2 литра вода на ден?

Публикувана: 22 ноем. 2011, 15:01 ч.
Последно мнение: 16 дек. 2012, 23:37 ч.

8 815
72

magnifica

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво е минималното количество вода, което трябва да се пие на ден?
Какви са рисковете от прекомерната консумация на вода?
Какви са ползите от пиенето на много вода?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво е минималното количество вода, което трябва да се пие на ден?
  
  Минималното количество вода, което трябва да се пие на ден, варира индивидуално и обикновено се изчислява въз основа на телесното тегло. Като цяло се препоръчва около 30 ml вода на килограм телесно тегло. Например за човек с тегло 50 кг това би било приблизително 1,5 литра вода на ден.
- Какви са рисковете от прекомерната консумация на вода?
  
  Прекомерната консумация на вода може да доведе до претоварване на бъбреците и сърцето. Важно е да се консумира вода в умерени количества, като се избягва принудителното пиене.
- Какви са ползите от пиенето на много вода?
  
  Пиенето на много вода има множество предимства. Той подпомага клетъчните процеси, подобрява метаболизма, бори се с целулита, подобрява кожата, косата и цялостното здраве на организма. Освен това водата помага за елиминирането на токсините от тялото.
- Как мога да се науча да пия повече вода, ако ми е трудно?

magnifica

22 ноем. 2011, 15:01 ч.

Пиете ли 2 литра вода на ден? А това било минималното количество!!! Аз направо ще гръмна то толкова вода Shocked

Виж целия пост

Жаки°

Ветеран

# 1 22 ноем. 2011, 15:08 ч.

Пия даже по 3 литра на ден. Не, че ми се пие.... Rolling Eyes

но го правя защото се чувствам по-добре и се отразява много позитивно на кожата ми

Виж целия пост

magnifica

# 2 22 ноем. 2011, 15:10 ч.

Жаки, а как си ги мериш? С бутилка ли? Аз чашите след третата вече ги губя newsm78

Виж целия пост

Жаки°

Ветеран

# 3 22 ноем. 2011, 15:11 ч.

Да, с бутилки Peace

2 по 1.5 литра.

Виж целия пост

Мон...

Почетен член

# 4 22 ноем. 2011, 15:34 ч.

Пия около литър и половина.
Ако се насиля и повече, но не всеки ден.
Няма такива "толкова трябва" /за мен Peace

/. Всеки организъм е различен, това, което се отразява добре на един, далеч не е толкова добре за друг.
Не виждам смисъл да се наливам по цял ден, да ми е гадно и да се тормозя.
Колкото имам нужда - толкова пия Peace

п.п. Кожата ми си е ок и така Mr. Green

Че е полезно обаче да се пият поне по 1,5 -2 литра спор няма Mr. Green

Виж целия пост

PrincessJasmine

# 5 22 ноем. 2011, 15:43 ч.

Пия по 2, понякога по 3, по - рядко и по 4 литра. Но като цяло всеки ден гледам поне по 2 литра да правя. Само вода не ми се ослажда и не мога, но си взимам нискомаслено кисело мляко правя си 2 литра айран и си го изпивам като бебе= цукалче Simple Smile

Полезно е, за кожата, за косата...
за организма

Виж целия пост

Калинчи

# 6 22 ноем. 2011, 16:18 ч.

Старая се да са минимум 2 литра.
Приучих се преди около 5 г.
Най-лесно се свиква с шише. Иначе с чаши се губи мярката и бройките. Peace

Виж целия пост

marianair

Регистриран

# 7 22 ноем. 2011, 16:25 ч.

лятото и по повече от 2 л. и да меря ги с бутилките по 1, 5 л. сега вече не ми се пие толкова, а трябва, защото въздуха в офиса мн се изсушава

Виж целия пост

baby_illy

# 8 22 ноем. 2011, 18:31 ч.

Лятото хубаво, ама сега като е студено изобщо не се сещам да пия вода. Ето например днес, а като се замисля и вчера така Rolling Eyes

не съм изпила дори една чаша вода Embarassed

знам, че не трябва, ама не ожаднявам, а и като имам работа изобщо не се сещам да пия. Иначе лятото си го бях наложика и постоянно се наливах с вода и се чувствах много добре Sunglasses

Виж целия пост

PrincessJasmine

# 9 23 ноем. 2011, 08:43 ч.

Аз пък лятото не се спирам, че да пия, ама наистина е много хубаво. Като си представя, че преди максимум по 2 чаши съм пиела на ден... То сигурно и за това я имам тази анемия...
Вчера ги направих 4 литра. Днес смятам поне 3...!!!

Виж целия пост

Witchy

# 10 23 ноем. 2011, 08:48 ч.

Лятото минават 4 литра....Сега се старая да са поне 2:)

Виж целия пост

a.l.e.n.a

Ветеран

# 11 23 ноем. 2011, 09:20 ч.

Преди много години преболедувах Хепатит А, маакр и много леко - почти не пожълтях, но тогава се научих да пия много чай и тености и до сега, денят ми започва с 1 буркан чай (билков) и до обед още няколко, следобед също и вечер Mr. Green

настолен ми е

Тогава смеянх много видове чай (български билков) и за 5-6 месеца ми минаха всякакви хорнични и други проблеми, така и не разбрах от коя билка, но явно са действали комплексно

Сега също правим доста миксове - берем или купуваме - основно от Пирин, Родопите ....

Виж целия пост

menarini

Ентусиаст

# 12 23 ноем. 2011, 09:41 ч.

Майка ми пие по три литра вода на ден,след като години наред не успяха да диагностицират неин здравословен проблем.
Резултатът обаче се усеща след минимум три месеца.
Напоследък всеки път като се видим(тоест почти всеки ден) ,я питам какво е правила с кожата си,а тя изглежда брилянтно!
Но "гола вода",не чайове и сокове-това е много важно.Ни най-малко не оспорвам вашите методи.Просто споделям това,което наблюдавам с очите си.

Виж целия пост

a.l.e.n.a

Ветеран

# 13 23 ноем. 2011, 09:43 ч.

това, което приемем за себе си е, че сокове - не, но чай може Peace

Виж целия пост

Niss

Ентусиаст

# 14 23 ноем. 2011, 09:50 ч.

има една книга която се казва ако не бъркам Ти не си болен ти си жаден и не съм я чела само я прегледах но там общо взето казват че много болести се причиняват от недостатъчно вода. Трябва да се пие чиста вода а не просто течности. Не знам за вас ама аз като изпия една чаша вода и до 10-15 мин трябва да ползвам 00 и не знам как да пия толкова много вода без постоянно да съм там

Виж целия пост

Препоръчани теми

масаж на лицето

5 868
14

Козметика и мода

Възможно ли е красивото тяло със спорт?

5 810
36

Спортуващи

Маска с мед за лице?

30 858
48

Козметика и мода