Здравейте,
и аз отдавна не съм се отчитала, но и аз ту спазвам нещо, ту не, съответно килата постоянно ту са минус 2-3 , ту в плюс същите кила..
Все пак, някои основни принципи ги спазвам ежедневно, което е добре и ако успея да се преборя със себеси и вечерите да минават без прегрешения, мисля, че нещата сами ще се решат във времето. Вечер периодично ме избива на ядене (не от глад, а от лакомия и умора). Тогава злоупотребявам с разни забранени неща-черен шоколад, какино тане, сирена някакви, абе все такива идиотщини..Иначе сутрин съм на плодове, или половин кис. мляко с овесени трици, пектин , канела-бъркоч някакъв, но не е зле. На обяд салати основно. Вечер искам да е пак салата, или диня, или нещо на скара, ама пусто редовно прецаквам нещата. Поне не съм качила. Пия и едно омега. Горе долу това е при мен...но с две думи на плажа пак ще се търкалям, вече ми е все тая от естетична гледна точка, но килата взеха и на здравето бая негативно да ми се отразяват, та наистина ежедневно се опитвам да се променя към трайно по-здравословно хранене.
Виж целия пост
и аз отдавна не съм се отчитала, но и аз ту спазвам нещо, ту не, съответно килата постоянно ту са минус 2-3 , ту в плюс същите кила..
Все пак, някои основни принципи ги спазвам ежедневно, което е добре и ако успея да се преборя със себеси и вечерите да минават без прегрешения, мисля, че нещата сами ще се решат във времето. Вечер периодично ме избива на ядене (не от глад, а от лакомия и умора). Тогава злоупотребявам с разни забранени неща-черен шоколад, какино тане, сирена някакви, абе все такива идиотщини..Иначе сутрин съм на плодове, или половин кис. мляко с овесени трици, пектин , канела-бъркоч някакъв, но не е зле. На обяд салати основно. Вечер искам да е пак салата, или диня, или нещо на скара, ама пусто редовно прецаквам нещата. Поне не съм качила. Пия и едно омега. Горе долу това е при мен...но с две думи на плажа пак ще се търкалям, вече ми е все тая от естетична гледна точка, но килата взеха и на здравето бая негативно да ми се отразяват, та наистина ежедневно се опитвам да се променя към трайно по-здравословно хранене.
.... прибирам се на обяд за 30-40 минути и обикновено хапвам само диня.......
- имам 10 дни
още пет годинки, но поне после ще си заслужава 
Много съм доволна, защ. го постигнах доста трудно, но от раз - от 1вия опит 
Иначе подготвяме с пълна пара сватбата - после ще покажа снимки 
аз съм на 17 и тежа 59-60кг. 164 висока 
та сега не мога да се гледам 
и на 3-4 ден просто не издържам и пак по старо му.
ще изключвам от менюто си постепено всичко тестено също и хляба
през това време няма да се меря на кантара ще изчакам една седмица и чак тогава 
Аз съм на 20 години и от както се помня цял живот съм на диета! Висока съм 1.55 см 
може пак да включа и тае-бо