С Дюкан килцата ще сваля и като в приказка ще заблестя - 249

  • 40 238
  • 724
# 360
Благодаря момичета!
Тони, от близо 5 месеца съм в 4-та.
Колебанията ми са между: да се върна във втора и да боря цял месец 3- те кг. после още месец 3-та, или да правя направо трета фаза?
Има и друг вариант. Например днес да съм на ПЗ (за да не стресирам организма), после 2 П дена, а след това ден като в трета с гала( да не загубя захранването).Като видя резултата ще решавам как да продължа. То май пак заприлича на трета  newsm78?
Важното е, че се взех в ръце навреме. Сега ще пиша всеки ден, за да не се отпускам.

Приятен неделен ден!
Виж целия пост
# 361
olgarita,сега ми е ясно.От 5 мес в четвърта ,нормално е значи всичко . Heart Eyes
Аз съм от 7мес в 4-та .Така хукна кантара в началото ,че вече се виждах пак 80 и кусур кг  #Crazy.И аз така като теб се паникьосах ,обаче това ,което направих е да се успокоя,да въведа някакъв режим и на всяка цена да го спазвам.Ако ям нишестяни днес,утре ги пропускам ,после ям ги до обед само,не и на вечеря.Движение поне 3п седмично,поне 3л вода на ден и пауза между храненията.Общо взето нережимното го ям до обед,вечерята ми е ПЗ.Хляба също е до обяд,алкохол си позволявам 1п седмично и то не всяка седмица ,най-вече бяло вино.Сладкото съвсем малко 1п в седмицата.Абе с една дума :КОНТРОЛ му е майката.И с времето ще се супокои организма ти.Знаеш ли мисля си ,че покрай втората фаза и сега ми се иска да имам някакъв режим или график на консумираните храни,отбягвам да вървя и да чопвам от туй ,от онуй.Вредно е и ми действа зле.По-лесно и по-леко за стомаха ми е да си ям режимни храни или ако ям нережимно да е в малки количества.Така че не се притеснявай и аз преди 2 мес тука им надувах ушите на момичетата как ще минавам в първа,после втора или пък 3 олекотена,дъра-бъра-няма смисъл ,това е омагьосан кръг.
Успех ти пожелавам и спокойствие! Heart Eyes Hug Heart Eyes
Виж целия пост
# 362
Малии...малииии...като чета поста на Тонката и направо ми се изправи косата ! Аз предния път се прецаках във втора и сега направо незнам какво ще правя ! Embarassed

Трябва график за всичко и така ще успеем ! Peace

Лек ден на всички ! Тук при нас превалява и е студенко.
Виж целия пост
# 363
Здравейте, момичета! Вчера ме гони един голям дюкански глад, ядох чак до 1 часа през ноща (гледахме страшен филм по БТВ с Джони Деп), изпробвах всичките манджи на Мис Марпъл и на сутринта направо ме беше страх да се кача на кантара.  И какво да видя-1 кг #Crazy от 20 дена не съм виждала минусче. Може би трябва да ям повече, за да отслабвам. Освен това вчера наблегнах на рибката, което може би също си е казало думата. Хубав и отслабващ ден!  bouquet
Виж целия пост
# 364
 newsm62 Only,само страшно изглежда. Heart Eyes Свиква се да ти кажа.То не може в 4-та да му отпуснем края и да си седим все слабички и финнички.Няма начин.Щом сме тук ,значи така не се получават нещата.За мен това е начина. Heart Eyes

lora_1 :"За да се отслабва,трябва да се яде". Дюкан си го е казал. Heart Eyes
Виж целия пост
# 365
Искам да кажа на всички които се ограничават от към царевично нишесте,в книгата на Дюкан-350 рецепти,има доста рецепти за десерти с царевично нишесте и то в доста големи количества-1 супена лъжица,80 грама и т.н.Естествено това е за 4 души.Така че спокойно може да се яде от един човек за 4 дни,нали?
Нищо не пишете за тиквата.Аз се отрепах да ям тиква.Сега ако кажете че е забранена,проверете какво пише човека в същата книга-350 рецепти.И да повторя за сладкото,може по една лъжичка на палачинката,все едно че съм изяла едно плодово мляко-обезмаслено,Дюкан казва че по-добре малко количество въглехидрати за успокоение и стимул отколкото да се обезсърчиш.Така че аз лично смятам да продължа със палачинката със сладко и ескуиза сутрин.Така или иначе пак съм -10 кг.за 2 месеца и 20 дни.Моля никои да не се обижда че някаква новачка дава съвети.Просто чета книгите,а те според мен са най-вярни.Лека вечер на всички Hug
Виж целия пост
# 366
Здравейте момичета,
от днес и аз се присъединявам към вас. Нямах възможност да изчета всичките страници...Днес ми е първи ден и стартирам с 76 кг. За деня съм хапнала з: тричава палачинка с риба тон, о: риба, в: 1 пилешко бутче, 2 крилца, 1/2 кис. мляко и 1 яйце. До преди няолко дена бях на плодове, чай и мед, но определено това не е моят режим. Не се чувствах изобщо добре. Миналата година правих режима на Дюкан и смъкнах 11 кг, като достигнах мечтата да видя първо число 5 на кантара. Надявам се и този път да имам ефект, въпреки че съм правила множество диети и тн, и вече се притеснявам че организмът ми няма да се поддаде на Дюкан.
Успех на всички и много минуси. Ще пиша за резултатите ми. Hug
Виж целия пост
# 367
lenkata,добре дошла!Успех ти пожелавам и този път ! Hug
Само да ти кажа ,че крилца не ядем т.к. не ядем кожата . Naughty А вода пиеш ли?
Виж целия пост
# 368
И да повторя за сладкото,може по една лъжичка на палачинката

Това къде го пише?
Виж целия пост
# 369
          Добро утро  Hug
     Да посрещнем новата седмица с чашка ароманто кафе

     

      nush, ЧРД  Hug

                                         

            Усмихнат, слънчев и режимен ден  Hug Hug Hug
Виж целия пост
# 370
Добро утро!

nush,Честит Рожден Ден!  С най-добри пожелания!

Мименсита благодаря.
Грабвам кафенцето и давам отчета. Точно 58.000кг.  Simple Smile. Днес и утре ще съм на П.
 
Онли, не е страяшно. Количествата си ги следваш инстиктивно. Например аз дори и в 4-та не превишавам 250мл. пр. мляко и кофичка кисело, без да се замислям. До скоро си мислех, че разрешената кола лайт е една чаша на ден и до сега като пия от кутийка си оставам малко на дъното  Laughing. Просто навик.

Ленката, успех!

Сладко не съм ползвала в първите 2 фази. Не знам дали няма да изкушава за превишаване на дозата  newsm78.
Виж целия пост
# 371
Добро утро! Hug

nush,честит рожден ден !С най-сърдечни пожелания за здраве,радост,много усмивки и много сбъднати мечти!Бъди красива,желана и обичана!



Вземам си от кафенцето . HugМимс,благодаря!  bouquet
Вещи,за сладкото пишело в книгата 350рецепти на Дюкан.Аз тази книга я имам ,ама не си спомням да съм чела подобно нещо ,незнам може и да бъркам ,обаче съвет към новите :Не си мислете ,че ако на някой не му се отразява на отслабването лъжичка сладко сутрин върху тричавата палачинка,то и на вас няма да ви се отрази .Затова -не рискувайте! Peace

Така,аз продължавам с антибиотика ,че и АЦЦ ми изписа докторката.Ще чистя бронхи до петъка. #Crazy
Виж целия пост
# 372
tonnny_bg , кожата я махам от пилето, за крилцата съм чела в книгата на Дюкан, че е по-добре да ги избягваме, но от време на време си ги позволявам, тъй като а от пиле на грил и са много препечени. А за водата се старая да пия поне 1л на ден.
Успешна нова седмица на всички! Hug
Виж целия пост
# 373
Добро утро! Hug

обаче съвет към новите :Не си мислете ,че ако на някой не му се отразява на отслабването лъжичка сладко сутрин върху тричавата палачинка,то и на вас няма да ви се отрази .Затова -не рискувайте! Peace

Добро утро и от мен! При мен нещата се объркаха точно от това "не отразяване"/хапвах си кашкавал върху палачинката /-мислех си, че ще излъжа Дюкан и си викам ето днес не ми се отрази, следващ ден пак не ми се отрази и така ден след ден. Е не успях да го излъжа отрази се и ето ме на пак съм тук  Crazy Вчера пък ядох кисело зеле и днес съм голям балон.Явно заради солта. Времето днес е много мрачно, но аз Ви пожелавам мноооого усмивки и свалени кг. Hug
Виж целия пост
# 374

Вещи,за сладкото пишело в книгата 350рецепти на Дюкан.Аз тази книга я имам ,ама не си спомням да съм чела подобно нещо ,незнам може и да бъркам ,обаче съвет към новите :Не си мислете ,че ако на някой не му се отразява на отслабването лъжичка сладко сутрин върху тричавата палачинка,то и на вас няма да ви се отрази .Затова -не рискувайте! Peace


Тони, аз не разбрах това за сладкото да го пише в книгата. За книгата разбрах нишестето и тиквата. А за сладкото разбрах, че било все едно да се изяде едно плодово мляко обезмаслено - но дали Дюкан го казва или е свободна интерпретация ме интересува, че не разбрах съвсем  newsm78 С две думи бих искала да знам къде точно Дюкан препоръчва да се яде сладко.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия