Страхотна диета, страхотни тела /режим на доц. Байкова/-28

Публикувана: 23 март 2011, 09:01 ч.
Последно мнение: 20 юни 2012, 22:46 ч.

59 369
727

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява режимът на Страхотна диета?
Какви са основните принципи на здравословното хранене, диетата, описана в публикациите и диетата?
Какви са различните нива на диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява режимът на Страхотна диета?
  
  Режимът на Страхотна диета е оптимален план за здравословно хранене, който има за цел да научи как да се храним, като същевременно помага за отслабване без глад. Диетата се състои от три нива, като първото е отключващо. В него се препоръчва консумацията на кисело мляко, плодове, зеленчуци, протеини и въглехидрати в определени комбинации за всеки ден.
- Какви са основните принципи на здравословното хранене, диетата, описана в публикациите и диетата?
  
  Основните принципи на здравословното хранене включват консумацията на определени храни в определени комбинации за всеки ден, като се препоръчва максимално количество кисело мляко, плодове, зеленчуци, протеини и въглехидрати. Важно е и приемът на около 2 литра вода на ден. Диетата, спомената в публикациите, се основава на консумацията на кисело мляко и определени видове плодове и зеленчуци през целия ден. В различните дни се избира различни видове храни, като се поддържа разнообразие в храненето. Протеиновите дни се считат за успешни, а разнообразието в храните допринася за спазването на диетата. Диетата се основава на принципите на монодиетите, като включва различни дни за консумация на определени видове храни - млечни, въглехидрати, протеини и други. Вариантите се считат за въглехидрати, което ги прави подходящи за консумация по време на дни с въглехидрати.
- Какви са различните нива на диета?
  
  Диетата се състои от три нива, като първото е отключващо. В него се препоръчва консумацията на кисело мляко, плодове или зеленчуци. Следващите нива предлагат разнообразни комбинации от протеини и въглехидрати, плодове, зеленчуци и чай.
- Какви са примерите за храни в различните дни на диетата?
- Какви са резултатите от диетата, споделени от участниците във форума?

Ентусиаст

# 675 5 юни 2012, 13:02 ч.

Аз в първи етап почти не гладувам. Като казвам "почти" имам предвид, че понякога преди вечерята ми се дояжда ужасно, но няма какво да подхапна и я изчаквам търпеливо. Иначе по отношение на количествата не се ограничавам, ям колкото ми се яде от позволените храни. Изчислявам с калкулатор на калориите и виждам, че в млечните дни изяждам около 950 калории, което е много малко. Във въглехидратните и белтъчните повече, но пак под нормата за мен. Така че, освен на монотонността, ефикасността на режима се дължи и на малкото калории.
Според мен втора и трета диета ще са по-гладни, но се надявам вече стомахът ми да се е свил.
Ще си меря мерките пак в неделя.