Плодове и чай с мед - 42

Здравейте, мои знайни и незнайни дружки !

Миреееееееее, от утре съм отново с вас.
Разнообразие внасям отново в режима си. Стига с тея мръвки, че ми дотегнаха. Наумих си от утре да мина на сладки черешки.  Може и ягодки и диня, но ще пробвам да ям по един вид плод на ден. Дали би дало по-добър резултат ?  Та днес си купих 1 кг черешки и утре ги застъпам.
На белтъчната диета, на която минах след плодуването ми се отрази като цяло ок. Не качвах килограми, но и не свалях. Явно съм започнала да  се тренирам в мускулите, които никакви ги няма от драстичното ми отслабване. Днес се "възнаградих" с много вредно ядене, но си казах да поразджива пусти метаболизъм, който не мърда явно, щом и кантарът не мърда. На обиколка обаче се променям добре . Та другарки без да знае тренерът минавам на плодуване. Но по негов съвет трябва да имам поне един ден на въглехидрати, за да си лъжа тялото  . Та днес бая го излъгах - шоколади, картофи, тестяно като невиждала. Но поне е само за ден и от утре съм отново сериозна.

Мирка, какво ще речеш за тая черешова диета?

Хайде до утре и лека нощ от мен !   

Черешите пречистват и свалят килограми
Черешите имат диуритично действие и по тази причина на болните от затлъстяване се препоръчвачерешова диета. Задължително плодовете трябва да са пресни, а не замразени, затова времето за тази диета настъпва през юни. Преди да започнете диетата, за седмица - две намалете количеството на храната за да се свие стомахът ви. Достатъчно е да ограничите хляба и другите тестени храни, както и сладките неща. Ако можете да си го позволите, най-добре е да преминете на протеиново меню (печени или варени лекимеса - пилешко,телешко,риба) в комбинация със зеленчукови салати. Монодиетата с череши води не само до отслабване, но и до отчистване на организма от токсини. Не е елателно при провеждането й да се пие кафе и да се пушат цигари (трябва поне да се ограничат дозите). Дневно се консумират до 1 1/2 кг. плодове разпределени на няколко порции.

Най - силният глад се чувства през първите два дни. На третия или четвъртия ден в устата се появява характерен ацетонов дъх - признак, че мазнините започват да се разграждат. При затлъстяване се налага да минете на череши за седмица. Свалят се от 5 до 7 килограма.
Много важно е правилното захранване след приключването на диетата. То трае толкова време, колкото и гладуването. Ако сте били на череши 7 дни, на 8-ия прибавете и друг плод, на 9-ия суров зеленчук, на 10-ия варени картофи, на 11-ия млечни храни, на 12-ия препечен хляб, на 13-ия яйце и чак на 14-ия месо.
Добре е диетата да се съчетава с лек спорт. Най-подходящи са плуването,каланетиката, карането на велосипед - според възрастта и предпочитанието. Но и повече разходки пеша вършат работа.

Здравейте и от мен плодчета!Днес ми е 12ти ден и до сега морално се подкрепях с коментарите ви,но дойде време и аз да се разпиша.Имам едно проблемче,от 3 дена насам си стоя същите килограми.На какво се дължи?Да не би да трябва да намаля плодовете или това е знак,че повече килограми няма да се свалят?
Приятен деен! 

Добро утро, дами !

Току що хапнах първа порция черешки  .

Мама Кари, а колко свали до сега?

Пожелавам ви слънчев и много приятен ден !

Ето ме, прелитнах при вас отново  .

И ти ми липсва, фейче ! 

Покрай дечурлигата и моите фитнес занимания май не ми остава време за форум, но сега започвам да ви чета назад ! Няма да ви изпускам повече.

А след малко с децата към залата, че трябва да поскачам малко под звуците на готината музика ! Ойе !!! 

Добро утро.

Идвам да ви прочета и да драсна някой ред... голям стимул сте ми... без вас изпускам края 
До към 17ч. карам режимно и след това му изпускам края и не, че огладнявам, това моето си е чиста лакомия, така че имам нужда от вас, от време на време да ме вкарвате в строя, че тези килца трябва да ги пращам към топлите страни 

Дами, да ви попитам, пиете ли кафе? Попринцип не е желателно, но аз пия.

Хайде по едно плодче за тези, които още не са хапнали първата порция.

Здрасти и от мен. )
Най-сетне малко пораздвижване тук. )

Веси, добре дошла отново. )
За черешите, малко по-сладки са от другите плодове, така че максимума да ти е 1кг на ден. ) Естествено, че пак ще отслабваш де, но редувай - ден череши, ден друг плод.

mama_kari, не е проблем това, естествено е в някакъв момент да започне задържане на теглото. )

Плодче, и аз пия кафе, никога не съм го спирала по време на плодуване. )

За мен, не съм на плодове, не съм и на режим. Гледам в общи линии да хапвам разумно, но имам прегрешение вечер. Пия по 1бира.
От 1седмица си държа теглото, но днес учудващо имам покачване 500гр, но пък съм пред МЦ, така че силно се надявам да е от това.
Съвсем скоро и аз минавам на плодове, имам още килограми за сваляне.

Здравейте и от мен    Може ли да се присъединя към вас

   Здравейте   .

   Въпреки, че съм в МЦ пак съм много доволна от резултатите. В момента точно си приготвям второто чайче от лайка (първото го пропуснах   , че нещо се пооспах). В 10 пийнах сокчето от един лимон (най-добре ми понася), след това в 14 часа една ябълка и в 18 часа мисля да съм на същото .
   Да ви споделя и какво спортувам. Значи правя упражненията от тези клипчета, точно в тази последователност, като единствено първото превъртам по 2 пъти  

http://vbox7.com/play:a10884b6
http://www.youtube.com/watch?v=gJeCpUbJnoc&feature=player_embedded
http://www.youtube.com/watch?v=qyNH4WKZ5ho&feature=related
http://vbox7.com/play:c500421d
http://vbox7.com/play:e3fd20cc
http://www.youtube.com/watch?v=zqy4cdyhQaY&feature=related

Аз също съм в МЦ и сигурно няколко дни ще съм в застой . До тук съм -5кг. Започнах диетата на 12.05,но на 23 сестра ми имаше бал иииии..... ядох какво ли не  Но от вчера съм си отново на плодчета и мисля да продължа още 15-на дни,а после и 10 дни захранване. Дано да успея да сваля поне още 6-7 килца 

Защо има застой по време на МЦ ми е ясно, но искам да попитам след това всичко накуп ли се сваля или просто тези дни..се остава без минусчета 

Силно се надявам по-късно да се свалят на куп 

twisted_logik, мога ли да те попитам на теб кой ден ти е и колко кг си свалила до момента? Не за друго,а просто за кураж и стимул

Аз съм още в началото - едва 2ри ден   . Първият ден свалих около 400-500гр. , но имай впредвид, че ми беше и първи ден от МЦ. Днес до тук съм свалила около 1кг. Трябват още много, понеже ми казаха, че от обиколките почти не се сваля, но няма как човек да свали, да речем, 10 кг, и да не му личат, а пък имам едни упорити крака за оправяне  

За 2 дни -1 кг. е страхотно постижение,браво  Желая ти успех занапред На мен най-проблемен ми пустият корем    Дано успея да го поприбера за моренцето