ЗОНАТА и ние (здравословното хранене) - 5 тема

  • 48 404
  • 725
# 690 20 ноем. 2011, 17:25 ч.
Цитат на: magnoliq777 в нд, 20 ное 2011, 15:36
Привет!
Emigrantка  и Carmen,страхотен блог сте направили за наше улеснение,благодаря за огромния ви труд  и аз!  bouquet
От утре започваме двамата със сина ми(който е на 17г.)....днес ми предстои трескаво пазаруване и приготвяне на менюто ни за утре....направо съм така напрегната като че ли ми предстои много трудна и отговорна задача,с която не знам дали ще се справя Rolling Eyes
синът ми е в тази възраст,дето все е гладен и унищожава огромни количества храна....та не знам дали ще издържи(дано,моля се!!!)....дайте идеи за сандвичи,които да му изпращам на училище,че само с хляб би се наял(макар,че от "Бонуса" са малки филийките)....и като основа с какво ги мажете отдолу филийките-маслото и маргаринът не са добра идея?!! newsm78
 И някой от вас сравнявал ли е таблиците на д-р Сиърс и д-р Папазова за грамажите в блоковете-съвпадат ли?
Айде стига с въпросите ми засега! Peace






magnoliq  аз също съм ученичка и си нося сандвичи, вярно.... кофти е и всички те питата кво е тва, защо ядеш черен хляб, защо са ти малки филийките.... моят сандвич се състои от 2 филийки Бонус, 60 грама пуешко роле, а на филийките капвам е к.л. зехтин и слагам чубричка и червен пипер и става малко като циганска баница, след тва мятам пуешкото и нарязвам 3 маслинки... става чуден сандвич... увувам го във фолио и си го хапвам в междучастието, като преди това закусвам вкъщи, а киселото мялко от магазинчето също е опция Simple Smile зависи как се чувства той
Виж целия пост
# 691 20 ноем. 2011, 18:38 ч.
За ученик предлагам да си носи и варени яйца с плодове и ядки или парче кашкавал 2 ББ+ ябълка + ядки   bouquet
Виж целия пост
# 692 20 ноем. 2011, 19:48 ч.
Цитат на: magnoliq777 в нд, 20 ное 2011, 15:36
Привет!
Emigrantка  и Carmen,страхотен блог сте направили за наше улеснение,благодаря за огромния ви труд  и аз!  bouquet
От утре започваме двамата със сина ми(който е на 17г.)....днес ми предстои трескаво пазаруване и приготвяне на менюто ни за утре....направо съм така напрегната като че ли ми предстои много трудна и отговорна задача,с която не знам дали ще се справя Rolling Eyes
синът ми е в тази възраст,дето все е гладен и унищожава огромни количества храна....та не знам дали ще издържи(дано,моля се!!!)....дайте идеи за сандвичи,които да му изпращам на училище,че само с хляб би се наял(макар,че от "Бонуса" са малки филийките)....и като основа с какво ги мажете отдолу филийките-маслото и маргаринът не са добра идея?!! newsm78
 И някой от вас сравнявал ли е таблиците на д-р Сиърс и д-р Папазова за грамажите в блоковете-съвпадат ли?
Айде стига с въпросите ми засега! Peace

 Hug Hug Hug

Наистина в училище младежите са много любопитни. То на работа е трудно, мен все любопитно ме гледаха всеки ден като си правех голяма салата от домати и краставици и коментираха, че съм била ядяла здравословно докато те ядяха някакви мазни полуфабрикати, стоплени в микровълновата. И така ми беше писнало от коментари на колеги, че направо нямам думи. Не можех спокойно да обядвам, все някой идваше да коментира и да си приказва. Дано в училище поне да може да намира по-спокойно място да хапва сандвичи. chereshka12 и The Baroness са дали хубави идеи за училищни закуски.  Simple Smile Едно кисело мляко като го стръска хубаво и пробие две дупчици отгоре, може да го изпива направо. Сандвичите може да са с крехко филе, сирене, кашкавал, с няколко капки зехтин. Даже пилешка пържолка между две филийки хляб с малко лека майонеза и червен пипер или чубрица пак става.

Виж целия пост
# 693 20 ноем. 2011, 19:59 ч.
 #Shocked Добро утро  Rage След малко се включвам и аз,само да мине малко време,да изкарам алкохолните пари   cry и почвам да пиша #Shocked
Виж целия пост
# 694 20 ноем. 2011, 20:48 ч.
Цитат на: MeRiTo` в нд, 20 ное 2011, 15:44

Момче на тази възраст е малко кофти да се наяде с точно определен брой блокове и то в училище... Ако до училището му има заведение за хранене или някакъв стол, по-добре от там да свикне да се храни по точно определен начин, отколкото да му изпращаш сандвичи с филийки. Или сутринта да яде в къщи, в училище едно кисело мляко да си вземе и после като се прибере да се наяде нормално. Това е моето мнение, нека и другите кажат Simple Smile
Мери,не виждам защо да е кофти да яде в училище сандвичи от вкъщи направени както трябва-даже д-р папазова е дала за пътуващи,че целият ден моце да се ядат сандвичи в Зоната! newsm78
Виж целия пост
# 695 20 ноем. 2011, 20:54 ч.
Цитат на: chereshka12 в нд, 20 ное 2011, 17:25
Цитат на: magnoliq777 в нд, 20 ное 2011, 15:36

magnoliq  аз също съм ученичка и си нося сандвичи, вярно.... кофти е и всички те питата кво е тва, защо ядеш черен хляб, защо са ти малки филийките.... моят сандвич се състои от 2 филийки Бонус, 60 грама пуешко роле, а на филийките капвам е к.л. зехтин и слагам чубричка и червен пипер и става малко като циганска баница, след тва мятам пуешкото и нарязвам 3 маслинки... става чуден сандвич... увувам го във фолио и си го хапвам в междучастието, като преди това закусвам вкъщи, а киселото мялко от магазинчето също е опция Simple Smile зависи как се чувства той
благодаря за идеята,черешка, един от дните ще му направя и такъв сандвич! Simple Smile
Виж целия пост
# 696 20 ноем. 2011, 20:56 ч.
Цитат на: The Baroness в нд, 20 ное 2011, 18:38
За ученик предлагам да си носи и варени яйца с плодове и ядки или парче кашкавал 2 ББ+ ябълка + ядки   bouquet
Баронесе,ама как да ги яде яйцата и по колко и как да ги комбинира с другите неша-ядки,кашкавал,плодове? Rolling Eyes
Виж целия пост
# 697 20 ноем. 2011, 21:02 ч.
Цитат на: werty в нд, 20 ное 2011, 10:26
Здравейте, досега само ви чета и се опитвам да спазвам режима. Понякога успявам ,но имам и нарушения. Искам да попитам за броколите. Досега съм ги смятала сурови по 240гр. според листите на Симеонов, после ги мерех в чаши -2 чаши според книгата Зоната. Emigrantка на първа страница е написала 3 чаши , а в блога чашите са 4 или 320 гр  и вече съвсем се обърках къде са правилните грамажи. Има разлика и в другите зеленчуци. Моля кажете ми вие как се оправяте, може би трябва да избера един списък и да се придържам към него , но кой е правилният.
werty,аз нямам нищо общо с първата стрница на форума.И както бях писала,има няколко неща там,с който грам не съм съгласна в тази начална страница. Не ползвам  листите на оня симеонов,и другите блокове,преписани там от книгата също не са актуални вече,тъй като книгата е писана когато бях млада Simple Smile  Simple Smile И понеже има най различни листи с разлики,и това беше причината на направя този лист,който е съобразен и проверен със Зоната,и е за сега е най верен.  Hug

Цитат на: The Baroness в нд, 20 ное 2011, 10:46
За мен 270 грама сурови броколи са 2 ВБ  Peace
Аха,Баронес,ти да не би да имаш някъде твоя си таблица Simple Smile и по нея да смяташ Simple Smile Хващай новите листи,че какъвто си проблемен случай,и най малките разлики сигурно ти се отразяват Simple Smile Heart Eyes
Виж целия пост
# 698 20 ноем. 2011, 21:05 ч.
Цитат на: magnoliq777 в нд, 20 ное 2011, 20:56
Цитат на: The Baroness в нд, 20 ное 2011, 18:38
За ученик предлагам да си носи и варени яйца с плодове и ядки или парче кашкавал 2 ББ+ ябълка + ядки   bouquet
Баронесе,ама как да ги яде яйцата и по колко и как да ги комбинира с другите неша-ядки,кашкавал,плодове? Rolling Eyes
Да си носи варени белтъци,но не и цели яйца !Махнете ги тия жълтъци от менюто си,или поне ги ограничете до минимум .Повярвай ми,ако се запознаеш по подробно какво е арахидоновата киселина в тялото ти,не мисля,че ще си помислиш дори да дадеш на детето ти подобно нещо.
Виж целия пост
# 699 20 ноем. 2011, 21:06 ч.
Цитат на: Carmen в нд, 20 ное 2011, 19:48


 Hug Hug Hug

Наистина в училище младежите са много любопитни. То на работа е трудно, мен все любопитно ме гледаха всеки ден като си правех голяма салата от домати и краставици и коментираха, че съм била ядяла здравословно докато те ядяха някакви мазни полуфабрикати, стоплени в микровълновата. И така ми беше писнало от коментари на колеги, че направо нямам думи. Не можех спокойно да обядвам, все някой идваше да коментира и да си приказва. Дано в училище поне да може да намира по-спокойно място да хапва сандвичи. chereshka12 и The Baroness са дали хубави идеи за училищни закуски.  Simple Smile Едно кисело мляко като го стръска хубаво и пробие две дупчици отгоре, може да го изпива направо. Сандвичите може да са с крехко филе, сирене, кашкавал, с няколко капки зехтин. Даже пилешка пържолка между две филийки хляб с малко лека майонеза и червен пипер или чубрица пак става. [/quote]

Кармен и той от това се притеснява,защото тука в БГ знаеш как е-подигравки,закачки и т.н......в Англия  съм живяла 2,5години и знам колко по-лесно се живее,колко по-нормални са хората,но сега ентука живееме и трябва да се съобразяваме с това! Rolling Eyes
Виж целия пост
# 700 20 ноем. 2011, 21:10 ч.
Цитат на: Emigrantка в нд, 20 ное 2011, 21:05
Цитат на: magnoliq777 в нд, 20 ное 2011, 20:56

Да си носи варени белтъци,но не и цели яйца !Махнете ги тия жълтъци от менюто си,или поне ги ограничете до минимум .Повярвай ми,ако се запознаеш по подробно какво е арахидоновата киселина в тялото ти,не мисля,че ще си помислиш дори да дадеш на детето ти подобно нещо.
непременно ще прочета за тази киселина,Емигрантка и ако трябва ще го махна от менюто ни....макар,че то на яйцето точно жълтъкът е вкусен newsm78 Laughing
Виж целия пост
# 701 20 ноем. 2011, 21:22 ч.
Ами 3 варени яйца са 3 блока. Може 1 ябълка към тях и 1 малка филийка- така стават 3 БВМ  Peace
Или 2 яйца с плод- тогава са 2 блока.
Може и 4 белтъка- това са 2 блока Б. Към нях пак може плод за В.
Друго се сетих- аз си правя кайма домашна- от нея може 1 кюфте да се направи и да се сложи между 2 филийки- не е необичайно. Или принцеси с каймата  Peace
Виж целия пост
# 702 20 ноем. 2011, 21:32 ч.
Цитат на: magnoliq777 в нд, 20 ное 2011, 21:06

Кармен и той от това се притеснява,защото тука в БГ знаеш как е-подигравки,закачки и т.н......в Англия  съм живяла 2,5години и знам колко по-лесно се живее,колко по-нормални са хората,но сега ентука живееме и трябва да се съобразяваме с това! Rolling Eyes

То и тук има подигравки в училищата, но специално за храненето още отрано децата са свикнали да си носят домашна храна. Тук даже в някои детски градини децата си носят обяд в специални кутийки, особено ако градината е полудневна. Продават ги в магазините - едни шаренки, синички, розови. Всичко е измислено. Най-нормалното нещо е да видиш някой да вади от кутийка домашен сандвич за обяд, и плод или нещо друго.

Иначе да се похваля - за първи път си правих омлет само от белтъци. Тази сутрин за закуска:
- два белтъка - 1 БП
- сирене - 1 БП
- зехтин - 2 БМ
забърках омлетчето с белтъците, сиренето и зехтина. Сервирах го върху препечена пълнозърнеста филийка - 27 гр - 1 БВ, поръсих с червен пипер. След това хапнах половин чаша грозде - 1БВ.
Може и без зехтин, а после да се добавят маслинки към този препечен сандвич с омлет  Simple Smile



Виж целия пост
# 703 20 ноем. 2011, 21:33 ч.
Цитат на: The Baroness в нд, 20 ное 2011, 21:22
Друго се сетих- аз си правя кайма домашна- от нея може 1 кюфте да се направи и да се сложи между 2 филийки- не е необичайно. Или принцеси с каймата  Peace

Това ще трябва да се нарече Zone Burger  Laughing
Виж целия пост
# 704 20 ноем. 2011, 21:46 ч.
Цитат на: magnoliq777 в нд, 20 ное 2011, 21:10
непременно ще прочета за тази киселина,Емигрантка и ако трябва ще го махна от менюто ни....макар,че то на яйцето точно жълтъкът е вкусен newsm78 Laughing
Ми така е,вкусно е,и на мен ми е много вкусно джоланче в гърне,което цяла нощ се препичало на топличко във фурната,и само докато се сетя,и ми потичт лигите,ама.... cry
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Здравейте,

Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
Благодарим ви предварително!

Към анкетата

Здравейте,
Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

Към анкетата