"Системата минус 60" - тема №24

  • 35 704
  • 741
# 495
Добър вечер момичета Crazy!

Днес бе доста напрегнат ден, но въпреки това удържах фронта. След като изкарам седмица, съм сигурна, че всичко ще се нареди и без повече залитания, защото системата е начин на хранене, който ме кара да се чувствам прекрасно.

Днес сутринта бях 60 кила. От утре продължавам надолу  Mr. Green.

Менюто ми беше:

З: Овесена палачинка
О: Гювеч (картоф, зелен боб, гъби, домати, тиквички, стар лук), 4 ръжени сухара, кашкавал, маслини
В: 3 моркова, 2 ябълки, 6 сушени сини сливи

Лека нощ и сладки сънища  bouquet!
Виж целия пост
# 496
Да се отчета за днес.

З-1: В 5:30 сутринта - малко солени бисквитки, нескафе 3 в 1
З-2: В 10:00 - форнети и чисто кафе без захар
О/В: В 17:30 - ръжен хляб, кашкавал Light и един айрян

За носенето на храна в работа питах и аз, и благодаря на момичетата, дали отговор   bouquet.
Май наистина сандвичът е най-добрият вариант за мен, защото просто нямам кога да излезна извън работа. Както едно момиче беше споделило - имаме и ние стол, ама там готвят все някакви мазнотии, които изобщо не стават  Naughty ! Хубавото е, че не съм всеки ден на работа, та ще мога да си готвя и разни неща вкъщи.
Утре планирам една дълга разходка поне час сутринта, а в другиден ще пробвам със скраба от кафе.
Успешен ден на всички утре  Hug !
Виж целия пост
# 497
 да се отчета и аз за днес :
З- овесени ядки с мед и ленено семе, няколко бисквити
о - ориз с моркови на фурна
в -  2 ябълки и чаша кефир

 
Последно време се събуждам ужастно гладна и почти веднага налитам на нещо за хапване  Embarassed/ Сигурно , защото и вечер много огладнявам, но се задоволявам с чай с много лимон или в краен случай с малко мляко. Днес един от панталоните, които имам някъде от както съм на сиситемата ми беше оширочал  Rolling EyesSimple Smile  От 2 седмици ползвам скраб и мумио, но не всеки ден и е рано да давам оценка, но определено кожата е много приятна след баня, за разлика от самата баня  Laughing. А и да питам тези , които също го ползват, по колко време отделята за "търкане" и с какво , че нещо ме заболяват ръцете, а може би прекалено интензивно го правя...
 За обяда на работното място- в момент ане работя, и нямам точно такъв проблем, но на последното ми работно място бях на Дюкянска диета и си носих от вкъщи. Удобно беше , че имахме стаичка, в която можех да накълцам малко краставица в кофичка кисело мялко и да хапна "сух" таратор. Иначе купувах и готови пържолки. Мисля че винаги може да се спретне нещо за обяд.
Виж целия пост
# 498
Добро утро може ли да се запиша и аз във тази тема? Приемате ли нови кандидатки за отслабване преминали през много мъки да свалят няко и друго килце. Моята история преминава през Дюкан, 90 дневната диета та стига чак до вас. След операция и продължило 1 година лечение аз качих 24 кг. ,започнах протеинова диета но тя се оказа както ефикасна така и вредна за моите зъби след 4 месеца и свалени 15 кг. трябваше да я спра по съвет на стоматалога ми но веднага започнах 90 дневната и свалих и останалите ми кг. забравих да кажа заветната ми цел беше 65,5 след като приключих със тези 90 дни по време на почивката свалих още около 1-2 кг. и успях да ги задържа. Но за зла участ в началото на тази година последва нова още по- тежка операция и вече 4 месец лечение до сега удържах фронта със килцата но напоследък изпускам края вече съм 68 кг. не зная на лекарствата ли се дължи... или на  това че започнах да си похапвам филийки  и други неща а хляб не съм яла от 4 години. Надявам се да имам вашата подкрепа и да успея да сваля заветните 3 кг.Благодаря на всички които ме "изслушаха" търпеливо.
Виж целия пост
# 499
Здравейте, момичета!!! Честит празник!!! (ние също сме пораснали деца все пак)
Сега четох за баните с кафе... Честно казано на мен не ми харесва. Изобщо не споменавам за мизерията, която се получава в банята, но после чувствам кожата си някак мръсна и мирише по начин, който на мен не ми харесва. Лично аз съм си купила хубав ексфолиант за тяло и антицелулитен крем и се чувствам добре...

Менюто ми за днес:
З: мюсли с мляко и след малко се каня да изям една малка, турска баклавичка, че от вчера стои и ме чака
О: сандвича ми със сирене и 3 листа маруля
В: месо

Хубав ден и много детско настроение ви желая!

Виж целия пост
# 500
mama kylinar, добре дошла  welcome !
Много неприятно, когато се натрупват така здравословни проблеми. Пожелавам ти от тук нататък да нямаш повече подобни изживявания, да се радваш на здраве, а килцата ще ги свалиш със сигурност  Peace ! И аз съм от новите тук; днес ми е трети ден от Системата  Hug !
Виж целия пост
# 501
Добро утро!

Кантара ми днес е колкото вчера, но съм в МЦ, което ще рече, че съм малко по-лека от това, което виждам.  Wink
Отчета за вчера
з: 2 запечени сандвича с луканка и кашкавал
о: салата от домат и краставица, сирене и 3 малки кебапчета.
в: кисело мляко с ананас

Добре дошла mama kylinar.
Вчера мина прословутата томбола за детски градини. Моето момче е прието и съм безкрайно щастлива.
Хубав ден   bouquet
Виж целия пост
# 502
Благодаря за приема Kally May благодаря за пожеланието и аз се надявам здравето ми вече да е по-добро и на никого не пожелавам подобни преживявания като моите . Та да започна да питам Маслини може ли да се ядат понеже никъде ни ги сращнах а много ги обичам?
Виж целия пост
# 503
Добро утро!  Nature Sun With Face
Честит празник на всички малки и пораснали дечица baloni 1swing
mama kylinar добре дошла Hugи аз съм нова в системата(5 ден)
de3demonka радвам се,че сте приети в ДГ.Браво!  bouquet
За днес е ясна само закуската:2 парчета руло,5 чаени бисквити,кафе със сметана.
Обяда не е ясен,че нали е празник ще се ходи  на ресторант Wink
Вечерята ще е от някоя ябълка,че по това време ще съм в движение #Cussing out
Хубав и слънчев ден! Hug
Виж целия пост
# 504
Честит празник и от мен  newsm57

mama kylinar основно правило, щом не си "срещнала" нещо, ядеш го преди 12 Simple Smile
de3demonka честито  Grinning
Elileni м... все си мисля, че ти най-малко би залитала от всички нас... Поне съм сигурна, че тренировки не си изпускала  (при тях борбата е да литнеш, а не просто да залитнеш) Mr. Green

днес:
з: стандартната купа (ов.ядки, ядки, плод, мед)
о: наистина огромна купа салата зеле и моркови + таратор с много чесън (утре ще е това, което исках днес Simple Smile
в: изпуснах я
Виж целия пост
# 505
Здравейте момичета, може ли и аз да се присъединя към вас.Чета ви от доста верме и мн ми харесва режима и резултатите който постигате с него.Аз имам за сваляне доста килограми.След няколко неуспешни диети, липса на движение резултата е на лице.Моята работа е в офис и почти нямам никакво движение цял ден.Надявам с помоща на системата да успея да вляза отново в форма.Исках само да попитам дали ще е проблем ако вечерям до 18:30 защото по това време се прибирам от работа.

Усмихнат ден на всички Simple Smile
Виж целия пост
# 506
mama kylinar добре дошла,и аз като теб имах да свалям към 3-4кг и ги свалих ,отне ми месец и 2 седмици без грам усилие,така 4е давай смело ,а ще споделя и друго ,не знам как стана,но не системствам ве4е 2 седмици,а свалих още малко,единствено спазвам 4асовете за хранене,просто съм супер доволна от системата Laughing
Виж целия пост
# 507
Привет и честити празник   bouquet

Благодаря за приема Kally May благодаря за пожеланието и аз се надявам здравето ми вече да е по-добро и на никого не пожелавам подобни преживявания като моите . Та да започна да питам Маслини може ли да се ядат понеже никъде ни ги сращнах а много ги обичам?

маслините са до 12, защото самата технология изисква да бъдат осолени и мариновани (в зехтин), иначе самия плод от дървото в естествено състояние не се яде - стипцив, горчив - абе отрова си е...

Аз лично обядвам и вечерям на работа - в стаята за почивка, но при нас има възможност за претопляне на храната и си нося в кутийки и бурканчета готвено, дори и супа.

Добре дошли на всички новички  Hug
Виж целия пост
# 508
Да когато има обособено място за хранене става но в нашия офис няма такова.Всички се хранят само навън.А сега в тези жеги ако си нося храна до вечерта ще се развали.И точно това ме затруднява и незнам да ли е мн грашно ако се храня до 18:30 всеки ден като примерно събота и неделя си спазвам 18:00 h
Виж целия пост
# 509
Добър ден момичета Mr. Green!

timide, аз скраба си го права за около 5-10 минути и само на краката (най-проблемната зона при мен) после си мия зъбите и лицето и ги оставям да си седят така и накрая се къпя. Понеже този, който аз ползвам е едър и доста си скрабирах и ръцете (навчикваше ми се кафе в ноктите и маникюра ми заминаваше), чак до болка и реших да си взема медицински ръкавици, при всички положения сега е много по-приятно. Ам и банята се чисти без проблем с душа.

mama kylinar, тук ще ги свалиш много лесно Simple Smile. Успех! Аз лично ям маслини и за обяд, купувам си каламата във вода. В насипните слагат олио Wink.

Лебед, тъй тъй! Просто ми е слаб ангела понякога за някои храни. А залитна ли ми страдат и тренировките Sad. Хубавото е, че това не продължава повече от 3-4 дни. Обичам седмично да докарвам тренировките до 4-5 и отделно вкъщи 2-3 Simple Smile.

Днес станах късно и закуската съответно беше късно.

Менюто днес:

З: Овесена каша
О-В: Зелена салата, краставица, зелен лук, зелен чесън, домат, маслини, зехтин, пилешка гърда

След час отивам и на зала  Party.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия