С Дюкан килцата ще сваля и като в приказка ще заблестя - 249

  • 40 237
  • 724
# 390
Здравейте, момичета! На път дъм да се откажа от диетката. Вече месец мина, а съм свалила само около 1,5 килограма. Спряла съм напълно алкохола, пия вода, ям само качествени меса, млека (които ми се отразяват на бюджета), ям редовно и интервално- ходя си на работа с дисагите и нищо Sad Sad Sad Дали е възможно и дали изобщо килцата ще се раздвижат някога Thinking Thinking
Виж целия пост
# 391
и сега на 61кг се чувствам добре/само със задника ми не можем да се разберем/
hahaha И аз съм така.Да правилно си разбрала и сирене аз лично не съм яла всеки ден,когато си правех спагети или макарони си слагах или филиика пълнозърнест на кашкавалка.Не ми се яде,не че го правя нарочно.
Има страхотни десерти с плодове за трета,пробвай.
ПП.Качвайте се по стълбите момичета ако нямате възможност да спортувате,поради здравословен проблем прекъснах фитнеса,но всеки ден по 5-6 пъти се качвам до в къщи пеша и се чувствам идеално.
е как да се качвам с количката. То тогава не знам дали ще отслабна, ама какви мускули ще направя, леле, леле  Mr. Green
Шегата на страна. Много се движа. Вярно, че е само ходене, но за друго нямам време сега. Лошото е, че и аз като Лора, почвам да се отчайвам. Просто вече 2 месеца изобщо не мърдам. Успокоявам се, че поне и не качвам Mr. Green
Виж целия пост
# 392

[/quote]
 е как да се качвам с количката. То тогава не знам дали ще отслабна, ама какви мускули ще направя, леле, леле  Mr. Green
Шегата на страна. Много се движа. Вярно, че е само ходене, но за друго нямам време сега. Лошото е, че и аз като Лора, почвам да се отчайвам. Просто вече 2 месеца изобщо не мърдам. Успокоявам се, че поне и не качвам Mr. Green
[/quote]
и аз не качвам мила, ама ми се иска и да се повталя малко...  bouquet
Виж целия пост
# 393
Здравейте, момичета! На път дъм да се откажа от диетката. Вече месец мина, а съм свалила само около 1,5 килограма. Спряла съм напълно алкохола, пия вода, ям само качествени меса, млека (които ми се отразяват на бюджета), ям редовно и интервално- ходя си на работа с дисагите и нищо Sad Sad Sad Дали е възможно и дали изобщо килцата ще се раздвижат някога Thinking Thinking

И защо смяташ да се отказваш не разбрах? Нали е ясно, че режима няма да ни премахне килограмите трупани с години като с магическа пръчка? Аз за 1 месец съм свалила около 800гр - до 1.8кг - голямо вариране.  Като резултат от 3.03 до 3.04 са точно 800 гр. Но няма да се откажа заради това. Бъди по-спокойна и търпелива, усмихната и положително настроена. Дай си 2-3 месеца още, режимствай си стриктно, без нерви и напъни. Дай време на органима да ускори метаболизма си, да прибере разтегнатата кожа.
Хайде успех, пък ти ще си решиш кое е най-добре за теб   bouquet
Виж целия пост
# 394
Ето някои хитрини,които по препоръка на Дюкан могат да са от полза в случай на задържане:
■Махнете солта и използвайте подправки
■Спрете всички продукти в опаковка-шунка,кремвирши и подобни
■Студени душове,смучете лед
■Включете някакви диуретици,ако мислите че задържате вода
■Махнете толерираните храни
■Повишете физическата активност
И в никакъв случай не се отказвайте,продължавайте с режимната храна и много търпение
Виж целия пост
# 395
 hahaha hahaha hahaha Махнете толерираните храни hahaha hahaha Този започва да си противоречи.Далеч съм от мисълта за горепишещите, просто ми омръзна да чета за толерираните му храни, за лъжичка сладко и бла, бла.

Спазих си Луната, карах само на вода и кафе.Добре, че беше от 17.30ч. Връщам се от бар естествено.Мислите ли, че не ми се яде всичко? Ами яде ми се и още как. Дали ми се спортува? Ами не! Но го правя. От протеинов ден ми се  Sick Красотата иска жертви.Една тава на Бай Бисер (който е от Варна знае да какво иде реч) бих омахала без свян, или огромна ХХЛ пица, прасето нетърпеливо тропка с копитце, муши зурла между дъските, който каже че го е овладял, шапка ще му сваля.

Но не мога да си представя пак да кача и да се връщам във втора. И затова постоянно меля едно и също, подредете си приоритетите, намалете количествата, спазвайте си схемите и вс ще е ОК.Само тогава ще имате успех. Лека вечер. Heart Eyes


Опс, отнася се за Г3Ф и Н4Ф, М2Ф да си ядат на воля. Laughing
Виж целия пост
# 396
малко ме е срам, ама я кажете какво са ГЗФ,Н4Ф и М2Ф? Blush
Виж целия пост
# 397
          Добро утро  Hug
     Хайде да сервирам кафето, че иначе не може да ми започне деня  Wink

      

     Хапнах си вече триците и съм готова да работя, ако някой ми намери работа  hahaha
            Усмихнат, слънчев и режимен ден  Hug Hug Hug
Виж целия пост
# 398
мимси  Hug благодаря за кафенцето и закуската
добро утро на всички  Hug
много съм режимна  Laughing и още по вдъхновена от вчерашният ми резултат
днес ще кулинарствам за да си приготвя вкусни хранички за цялата седмица.
имам и едно питане.колко пагубно ще ми се отрази на режима ако в петък пийна 1-2 малки водки,че ще има повод и май няма да мога да се размина с алкохола,иначе храните ще са ми режимни.

пожелавам Ви прекрасен,отслабващ и ползотворен ден  Hug
Виж целия пост
# 399
Добро утро.Вземам си от кафенцето  Hug Мимс  bouquet и да си кажа ,докато не съм забравила.Вероник,на танцова ходя от година и 5 мес.Започнах ,като влязох в 4-та,преди това карах колелото в къщи.Обаче съм много доволна.Ето вчера ходих с начинаещите(щото аз вече съм към основния състав  Party Party) и съчетано с 3л вода и пастървата за вечеря,днес кантара рече 62,800  Party Party Party,вчера бях 64,200  Flutter
Сега да кажа на lora_1 да разбирам ли ,че в началото си консумирала алкохол ,че сега си го спряла? #Crazy #Crazy ако е така ,не чакай скоро да мръднеш.Всичко нережимно,което хапнете днес ,ще ви се отрази ,ако не утре,то след дни,но няма да мине безнаказано! Това е много важно да се знае.Много момичета пишат:Вчера хапнах ......и не ми се отрази днес и след 3 дни някъде надават боен вик как кантара се качил с кило нагоре .Ами ще се качи ,организма помни и си складира всичко. Naughty Така че ако си консумирала алкохол или нещо друго нережимно,нормално е да си зациклила сега на едно място.
Затова бъдете режимни!Всеки ден,всеки миг ,да си свалите кг-те и да минете по-бързо в трета ,когато ще можете да си хапвате това,което искате и най-вече ще сте превъзпитали организма си и ще го познавате достатъчно ,за да знаете кое как ви се отразява.
Имайте предвид ,че на кожата също и трябва време.А и психиката е важна.
Айде стига съм чела конско рано сутринта.
Желая ви лек и успешен ден именно днес ,и тук! Hug Hug Hug
Виж целия пост
# 400
tonnny_bg от поста ти със савет към лора1 ,да разбирам че няма да остане безнаказано!
от както съм почнала нямам нито едно прегрешение и затова неми се иска да се дъня.ми ще си пия количката и ще се кефя на купона и на пияни физиономии  Joy
Виж целия пост
# 401
малко ме е срам, ама я кажете какво са ГЗФ,Н4Ф и М2Ф? Blush


 hahaha hahaha Joy Joy Joy Joy
 Само може да се сетиш, че .3Ф .2Ф и .4Ф са второфазнички, третофазнички, четвъртофазнички
Буквичката отпред съответно е нещо характеризиращо съответната фаза Joy
Ще ти отговоря само за моята  Twisted Evil другите като отидеш във втора или четвърта  Peace
Г - гад, гадина  hahaha
При теб може сполучливо да се направи абривиатурата Г3ОФ  hahaha hahaha hahaha

Е ха ви добро утро Heart Eyes
И аз само до ви кажа, че лунуването не даде очаквания резултат при мен  newsm78 ама карай де, все съм си 57-58  Peace Сега ще местя графика, че гледам почнаха да се въртят в понеделник тези луни и трябва да го натъмъня някак си.
Другото което искам да кажа е, че се заформя нова Русенска срещичка - 10.04. - неделя, 10:30-11:00ч. При добро време ще я направим в парка, и при лошо пак там де Simple SmileSimple Smile
Ако някой има претенции за часа и мястото на срещата - нека пише, но да не забравяме, че се съобразяваме със Софийско участие (да се надяваме двойно  Hug ), които по обед ще си отпътуват, и е препоръчително часа да не се променя.
зВерче, Амбър...мернах и още 1-2 нови Русенски момичета (сори ама не запомних никове) пишете на ЛС.
Айде сега слабеещ ден на всички и да раздвижим малко кокалите (veronic чакам предложения от теб какво означава ККЗ  Laughing)

">#at=95[/video]

  superuu  superuu  superuu
Виж целия пост
# 402
Добро утро!

Мимс, взимам кафе и сядам да пиша  Simple Smile.

Грах, алкохолът е много вреден по време на 2-ра фаза. Пази си черния дроб и пропусни този път водките. Пийвай Кола Лайт  Peace.

Зорита, както винаги много точно и весело си описала колебанията на повечето от нас.

Лора, нали си на поправка? Знаеш, че е по-трудно вторият път. Недей да спираш, защото ако прекъснеш сега, ще качиш може би повече от 1,5 кг. И после какво? След 2-3 месеца пак ще искаш да започнеш и тогава сигурно по 1 кг на месец ще сваляш. Хапвай сега режимно и се зареди с търпение. Към август ще си супер мадама  Wink.

Аз днес съм 57,700 кг. Стреса от цифрата 59 взе да попреминава. Вчера карах на П, но на вечеря се наложи да разваля деня Sad. Днес пак съм на П.
Лошото е, че в неделя заминаваме при свекърите. Там много държат да сме всички на масата на закуска и вечеря. Мен ме е срам да си замезвам само с месца и обикновено се занимавам да храня децата и после хапвам насаме Grinning. Добре, че свеки е много разбрана и уважава желанията ми.
Виж целия пост
# 403
какво означава ККЗ  Laughing)

ККЗ или ГГЗ?   Mr. Green

Лора, вторият път по-трудно от първия, а третият е по-трудно и от втория. Ти започваш за 3-ти път и затова ще е доста трудно. Само от теб зависи дали ще изкараш докрай или ще се откажеш.
Виж целия пост
# 404
Грахче,никакъв алкохол! Naughty На такива излизания ,аз си поръчвах вода с лимон и всички мислеха ,че пия джин -тоник ,а и така изглеждаше -пиех си водата на малки глътки ,бавничко ...чиста работа.Настроението не зависи от поетия алкохол. Peace
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия