Скарсдейл - 3

  • 65 049
  • 555
# 60 17 авг. 2011, 18:28 ч.
Цитат на: ronic_st в ср, 17 авг 2011, 18:12
Много съм разсеяна, днес мислех, че за обяд трябваше да ям яйца, а то било риба  smile3511 smile3511 smile3511 а менюто 1 час го гледах, за да е ок.

Както и да е, продължавам, а пък да видим какъв ще е крайния резултат.

Изобщо не се притеснявай!Важен е принципът!И яйцата и рибата са протеин..не си направила никаква грешка или нарушение. Аз също се е случвало да не успея да направя риба и да си я нося в офиса и съм замествала с яйца. Резултатът си е същия! Успех ти желая!
Виж целия пост
# 61 17 авг. 2011, 22:58 ч.
Цитат на: Bolle в ср, 17 авг 2011, 18:28
Успех ти желая!
Много ти благодаря Heart Eyes
Виж целия пост
# 62 20 авг. 2011, 22:51 ч.
Скарсдейл е най-добрата диета, която съм правила досега, отслабнах с точно 8 кг за две седмици. Убедена съм, че е безвредна.
Препоръчвам я на всички:)
Виж целия пост
# 63 22 авг. 2011, 11:36 ч.
Успех на всички!
От днес и аз я повтарям.
Виж целия пост
# 64 22 авг. 2011, 14:19 ч.
Здравейте момичета. Аз да се пооплача Sad
СЛед 8 дни стриктно спазване..резултат има-няма 1см. на обиколки Crossing Arms
Премерих се и там ми беше грешката!Хванаха ме нервите, излезнах, напих се..без да искам с едно бяло вино, на следващия ден бесен махмурлийски глад и се провалих с гръм и трясък ooooh!
От вчера наново....Пожелавам ви чудесни и удовлетворяващи резултати!
Виж целия пост
# 65 22 авг. 2011, 22:12 ч.
Здравейте Момичета!Днес и аз започнах диетата,най-сетне.Защото имах план за миналия Понеделник но се разболях и не ми беше до диета.Имам един въпрос:Там където пише че доматите трябва да са печени или задушени спазвате ли го,защото ако ги третирам термично не знам какво ще стане от тях.Сега има праскови и аз си купих доста(защото ги обичам),колко според вас трябва да изям за закуска.Тази сутрин си хапнах 3 ,много ли са? За утре си приготвих(ще ми е втори ден) пак праскови за закуска и грозде за обяд.
Успех на всички с килограмите!
Виж целия пост
# 66 23 авг. 2011, 13:11 ч.
Цитат на: danielasz в пн, 22 авг 2011, 22:12
Здравейте Момичета!Днес и аз започнах диетата,най-сетне.Защото имах план за миналия Понеделник но се разболях и не ми беше до диета.Имам един въпрос:Там където пише че доматите трябва да са печени или задушени спазвате ли го,защото ако ги третирам термично не знам какво ще стане от тях.Сега има праскови и аз си купих доста(защото ги обичам),колко според вас трябва да изям за закуска.Тази сутрин си хапнах 3 ,много ли са? За утре си приготвих(ще ми е втори ден) пак праскови за закуска и грозде за обяд.
Успех на всички с килограмите!
Добре дошла!
3 праскови за закуска са твърде много. Според мен трябва да е една при положение, че в диетата има половин грйпфрут, като му изгребеш "месцето" представи си що за количество е. Пише "или друг сезонен плод"..ама ЕДИН. Когато имаш плодове в диетата, можеш да ядеш колкото и каквито искаш, но от многото ми опит и четене на диети, гроздето съдържа повече захар и винаги пише да се яде по-малко. Диетата освен по вид храна, е базирана и на общ брой калории за денонощието. Не трябва да се претоварва и стомахът т.е. да се тъпчем докато ни стане супер тежко.
Ако имаш още въпроси не се притеснявай да питаш. Аз и доста мои познати сме запознати с диетата от години. По някаква причина при мен нещо не действа като друг път, но имам и леко мръдване в хормоните на щитовидната..та може и това да е. Искам да кажа, че при всеки е индивидуално и моят неуспех този път не трябва да отказва някой или да си мисли, че и той няма да свали Wink
Пожелавам успех и воля!
Виж целия пост
# 67 23 авг. 2011, 18:00 ч.
Zdraveite, momicheta!
Parvo iskam da se izvinia, 4e pi6a sa latinica, jiveia v 4ujbina  i  niamam BG-klaviatura.
Savsem novichka sam v tozi forum, do sega samo se zadovoliavah da nadni4am tuk i tam.Nai-ve4e  da kopiram  gotvarski  recepti i da gi izpalniavam. Kulinariata e moeto hobi, ta imenno za tova imam nujda i ot malko dieta Laughing Spriah cigarite predi 8 meseca, ot koeto sam super gorda. Bavno  i poleka ka4ih 3 kilograma.V nedelia se zavarnah  ot otpuska  i  ot4aiva6tia rezultat e 7 kg v pove4e ot predi da spra cigarite!!!! re6ih, 4e  e kraino vreme da se vzema v race!
Ot v4era   i az se vpusnah  v avantuirata na Skarsdale. Za sega sam OK, ne umiram ot  glad.Tvardo re6ih do kraia na parvata sedmica da ne se teglia, nito meria. Mnogo mi se iska da moga da spodelia niakakv polojitelen rezultat, vsa6nost v tozi slu4ai e otricatelen rezultat!
Pojelavam vi priatna ve4er s lubimite hora, a az 6te prodaljava da rabotia do 21.00-koi kakvoto e zaslujil, nali?
Виж целия пост
# 68 24 авг. 2011, 08:37 ч.
Здравейте,
    Искам да си купя книгата,в момента сьм в Пловдив.Но кьде да я търся. newsm78.Която знае,моля да помогне. Hug
Виж целия пост
# 69 24 авг. 2011, 10:03 ч.
За прасковите - зависи от прасковите. Както си зависи и от грейпфрута. Зависи и от начина на живот, който водиш. Ако си свикнала с по-обилна закуска - ще ти е трудно да я намалиш от първия ден. Но може да опиташ втория. Все пак, желателно е да можеш да издържиш до обяд без междинни хранения. Калориите за деня не са много, дори ако консумираш максималните количества на всяко хранене. Ако много се притесняваш за тях, то може да опиташ да намалиш някое от другите хранения. Въпреки фиксираните менюта, диетата дава достатъчен избор на всеки, за да може да се спазва лесно и с удоволствие. Peace
С гроздето, пъпеша и бананите трябва да се внимава - в повечето книги ги дават богати на захари и не особено подходящи за диети.
Доматите ги ям на салата, никога не съм ги пекла или задушавала.

Аз ще ще трябва да я прекъсна, поради здравословни причини - наложиха ми да ям за известно време други неща, извън диетата - но ще я направя отново при първа възможност.

Успех на всички!  Hug
Виж целия пост
# 70 24 авг. 2011, 10:33 ч.
Здравейте!!!!Много ви благодаря за изчерпателните отговори.Аз си мислех че,трябва да не ям токова,ама няма да ми повярвате,че с отваряне на очите сутрин съм гладна.Аз съм гладна през целия ден т.е винаги съм на линия за похапване и то няма значение какво ще е,важно е да не остана гладна.Някой беше писал че всичко е в главата и съм съгласна ,че е така.В офиса сутрин съм единствена( от 7 човека) която мъкне едни торбички с ядене и само аз закусвам сутрин.Тази сутрин ядох диня,и по-късно ще хапна филийката.За обяд си нося една консерва риба тон 130 гр Embarassed ама от бързане си забравих домата.А за вчера за плодовия обяд се усетих за гроздето и хапнах от него многоооо малко.Ако за двете седмици успея да сваля 3 кг. ще се радвам много Grinning.
Приятен ден на всички!
Успех с диетата!
(утре пак ще пиша)
Виж целия пост
# 71 24 авг. 2011, 10:41 ч.
JD, оправяй се бързо и дано да успееш да задържиш постигнатите резултати, които при теб са завидни  thumbsup

Аз успешно продължавам втората седмица от втория ми тур на диетата и съм изключително доволна - 5-6кг надолу и много свалени сантиметри.  dance

На останалите мога да препоръчам през първите си две седмици да не променят нищо по менюто, да не заместват и прегрешават - това изгражда незаменими хранителни навици и дисциплина, които ще ви помогнат да си изграждате сами балансирано меню до края на живота си (при мен това вече се получи, изградих си здравословни навици и експериметирам с менюто, като продължавам да се радвам на хубави резултати  Wink )

Силно препоръчвам грейпфрута да не се заменя и пропуска, тъй като той гори много мазнини и изчиства тялото, и пийте мноооого вода (минимум 2 литра)  Sunglasses

Успех на всички и много хубав и усмихнат ден   bouquet
Виж целия пост
# 72 24 авг. 2011, 11:23 ч.
kikiriki4,
би ли споделила колко кг. имаш да сваляш?
Интересувам се най-вече, за да преценя защо аз нямам такива резултати при положение, че съм супер стриктна...бях де WinkАз имам да свалям 7 и нещо са се запецнали здраво! Не съм пред цикъл да задържам, ходя на фитнес за първи път в живота си, ходя пеша по 10км. всеки ден до работа и обратно, вечер ям до 19ч. най-късно...и НИЩО!Мислих си, че имам някаква резистентност от всички опити и диети, които постоянно почвам и спирам, но при теб явно няма проблем и с това. Като казвам диети имам предвид здравословни такива, а не онези безумия на ябълки и чай.Понеже май като четох стари постове правиш Скарсдейл няколко пъти поред, имала ли си подобни нерезултатни, застойни или как да ги нарека не знам, но седмици без да сваляш?
Виж целия пост
# 73 24 авг. 2011, 13:01 ч.
Bolle,
правя диетата за втори път, като не съм прекъсвала - миналия месец направих 2 седмици основна диета + 2 седмици задържаща и сега съм отново на 2 седмици основна диета. При мен също първата седмица резултата беше нищожен, но след това сантиметрите и килограмите започнаха да падат. Като желано тегло първоначално си бях избрала 58кг, но според майка ми и приятеля ми би ми било малко и се оказа че идеалното тегло за 169 ръст, 25 години е 60кг.
Може да изчислиш твоето тук:
http://www.medicine.bg/instrumenti/indeks-na-telesnata-masa

Имайки предвид, че започнах на малко над 70кг  Embarassed и съм свалива вече 5-6 кг, до 60 ми остават не повече от още 5-6кг  Laughing въпреки че преди 2 години бях 63кг и изглеждах страхотно, някак си на мен реалните кг не ми личат.... може би са ми тежки кокалите  ppp

Имай предвид, че тялото има 'памет' и трябва време докато осъзнае, че вече си на друг режим, няма да го храниш с боклуци и тн, и след като веднъж се осъзнае влизането във форма е неизбежно  Grinning
Аз свалям бавно, но сигурно. Свалих и по време на задържащия режим въпреки маклите прегрешения. Сега продължавам да свалям и тъй като новия ми начин на живот и хранене ми харесва (вече не съм нито толкова гладна, нито толкова лакома), съм сигурна, че до месец-два ще съм стигнала желаните 60кг  dance

Не се отчайвай, не се отказвай и най-вече - не се самоизмъчвай с лоши мисли - така само ще забавиш процеса  Simple Smile

Пожелавам ти успех!   Hands Thumbsup
Виж целия пост
# 74 24 авг. 2011, 14:45 ч.
В случай на зацикляне, аз вкарвам допълнителни две яденета като междинни закуски, в които консумирам само месо и зеленчук, но не домат.
В много случаи доматите се възприемат като доста въглехидратни. Замени ги със зелени чушки, краставици или листни зеленчуци, броколи и всичко друго зелено.
За закуската не повече от 1 брой плод. Прасковите, крушите, гроздето, сините сливи не са подходящи, защото са много сладки. По-добре половин ябълка или пък един домат (нищо че го броим за зеленчук)

Bolle, ти как мислиш, защото така се получава. Спазваш ли всичко стриктно: да не слагаш мазнина, сосове, да не преяждаш и да не пиеш газирани напитки и алкохол?

Имало е години, в които съм правила диетата без никакви резултати. През цялото време обаче съм употребявала напитки и кафе със подсладител. След това прочетох, че има организми, които на биохимично ниво възприемат подсладителя като захар и се блокира метаболизма.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,
BG-Mamma и bTV Ви канят да се включите в кратко онлайн проучване относно Вашия опит с платформата VOYO.
Молим да отделите няколко минути и да отговорите на всички въпроси, свързани с използването на VOYO и предпочитанията Ви към видео съдържание по заявка, за да участвате в нашата игра за спечелването на награда.
Благодарим Ви предварително!

Начало