Дюкан ще помогне на всички навред как да погледнат смело напред - 253

А в петък е пълнолуние,
та мисля да напрява два П-дни,
че 4-та+отпуск нещо не се отразява добре на кантара...
 

Прохладен ден, дами!
 

Добро утро!
Мимс, мерси за кафето и закусчицата
Трети ден от МЦ и асансьора на кантара вече работи в моя полза Пък аз нещо взех да се притеснявам. Някои момичета писаха, че при тях в трета има вариране на грамажи- нагоре, надолу. И при мен така. Ако отива нагоре показва най-много 63,5, ако отива надолу 62,5. Дано се задържи така. Отивам да си хапна вкусни канелени мъфини за закуска.
Пожелавам ви един хубав, слънчев и прохладен ден, изпълнен с усмивки и приятни емоции!

Варненска среща на 17-ти юли от 13 ч. в Бирария Алба. Заповядайте!

Днес става 1 година и 2 месеца с режима и всички вас (6м. в I и II фаза, и 8м. в III фаза). Поставям и началота на моята 4та фаза 
Ето го и отчета:
I и II фаза
14.05.2010 - 79,300кг;  Т-102,5см; Х-112,5см;  Бюст - 111см; Бедро - 68см;    Коляно - 45,5см,  Ръка - 33см
14.06.2010 - 70,100кг;  Т-95см;      Х-107,5см;  Бюст - 99см;   Бедро - 65см;    Коляно - 43см,     Ръка -29,5см
14.07.2010 - 66,400кг;  Т-91см;      Х-103 см;    Бюст - 94см;   Бедро – 62,5см;Коляно - 41см,     Ръка - 28,5см
14.08.2010 - 62,800кг;  Т-90см;      Х-101,5 см; Бюст - 91,5см; Бедро – 59см;  Коляно - 39,5см,  Ръка - 28см
14.09.2010 – 60 (60,100)кг;  Т-85см;      Х-97,5 см; Бюст - 89,5см; Бедро – 57,5см;  Коляно - 39см,  Ръка – 27,5см
14.10.2010 – 58,400кг;  Т-82,5см;      Х-95,5 см; Бюст - 89см; Бедро – 56см;  Коляно - 37см,  Ръка – 27,5см
III фаза
14.11.2010 – 57,800кг;  Т-78см;   Х-95см; Бюст - 90см; Бедро – 55,5см;  Коляно - 37см,  Ръка – 27,5см
14.12.2010 – 58,100кг;  Т-77см;   Х-94см; Бюст - 92см; Бедро – 55 см;  Коляно – 36,5см,  Ръка – 27 см
17.01.2011 – 58,400кг;  Т-76,5см;   Х-94см; Бюст - 91см; Бедро – 54,5 см;  Коляно – 36 см,  Ръка – 27 см
14.02.2011 – 57,300кг;  Т-76см;   Х-94см;  Бюст – 90см,  Бедро – 54,5см;  Коляно – 35,5см; Ръка – 26,5см
14.03.2011 – 58,600кг;  Т-74см;   Х-94см;  Бюст – 89см,  Бедро – 54см;  Коляно – 35см; Ръка – 26,5см
14.04.2011 – 57,400кг;  Т-75см;   Х-93,5см;  Бюст – 87см,  Бедро – 53см;  Коляно – 35см; Ръка – 25,5см
14.05.2011 – 56,600кг;  Т-74,5см;   Х-93см;  Бюст – 87см,  Бедро – 53см;  Коляно – 35см; Ръка – 25см
14.06.2011 – 56,200кг;  Т-74см;   Х-93см;  Бюст – 86см,  Бедро – 53см;  Коляно – 35см; Ръка – 24,5см
IV фаза
14.07.2011 – 56,300кг;  Т-74см;   Х-92см;  Бюст – 84,5см,  Бедро – 52,5см;  Коляно – 34см; Ръка – 23,5см

Доволна съм, макар че има ощу куп неща които не харесвам във тялото(гъз, брич, бедра, кожи... ), но явно няма да стане със сваляне на килограми. Ще трябва явно яко спорт, а не само карането на велото 2-3 пъти седмично    и ако ми остане време и най вече ако не ме довързи малко коремни. Замислила съм да започна да тичам, но здраво да тичам, и да си купя едни неопренови гащи. Имам неопренов колан и като карdм велото го слагам - незнам от него или не, но корема ми що годе е приличен, та в този ред на мисли искрено си се надявам и с неопреновите гащи да успея да оформя остатъчните ми косури в долната част на тялото.
Иначе по едно време се бях вманиячила да видя 55, видях го (ама разлика във визията никаква) и ми мина на бързо мерака и фикс идеята. Та сега основната цел е в мерки, а не в кг.
Стартирам си спокойно четвъртата, не се плаша от нея, не съм изпаднала в тиха лудост...може би защото не ми е много ясно в какво се изразява разликата м/у нея и трета. За мен трета, или айде 3та плюс си е нормално хранене, и това "преминаване към нормалното хранене" не ми идва и на идея как да го тълкувам. Довечера ще прочета раздела за четвърта, че от началото на режима не съм си опреснявала инфото. Моля    ако има някакви трикове, или нещо което да ме насочи за влизането в четвърта да споделят четвъртофазничките. На първо време, поне лятото (да си отям за сметка на миналата година) си мислех да я карам трета +, като под плюс си мислех да не ограничавам плодовете (защото това ми е най-големия проблем в момента), да си хапвам нормален сладолед(не само ЗЕРО както беше до сега) ......
По повода съм се фотнала и отбелязала началото на четвърта фаза!
Хайде спорен ден на всички - да е слабееш от към мерки, минусов от към килограми, щастлив от към емоции, късметлиски - от  към тиража в четвъртък на ТОТО-то 

ANNAFACEбраво за постигнатите резултати и аз така и така пиша да си запиша мерките и килограмите за 2-та месеца Дюканстване НАЧАЛО 16.05.2010-96кг. ханш 117см. талия 97см. мазнини57% вода 30%(като кантара го купихме за 2-рия месец така че мазнините и водата ми от 2-рия месец първия предполагам са били повече мазнините и по малко водата
16.07.2011г-85кг. ханш 104см. талия 87см. мазнини 52% вода 33% и аз много се радвам 11кг.за 2 месеца е много задоволителен за мен резултат с никои друг начин на отслабване не съм имала такива резултати,добре,че ви срещнах ,голяма подкрепа сте .Веднага местя линийката голям КЕЕЕЕЕЕФ.почерпете се за мое здраве и отслабване

Здравейте и от мен.Редовно ви чета,но рядко пиша.И аз съм на режима от 1г. и 3м.Свалих 25кг.Започнах режима на 93кг.  Доволна съм от постигнатото до тук.Продължавам във втора докато стана 60кг.Втора седмица съм в отпуска и по-цял ден ме обземат едни мисли за нережимности,но гледам да не се подавам на изкушенията.Миналата седмица бяхме за няколко дена на море и там лееееко се издъних с нережимна храна,но сега влизам в релсите.Е,кантара ме наказа за това прегрешение,но аз не се предавам и продължавам напред,благодарение на вас и вашите вкусни рецепти.Лек ден ви пожелавам.

mimensita радвам се, че и ти мислиш, че не съм сбъркала с чая. Определено на мен ми хареса - има вкус на стевия и то на тази на Натур уей, а не на Цветелена ООД. Купих го от Т-маркета до нас. В този магазин никога няма това, което търся и за да не си излизам с празни ръце винаги се заглеждам по дребните нещица - та така го открих чайчето. Не беше май много евтино - около 3 лева и нещо.
Сега да ви кажа на какво вълна съм - канени сме на сватба в края на месеца. Обясниха ми, че ще има цвят на сватбата - червен (т.е. това е цветът в който трябва да са облечени дамите), а аз имам 2 страхотни червени тоалета - от слабия и дебелият ми период. Скоро нищо не съм пробвала и се надявам да се вмъкна в малката червена рокличка.

Честита месечинка, Анн и честито влизане в 4-та! Успех!!! Страхотни резултати си постигнала. Пожелавам ти скоро да се видиш така както искаш!

ANNAFACE изглеждаш прекрасно
Ти си една страхотна млада жена и чакам с нетърпение да си дойдеш до Пловдив,за да се видим пак 

ANNAFACE, фаворит мой сладък, думите са слаби да изразя поздравленията си към теб!   Не един, не два, а цели три пъти преминах през албума ти! Чудесна си! Толкова елегантна в тази малка черна рокля! Пълна промяна от визията в началото! Супер! И прическата, и позата - всичко! Права си - в какво пък толкова да се различава четвърта от трета - нали си знаем вече да внимаваме в картинката - едва ли ще се нахвърлим в четвърта да ядем все нережимности! Нали това беше целта - да свикнем с нов начин на хранене, с нов начин на живот! Яж си на воля сега дини и пъпеши! Трупай витамини и се не бой!
Поздравления и на Пии - толкова е мотивиращо като се четат такива постове и резултати! Нищо, че аз си кретам бавничко! Сега, обаче съм доволна - луната расте, но аз - не! Това е за първи път. Преди - задържах и даже леко покачвах в този период и по пълнолуние. Мисля, че вече и спорта си казва думата! А дано да се поотприщят нещата, че с това едно кило на месец...ми се отели вола! Пък като почнат разни слаби приятелки - бе ти, що не вземеш да направиш тази диета със зелевата супа, бе ти що не минеш на 90-дневната - много се отслабва! Крия от всички на какво съм, че ...аман! То с нашия режим не мога да отлепя повече от кило и нещо за 30 дни, те взели съвети да ми дават! Викам - нещо ако ви пречат на вас, моите килограми-  що не вземете вие да минете на диета вместо мен! Брей! А вчера във фитнеса една мацка, дето нищичко не виждаш излишно по нея - фина, готина сладуранка - като се закъхарила - мъчи се да свали 1 килограм - "То да не беше ходенето ми на море, хич и нямаше да се ядосвам, ама..." - Боже - направо да придобиеш не комплекси вече, ами инфаркт - ако сравня моите телеса с нейното фино телце! Нооо...ще стигна и аз малките размери - догодина по това време!
ilkmon, браво, момиче! И ти си следваш целта упорито!  

НИКОЛИНЧЕТО, МИЛИЧКА, СЛЕЗ И КАЖИ КАКВО СТАВА ПРИ ТЕБ!?! ТИ СИ НАШТА ГОРДОСТ!

ANNAFACE, чудесни резултати, метаболизмът ти е невероятен, постигнала си такава фигура, че направо УААААААУУУУУУУ 

Първото което погледнах, влизайки за първи път тук, във форума бяха твоите и снимките на Мимс.
Те ме накараха, достатъчно впечатлена, да "задълбая" и да прочета повече за режима, да се върна назад, в предишни теми, да прочета книгата на Дюкан и тази за овесените трици.

Т.е. може да се каже че точно тези твои страхотни резултати ме накараха най-накрая да се замисля, да "отчета" печалните мои резултати по отношение на визията ми. Как ме описваха като "закръгленка", а аз се виждах в огледалото като хубава и секси жена. 

Така че браво за постигнатите резултати и благодаря за мотивацията   

Здравейте дами!
Как ви се отразяват жегите? Малко имах задачки и затова не съм била активна, но ви изчетох. ANNAFACE БРАВО!!! Изглеждаш страхотно, промяната е невероятна!   
Аз толкова се отплеснах по вкуснотиите на smileys, че кантара ми се сърди нещо  . Смятам да го стресирам утре с лунна, и без това ми се пада П. Миналия път ме спаси от 4-дневно задържане водичката - нищо, нищо и след лунна - 2 килца надолу. Стискайте палци.
Хубав ден от мен!

Здравейте, момичета 
Имам нужда от съвет... пиете ли витамини по време на режима? Моля, препоръчайте ми някакви  Моя позната ми препоръча б-комплекс и рибено масло, друга Геритамин нео... Аз пък си мисля за Мерц спец. драже... Помогнете 

Aludra, така е с тези вкусотийки! Аз затова не правя вече - няма начин да не превишиш дозата трици - апетита идва с яденето...Правя си месца...и ето такава гарнитура: 200 гр гъби, 1/2 прясна краставица, 2 яйца, изцедено кисело мляко от 1 кофичка, копър, сол, черен пипер и чесън.
Пресните гъби, нарязани на 4, се сваряват и отцеждат. Към тях се прибавя нарязаните на ситно краставица и сварените яйца, подправките. Разбърква се добре. Смесва се с половин кофичка изцедено мляко. Салатата се изстудява и тогава се поднася. Или карам на тараторчета и мръвки (които сега са в толкова намален грамаж - хич и не искам да ги ям, нооо! - няма начин)
Пък и още не съм си купила стевия и за десерт ям само няколко лъжици кисело мляко или изпивам 1 чаша прясно.
GalaEluard, аз пия витамини и минерали - Дейли комплекс на Амуей - не са синтетични, а съвсем натурални + рибено масло - преди имаше Ескимо3, сега - на Допелхерц съм си купила + Магнезий, калций и вит.Д - пак на Допелхерц. Та като си взема в шепата след вечеря 4 такива големи таблетки (2 от рибеното масло) - едва ги поглъщам с чаша-2 вода! Може и от това да не заслабвам бързо, а съвсем бавничко, но предпочитам този полезен вариант, вместо всичко друго!
виж това - http://www.remedium.bg/?page_id=27&record_id=254819

Благодаря, ArhMih  И аз предпочитам бавно, но безпроблемно 

Добре де, а сладичко  ? Аз триците не ги превишавам, но може би какаото ме дърпа назад, макар и скромното количество. Сега съм си взела и ксилитол наместо ужасните изкуствени подсладители, но ми излизат златни... така че може би ще намаля по финансови причини мъфини и кексчета...Ама са толкова вкусниииии