"Системата минус 60" - тема №24

  • 35 704
  • 741
# 390
Благодаря, Лебед! Simple Smile
Виж целия пост
# 391
Здравейте и от мен. Тези почивни дни ми се отразиха много зле, много балове много събирания и хич не бях системна. Няма да падам духом и няма да се качвам на кантара, защото едва ли ще ми хареса резултата. От утре започвам наново  Mr. Green дано да съм много стриктна. Хубава вечер.
Виж целия пост
# 392
Екатерина Мириманова днес има рожден ден!!!! Simple Smile

Който си вземе списание Be Fit да пише, аз ще го взема от редакцията, но не знам кога ще ходя.. то било на пазара от 1 май, но чак сега разбрах, че в този брой е статията..
Виж целия пост
# 393
моля, ако някой може да сканира статията на Сиси и да ми я прати, защото няма как да се снабдя със списанието.... Praynig

Поздравления на всичко, които продължават успешно с отслабването и кураж на останалите - нещата рано или късно ще се случат, бъдете сигурни! Hug

Хубав ден ви желая!  bouquet

Честит рожден ден на Мириманова! Желая й много здраве и съм благодарна за това, че намерих нейната Система, най-благодатния и здравословен начин човек да се справи с излишните килограми! newsm59
Виж целия пост
# 394
Честит рожден ден на Мириманова  newsm51 и от мен
Успешен ден на всички  Simple Smile
Виж целия пост
# 395
Честит рожден ден на Мириманова newsm59  Gift  bigdance2
Виж целия пост
# 396
Здравейте.
Много сте активни, не мога да ви изчета.
Вчера имах прегрешение за обяд. За сметка на вечерята. Излизах снощи и без да искам я пропуснах. Зная, че не трябва, но така се случи. Имам да боря 200гр. до седмия килограм. Хубавото е, че свалям постепенно, да не кажа бавно, но пък сигурно  Wink. Движението в последните дни ми беше малко, но днес имам много задачки и смятам да се пораздвижа с ходене пеша.

Хубав и системен ден   bouquet
Виж целия пост
# 397
Добро утро и от мен Hug
Да е жива и здрава Мириманова и огромни адмирации за този прекрасен режим на хранене, с който освен че се яде всичко се и отслабва   bouquet

Желая ви един слънчев, усмихнат и много позитивен системен ден Hug
Черпя по кафе Heart Eyes

Виж целия пост
# 398
janeta* - мерси за кафето  Hug Въпреки че от както спрях да пуша, май и кафето отказах  Mr. Green За 5 месеца имам не повече от 5 изпити кафета  Rolling Eyes
Значи Мириманова е рожденичка днес - ами да е жива и здрава и дано повече хора открият режима и   bouquet
Аз отчет за днес -
З: 1 кроасан с шоколад,чаша прясно мляко и 4-5 лъжички домашен еклеров крем  Mr. Green
О: ориз с домати + 1-2 сухара предполагам
В: салата домат,краставица,пресен лук и малко сирене

Слънчев и успешен ден на всички!    bouquet
Виж целия пост
# 399
Здравейте момичета.
И аз да се запиша в темичката.
Преди една година отслабнах с 12 kg.
Сега съм качила няколко килца и трябва да почвам пак режим и фитнес. (ама нещо нямам стимул  Thinking)
Ще ми е много интересно да прочета темата и да науча нещо ново и полезно.

Успех на всички.  Hug
Виж целия пост
# 400
Здравейте и от мен!
Искам да ви попитам дали може за обяд кафяв ориз със зеленчуци +салата?
Виж целия пост
# 401
 abedmahfouz добре дошла и успех  Hug

Искам да ви попитам дали може за обяд кафяв ориз със зеленчуци +салата?
Може-дори и месо, сирене и айрян да добавиш пак ще е системно за обяд.
Това което плануваш за обяда дори е системно за вечеря Peace
Виж целия пост
# 402
Благодаря за бързият отговор, но за вечеря не мога да си го позволя, тъй като сложих лажичка масло и лажичка топено сирене.
За вечеря ще е кисело мляко + 2 кюфтенца от тиквички на фурна/без никаква мазнина/.
Виж целия пост
# 403
Здравейте, момичета!!!
Днес нямах търпение да стана за да си изям парчето торта... Simple Smile Как се устисках да не стана през нощта да ям, не знам (шегичка, разбира се... спах си през нощта)
Менюто ми за днес:
З: парче торта
О: сандвич от ръжен хляб, сирене, лист Айсберг и половин домат
В: риба на скара

Хубав ден желая на всички!!!

Виж целия пост
# 404
Ева Б. м... вкусен повод да си отвориш очите сутрин  Laughing

днес:
з: овесени ядки с огромна ябълка + слънчогледови семки + мед (стана твърде много, но си го изядох с кеф  Mr. Green)
о: салата зеле и моркови полята с един таратор с повечко чесън (страшно вкусно)
в: планувам едни яйца от много време, та... най-вероятно 4-5 яйца с много магданоз и лук  Simple Smile
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия