"Системата минус 60" - тема №24

  • 35 704
  • 741
# 510 1 юни 2011, 13:32 ч.
Цитат на: Elileni в ср, 01 юни 2011, 12:06
mama kylinar, тук ще ги свалиш много лесно Simple Smile. Успех! Аз лично ям маслини и за обяд, купувам си каламата във вода. В насипните слагат олио Wink.

Elileni , маслини, които да не са били обработени със зехтин или осолени няма на пазара. Казвам ти го от името на човек, който има маслиново дърво и сам си прави маслините за консумация  Peace
Виж целия пост
# 511 1 юни 2011, 13:45 ч.
beki8, на ясно съм, че плода, необработен далеч не е приятен за консумация. Просто споделих какви маслини предпочитам аз. И мисля, че няма проблем да се ядат за обяд (10-15 бр.), но въпрос на личен избор Simple Smile.
Виж целия пост
# 512 1 юни 2011, 14:28 ч.
Благодаря на всички за споделеното нека да не предизвикваме дискусия относно приготвянето на маслините щом могат да се ядат  какво повече от това пък било то и преди 12
 Аз вече започнах от днес
 закуска- купичка мляко с корнфлейкс не сладък / мого бързах да изляза/
 преди малко обяд- ориз със зеленчуци на пара / имам уред/ и 3 сухара пълнозърнести
 за вечеря сигурно яйца по панагюрски или само пъпеш със кисело мляко но може и само шопска салата със сирене
Виж целия пост
# 513 1 юни 2011, 14:33 ч.
Цитат на: mama kylinar в ср, 01 юни 2011, 14:28
за вечеря сигурно яйца по панагюрски или само пъпеш със кисело мляко но може и само шопска салата със сирене

яйца по панагюрски - яйцата трябва да са без кисело мляко и заливка, може с червен пипер и сол

пъпеш - за вечеря не

шопска салата със сирене - зелена светлина за вечеря (може  Laughing )

Цитат на: Elileni в ср, 01 юни 2011, 13:45
beki8, на ясно съм, че плода, необработен далеч не е приятен за консумация. Просто споделих какви маслини предпочитам аз. И мисля, че няма проблем да се ядат за обяд (10-15 бр.), но въпрос на личен избор Simple Smile.

зависи в колко часа е обяда, че напоследък гледам някой системки си правят по 2 закуски и след това обядовечерят. Коментирали сме, че дори обяда да е преди 12, щом е обяд трябва да е по правилата за обяд (ставаше дума за обяд с мусака например в 11 часа) и ако ще е обядовечеря в 16:30, то трябва да е по правилата за вечеря.. Все пак като край на обедното време се поставя 14 часа, значи за всичко изядено по- късно  се отнасят правилата за вечеря.
Виж целия пост
# 514 1 юни 2011, 15:30 ч.
Да си кажа и аз мойте ризултати. Бяхме на море за една седмица и изобщо не бях системна. Вечерях след седем, не гледах какво ям и т.н. Когато се върнах мислех, че съм качила поне 2кил., а с изненада видях, че не съм мръднала. След около два дни се качих отново, но вече бях системна и днес хоп - 1кг #Crazy. Вече съм сигурна, че това е моят режим  Simple Smile Започнах на 80 кг. сега вече съм 75кг.
Виж целия пост
# 515 1 юни 2011, 16:18 ч.
Цитат на: beki8 в ср, 01 юни 2011, 14:33
зависи в колко часа е обяда, че напоследък гледам някой системки си правят по 2 закуски и след това обядовечерят. Коментирали сме, че дори обяда да е преди 12, щом е обяд трябва да е по правилата за обяд (ставаше дума за обяд с мусака например в 11 часа) и ако ще е обядовечеря в 16:30, то трябва да е по правилата за вечеря.. Все пак като край на обедното време се поставя 14 часа, значи за всичко изядено по- късно  се отнасят правилата за вечеря.

beki8, напълно си права и съм съгласна за казаното от тебе. Днес трябва да обядо-вечерям по-правилата за вечеря, но сега се връщам от тренировка и съм смазана... имам нужда от качествени въглехидрати (било то от зеленчуци) и протеини затова реших това за себе си, НО не е системно осъзнавам това.. И с късното ставане... въобще май оплесках деня..
Виж целия пост
# 516 1 юни 2011, 16:20 ч.
Цитат на: beki8 в ср, 01 юни 2011, 14:33
и ако ще е обядовечеря в 16:30, то трябва да е по правилата за вечеря.

Аз съм с двете закуски  Embarassed , но не виждам как по друг начин да ми мине деня, когато започва в 5:30  Sad !
Единственото, с което все пак се съобразявам, е да не прекалявам с количеството храна сутрин.
За обядо-вечерята в 17:00ч. също го разбирам така, както е написала Беки - по правилата за вечеря. Моята логика е, че това време се доближава много повече до вечеря, отколкото до обяд.
Днес си спазвам точно пътите и часовете за хранене. Отчет:

З: Кафе 3 в 1, солени бисквитки
О: Таратор
В: Коприва с ориз по рецептата на bebok_86

Плюс интензивна разходка 1 час.
Виж целия пост
# 517 1 юни 2011, 16:35 ч.
 Добре дошли на всички нови момичета Hug! Да се изкажа и аз за маслините - ето ви цитат от първа страница за използването на зеленчуци и бобови за обяд:
2. Туршии и мариновани зеленчуци са разрешени в малки количества, това се  отнася и за различните корейски салати, морско зеле, кисело зеле, маслини, зелени маслини и т.н. включително мариновани гъби.
На мене скраба с кафе много ми харесва аз обаче не натискам и нямам намерение да го правя, просто защото кожата ми е много тънка и лесно ранима. На мене много ми харесва после и кожата и уханието на кафе, мумио още не съм си купила.
Беки8 , много ме притесни с часовете и най вероятно имаш право, за правилата за обяд и вечеря  newsm78. Аз напоследък ям късно за закуска и обядвам в 3, 4 часа след обяд и започнах да качвам , като на всичкото отгоре и не вечерям. Ще си взема бележка и явно това е причината да съм в застой и не само ами върнах 1 кг.
иначе за днес:
З-в 10 часа една милинка и няколко блокчета шоколад
О-в 15,30 шопска салата , но с извара и един сандвич от ръжен хляб с кашкавал
В- най вероятно няма да съм гладна, но иначе ябълка или киви с кисело мляко
обещавам че утре ще се коригирам Mr. Green

Виж целия пост
# 518 1 юни 2011, 16:57 ч.
Цитат на: sisitons в ср, 01 юни 2011, 16:35
Беки8 , много ме притесни с часовете и най вероятно имаш право, за правилата за обяд и вечеря  newsm78. Аз напоследък ям късно за закуска и обядвам в 3, 4 часа след обяд и започнах да качвам , като на всичкото отгоре и не вечерям. Ще си взема бележка и явно това е причината да съм в застой и не само ами върнах 1 кг.
иначе за днес:
З-в 10 часа една милинка и няколко блокчета шоколад
О-в 15,30 шопска салата , но с извара и един сандвич от ръжен хляб с кашкавал
В- най вероятно няма да съм гладна, но иначе ябълка или киви с кисело мляко
обещавам че утре ще се коригирам Mr. Green

sisitons можеше да разделиш обяда и вечерята - о: шопска салата , но с извара и в: ръжен хляб (сухари) с кашкавал и щеше да си супер  Peace

Цитат на: Kally May в ср, 01 юни 2011, 16:20

Аз съм с двете закуски  Embarassed , но не виждам как по друг начин да ми мине деня, когато започва в 5:30  Sad !
Единственото, с което все пак се съобразявам, е да не прекалявам с количеството храна сутрин.
За обядо-вечерята в 17:00ч. също го разбирам така, както е написала Беки - по правилата за вечеря. Моята логика е, че това време се доближава много повече до вечеря, отколкото до обяд.

моят ден също започва тогава, но закусвам в 6:30 и не си спестявам обилната закуска - все пак трябва да издържа до 12 без да озверея  Mr. Green на обяд разбира се се храня умерено и по правилата, но след хубавата закуска, количеството не е проблем да е умерено, тъй като не съм прегладняла и за последващата вечеря вече съвсем не съм гладна..
малко менюта ако искате да дам:
закуска: 2 тостера (ръжен хляб за тостер с масло и бяло обезсолено сирене) и нещо сладко (шоколад, мед, скоро правих и ореховки...)
обяд: (нещо готвено) бакла с домати и зелен лук; зрял боб; пиле с ориз; агнешко с дроб сърма (всичко разделено с ; е било в отделен обяд)
вечеря: домати с бяло обезсолено сирене (любима вечеря и най - често това ям); печено агнешко на фурна в собствен сос; пилешки дробчета на фурна; понякога се случва 2 ябълки само да изям; понякога оставам на литър айран  Laughing (когато съм до късно на работа и нямам възможност да вечерям пред хората пия айран и на никой не му прави впечатление)..

за маслините - всеки сам да си прецени какво и как, аз от самото начало реших кое ще е преди обяд и кое кога мога да добавя и някак спрях да го мисля.
Виж целия пост
# 519 1 юни 2011, 19:55 ч.
Беки8, много благодаря за съветите  bouquet!
Виж целия пост
# 520 1 юни 2011, 20:54 ч.
Здравейте и добре дошли на новите момичета! Grinning
Аз пак влизам в крачка сериозно.И тъй както съм сериозна от днес вече оплесках вечерята  Crossing Arms Все едно съм от вчера на режима  ooooh! Е,не че съм кой знае колко от отдавна ама все пак...
Та ето ми ги менюто за днес:
З- 1 кроасан с шоколад и малко сирене
О- таратор и малко сирене
В- 2 кюфтета и 1 краставица ...направо изключих,че не може месо и зеленчуци за вечеря,много съм разсеяна напоследък.
Аз мисля пак да си мина на вечерите с кисело мляко само или кисело мляко и краставица/домат ,защото тогава се чувствах най-добре!
Пожелавам ви приятна вечер! Hug
Виж целия пост
# 521 1 юни 2011, 23:04 ч.
Влизам да кажа , че оплесках вечерят   #2gunfire
antonina84  не си само ти в крачка.
Здраве да е, много се радвах на свалените кг и накрая взех че се изложих. Banghead
Хайде, лека вечер! И аз да лягам , че да не се ядосвам.
Виж целия пост
# 522 1 юни 2011, 23:06 ч.
Здравейте момичета,
днес видях една моя приятелка и направо не можах да я позная ..за около 7 месеца е свалила 30 кг горе долу  - със системата... #Crazy #Crazy #Crazy
та от утре и аз с вас сериозно този път...
имам книгата започвам пак да я чета и да ви питам ако имам въпроси...
на всички много минусчета  Hug
Виж целия пост
# 523 1 юни 2011, 23:14 ч.
Цитат на: Maria27 в ср, 01 юни 2011, 23:06
Здравейте момичета,
днес видях една моя приятелка и направо не можах да я позная ..за около 7 месеца е свалила 30 кг горе долу  - със системата... #Crazy #Crazy #Crazy

Разкажи повече за приятелката си. Явно не влиза в темата. Интересно ми е.

beki8   Hug
Виж целия пост
# 524 2 юни 2011, 08:10 ч.
Добро утро Честит празник на всички именици. Хайде ставайте ,че е време да отслабваме
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало