С Дюкан килцата ще сваля и като в приказка ще заблестя - 249

Шушиии де да бяха отпуски и почивки в Несебър, ама нейсе ...
Казах че слагам Несебър към кюпа на Бургас, имах предвид че броя Миленка за срещичката по default, както всички останали Бургазлийки.
Иначе почивка ще има, ама не в Несебър, а на Царево.......ама не и от мен , а от Сиссската 

tqna, ами какво да ти кажа  (разпечатала съм си ЛС-то от теб в първия ми ден в трета и ми стои с магнитче на хладилника ).....аз от 22-ри вечерта ще съм в Бургас, така че.....

Скарлет - прати ми мейла си на ЛС 

Благодаря ви на всички, че ме споменахте с добро
Замисляйте се сериозно в/у идеята за национална среща в Бургас
Пък Пловдивчанките, ако нямате планове за 24ти около 11ч...аз ще пия кафе с Бабето, който иска може да се включи, който не може на 25 сборно

tonnny_bg - виж каква стана тя,  като не слушаш баба ! Казвах ли ти аз да полежиш и да позарежеш танците, да похапваш като в четвърта, а не като във втора, та да не си 6-7 кг. под калкулатора. Той чичко Дюкан не е направил калкулатора, за да ни прави болни манекенки, а здрави нормални жени. И що ти е паднала мускулната маса, като ходиш на танци? Що да пием витамини, като сме във четвърта, а да не се храним нормално? За втора и трета, съм съгласна, че може да подпомогнем малко организма, ама не може да се пият цял живот добавки!  Важно е  както да изглеждаме добре  сега, така и след 10  и след20 години, а за да го постигнем трябва да сме ЗДРАВИ!

bigbaba3,изобщо не говоря за четвърта фаза .Казвам за 1,2 и 3 фаза да се пият витамини.За трета ясно е -1 плод на ден едва ли ще ни даде нужната доза витамини.
А храненето ми в 4 фаза си е нормално хранене.Искам да ти кажа ,че ям всичко и едно хранене на ден ми е режимно.Всичко останало т.е. 3 хранения са ми нережимни храни така че едва ли е от храната .Относно мускулната маса,да ходя на танци ,обаче в момента и определена случка ми предизвика нещата ,пък и влагата за това подпомогна много.
И в заключение (моите уважения към теб   ) ама ще кажа :Най-трудното нещо на този свят е да бъдем здрави!
Не мисля,че в момента каквото и да е конско ще ме изправи по-бързо на крака .Каквото е трябвало е станало.Казах какво мисля аз.Всеки си знае иначе как да живее.

Здравейте,мили дюканстващи!
За добавките да кажа,че и във втора е явно до организъм.При моя мъж и при наша служителка при редовно приемане на Калмацин или магнезий се оплакват от болки в мускулите и крампи.А пък аз се сещам веднъж в седмицата да пия Калмацин или Центрум и съм "пушка".

ANNAFACE, не се познаваме лично, но ей с такива хора най-обичам да се запознавам - целенасочени, упорити, постоянни в решенията си. И аз си пожелавам такива успехи и такова постоянство като теб. Поздравявам те за невероятните резултати.  
Ако не е много нахално, да питам колко си висока - питам с цел да извадя някаква поука и статистика за себе си.  

Desitka, успех и дано нещата при теб се развият с намаляване на кг и обиколки, както се случва при някои момичета. То знае ли човек докато не опита  

bigbaba3,   Ми не ни шашкай с таз четвърта бе жена, че колкото сме шашнати във втора, няма да я дочакаме четвъртата даже  

Тони, оправяй се миличка и дано да е по-бързо.   И благодаря за съвета, не че не знаем всички колко са важни витамините, но кой знае защо в забързаното ни ежедневие го забравяме.

