Захващам се с Дюканско дело и талия ще меря смело - 258

Тези които за 5 дни са свалили по 800 гр или едно кило, ще ги посъветвам да опитат да ядат по половин пиле на ден или по едно,риба и да видим за 5 дни колко ще са свалили.Може би 3кг.К'ви глупости говорите.Няколко яйца на ден или 200 гр. месо.Еми това е ДИЕТАТА НА ДЮКАН, не е гладуване.Значи вие просто не правите диетата а си гладувате.Аз тъй като питате за 7 дни съм писала ударен , но мисля 4е бяха 9 свалих около 4-5кг.Защото спазвах правилата на Дюкан, а не моите си измишльотини.Аз първия месец се храних с по половин пиле че и повече,резултата беше -9кг и бях много доволна.Вие сами си преценете,но не вярвам да има човек тук във форума да ви подкрепи,че с малки количества ще свалите по бурзо, ако не вярваме направете си този експеримент и ще видите и сами!

Mira, здравей ! bi_bi ме насочи към теб по следния въпрос - моля те сподели добри впечатления и препоръчай добър акушер-гинеколог за Бургас.

Здравейте момичета ! Днес за първи път пиша в сайта, и силно се интересувам дали някой може да ми препоръча добър акушер-гинеколог в Бургас. Прочетох толкова много негативни неща за лекарите в Бургас, че честно да Ви кажа направо не знам към кой да се обърна за проследяване на бременността ми, за която знам от миналия месец. Личната ме насочи към д-р Дорийска, но честно казано толкова много лоши мнения има за нея, че единственото добро на личната лекарка ми звучи нереално. Моля Ви споделете Вие при кои лекари сте се записали. Наближава времето да си избера лекар и наистина не знам към кой да се насоча. Бременността ми установи д-р Парушева - изключително внимателна и интелигента  жена, но за съжаление не работи по ЗК и затова не може да проследи бременността.
Моля помогнете ! Sad

Благодаря!

Хайде Добро утро и Здравейте и от мен!  
От днес захващам и аз това велико дело за сваляне на излишните килограми / които при мен са доста/ Спазвах диетата преди 2 год и бях много доволна  свалих 16кг но уви  не я довърших и сега пак на изходна позиция от 84кг По калкулатора трябвада стана 65 предишният път стигнах поооочти ама се отказах.Надявам се този път да успея и да започна лятото с нова визия. Стискам палци на всички. Току що си сварих малко яйчица пък после мисля да си взема малко пиленце. Решила съм ударният период да спазвам 10 дни. След предното ми отслабване на няколко пъти се случваше да започвам и да се отказвам, но сега толкова ме шокираха вашите снимки преди и сега  че май досега не си спомням да съм била толкова нахъсана . Браво момичета продължавайте в същия дух!  

Cveti_Ivanova добре дошла.Вземи си поука и започни със силен ударен, за мен лично той е много важен и дава една голяма мотивация.Започни от днес задължително по 2л. вода и си хапвай.наистина си хапвай пиле риба но не в ограничени количества и ти гарантирам 3-4 кг в ударния.Яж пиле пий вода хаха и ще си говорим след 10 дни  

Аааааа и да не забравя закусвай с трици, за по голям ефект аз лично мисля че са добре да са накиснати или сварени във мляко , но всеки си решава

Cveti_Ivanova   Един съвет -влез в калкулатора на Дюкан и той ще ти изготви режима.Какво е това 10 дни ударна ,аз започвах горе долу от твоите килограми и ударният ми режим беше 4 дни,за които дни свалих 4 кг .Така че ти пожелавам добри резултати 

Тук е диетичен подфорум и не може да ти дадем нужната информация. Ето темата за бургаските гинеколози, там може би ще те насочат:

http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=492759.0

Лека и безпроблемна бременност!   

Ivllin предния път започнах с 10 дни и затова реших пак така да направя. Просто съм много доволна от първият етап. А за триците май предпочитам нищо да не ям само и само да не присъстват в менюто ми Някакси са ми отвратителни и немога да ги ям. Предният път вместо тях пиех чай с разхлабителен ефект/инхуа/.Разликата обаче е че тогава бях по майчинство и не се притеснявах от постоянното ходене до WC а сега съм на работа и нестава. Ще видя как ще се справя с проблема на запеченият ми стомах. Благодаря за посрещането Да знаете че ми вдъхвате много кураж.На всички пожелавам приятен, усмихат и положителен ден!   

Cveti , и аз имах проблеми първия път със стомаха.Затова писах в предишни страници ,че сега приемам малко повече течна храна, и през вечер ,две пия лаксес..Аз триците ги слагам от вечерта в кисело мляко и им слагам малко подсладител , стоят цяла нощ в хладилника и на сутринта са чудесни , от вчера им слагам и малко ленено семе,пробвай по този начин и мисля ,че няма да са ти толкова неприятни. Аз продължавам да се страхувам да се кача на кантара,защото ми се струва че няма да има  минус

Май това ще ми е последното писане, ноо просто не се сдържам, за което се извинявам ако засегна някой.
Ама какви трици бе, моля ви се, тия ми ти гадости за какво са ви... А какви са тези лиготии с 10 дни ударни яя направо по месец 1ва и после редувайте 20П с 2ПЗ, за какво са ви тези гадни зеленчуци и млека само да ви пречат на диетата... ЧЕТЕТЕ БЕ ХОРА! Колкото и да им е смешно на някой аз преди да се реша да започна режима се рових, четох за и против Дюкан повече от година. Мисля снимките ми са достатъчно показателни справям ли се или не. Съжалявам за грубостта ми, но толкова много момичета тук са се постарали да ни направят по-лесно спазването на режима и това, че някой не си е направил труда да прочете по-внимателно, ако ще и 20 пъти да препрочита,ме дразни страшно много. Както и глупавите коментари как се умирало от Дюкан, ами ще се разболяват и ще си патят като ги е домързяло да прочетат и се поинтересуват. За кой ли път ще кажа - ПИЙТЕ ВОДА, мисля мименсита беше писала по този въпрос 30мл. на всеки килограм т.е. ако тежите 80кг. трябва да пиете минимум по 2,4л. , ако сте 100кг. 3л. и т.н. За хората имащи да смъкват много кг. над 30 от личен опит препоръчвам да не се лишават от количества разрешена храна, да пият поне 3л. вода, да консумират черен дроб, спанак и всякакви разрешени храни богати на витамини и полезни вещества. Да си купят витамини и РЕДОВНО да ги пият. Да си готвят и разнообразяват, рецепти не липсват поне, да избягват в началото толерираните храни - млечни с по-висока масленост, сухо мляко, царевично нишесте и другите там екстри. Не казвам да не ги ползват, но да е възможно по-рядко особено в самото начало. Та това от мен, всеки сам си решава и преценява, но моля ЧЕТЕТЕ. Пак се извинявам ако някой се почувства засегнат не ми е това целта в никой случай. 

     По въпроса за триците-ако можеше да ги ям по 5 пъти на ден,ама не може-Дюки казва -само 3 лъжици на ден.Аз ги правя така: 1 яйце разбивам с 2 л.извара,триците и ако имам някакво месце-нарязано на ситно,ако съм в ПЗ дни може и малка кис.краставичка или 1 гъбка+триците разбира се,пека в тифлоновия тиган от двете страни и става чуден сандвич-палачинка,може и подправки-чер пипер,шарена сол,чубрица,магданоз,чесън.Надявам се да съм била полезна.Добре дошла Цвети Иванова.Желая ти успех!

Здравейте,

Днес ми е 8 -ми ден. Направих 7 дни 1-ва фаза. Днес вкарах малко задушени гъби на обяд към месото, довечера се точа за някаква салата - клоня към кисело зеле + протеин някакъв, може би пиле. Та резултата за 7 дни ми е  - 4  кг. Целта са ми общо 15 кг. И аз съм "бивша" , тъй че нещата са ми горе- долу ясни.

Да попитам някъде във Варна продават ли от едросмлените овесени трици, които имаше преди години, че тези фините нещо не ми вършат работа , пък и на вкус не ги харесвам.

Успешно слабеене   Някой друг почнал на 4-ти за взаимна подкрепа  

 Thomasitoблагодаря са съветите и подкрепата !mimensita доста време мина докато се наканя  да започна отново диетата .Но да се похваля сега ми е по лесно ! Не ,че не ми се яде ,но се контролирам по лесно .
 bib.kaМоята рецепта за триците е с 1 яйце и 1-2 л. кисело мляко .От сместа правя нещо като палачинка и я пълня с месо или шунка подобно на дюнер . Искам да попитам Сребърна паричкадали ще е добре да се ползва киселото зеле , защото е много солено, а нали трябва да се ядат почти безсолни храни? Понеже аз съм му почитателка !

Кисело зеле в трета фаза,съдържа сол и ще задържаш вода-изкисва си добре и се следи реакцията на кантара

Киселото зеле и туршиите не са забранени за втора фаза, стига да не съдържат захар, просто трябва да се внимава с тях - поизмивате ги и да гледате как ви действат.

Гарденийка, мислех да изчакам бебо да стане на 4м., но явно ще почакам докато стане на 6м ЖЗ. Надето на колко беше като започна режима? Честно казано ми е тревожно как ще действа при мен. Все пак е за втори път, а и ще е олекотен вариант. Но има време - ще видим 
Добре дошли на новите момичета  Много ми се идва на срещата, но не знам дали ще успея с бебо. В салон за непушачи ли сядате?