Дюкан показва най-добре как да се подготвим за море - 252

  • 56 368
  • 773
# 660
Здравейте, мили мой дюканки-сладуранки!
Да се отчета, че дълго време не съм го правила. Килцата паднаха на 58, сантиметрите също паднаха доста. Намърдах се в дрехите си от преди 2г. Много съм доволна, все на огледалото стоя  Embarassed Rolling Eyes Embarassed Rolling Eyes. Мисля да изкарам до края на месеца втора фаза и от 01.08. да мина в трета, и без това нещата се случват много бавно вече, така че каквото падне още до края на юли това ще е.
Пожелавам много усмихнат ден на всички!   Nature Partly Sunny  Nature Sunny  Nature Partly Sunny  Nature Sunny
Виж целия пост
# 661
Искам да попитам,в много от рецептите на Смайлис има сирене Тофу-разрешено ли ни е newsm78

Да. Едниствено от соевите продукти. Поне беше така.

Сега в толерираните разрешава повече соеви продукти /като соево брашно - 1 с. л. на ден вместо Маисена, соев сос /сладък/ - 1 ч. л. дневно, соев сос несладък - 1 с. л. дневно, соево мляко - по 1 чаша на ден, соеви протеини - 50 г/седмица, соево кисело мляко - 1 дневно/. Това е според испански източници. Някой беше питал преди време за соевото прясно мляко.

tante78,  smile3501

Ivlin-Ивелина и на теб  smile3501 Има толкова скандално вкусни и режимни сладости, та не си заслужава за миг удоволствие с нещо като нережимна торта, после да си  smile3511
Виж целия пост
# 662
tante78,  smile3501

Ivlin-Ивелина и на теб  smile3501 Има толкова скандално вкусни и режимни сладости, та не си заслужава за миг удоволствие с нещо като нережимна торта, после да си  smile3511
smileys Напълно си права newsm10,не си струва,но това е изпитание за волята Аз след 30 годишно пушене спрях цигарите от раз. Вече 6 години не пуша ,така че мисля и  с тези изкушения да се справя.
Виж целия пост
# 663
Ivlin-Ивелина Мога само да кажа БРАВО!!! за цигарите- на това се казва воля.  smile3501
Aludra, smileys мислех, че си въобразявам за цикъла и за други мои проблеми с гъбарките  Laughing Но този месец нито имах ПМС, нито ме боля корема (както винаги) . Осен, че се слабее явно има и други положителни влияния върху организма и върху уменията ми да готвя  Joy - такива вкусотии направих от вашите рецепти, че направо не ми се вярваше да съм ги приготвила аз.







Виж целия пост
# 664
smile3532  Вижте я пък тая. Решила да се заяжда с нас. След раждането на малката преди да мина на режима имах кръвоизлеви. Постилах си вечер хавлии. От както съм на режима ми тече нормално. Да си гледа в нейната паница. Нашите са пълни с месце и сме сити и доволни. bowuu

Днес си напазарувах цял куп дюкански храни. Купих си и от Кауфланд тефлонов тиган на промоция. Много е як и струва само 18 лв./28 см./
Момичета от Варна, кажете кой ден ви е удобен за среща- 16 или 17 юли. Вече станахме 5. За сега знам, че на (не)Обикновена й е удобно само в неделя. Другите да кажат неделя устройва ли ги?

Ivlin-Ивелина, изчисти си пощата с лични съобщения, та да ти пиша за срещата

Виж целия пост
# 665
               Добра ви вечер  Hug
     veroni76 , горкият човек и контузен няма мира, пък ти - никаква жалост  hahaha
     munieka , и к`во от т`ва!? Направили са си реклама хората - който както можел...
      
Цитат
Както каза една приятелка /Сис Heart Eyes/ сутринта по повод статията-"Ние на съдиите ли ще вярваме или на очите си?"
    ЦвеTи , аз пък вярвам на панталоните си - щом влизам в тези от лани, значи Дюки печели  Peace  
    
Коен ли?900калории,този ли е спечелил?Явно няма живи последователи за да го осъдят!
  Mira 1919 ,  Joy hahaha Joy Peace  
  
Жалко ,че Дюкан изгуби,а има толкова последователи с толкова дибри резултати.Не мога да си обясня ,защо не са успели да докажат правотата си/ newsm78
    tonnny_bg , как що!? Защото не е призовал българската секта да свидетелсваме. Де да беше се сетил за нас, пък да види Коен с неговите 900 калории кон боб яде ли  #2gunfire  
  smileys ,  newsm74    
  
Падна ми се да си правя профилактичен преглед с пълна кръвна картина и доктора ме увери в перфектното ми здраве....само ми препоръча да ям повече яйца, че ми бил нисичък холестерола  Mr. Green
     Aludra , ама ако беше му казала, че си на режима на Дюкан, щеше да те изкара върло болна, едва ли не на умирГане, я bigbaba3 питай да ти каже  hahaha
       Ivlin-Ивелина, ти такава велика победа си постигнала, че с едни торти няма да се пребориш, пък колкото и да са вкусни  Hug
       Only , тофуто принципно е разрешено, ама имам спомен, че някой се оплакваше от задържане... Аз така и не съм го пробвала това жУвотно...
      tante78 , поздравления  Hug
      kikin , аз един ПМС си имах за оправдание на проклетията, ама и той се затри покрай режима, остана ми само зверския глад няколко дни преди да ми дойде и толкоз... То пак добре, че и това ми остана, че иначе ще съм си вечно изненадана...
      Чудя се... дали да потретвам, ама ... по-добре да го напиша пак, белким го видят повече

Софийска среща на 09.07 от 13 час в любимия Дивак, на Гладстон

      Хайде да взема да рездавам козинките, пък вие ще се възползвате от тях, когато искате  Wink


      
                Лека, мека, палава, розова и режимна нощ  Hug Hug Hug
   
Виж целия пост
# 666
ДЮКАНСКИ КЛЮКИНИ ЧУЖБИНСКИ   Joy /от френски и английски форуми и чатове с Дюкан/

В блога, от който превеждам последните рецепти, сега прочетох следното:

Трябва да се има предвид: ако използваме обезмаслено мляко на прах, може дневно да консумираме не повече от 3 супени лъжици.

На въпрос на хора, интолерантни към лактозата и които не консумират краве мляко, в официалния форум Дюкан отговаря, че могат да използват соево прясно и кисело мляко.

/Днес в друг мой пост споменах, че сред толерираните продукти са 1 соево кисело мляко и чаша соево прясно мляко дневно – грамажи не са посочени/.

От френския чат с д-р Дюкан и различни сайтове за режима и разрешените храни /актуализация от януари 2011/:

  • - Обезмасленото какао без захар трябва да е 11% максимум
    - Правилното съотношение зеленчуци/протеини в дните ПЗ е: 1/3 зеленчуци и 2/3 протеини, за да продължите загубата на тегло
    - Каймата трябва да е с по-малко от 10% мазинини
    - Пушените меса и риби – по-малко от 10% мазнини
    - Пилешката или пуешката шунка – по-малко от 4% мазнини

Виж целия пост
# 667
Здравейте момичета,някой имал ли е проблеми с МЦ при режима на Дюкан?Аз съм от 45 дни,свалила съм 10 кг.,но ми закъснява с 6 дни,правих тест отрицателен е.Моля споделете Hug
Виж целия пост
# 668
Здравейте момичета,някой имал ли е проблеми с МЦ при режима на Дюкан?Аз съм от 45 дни,свалила съм 10 кг.,но ми закъснява с 6 дни,правих тест отрицателен е.Моля споделете Hug

 smile3529

savina 33
 
По принцип всеки стрес за организма ( а както промяната в храненето, така и отслабването са стрес) може да наруши хормоналния баланс. Което води до промени в цикъла. В което няма нищо страшно, просто е добре да му се обърне внимание. От друга страна половите хормони са мастно разтворими. В мастната тъкан има депа на хормони. Когато се разгражда бързо (при отслабването) в кръвта се освобождават повече от нормалното количество хормони, но това е временно и не е повод за притеснение. И трето ако отслабнеш прекалено много и нямаш нужното здравословно количество мастна тъкан, пак се стига до хормонални нарушения, защото част от метабилзма на хормоните протича в мастната тъкан. За това на много слабите жени често им спира цикъла. Но това е вече при крайно отслабване. Иначе нарушенията са временни, не са страшни, но като ги има е хубаво да се отиде на гинеколог, за да се изключи друга причина.



Източник: http://dukanskirecepti.wordpress.com/2008/02/22/%d0%bc%d0%b5%d1% … %bb-%d0%bc%d1%86/
Виж целия пост
# 669
smileys,благодаря ти много за бързия отговор,дано нямам проблеми и всичко да е ок Praynig,гинеколога ми даде час за 19,07,2011 доста време има до тогава.Някой добър гинеколог за София да ми кажеш Hug
Виж целия пост
# 670
smileys,благодаря ти много за бързия отговор,дано нямам проблеми и всичко да е ок Praynig,гинеколога ми даде час за 19,07,2011 доста време има до тогава.Някой добър гинеколог за София да ми кажеш Hug

Не съм в България, но генекологът на мен и дъщерите ми е д-р Петър Сидеров от Първа работническа болница /до централна гара/ и само на него имам безрезервно доверие.

Ти да не би да кърмиш?  newsm78 Осен това си родила преди 3 месеца, а вече си минала през една диета и сега си започнала нашия режим...  ooooh!
Виж целия пост
# 671
Момичета- привет от една "отслабнала завинаги" дюканка Laughing. 18 месеца/ от ноември миналата година/ съм в 4-та, качени 2 кг, завинаги загубени -12!!!. Спазвам стриктно 1П ден и закуската с трици, никакви здравословни проблеми, абе супер съм си  Sunglasses
Успех на всички новички и мнооого  Hug Hug за тези,които ме помнят- без вас и форума нямах начин да успея  bouquet
Виж целия пост
# 672
Зоранкеее   love001
Да не би да си и ти в България.Радвам се, че си добре.Пописвай отвреме навреме  Hug

Мименситка, оказа се,че събота точно няма да сме в София, а някъде в околностите  Sad Много ме е яд.Така се бях настроила и чак дирекция взех от гугъл  Laughing

 
Виж целия пост
# 673
                Добро утро  Hug
          Да пием по кафе, какво ще кажете?

                       

            smileys, си ни ти  Hug  bouquet
            Zorana ,  Hug
            tqna,  за яд си е  Cry
                  Хайде, усмихнат, слънчев и режимен ден  Hug Hug Hug
Виж целия пост
# 674
Добро утро и от мен! Hug
Варненки, решавайте кога ще се събираме, че... Naughty Фотоапаратът паяжини `фана! Mr. Green
Съвсем сериозно говоря! Първи вариант - на 17.07 / неделя. Часът е без значение. Това е най-удобно за мен. Втори вариант (ако евентуално повечето от вас не могат на 17) - на 16.07 / събота. По принцип тогава съм свободна чак след 18 часа, но ако се наложи, ще търся гледачи!
veroni76  активно се е заела с организацията, а аз съм с двете ръце - за! Peace
Само да не пропуснете да напишете точното място с подробни обяснения, че съм много зле откъм заведения! Blush
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия