90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани - тема №131

Публикувана: 15 март 2011, 18:37 ч.
Последно мнение: 21 март 2011, 18:56 ч.

39 492
722

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какъв тип хранителен режим обсъждат участниците във форума?
Какви са основните характеристики на обсъжданата във форума диета и какво представлява тя?
Какви са някои от храните, които обикновено се консумират в режим?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какъв тип хранителен режим обсъждат участниците във форума?
  
  Участниците във форума обсъждат диетичен план, който включва разделяне на храната на въглехидрати, протеини и плодове. Те споделят своите хранителни планове, включително какво ядат за закуска, обяд и вечеря, какви са количествата, как се чувстват и какви резултати постигат.
- Какви са основните характеристики на обсъжданата във форума диета и какво представлява тя?
  
  Диетичният режим, обсъждан във форума, включва разделяне на храната на въглехидрати, протеини и плодове. Участниците споделят какво консумират в рамките на този режим, като се стремят към контролирано приемане на храна и постигане на желаните резултати в отслабването. Диетата е хранителен режим, който разделя храната въз основа на нейния химичен състав. Той се основава на консумацията на определени видове храни в определени дни, като въглехидратни, протеинови или плодови дни. Въглехидратните дни включват храни като хляб, ориз и картофи; протеиновите - месо, яйца и сирена; а плодовите - различни плодове. Диетата се основава на стриктното спазване на тези принципи и отчитане на въздействието на храните върху тялото. Диетата е план за хранене, който разделя храната на дни с плодове, въглехидрати и протеини. В деня с плодове се ядат само плодове; в деня с въглехидрати се консумират храни като картофи и ориз; а в деня с протеини се ядат храни като яйца и месо. Диетата следва строги правила за комбиниране на храни и избягване на определени видове храни в определени дни.
- Какви са някои от храните, които обикновено се консумират в режим?
  
  В режим се консумират храни като ябълки, портокали, банани, кафе, яйца, пилешко месо, зеленчуци (включително леща и салати), кисело мляко , тиквени сладкиши , тиква , ориз , маслини , лютеница , бутерки и торти . Други опции включват шоколад, лешници, грейпфрут, кюфтета, моркови, броколи, свинско месо и билки като копър и ментово масло.
- Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците в режим?
- Какви са основните принципи и препоръки за 90-дневната диета, обсъждани от потребителите на форума?

# 690 21 март 2011, 15:56 ч.

Цитат на: АлексГав в пн, 21 мар 2011, 15:46

Цитат на: Тя в Пон., 21 Март 2011, 15:36
Цитат на: secret в Пон., 21 Март 2011, 14:29
Реших и аз да се изкажа непитана относно препоръчителните килограми за дадена височина, които се коментират последните дни.
Аз лично, при цялото ми уважение спрямо ИТМ, не съм съвсем съгласна, че това е критерий.
Аз съм висока 170 см и на 58-60 кг съм абсолютно слонче ( за справка на тези кг не се напъхвам в дънки 29 размер, по-скоро 30 ) Най-добре съм на кг 50-51, когато нося 27-28 размер дънки и се чувствам добре
Съгласна съм, че никой не трябва да се вманиачава, но когато дадено момиче сподели ниски желани килограми, не мисля, че е редно да има коментари от сорта "ами ти нямаш нищо за сваляне".
Смятам, че всичко е въпрос на структура на тялото и костите, моите кости например не тежат изобщо. И още един пример, моя близка приятелка с височина 171 см и тегло 56 кг носи дънки 25-26 и има ханш от 85 см и талия от 57см

Така че, всичко е много индивидуално

И аз така,170 см. съм висока в момента съм 62 кг. и имам още яко сланинки.Най добре съм 52 кг.,но вече много трудно свалям.

аз съм висока 174 през последните няколко години съм стигала 58кг всички казваха че съм добре но можеше и още!според мен с тази височина за мен най-добре съм 55!
а както казвате 170 -50кг-това е наистина най-добре!

Аз също съм 174см , и все съм си мислела, че достигна ли 58кг / на 18год бях толкова /, ще тичам във Визаж. Че то това са си манекенски размери бе, момичета Laughing

аз не казвам че не съм изглеждала добре!но физически не се чуствах,явно това се определя/идеалните кг/с това колко кг от теглото е мазнина!и разбира се никой не знае колко му тежат костите! Grinning

наистина е индивидуално!но исказваме мнение!!!