Колан след раждане

  • 40 904
  • 92
# 90
Аз родих със секцио, колан не съм ползвала.Лесно, бързо и безпроблемно си върнах старата форма и то за няколко месеца, нямам и никакви стрии (мисля, че си е ген Wink ).
А защо точно се слага колан, да се прибере коремът по-бързо ли? Blush
Виж целия пост
# 91
А защо точно се слага колан, да се прибере коремът по-бързо ли? Blush
По принцип - да. Макар че винаги има две мнения. Чувала съм, че коланът прави коремните мускули лениви.
Виж целия пост
# 92
аз ползвах медицински колан, не знам тези обикновените как действат. медицинският като го закопчееш, оказва натиск върху мускулите, кара ги да се съкращават, т.е. ти си вършиш обичайната работа сякаш едновременно правиш коремна преса или си гълташ корема. Това за мускула също е работа, която оказва влияние.
Рехабилитатор ми беше направил комплекс упражнения. Най-най-първото след раждането беше лежейки по гръб, да вдишвам и издишвам дълбоко, като дланите на ръцете са върху корема и оказват натиск през цялото време. Особено при издишване, натиск докрай.
А извън самите упражнения, също препоръча всеки път като се сетя, да си гълтам корема. Това също е упражнение.
аз съм с три секцио и диастаза.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия