2 литра вода на ден?

Публикувана: 22 ноем. 2011, 15:01 ч.
Последно мнение: 16 дек. 2012, 23:37 ч.

8 786
72

magnifica

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво е минималното количество вода, което трябва да се пие на ден?
Какви са ползите от пиенето на големи количества вода?
Как може да се науча да пия повече вода, ако ми е трудно?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво е минималното количество вода, което трябва да се пие на ден?
  
  Минималното количество вода, което трябва да се пие на ден, е индивидуално и се изчислява на база на теглото. Общо приеманото количество е около 30 мл вода на килограм тегло. Например, за човек с тегло от 50 кг, това би било 1.5 литра на ден.
- Какви са ползите от пиенето на големи количества вода?
  
  Пиенето на големи количества вода има множество ползи. То подпомага клетъчните процеси, подобрява метаболизма, бори се с целулита, подобрява кожата, косата, и организма като цяло. Също така, водата помага за изхвърлянето на токсините от организма.
- Как може да се науча да пия повече вода, ако ми е трудно?
  
  За да се научите да пиете повече вода, можете да започнете с определено количество и да увеличавате постепенно. Например, можете да започнете с 1.5 литра и да увеличавате с 50-100 мл всеки ден. Също така, добавянето на лимон във водата може да я направи по-приятна за пиене.

Гeрито

Новак

# 60 8 ноем. 2012, 10:49 ч.

Цитат на: galslr85 в чт, 08 ное 2012, 08:11

На мен специално ми е трудно да изпивам 2л на ден, затова гледам да пия доста чайчета и отделно вода чиста мисля, че пак е добре така Simple Smile

Минимум 3 чая не ми мърдат на ден Mr. Green

Е, поне имаш течности, а аз като пиех по една чаша на два дни Mr. Green

е, откакто забременях почнах да се наливам, ама до преди това... не можех да се наливам. Blush

Виж целия пост

roasted_pumpkin

Ентусиаст

# 61 8 ноем. 2012, 11:36 ч.

"Цаката" при мен е да виждам какво изпивам през деня като вода специално. Затова си гушвам едно шише 1.5 л и поне него до вечерта трябва да съм изпила. Това да тичам с една чаша напред назад Stop

не става. И така привикнах да пия вода, преди да забременея една чаша не можех да изпия. Но пък свикнеш ли, става лесно. И сама почваш да я търсиш.

Виж целия пост

Daisy_D

Потребител

# 62 13 дек. 2012, 21:37 ч.

Пия много вода!Наскоро ходих на тест за поносимост на храните от моя организъм ,та там ми казаха ,че пиенето на вода се изчислява за всеки индивидуално:на кг.тегло по 30 мл.Изчислете си го при мен излезе литър и половина на ден,но аз пия повече Simple Smile

Също така това не включва:чай,сок,безалкохолни и каквито и да е други течности,а чисто и просто вода. Naughty

Дано съм ви била полезна Hug

Виж целия пост

х HAPPY х

Потребител

# 63 14 дек. 2012, 17:31 ч.

И аз си държа шишето на бюрото, така си изпивам "дозата"
Откакто го правя, се чувствам много добре Peace

Виж целия пост

palechka89

# 64 14 дек. 2012, 17:39 ч.

Как ще е 2л минималното количество ooooh!

Аз до сега да съм изсъхнала Mr. Green

, знам че трябва да се пие по повечко , но нещо просто не се сещам сега в този студ. Сигурно по 1- 1.5л. на ден пия , и то на чай (без захар). Лятото пия по повече , но ми е безкрайно досадно да ми се ходи до тоалетната през половин час , ама безрайно , същата работа като мамичка мекичка. Пуста съдба женска...

Виж целия пост

mama galka23

Потребител

# 65 14 дек. 2012, 20:30 ч.

Момичета на скоро гледах доц.Байкова по БТВ и тя същ каза,че трябва да се пие по 30мл на кг тегло.Аз пия по 1.5-2.л на ден,но честно казано постоянно съм с една бутилка и се наливам,за да изпия такова количество,и постоянно съм в тоалетната,което е много неприятно когато съм на вън.Иначе безспорно се чувствам много добре,като пия повече вода.

Виж целия пост

Cuckoo

Ентусиаст

# 66 14 дек. 2012, 20:38 ч.

Не знам защо отнякъде ми е влязло в главата, че за нуждата от вода отговорен бил натрият в организма.
Аз също не изпитвам нужда от 2 л на ден, не задържам течности и не виждам причина постоянно да припкам до тоалетната. Винаги съм била такава, не е защото ме мързи. Баща ми е същата камила.

Виж целия пост

Elitsa_z

Редовен потребител

# 67 14 дек. 2012, 20:51 ч.

Само в хода на работния ден си изпивам едно шише 1,5л.. отделно вкъщи си се наливам качествено - сутрин пия чаша още преди да съм станала от леглото, без бутилка 0,3-0,5 л до леглото не лягам, макар че не винаги се събуждам през нощта. Но събудя ли се, не мога да не пия вода. Предполагам семейна черта, защото и баща ми е така - майка ми все се шегува, че на нас двамата трябва да ни се прокара чешма до леглото Laughing

През лятото в най-големите жеги се е случвало за един ден да ликвидирам и 4 бутилки х 1,5 л ooooh!

Виж целия пост

Анонимен

# 68 14 дек. 2012, 21:08 ч.

Абсурд е да изпивам такова количество. Лятото пия повече от три литра, но зимата има дни, когато капка вода не пия. Не знам дали за седмица изпивам 2 литра, мисля че не. Кафе и бира пия, ако това се брои за вода, но пак не ги докарвам до 2 литра дневно. Mr. Green

Безалкохолни не пия никакви и никога.

Виж целия пост

х HAPPY х

Потребител

# 69 14 дек. 2012, 21:17 ч.

Аз също задържам вода...когато не пия достатъчно вода
Странно, но факт
Разбира се, от един-два дена не става, трябва поне няколко месеца наред да се пие нужното количество редовно
Също с тоалтената- в началото тичках постоянно, сега нещата се регулираха, организма ми свикна

Виж целия пост

*Biskvitka*

Пристрастен

# 70 14 дек. 2012, 22:41 ч.

Интересна тема....Имах голям проблем с пиенето на вода до преди няколко години-едва изпивах седмично дневната си,в момента дажба Wink

Дълго време не можех да преодолея неудобствата,свързани с подут корем поради нередовно ходене във WC Embarassed

Наложих си да купувам бутилка от 1.5 л. и да я държа на бюрото си-до края на работния ден я изпивах Peace

В началото пиех,защото трябваше,с течение на времето-защото имах нужда и изпитвах жажда Simple Smile

През зимата ми е трудно да се справя с повече от 2 л.-може би тогава добро решение са чайовете Peace

Между другото,имам приятелка,която пие по 3-4, че и повече литра вода на ден- кожата й е в много по-лошо състояние от моята Confused

-лишеи,акне,по-сериозни бръчици....не водата е основния фактор/макар и немаловажен/ ,според мен,за здрава и красива кожа Peace

Виж целия пост

Daisy_D

Потребител

# 71 16 дек. 2012, 23:31 ч.

На мен ми казаха .че повече от 2.200л на ден не трябва да се пие!!!!!!! Получавало се 'БЛОКИРАНЕ' на бъбрек newsm78

Някой друг да го е чувал това?

Виж целия пост

a.l.e.n.a

Ветеран

# 72 16 дек. 2012, 23:37 ч.

това, което съм чела е, че ако имаш проблеми с бъбреците, не е хубаво да се прекалява с течностите, за да не ги товариш Peace

Виж целия пост

Препоръчани теми

Синестети, елате при нас!

11 401
28

Потребителски групи

Как да се пазя от каракачанка?

4 970
37

Домашни любимци

Дайте съвет - да се оперирам ли?

2 691
16

Здравословни проблеми