Тренировки в домашни условия - Тема 15

Публикувана: 27 юли 2011, 16:57 ч.
Последно мнение: 12 дек. 2011, 16:51 ч.

49 215
762

H0uSse_Baby

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява 30-дневният метод на Tracy Anderson?
Какви са ползите от кардио тренировките на Нел Макандрю?
Какво представлява суперкаланетиката?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява 30-дневният метод на Tracy Anderson?
  
  30-дневният метод на Tracy Anderson е тренировъчна програма, която продължава 30 дни и включва интензивни упражнения. Той се състои от разнообразни упражнения, насочени към различни мускулни групи и сърдечно-съдова активност. Целта на програмата е да подобри фитнес нивото и да помогне за изгаряне на излишните мазнини.
- Какви са ползите от кардио тренировките на Нел Макандрю?
  
  Кардио тренировките на Нел Макандрю са известни със своето интензивно кардиоваскуларно натоварване, което помага за изгаряне на калории и подобряване на фитнес нивото. Тази тренировка включва различни движения, които се комбинират за постигане на максимален ефект върху сърдечно-съдовата система и изгаряне на мазнини.
- Какво представлява суперкаланетиката?
  
  Supercaloretyx е тренировъчна програма, фокусирана върху интензивни упражнения за коремната област. Той включва серия от упражнения, предназначени да подобрят тонуса и силата на мускулите на корема, като същевременно помагат за изгаряне на излишните мазнини в тази зона.
- Какво е каланетиката и как се различава от суперкаланетиката?
- Какво представляват пилатес упражненията с пръстен?

Enea

# 540 10 ноем. 2011, 16:37 ч.

Ей, ама какъв апетит ми се отвори да спортувам...направо не е истина newsm68

!!!

Потупвам се по рамото, че поспортувах добре днес: 80 мин. хип хоп кардио+зумба+метене с прахосмукачка(голямо потене падна). Изпила съм около 1.5л вода и ще вечерям след малко.

Понеже на мен всичко бързо ми доскучава, въпреки неистовия първоначален ентусиазъм, мисля честичко да разнообразявам. Какво ще кажете за такава програма: Петък(утре)- каланетика 10 в 10 + разходка в морската
Събота - зумба кардио
Неделя - каланетика
Понеделник - хип хоп кардио
Вторник - каланетика
Сряда - слим ин сикс 1
Четвъртък - зумба
Петък - каланетика
Освен това си изтеглих от старите теми Мел Би, Хот Салса и Кардио Фънк и остава да ги разуча и включа и тях постепенно.

Успех на всички, които отново се нахъсват да спортуват! Зарибяващо и пристрастяващо е, така че, в умерени дози Laughing

!

Jerry F, мерси за линка на остиновата йога. Ти харесваш ли я?

Пак се върнах назад и четох за ВЪРТЕНЕТО на ОБРЪЧ. Девойките се кълнат в резултатите от него. Май и обръч ще взема, само да не изпочупя техниката из къщи, че много лесно троша неща(от разсеяност, де).