Здравейте, момичета! Трябва да се внимава с витамините, аз от утре ще започна да пия нещо, че определено режимът ни е беден в това отношение. Все си казвам, че трябва да пия и повече вода заради бъбреците, ама не винаги успявам. Хукна ли насам-натам се улисвам и забравям. Така първият път с Дюкан имах доста проблеми с бъбреците.
Аз нещо нямам голям апетит, макар че си правя разнообразни неща. Сега си пека дюканска баница с гъби и зелен лук, сега изстива- ако става ще споделя рецептата. Сега съм полудяла по един вид дюканска баница- забърквам 3 яйца+ 1 кисело мляко+1 бакпулвер. Добавям 600 гр извара и 3-4 лъжици трици. Пека върху хартия и си нося на работа.Благодаря на Зла вещица че ме светна за насипната извара в Кауфланд, много става!  
Напоследък виждам случайно някой дюканки от времето, когато го правих преди около 2-3 години и са ОГРОМНИИИ, чак се уплаших. Трябва много да внимаваме. Аз все пак от най-първото отслабване-2007-2008 година близо 2 години бях сравнително добре, ама наистина трябва да е предпазлив човек.
A сега и моята рецепта на БАНИЦА ПО СРЪБСКИ(кръстих я така, защото съм яла нещо подобно в Сърбия)- към горната рецепта се добавят задушени 2 връзки зелен лук и около 100 грама наситнени много на дребно много добре задушени гъби, черен пипер, червен пипер и зелени сухи подправки. Стана супер!   

Минавам само да кажа дзак!
Жива съм, здрава съм, режимна съм. И бавно, но славно пъпля надолу!
Тая работа направо ми изпива сосеца. По цял ден на крак, а вечер чета каталози и превеждам като замаена. Спи ми се като на куче и все не ми стига времето. А и то, пусто, вместо да се запролетява - все едно зима идва. Ама нищо де, явно и зъзненето ми се отразява в положителна насока, щом до 70 килца и нещо ги докарах.
Обаче не ми стигат другите емоции, ами майчето пак ми вкарва реплики. Вече направо съм щяла да умра, ако съм станела 64 килограма, както съм решила! Ще ме побърка тая жена. При това сега ходя с блузи и якета, а к`во ли ще е като се съблека по потници и къси панталони. Като нищо ще ме понесат!
Болните да се оправят , свалящите да продължават, а другите  -  да се стягат!
Лек ден, момичета!

Деси, Рокси - ето ме и мен!
Привет!
Анафейс -браво!  Ей,това спорта е голяма работа! Задължително е за трета и четвърта!
Мастърче , благодаря много за споделеното!

Аз вече седмица се боря с огромното плюсище - успях да елиминирам 2 кг. Влязох във втората половина на трета. Вкарвам сиренето и кашкавала, мисля и варено жито за Н дни, ориза го оставям за последната фаза, както препоръчва Дюки. Хляб не включвам - не ми се яде и преди не съм яла, а и на мен, като Ана, ми стига Дюки хлебчето - направо оргазъм изпитвам сутрин с него Правя го с извара фитнес, тя е суха и вътре става като бучки сирене. Мисля във третата половина да слагам в него и съвсем малко ръжено или пълнозърнесто брашно, за да привикне организма и да е подготвен, евентуално ако през 4-та хапна хляб

Деси, добре си решила за трета, пак казвам моята грешка беше че седях дълго във втора. Аз мога да кажа, от личен опит и постоянно писане и следене на храните и количествата им, че едно от основните препъни камъчета при мен е количествата приемана храна. Просто от втора фаза сме свикнали че можем да ядем здраво, обаче в трета влизат нови храни и тялото граби и ако го натоварваме и с големи порции режимна храна съвсем се "омазваме". Поне при мен е така.Хапвам ли стабилна порция плюсовете са на лице и то всекидневни и затвържадащи се. Не става въпрос за глад, подчертавам го, просто ако преди съм яла 2 бутчета със зеленчуци - сега е едно. Напълно се чуствам заситена отнего и не ми е тежко на стомаха, както ако ям повече.
Друго - наблягам на зелените зеленчуци и то не ги правя на салата, защото ако са на салата, забелязах че ям повече - измивам 4-5 листа салата и ги хапвам така направо.
Мисля, че по-малките порции са гаранция и за това да свикнем и да не се отпуснем във четвърта. Трябва да сме разумни и да възприемем като режим, а не като „диетка“

Права в бигбаба – 4-та истината за успеха на режима

Вече внимавам на Галата – забелязах, че ако в нея има бисквити или нещо тестяно – направо плюса е ужас! За мен празника е сладолед, шоколад и малко алкохол. Тестото не ми понася под никаква форма, това си го знам още от преди. Шокалад и сладолед – никога съм нямала проблем от тях. Това важи за мен!! При друг, може да не е така – затова е нужно наблюдението.

Аз за себе си съм решила в 4-та да се храня здравословно и умерено. Ровичкам и събирам инфо. Намерих един много интересен блог  http://desilifestyle.net/
Доста интересни рецепти има за 4-та фаза, а и някои от тях могат да бъдат „префасонирани“ и за 2-ра и 3-та

Писах много!!!
Хубав ден и много целувки от мен!
P.S.  Ще гледам да се класирам за бургаската среща, но нищо немога да кажа отсега, че мойта работа е такава, че може вечерта да се появи за другата сутрин.
А и не ни подминавайте Варна през лятото!!!

Ай' поздравете една третофазна гадина 
Мерси, мерси 

Смених лентички, ментички, линийки, чертички, подписи... Сутринта измерих мерки и теглилки, готова съм за успешна 3-та фаза. 

За сега знам, че почвам, пък как ще я карам не ми е много ясно  Схемата, която съм си избрала е модификацията "3 минус"  т.е. 3-та фаза с 2 П дни и по 1 ВХ и Г, та седмицата съм решила да ми е в следната последователност: П, ПЗ, ВХ, П, ПЗ, ПЗ, Г. Само с количествата не знам как ще се справям

Добавки пия, и се опитвам да съм последвателна и сериозна: сутрин взимам "От А до Я", вечер-Калмацин Форте.

Айде почерпка за всички, и най-вече за мен, по случай новото ми начало и Св. ПетъК.

Desitka-успех,успех,успех Ще се справиш

Пловдивската среща се заформя за 25.04.11 г,11 часа,за мястото чакам предложения

Който ще присъства да ми пише на лични.Засега сме: ANNAFACE,Only,Maridi,Freshhh

Чакам и другите да се присъединят

Успешен ден на всички 

Добро утро, момичета!  
Аммма че временце


 Only,там съм, само за мястото, ако искате да е в заведение където може да се обядва, че обедно време само на кафе и кола да стоим  

alis_1,  , това с тестените работи все едно за мен си го писала, обаче го обичам да му се не види, с размера на порциите - също, но явно точно тук е разковничето. Ще напишеш ли точно как правиш това Дюки хлебче, чак ми се дояде

desitkа, аз още съм далеч от трета, но обичам предварително да си планирам някои работи, та схемичката която си избрала ми се струва екстра като за начало. Само според мен е важно и кое  след кое ще започне да се приема.  

За протокола, днес пак съм с минусче, поразвдижиха се нещата, вече трети ден отчитам минуси

Ай, Честито, Гадинке Третофазна !
Много успешна Трета ти желая!

Здравейте.
desitka*, браво за решението да минеш в трета. Ще чакаме да споделяш как протича. Тъкмо ние, второфазничките да се учим, че и нашето време ще дойде. Не, че мойто ще дойде скоро
(не)Обикновена, новата работа се отразява добре на линийката ти Пиши ни по често, в последно време зачезна.
alis_1, и аз мога да се оплача от тестяното. Много ми се лепи от него. Мисля си като вляза в трета или четвърта хич и да забравя за хляба.
MariDi, браво за минусчето. То и мойто не е голямо. От днес съм в МЦ, така че вече очаквам и плюс да има. Пък и в комбинация с три ПЗ дни- направо ужас.
Айде сега едно въпросче към третофазнички и четвъртофазнички. Момичета, кога въведохте овесените ядки? Ей това е храната, за която най-много ми е мъчно.

Поздрави на всички!
Известно време няма да ме има. Излизам в отпуск, а в къщи в момента нямам нет.
Ще се появя на 26-ти.
Предварително честитя на всички, които празнуват на Лазаровден, на Цветница и на Великден!
БЪДЕТЕ ЖИВИ И ЗДРАВИ!!!   

лИЧНО АЗ......Включих ги още във Трета на Гала,защото си правх чат пат едни бисквити(овесинки),които много обиччах......