Дюкан помага ни на всички да бъдем слаби и добрички - 259

  • 46 540
  • 742
# 90
Здравейте, дюканки Hug ! Да ви се оплача, аз останах без кантар newsm45! Но нали днес е работен ден и не мога да се препускам за нов . Но до два- три дни ще гледам да си набавя! Иначе добре ! Започнах да пия до 4 литра вода newsm10 . Това направо е голямо постижение за мен smile3521 !Снощи ядох пилешки сърца и воденички с лук, като вместо олио слагам няколко капки вода да се задуши лука.Тази сутрин -трици с прясно мляко и кафе с прясно мляко .За обяд не съм решила newsm78.То утре съм на П.Та днес ще хапна някаква прясна салатка .
Успешен ден на всички  love001 !
 Честито на празнуващите БАБИН ДЕН smile3525!
Виж целия пост
# 91
 здр. на 25 год сам от Търговище  преди време бях дюканка тежах 78кг( след 2 раждания) по време на диетата отслабнах до 65кг(спазвах само 1-ва и 2-ра фаза но спрях) и от днес почнах пак.сега :1.63см кг-65 талия-99см ханш-109см бедра-55см  желани килограми -48 .СПОРЕД ДЮКАН ИДЕАЛНИ ЗА МЕН СА 54КГ(и те са супер)
Виж целия пост
# 92
                   Добро утро  Hug
               Най на края си изпроводих гостенката и ааахааа снощи да се разпиша - компютъра ми ми спретна номер, но сега вече няма да минете без кафе  Grinning

          

               Изчезвам, че довечера други гости чакам и в тази връзка... оттърване от домакинския фитнес няма...  ooooh!
                    Усмихнат зимен и режимен ден  Hug Hug Hug
Виж целия пост
# 93
Добро утро на всички. Хубав,снежен и минусов ден Hug
 maikinatati,не мисля,че 2 хапки кашкавал (единствено прегрешение) са причината за малкото свалени килограми Naughty
Виж целия пост
# 94
tanq-86  Добре дошла.Може да си направим една Търговишка среща хаха, то и без това едва ли има други от там Simple Smile Мале 48 ми се виждат много малко обаче за една жена!  Naughty
Ренка хубаво не мислиш, но попитай по големите които са тук и ще видиш, че това е причината Simple Smile
Мимс,Анафейс , Исаче и т.н .То е причината защото организна свиква да кара само на протеини и след като приеме въглехидрати се прекъсва процеса на сваляне.Тука не е в количеството колко е а в съдържанието.Ама нека обясни някой по грамотен от мен  Joy
Виж целия пост
# 95
Ами дано е от това. И вече без грешки - повече минуси Grinning
Виж целия пост
# 96
Добър ден и от мен!!!
Докато се наканя да пиша и то станало вече обед.
Бях почнала от 05/01-90дневната но се отказах едва 1,5кг имах минус,а преди 2 години с Дюкан,само през ударната свалих4-5кг за 8дни.в момента не мога да дам точни кг,тъй като имам 2 кантара и 2та различно показват но съм около78-80кг, при ръст 168см,а целта ми е 60,колкото и бях преди година и половина.
 И така до сега съм пила кафе и 3 сварени яйца и 1/3кофичка кисело мляко, а в момента вече съм на 2рото кафе.все още не съм мислила какво ще се яде после но ще гледам максимално чисти П да консумирам през ударната която се колебая 5 или 7 дни да я правя но времето ще покаже.
Виж целия пост
# 97
 tanq86 , момиче внимавай в със здравето ! 48 килограма са прекалено малко за височината ти ! Та по тебе ще остане "само арматура и тапети "! Това е мое мнение -ти си знаеш ! Но нали не искаш децата ти да имат болна майка?
Виж целия пост
# 98
tanq86 , момиче внимавай в със здравето ! 48 килограма са прекалено малко за височината ти ! Та по тебе ще остане "само арматура и тапети "! Това е мое мнение -ти си знаеш ! Но нали не искаш децата ти да имат болна майка?
ок   Stop до 54-55кг така е по добре  Simple Smile
Виж целия пост
# 99
Направо  "заваляха" новозапочващи Дюканки  Wink Желая хъс , инат и постоянство на всички, за да достигнат желаните резултати  Peace

dory77, честито ти поредно килце. Явно всеки трябва да намери своята си схема на режима, дали 5/5, 4/3 или 1/1, при всеки е различно.

 almeg, мисля че и в Кауфланд продават кантари. Механичния май е около 11 лв.Ако имате такъв  наблизо, пък и работят до късно.

Аз вчера бях изумена ,че в Метро продават и конско месо  ooooh!, имаше също  и месо от глиган и сърна  Laughing Аз днес съм 1-ви ПЗ ден и най-накрая си похрупах малко зеленчук .
Виж целия пост
# 100
Дори77 ще ми се да приема поздравленията за поредния си празник, че не бе Коледа,  нова година,  рожден ден,  имен ден а сега  и бабин ден - ама ме спира безхаберното отношение на повечето от новите момичета. Да започвам подред за да няма после туй не беше за мен - Цвете Иванова нали беше от Своге, ще гледам тия дни да прескоча до вас за да ти донеса малко храна приготвена с трици - само да уточним какво искаш - попарка със сиренце, или със прясно мляко и канела, мъфинки сладки или соленки, някое канелено кексче или чизкейксче, може би палачинка, или рулце със изварка или със сладко от моркови, може би курабийки, котешко езиче -  няма да ми стигне страницата да изредя всички неща които могат да се сътворят със трици. Та така кажи само какво да направя  и съм при теб. Кармен - ще ти изтанцувам едно танго завършащо с оле и тиган по дупето. Ем чи ко му има на кашкавала освен дето не е режима, само масло и въглехидрати. almeg   кой ти каза, че трябва да пиеш по 4 литра на ден. В края на краищата трябва да щадим и бъбреците. Не изпадайте в крайности моля ви.tanq-86 - и за теб важи за крайностите - кви 48 кила кви 5 лева. Хубаво е човек да се харесва, ама нека това става докато е жив. Освен това прави впечатление, че се споменава фразата "Бях Дюканка, изкарах - първа и втора фаза  и зарязах режима..." каква е гаранцията, че сега ще стане/само да уточня, че не визирам забременелите мами/. Много пъти сме повтаряли, че лесно се смъкват килата ама трудно се задържат. Няма как да стане всичко без стриктност и отговорност към самите себе си и към режима. Както се казваше в един филм "Не знаете с какво се захващате" - оставам с такова впечатление. Дано греша. Времето ще покаже.  Вероятно за това има толкова малко успели Дюканки. Дано сте едни от тях Hug
Виж целия пост
# 101
Bigbaba4,Честит празник! Както винаги страхотен пост. Само искам да кажа на мацките,които се мъчат да постигнат кг. под калкулатора...ми и аз пробвам Embarassedама не ставааааааааа За това си влязох в 3-та мирно и кротко.Не ми гледайте графиката 55 са желаните ми кг.,а калкулатора показа 58 е толкова съм WinkЛека вечер на всички и мислете,какво правите/това от опит/
Виж целия пост
# 102
Е стига толкова всеки сам решава колко кг са му идеални.Ако не спазвам режима това си е моя работа аз ще бъда шишко а не друг .Не се познаваме така че да не се критикуваме МОЛЯ.лека вечер и дано утре има хубави резултати за всички
Виж целия пост
# 103
Добъп вечер Simple Smile
Май пак ще има засегнати от безкрайните ни опити да помогнем  Laughing
Браво биг бабче, много добре си казала на всичкеи Simple Smile
flowergirl, а трици ядеш ли?
almeg, може и аз да съм те заблудила с пиенето на вода... на 1кг. собствено тегло по 30мл. вода, аз пиех дори по 5л. вода лятото, сега пия над 3л. сигурно, но аз от малка пия много вода, та това за моя организъм е нормално, но ти ако си пила по 2 чаши вода дневно 4л. може и да е много. Ти ще си усетиш сама каква нужда от вода имаш Simple Smile
tanq86, много странно, сутринта видях, че си писала мерки и теглилки - аз варирам 76-78кг. висока съм колкото теб т.е. 163, а мерките ми са с по 4-5см. по-малки от твоите в ханша и талията, да не казвам, че ако мерим реалната талия съм с почти 15см. по малко от теб... а бедрата са ми 10см. повече от твоите... като сложим, големите ми кокали и мускули на кралата и гръдната обиколка от 111см. може и да докараме 12-13кг. разлика, но се съмнявам... Абе в крайна сметка мисълта ми е едни 55кг. ще са ти повече от добре Simple Smile
Всички вие си знаете, но поне помнете, че колкото и слаби да сте, ако сте болни няма да можете да се радвате на хубавата си фигура  Naughty
Приятна вечер момичета и повече разум   bouquet
Виж целия пост
# 104
Честит Бабинден   bouquet

Мерипопинс, айде на бас, че тия бленувани 3килца ще ги свалиш в трета  Wink Дори само от страх да не си върнеш килцата, но условието е едно.Захрани се хубаво и спазвай правилата по книга!
След около месец още ще се похвалиш сигурна съм  Peace
Задържането после точно на тия три килца ще е трудно, но не е невъзможно.Успех   bouquet
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия