Дюкан ще помогне на всички навред как да погледнат смело напред - 253

Публикувана: 9 юли 2011, 10:01 ч.
Последно мнение: 16 авг. 2011, 02:18 ч.

41 397
736

ЗлаВещица - Владетел на силата

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Каква е новата тема във форума?
Какви са четирите основни етапа на диета Dukan?
Кои храни са разрешени в диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Каква е новата тема във форума?
  
  Новата тема във форума е за обмен на информация и опит относно загуба на тегло, споделяне на рецепти и подкрепа един с друг. Потребителите споделят своите постижения, поздравяват се за рождени дни и предлагат съвети за хранене по време на различните етапи от диетата.
- Какви са четирите основни етапа на диета Dukan?
  
  Диетата на Дюкан се състои от четири основни фази: фаза 1 (чисти протеини), фаза 2 (редуване на дни с протеини и зеленчуци), фаза 3 (стабилизиране на теглото) и фаза 4 (поддържане на теглото). Всяка фаза има специфични правила за хранене. Основните етапи в диетата на Дюкан са: фаза на атака, протеиновa фаза, протеин-зеленчукова фаза и стабилизационна фаза. Фазата на атака е първата, последвана от протеинова фаза, която се комбинира с фазата на протеини и зеленчуци, а накрая - стабилизиращата фаза.
- Кои храни са разрешени в диетата на Дюкан?
  
  Разрешените храни в диетата на Дюкан включват зехтин, кисело мляко, безкакаово какао без захар, дъвки без захар, готово гаспачо, соево брашно, кокосово мляко, соево прясно мляко , бирена мая , царевично нишесте (маис), крем лайт (лайт), сирене лайт (лайт), ревен, пилешки кренвирши, сладък соев сос, несладък соев сос, бяло вино за готвене и други.
- Какви са препоръките за използване на царевично нишесте в диетата по Дюкан?
- Какви са основните принципи на третата и четвъртата фаза на диетата на Дюкан?

Потребител

# 615 11 авг. 2011, 10:22 ч.

Добро утро, дами! Къде изчезнахте? Дъждът ли ви приспа? И кафе няма за разсънване...Мимс си почива...
В отговор на Бебс, която ни хвърли за кой ли път в размисли и страсти за разумното слабеене и за това, че има хора, които не четат за същността на режима или пък четат, но не разбират какво е казано, вчера попаднах на още нещичко за отслабването:
“За да постигнем оптималното тегло, не е достатъчно да спазваме диета, трябва да променим своя начин на живот изцяло. И то не за седмица, месец, два както с повечето диети, а за цял живот. Това не е никак лесен процес и изисква неимоверно много усилия и най-вече познание!” – цитат от следната статия:
Защо трябва да отслабнем?
http://zdravbadi.com/%D0%97%D0%B0%D1%89%D0%BE-%D1%82%D1%80%D1%8F … %D0%B5%D0%BC.html

А от нея се достига и до “Основни принципи и основни грешки при отслабване” – може и на тях да се обърне внимание!

Защото, който си мисли, че това е краткотрайна диета, винаги се проваля! Не може човек цял живот да се хвърля от една в друга диета! От статийките си извлечете това, което ви харесва! Мисля, че не са в разрез с нашия режим, а допълват познанията ни за процеса на разумното отслабване!
Аааа, ето го кафето и Мимсчето!!! Урааа! Ама той денят при нас не е слънчев - вали от часове, обаче важното е да ни е слънчево в душите!
Приятно пътуване за Русе и хубава срещичка да си спретнете!