Дюкан ще помогне на всички навред как да погледнат смело напред - 253

Публикувана: 9 юли 2011, 10:01 ч.
Последно мнение: 16 авг. 2011, 02:18 ч.

41 416
736

ЗлаВещица - Владетел на силата

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Каква е новата тема във форума?
Какви са четирите основни етапа на диета Dukan?
Кои храни са разрешени в диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Каква е новата тема във форума?
  
  Новата тема във форума е за обмен на информация и опит относно загуба на тегло, споделяне на рецепти и подкрепа един с друг. Потребителите споделят своите постижения, поздравяват се за рождени дни и предлагат съвети за хранене по време на различните етапи от диетата.
- Какви са четирите основни етапа на диета Dukan?
  
  Диетата на Дюкан се състои от четири основни фази: фаза 1 (чисти протеини), фаза 2 (редуване на дни с протеини и зеленчуци), фаза 3 (стабилизиране на теглото) и фаза 4 (поддържане на теглото). Всяка фаза има специфични правила за хранене. Основните етапи в диетата на Дюкан са: фаза на атака, протеиновa фаза, протеин-зеленчукова фаза и стабилизационна фаза. Фазата на атака е първата, последвана от протеинова фаза, която се комбинира с фазата на протеини и зеленчуци, а накрая - стабилизиращата фаза.
- Кои храни са разрешени в диетата на Дюкан?
  
  Разрешените храни в диетата на Дюкан включват зехтин, кисело мляко, безкакаово какао без захар, дъвки без захар, готово гаспачо, соево брашно, кокосово мляко, соево прясно мляко , бирена мая , царевично нишесте (маис), крем лайт (лайт), сирене лайт (лайт), ревен, пилешки кренвирши, сладък соев сос, несладък соев сос, бяло вино за готвене и други.
- Какви са препоръките за използване на царевично нишесте в диетата по Дюкан?
- Какви са основните принципи на третата и четвъртата фаза на диетата на Дюкан?

Редовен потребител

# 555 8 авг. 2011, 23:41 ч.

   Добра ви вечер
   За да не ме обвините пак, че "бойкотирам" темата
   skarlet71, честита месечинка и удпешно задържане на чудесния резултат
   merypopins, както са ти казали вече - ленено семе, пшеничени трици и всякакви други "прахоляци" - общо 3 с.л. Въпреки че аз лично предпочитам да си ги хапвам във вид на овесени трици, но... - въпрос на вкус.
   ArhMih, ти пак си добре само с две кила, а аз си донесох три Хайде да ти е честит бакалавъра с новите килца Готви му на момчето, заслужил си го е А колкото до недоразумението между smileys и Вещи..., неприятно е, но и двете са разумни дами и съм сигурна, че могат да изгладят проблема, за не се усещат такива осезаеми липси в темата
   alis_1, много ценно четиво
   viki011, добре дошла Първо обаче ще те помоля да кажеш повече за себе си - възраст, ръст, сегашно тегло, раждала, не раждала, какво ти казва калкулатора..., такива неща... Иначе по ред на питанките - по време на първа и втора фаза можеш да хапваш винаги, когато усетиш глад, което не значи, че трябва да се тъпчеш ; относно закуската - аз също не закусвах преди, но сега ако не закуся съм като разярена лъвица, така че... приучавай се по малко и ще свикнеш да закусваш и да, препоръчетилно е да приемаш триците на закуска. Не, не е правило, но се е наложило след доста дълги наблюдения и експерименти. Но пък тях, триците де, можеш да си ги приготвяш по толкова много начини... и всичките са вкусни
   Хайде, време е да раздавам козинките и да отнасям плувката, че вече съм официално отпускарче чааак до някой си септември



   Лека, мека, палава, розова, режимна и прохладна нощ