Здравейте и днес момичета 
!
Mirra_s, благодаря ти най-искрено за окуражаването. Наистина имах нужда. Тези дни, които не системствах, отделно бях супер изнервена и си го изкарвах на най-любимия ми човек. Сякаш бях извън кожата си
. Не се поддавай на храната, не мога да ти опиша колко зле се чувствах след като ометох хладилника. Понякога си мисля, че е психично разтройство тва мойто. Ужас!
desi_niki, всеки сваля индивидуално. Обикновено малко преди и по време на цикъл, ние жените задържаме вода, затова се забавят нещата.
Грозно пате, ето твоята случка доказва, че всичко е в главата. Не си имала + и въпреки това си се почувствала зле от представата за такъв.
divi divaneto, за да са системни сухарите трябва да са 100% ръжени, такива са на Finn Crisp - http://www.finncrisp.com/crispbreads/thin-crisps/finn-crisp-original. Или евентуално да си ги правиш от ръжено брашно. Тези на Клевър стават само за закуска.
Днес станах мноооого късно и нямаше закуска.
Та менюто:
О: Киви - - - - Зелена салата, краставица, зелен лук, лимонов сок, зехтин, агнешки черен дроб
В: Овче кисело мляко, овче сирене и 4 сухара
Вечерта евентуално фитнес и скраб с кафе.
Виж целия пост
!Mirra_s, благодаря ти най-искрено за окуражаването. Наистина имах нужда. Тези дни, които не системствах, отделно бях супер изнервена и си го изкарвах на най-любимия ми човек. Сякаш бях извън кожата си
. Не се поддавай на храната, не мога да ти опиша колко зле се чувствах след като ометох хладилника. Понякога си мисля, че е психично разтройство тва мойто. Ужас!desi_niki, всеки сваля индивидуално. Обикновено малко преди и по време на цикъл, ние жените задържаме вода, затова се забавят нещата.
Грозно пате, ето твоята случка доказва, че всичко е в главата. Не си имала + и въпреки това си се почувствала зле от представата за такъв.
divi divaneto, за да са системни сухарите трябва да са 100% ръжени, такива са на Finn Crisp - http://www.finncrisp.com/crispbreads/thin-crisps/finn-crisp-original. Или евентуално да си ги правиш от ръжено брашно. Тези на Клевър стават само за закуска.
Днес станах мноооого късно и нямаше закуска.
Та менюто:
О: Киви - - - - Зелена салата, краставица, зелен лук, лимонов сок, зехтин, агнешки черен дроб
В: Овче кисело мляко, овче сирене и 4 сухара
Вечерта евентуално фитнес и скраб с кафе.
.Днес говорих с една жена,тя е свалила 20 кила за 4месеца,но с друга диета и си помислих,че е възможно да се отслабва по 5кила на месец,както аз искам.Но за разлика от нас не е кусвала хляб и сладко и закуски,а ние сме добре 
.Успех на всички и на тези който който са в застой пробвайте или хапнете малко повече за забързване на метаболизма или преместете малко по рано вечерята 
това от мен 
Някои от вас сигурно не подозират даже за мен. Е, аз съм една от първите системки. Започнах на 03.12.2009 г. и до ден днешен съм системна. От доста време съм заковала 60 кг и не мърдам, но не се отказвам. Има още доста работа по мен.
благодаря ти 
и да ви кажа досега не изпитвам глад за сладко,а и по принцип не изпитвам такъв глад какъвто имах преди месец.Кога ще пишем в новата 24-та тема,че да не ви изтърва 
