С Дюкан начело килата падат смело - 251

Добро утро!
Благодаря за посрещането от старите "съратнички"- Нуш, Смайли, Тумбе, Зорита  

С две думи да си кажа: харесвам си Дюкан и смятам доживот да разчитам на него. Пробвах това-онова и в нищо не успях (говоря за други "методи на отслабване"). За сегашните си килограми бих могла да обвиня финансови и здравословни проблеми, но това ще е лицемерие. Истината е, че който е лаком и несериозен ще си ходи дебел цял живот.

Мосю Дюкан, тоя мил човек, не може да направи магия там от Франция и да промени тялото ни така, че да не складира запаси... От това трябва да се предпазваме самите ние и още със започването да знаем, че вече никога няма да се храним както преди. Никога няма да се превърнем в хора, на които нищо не им се лепи!

Хубав ден, мили мои.
Ще се постарая да си сложа линийка и да се отчитам  

Добро утро и от мен.
Започваме деня с усмивка и балгодаря за хубавата песен на Анафейс.
Имам един въпрос към теб,мила,понеже си ми фаворит искам да те попитам,когато започа диетата до колко кг мислеше да стигнеш?
Виждам себе си в теб теб,ествественно в закръгления период и затова искам да разбера мисленето в началото.
 

Пии,виж тук дали ще си харесаш нещо.

http://diruxi.snimka.bg/cooking/moite-dyukanski-recepti.475190.17466004
Аз лично се храня по тези идеи на Мис Мрпъл,много полезно,за което благодаря на нея и останалите,които ме вдъхновяват да готва.
Връщам се да ви чета ,че сте се оляли.

Пии много вода за да се очистиш първо,аз бях така минали път.От това е ,не се предавай и никакъв алкохол.Аз така се прецаках преди- 14 дни диета на 15я як купон ама як и дотам.
Сега смятам да си пийвам по една малка биричка евентуално веднъж месечно.

Намерих още диетичен сладолед на фирма Kri Kri,мисля,че са гръцки.
Не можем ли да попитаме самия мистър Дюкан за мнение?

Качвайте снимки,това за мен е най големия стимул.

Я! кОГО ВИЖДАТ ОЧИТЕ МИ! 

ДОРЧЕСТЪР! Дорчееееее

Привет, момичета! Честит празник на всички дечица и тези, които са съумели да запазят детското в себе си!
Аз не съм доволна от месечния отчет - освен цикъла, вчера ми се падаше и ПЗ, та днес кантара ме ужаси с един хубав плюс от 600 грама! Давам си един ден да махна излишната вода. Даже пръстена не можах да си сложа! По тази причина и мерките не си взех! Иначе почти 3 кг съм свалила за 1 месец. Бавничко, но като я правя толкова пъти! Даже по-скоро аз съм си почти в Дюкан, но с прекъсвания от по 1, 2 или 3 месеца. Сега съм се въоръжила с търпение и осъзната напълно. Стриктна съм и единственото ми прегрешение и компромис ми е млякото - 2% и в почивните дни пък - прясното мляко ми е 2 чаши на ден и то едно пълномаслено домашно...Е, никой не е съвършен! Мисля, че е напълно добре и с 3 кг на месец да свалям - но да свалям. Колкото - толкова!
Днес казаха, че започва процес м-у Дюкан и Жан...друг някакъв прочут диетолог, който твърдял, че режима водел до разни заболявания..., а д-ра само печелел от "заблудените по поредната диета". Но ние тези неща сме ги чували и ще продължим да ги чуваме, както и ще продължим режима!

Браво на Бибина и  isache ! Чудесно изглеждате, момичета! Супер!


Уф, така е с килограмите - все трябва да се внимава, за да задържим постигнатото!

Хей, момичета, ще "ударите ли едно рамо"?
Как приготвяте телешка пържола на скара?      

и аз имам същия въпрос , винаги ми стават жилави и сухи 

и  аз днес чух  за процеса,но при толкова доказателства че режима действа,надали някой ще вземе думите насериозно на доктор Жан който никои не е чувал и не знае за него.По принцип телешкото е по сухо месо пробвайте да го накиснете в прясно мляко0.1% става по хубаво

Момичета, не мога поименно, но искам да изразя възхищението си от всички, които публикувахте снимки. Страхотни сте, шапка ви свалям, дръжте постигнатото. Кога ли и аз ще се пристраша да ви покажа преди и след?
Днес стават 3 месеца в моята 3-та. Започнах режима на 1 август 2010 и след свалени 26 кг влезнах на 50 кг в трета фаза (калкулатор 55) на 1 март 2011. Три месеца в трета - днес кантарът отрече 50.9 кг. Чувствам се прекрасно. Варирам постоянно - ям ли си по правилата на 3-та качвам до около 52 кг, но след ден/два П - пак си слизам до 50 кг.... (обикновенно си правя по 2 П дни в седмицата). През другото време, обаче, си ям по правилата на 3-та фаза. Стана ли повече от 52,5 кг се взимам обратно в ръце, затягам коланите и до два дена си виждам пак 50 кг.
Деситка, искрено ти се възхищавам колко внимателна и бдителна си в трета - на мен лично ми се струва, че караш 2+, а не 3-та. Дано не се обидиш, само споделям мнение, но в твоята трета ядеш толкова малко от това, което ти е позволено... Много е хубаво да даваш плавно и едно по едно, поздравявам те за което. Аз като че ли нямам това търпение, и като се замисля, въпреки че бях убедена, че ще вкарвам поетапно и т.н., именно твоя разказ за това, което ядеш в трета ме накара да осъзная, че аз май си ям всичко позволено... Вярвам в твойто постоянство и стриктност, искрено ти се възхищавам и от все сърце ти желая много успех и задържане на прекрасните ти резултати. 
Мен лично много ме беше страх от трета, но след 3 месеца в нея, вече с една идейка по-уверено мога да кажа, че се захраних успешно, вече разнообразявам храненето си, доставям си наслада, но стягам коланите стриктно поне 1-2 дена в седмицата, чувствам се прекрасно физически и психически - хем изглеждам добре, хем понякога ям като хората, хем после се стягам. Дано не избързвам, но мисля, че открих моя баланс.  Да, НИКОГА няма да ядем като преди, но това е част от цената, която плащаме, за да изглеждаме по начин, по който сами се харесва.
УСПЕХ и стрикност на всички нас!!!!

rossykv, поздравления за успешно провежданата трета фаза!!! Аз като си помисля, че съм на това дередже от храните, които обикновено ни съблазняват и ми се отяжда! Но още нищо не съм постигнала, че да говоря как се избягват изкушения в трета!
Скарлет,  за телешка пържола на скара - незнам нищо, защото телешкото или го смилам на кайма, или го задушавам с много подправки, лук и моркови в тенджерата под налягане. Свеки прави едни пържолки на фурна и все им долива водичка, пробва, допича и така ~ 2 часа...Но стават готини! Ако посвариш месото малко преди това и после само леко на скарата дали пък няма да станат добрички!?!

Мастърко  

brambo5, аз сега съм повече кила, отколкото преди старото ми дюканстване  

rossykv , само искам да ти споделя, че в трета човек придобива някаква странна самоувереност, че е неуязвим, а четвърта после... голяма гнус  
Малко са отличниците там  

Ей ме с линийка...

Здравейте момичета! Ха сега да ви се оплача. Нали мъжо е гипсиран, та днес реших да му приготвя закуска- пържени филийки.Той е слабичък, та му е позволено да яде каквото поиска. Пържа аз и гледам ужасено мазните филии. "Пълни с липиди", си мисля аз. Слагам последната филия, а тя цопна в олиото и ме опръска. Така ми изгоря ръката, та чак ми се дорева. "Ей за туй аз не ям такива мазни, тлъсти храни", му викам на мъжо. Сега си гледам нещастно мехурите по ръката и пустосвам мазните филии.
Вчера обаче имах хубав ден. Реших да отскоча до близкия Мол и да пробвам дрешки- аджеба аз какъв размер нося. Нали преди 4 месеца носех XL и XXL. Установих, че вече съм между M и L. Още 2-3 килца и пак ще нося М-ка. Пробвах и една рокля. Стоеше ми страхотно. А продавачките ми казаха: "Вие сте слабичка и много хубаво ви стои." Направо ми идеше да се разплача от радост. От години продавачка не ми беше казвала такива думи. Аз посегна към №48, те ми пробутват №50 с убеждението, че другата ще ми е тясна. Вярно, че имам и голям бюст, та и с него изглеждах още по голяма. Сега и бюста намаля, ама пак си го имам.

И аз гледах репортажа за нападките спрямо режима. Абе винаги се чудя защо все режима на Дюкан обвиняват за високия холестерол? Той човека си пише в книгата, че не е желателно повече от един път да се прави. Според книгата останах с впечатлението, че всеки който се подложи на каквато и да е диета е заплашен от висок холестерол. Нали организмът използва своите мазнини, за да ги превръща във въглехидрати. Поправете ме ако греша. Може и да съм разбрала погрешка написаното.

може ли линк към тези новини,плс?


верони, на изгоряло се слага студено
напр мокра кърпа, която периодично се мокри със студена вода - така се оправи синчето, след като се изгори по трудово в училище (малко бе изгореното и затова се лекувахме така, иначе си е за лекар ако има големи мехури)
аз предпочитам да взема нещо замразено (пил. филе напр) от фризера, опаковам го във фолио и с него върху изгореното ходя цял ден, или лед в торбичка
на другия ден нищо ми няма

Здравейте момичета!Искам да се обърна към вас за съвет-живеем в малък град,имаме си билла и кауфланд,но установих че там не се зареждат много неща,например обезмаслена извара.От 3 дни обикалям градът и никъде не намирам.Може ли някой да ми каже каква марка ползва,че да се ориентирам по-лесно точно какво да търся.