"Системата минус 60" - тема №24

  • 35 704
  • 741
# 270
Здравейте Системки  Mr. Green!

ellzet1, браво за постигнатото, нямам търпение и аз да се похваля с mission comleted!

Монограм, стига глупости, натоварвало се сърцето, че и бъбреците, от 3 литра вода. Пий си колкото ти се пие и не падай под два на ден. Ако приемаш над 10 тогава може нещо евентуално да ти се натовари, ама за три литра е направо смешно.. Ние с мъжа ми удряме една 11 литрова бутилка на ден и още не сме се тръшнали..

Та менюто ми за днес (и аз хапвам доволно)  Whistling:

З: Овесена палачинка
О: Зелена салата, краставица, зелен лук, зелен чесън, лимонов сок, зехтин, Свинска вратна пържола
В: 1 скумрия

Виж целия пост
# 271
Лебед  Mr. Green  Joy Аз мисля даже да го сменя тоя ник, че нещо не ми харесва вече, дори и не помня защо точно това съм избрала  newsm78

За водата - аз лично много обичам и пия с удоволствие. Няма друга течност, която да ми утоли жаждата. НО лично аз смятам, че бъбреците ни все пак си имат някакъв капацитет на работа и повече от 3л на ден без да се спортува, мисля че не е нужно. Аз зимата пия около литър и половина, лятото два,два и половина. Кафе пия много рядко, газирано още по-рядко. Понякога сокове,но не много често. Основно вода.

За днес:
З: бутерка със сирене+ 2 локумени сладки и чаша кола
О: постен гювеч
В: салата домат,краставица, пресен лук

Отивам да си сменям ника сега Simple Smile
Виж целия пост
# 272
Благодаря на вси4ки за поздравите и бъдете сигурни 4е ако сте системни и при вас няма да закъснеят резултатите ,вярно става бавно , но това е за добро защото после нямя скоростно връщане на кг така 4е всеки който е тук е на прав път.Ева не се коси за лекото пока4ване това 100% не е реално тегло а те4ности ,не позволяваи да ти разваля настроението ,ще се оправи работата ще видиш Grinning,а относно водата 3 литра не могат да затормозят по никакъв на4и организма на здрав 4овек ,пък дори и неспортуващ така 4е смело пийте Grinning
Виж целия пост
# 273
ellzet1, браво за постигнатия резултат. Момичета, чудех се дали месото може да се смесва с млечни за обяд newsm78 Уж четох, ама... Confused
Довечера съм на тае бо. Тренировките са страхотни, лошото е че се прибирам в 20.30ч. умряла от глад и едвам издържам докато си легна.
Виж целия пост
# 274
spirit месото можеш да смесваш с млечни за обяд (само с картофи, боб, грах и т.н. не може), но за вечеря или само месо или млечни с плодове/млечни със зеленчуци.

днес:
з: половин шопска салата останала от вчера (хич, не беше хубава, защото не беше прибрана в хладилник, но...  Mr. Green) и другата половина от "овесения хляб"
о: таратор + голяма порция картофи соте (много мазни, поръсени със суха смес от зеленчуков бульон, но... пак си ги изядох - повече няма да поръчвам соте! - по-добре само варени)
в: правя си "сладолед" от кисело мляко и плодове (много жега, нищо друго няма да ми се яде) Mr. Green
Виж целия пост
# 275
Довечера съм на тае бо. Тренировките са страхотни, лошото е че се прибирам в 20.30ч. умряла от глад и едвам издържам докато си легна.

Защо не си вземеш протеинов шейк? Аз често пиех преди, като ходех на фитнес - всъщност, след всяка тренировка. Хем убива апетита, хем получаваш необходимите вещества да си възстановиш мускулите, хем не е храна (все пак, слага се по 1 лъжичка, а и е само протеин, няма захар и подобни). Брей как не съм се сетила, в най-скоро време ще си купя.
Виж целия пост
# 276
Здравейте и от мен! Днес направо си обърках всички часове и много съм ядосана Mr. Green. Преди малко обядвах - шопска салата , две варени яйца и ръжен хляб вита 4 филийки Embarassed(много ме е срам ама това е ) и знам защо е така направо не си закусвах. Една колежка черпеше за рожден ден и за закуска минах 2 малки баклавички и 3 соленки колкото детско пръстче ( та това за мен не си е закуска и сега като се прибрах не знам колко да изям #Cussing out). И довечера няма да съм гладна това е ясно и най-вероятно няма да ям #2gunfire. Еми това е от мен иначе падналите кг май са три ще видя и утре и вече ще си ги коригирам на линийката, защото след днес не е ясно за какво ще става дума newsm78
Виж целия пост
# 277
Лебед, благодаря за отговора. Значи днес съм била системна  Grinning
Жаси, ами не знам за този шейк. Никога не съм пила, нямам представа какво представлява, а като не знам какво е малко се притеснявам да го ползвам.
Виж целия пост
# 278
Здравейте момичета,да се запиша и аз във вашата групичка.От три дни и аз спазвам режима,поставила съм си цел -10 килца,колко време ще е необходимо незнам,но този път съм решила да стигна докрая.Надъхах се страшно след като видях последните снимки  на Жасмин.
Жасмин извинявам ти се предварително,дано не прозвучи грозно,но копирах двете ти снимки "преди и след" Blush и като ми пригладнее по никое време отварям снимките и гледам "преди и след", "преди и след" и да ти кажа така бързо ми минава глада,че даже и вечерята си забравих снощи. Joy
Имам и един въпрос,момичета има ли някакъв проблем ако не се закусва или пък ако закуската е късна,някъде към 11,в колко трябва да е обяда ми.Такава ми е работата,че не винаги имам време за закуска,пия 1-2 кафета и толкоз,ако пък случайно имам малко време мога да хапна нещо към 11,но не винаги и обикновено се обядва към 2-3 следобед,сигурна съм,че не е много режимно,но това е положението за сега.Вечерята ми поне е системна,по 1 ябълка или кисело мляко.Благодаря предварително,лека вечер.
Виж целия пост
# 279
...хем не е храна (все пак, слага се по 1 лъжичка, а и е само протеин, няма захар и подобни)...

Това не е точно така..

mai4e zai4e, кафето на гладно не е полезно, ама никак. Страшно вреди на стомаха и стомашно чревната флора. Жалко само дето последствията се усещат след време..

Виж целия пост
# 280
Здравейте и от мен!
Да си кажа менюто за днес и да бягам, че имам задачки.....
З. попара /стандартна-вода,хляб,сирене,масло-малко/
О.Супа от лапад с ориз/без картофи/
В. Кисело мляко-400гр.
Лека и минусова на всички Simple Smile
Виж целия пост
# 281
Момичета, за вечеря месо със зелена салата (без дресинг) може ли???
Виж целия пост
# 282
Майче Зайче, не е добре да не се закусва, защото така не задвижваш метаболизма на тялото - авторката пише час след събуждане да се хапва задължително, но не и да се натъпчеш! И добре дошла! Hug
Ева, на първа страница пише, че не може ! Hug
Виж целия пост
# 283
Ева, на първа страница пише, че не може ! Hug

Абе прочетох, но все се надявах, че може...
Благодаря за отговора...
newsm03
Виж целия пост
# 284
Жасмин извинявам ти се предварително,дано не прозвучи грозно,но копирах двете ти снимки "преди и след" Blush и като ми пригладнее по никое време отварям снимките и гледам "преди и след", "преди и след" и да ти кажа така бързо ми минава глада,че даже и вечерята си забравих снощи. Joy

 Joy Joy Hug Heart Eyes  

Изобщо не е грозно, по-голям комплимент относно резултата със Системата не бях получавала. Много ме зарадва, това си е истинско признание, даже и в ролята на плашило със старите снимки.  Laughing Hug
То и аз като ги гледам, се потрисам, та какво остава за страничния наблюдател...

Така беше и като родих първото дете, качих 32 кила, от 55 станах 87 и никой не можеше да ме познае.
Сега с второто дете пак така стана, от 56-57 кила станах 89, пак 32 кила отгоре и пак никой не можеше да ме познае. Сега пък, след няколко месеца системстване, не могат да ме познаят отслабнала.  Laughing
Не правете като мен!  Mr. Green

Иначе от дете съм си слаба, по-скоро нормална като телосложение, примерно от 18 годишна до 28 годишна варирах между 49 и 55 кила (167 съм висока), после родих, айде нагоре-надолу, после се закрепих на 55-56, постоях така 6 години и айде пак мис макси шоу с втората бременност.  Laughing Демек, с тия бременности и майчинство на 2 пъти се освинвам жестоко. Дано никога повече не напълнявам така!  Praynig Но поне децата ми са живи и здрави, аз тялото успявам да си го поправя от щетите.  Laughing

Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия