ЗОНАТА и ние - 7 Тема

  • 50 448
  • 734
# 495 27 фев. 2012, 14:07 ч.
Привет  Heart Eyesмомичета споделете ,имали някой да спазва велигденския пост?  и как  ?                piqnata vishna.твоята 15 г. дъщеря с колко бл.се храни ,.защото аз имам госожица също на15 ,която кръжи около зоната .
Виж целия пост
# 496 27 фев. 2012, 16:06 ч.
dani1712 Благодаря за поправката Hug Не можах да разбера защо така  съм се объркала ooooh! Но сега с изварата вкуса ще е още по добър Simple Smile А киселото мляко- пише в 227 гр има   въглехидрат-17г. протеин-12г. мазнини-8 г. Simple Smile А имам и българско мляко, на него пише въглехидрат-10, протеин 8г., мазнини 8г. в 227 гр. (до колко е българско,никой не знае ама пише Bulgarian Yogurt Виждаш ли каква разлика има, а и двете са за един грамаж.За тва вече не знам на кого да вярвам,на кой етикет,и за по сигурно си седя с табличката Simple Smile Гледам етикетите само на пакетираните меса или салами.
Виж целия пост
# 497 27 фев. 2012, 16:26 ч.
roksi12 ,10-11блока,като  за около седмица или 10 дни е свалила 2 кг.Според калкулатора,трябва да е на 8,но ме е страх да не огладнява,защото ще се откаже много бързо.Сега е 54кг.Сега като сме трички е много по-лесно човек да е стриктен,обаче аз съм в здрав застой! #Cussing outВ по-предните теми,някой беще коментирал,че като спреш да слабееш,можеш да поувелиличиш блоковете,за да ти се пораздвижи метаболизма,ама дали е така? newsm78Някой да помопгне?
Виж целия пост
# 498 27 фев. 2012, 16:51 ч.
piqnata vishna, аз не мисля, че ако си в застой,трябва да увеличиш блоковете. ПО скоро би трябвало да ги намалиш,пробвай обедите на намалиш с един блок, само въпроса е да не огладняваш Hug

Sonq може би не е добре да ходиш на горе надолу с тези блокове. Определи си една бройка,и се придържай към нея. Ако ти се случи да огладнееш,пий вода като усетиш глад,и карай така седмица поне,ако продължаваш да си леко гладничка след 4 часа, тогава си ги увеличи с един блок, и пак така една седмица минимум, за да има време организма ти да свикне, да се приспособи към определеното количество храна.Аз така със седмици си нагласях блоковете Simple Smile И определено водата много ми помогна. Все пак черния ти дроб си седи всеки ден еднакъв Laughing, и не може един ден да поема едно количество въглехидрати, после  на другия ден да поеме  повече например Simple SmileВ черния дроб,могат да се съхраняват само от 60 до 90 грама. Това което му идва в повече ще стане  мазнинки Simple Smile Гледай да се завърти колелото,и организма ти да свикне с количеството което му е нужно за 4-5 часа.  Hug
Виж целия пост
# 499 27 фев. 2012, 16:56 ч.
Цитат на: Submarine в пн, 27 фев 2012, 11:59
хей зонари, аз минавам да кажа, че поради доста обстоятелства, и влиянието на познати най-вече, от седмица някъде се храня с минимално количество въглехидрати и увеличено количество полезни мазнини, запознах се доста добре с теорията на вм-нвд, и смятам, че е оптималния вариант за здравето (това не го казвам с цел да споря или нещо)

просто не исках да изчезвам изведнъж, благодаря ви за помощта през тея два месеца, научихте ме на много полезни неща, а и независимо всичко ще ви чета когато мога (:

 Peace
Submarine Ще ни липсваш  Rolling Eyes Все пак се надявам след време пак да се върнеш при нас. Дано и в новия режим да  се усеща преливащото чувсто на енергия. Аз това чувство както казвам,не си го давам на никой Simple Smile Хайде успех и там  Hug
Виж целия пост
# 500 27 фев. 2012, 17:49 ч.
piqnata vishna,аз не искам да сваля килограми,тя е висока 167 ие49кг. а да се чувства по добре.Твоите госпожици чувстват ли накаква промяна?
Виж целия пост
# 501 27 фев. 2012, 18:58 ч.
рокси,разбира се!Те са в зоната за втори път.Първият път беше през лятото.Малката ми дъщеря,не приемаше никакви витамини.Никакви плодове,зеленчуци.Караше я цял ден на сандвичи,защото е по лесно!От този мързел,така и се беше изтощил организма,че нямаше сили за нищо.По цял ден спеше,а като излезем на разходка и прилошаваше и трябваше са сядаме през 15 мин.да почиваме.Беше ми изкарала акъла!Доктори,изследвания...Слава Богу всичко беше наред с резултатите.Обаче като я метнах на зоната,купих и витамини,сутрин като изляза-списъците какво да яде и за 15 дена беше пушка.После като започна учебната година спря,защото не е много лесно да се съчетават зоната и училището,но там пък какво яде=гадни баници и мазни милинки с маргарини и патешка маз.И започна пак да се отнася и да става вяла и аз пак я смотах и сме се разбрали вече край с тези гадни храни!Тя е от няколко дни,но според мен вече е по-жизнена.Голямата също се чувства добре.Тя пък е много лакомичка(на мъжа ми се е метнала Peace),обаче сега има ново гадже и се е мобилизирала LaughingДа видим до кога LaughingОбаче аз да ви се оплача-ГОЛЯМО ГОТВЕНЕ #CrazyКой какво прави,аз все съм на печката!Но пък мисля,че се струва за здравето на най-милите ми същества!
Виж целия пост
# 502 27 фев. 2012, 22:12 ч.
piqnata vishna[b][/b],при нас е - днес сме в зоната утре не сме,обича след като се е нахранила да хапне нещо сладичко  ,не обича плодове и зеленчуци ,и всичко отива по дяволите което много ме дразни но , засега се въздържам от по сериозни забрани ..........  .но....  :  : newsm78 Благодаря!  love001
Виж целия пост
# 503 27 фев. 2012, 23:29 ч.
Цитат на: piqnata vishna в пн, 27 фев 2012, 16:26
Сега като сме трички е много по-лесно човек да е стриктен,обаче аз съм в здрав застой! #Cussing outВ по-предните теми,някой беще коментирал,че като спреш да слабееш,можеш да поувелиличиш блоковете,за да ти се пораздвижи метаболизма,ама дали е така? newsm78Някой да помопгне?

Бих ти дал една идея,използват я много хора, не тук в зоната а по принцип такива на нисковъглехидратни диети.
Значи ще ти обясня с прости думи,преди зоната най-вероятно си се хранила с много въглехидрати и организма ти е свикнал с тях,сега си ги намалила и организма донякъде се съпротивлява.Затова вземи си  ден,два извън зоната  в който  яж предимно и само въглехидрати,ще качиш 1-2кг но после за ден два ще ги свалиш и ще "излъжеш" организма че не си на диета и така може да се "отпушиш"  Simple Smile 
Виж целия пост
# 504 28 фев. 2012, 06:20 ч.
Emigrantка , както си и мислех, че грамажа на киселото мляко, който е посочен в табличката е такъв, защото има съществена разлика в млеката, които ядем ние и "вие"  Rolling Eyes . И какъв е този грамаж от 227 гр  Laughing . Кара ме да изчислявам моето мляко отново и за 227 гр се получава -П-7,95, В-10,44 и М-5,54, така че се доближава до вашия Bulgarian Yogurt . Ето защо в моите рецепти 1 чч е 1В+1П, а в твоите е 2В+2П. Просто за мен беше важно да се уточним  Hug
А ето и една статия за млечните и със табличка за хранителната им стойност ( ако някой не знае колко са полезни  Laughing
http://paper.standartnews.com/archive/2005/02/23/health/s4359_5.htm
Виж целия пост
# 505 28 фев. 2012, 12:43 ч.
Цитат на: Emigrantка в пн, 27 фев 2012, 16:56
Submarine Ще ни липсваш  Rolling Eyes Все пак се надявам след време пак да се върнеш при нас. Дано и в новия режим да  се усеща преливащото чувсто на енергия. Аз това чувство както казвам,не си го давам на никой Simple Smile Хайде успех и там  Hug

 Hug такива са и моите намерения, от време на време да се завръщам, ще видим и как ще ми понесе новия режим и така (:

хайде успехи на всички  Simple Smile
Виж целия пост
# 506 28 фев. 2012, 12:47 ч.
Цитат на: davidorentol в пн, 27 фев 2012, 23:29
Цитат на: piqnata vishna в пн, 27 фев 2012, 16:26
Сега като сме трички е много по-лесно човек да е стриктен,обаче аз съм в здрав застой! #Cussing outВ по-предните теми,някой беще коментирал,че като спреш да слабееш,можеш да поувелиличиш блоковете,за да ти се пораздвижи метаболизма,ама дали е така? newsm78Някой да помопгне?

Бих ти дал една идея,използват я много хора, не тук в зоната а по принцип такива на нисковъглехидратни диети.
Значи ще ти обясня с прости думи,преди зоната най-вероятно си се хранила с много въглехидрати и организма ти е свикнал с тях,сега си ги намалила и организма донякъде се съпротивлява.Затова вземи си  ден,два извън зоната  в който  яж предимно и само въглехидрати,ще качиш 1-2кг но после за ден два ще ги свалиш и ще "излъжеш" организма че не си на диета и така може да се "отпушиш"  Simple Smile  

това междудругото точно днес смятах да го приложа, но мозъкът ми вече толкова е отвикнал да прегрешава, че се боря със себе си (каква ирония)  Grinning но мисля да се предам и ще кажа дали е имало резултат
Виж целия пост
# 507 28 фев. 2012, 15:57 ч.
Хайде ще чакаме да видим дали ще стане след като се излезне от зоната
Виж целия пост
# 508 28 фев. 2012, 17:05 ч.
Цитат на: Submarine в вт, 28 фев 2012, 12:47
Цитат на: davidorentol в пн, 27 фев 2012, 23:29
Цитат на: piqnata vishna в пн, 27 фев 2012, 16:26
Сега като сме трички е много по-лесно човек да е стриктен,обаче аз съм в здрав застой! #Cussing outВ по-предните теми,някой беще коментирал,че като спреш да слабееш,можеш да поувелиличиш блоковете,за да ти се пораздвижи метаболизма,ама дали е така? newsm78Някой да помопгне?

Бих ти дал една идея,използват я много хора, не тук в зоната а по принцип такива на нисковъглехидратни диети.
Значи ще ти обясня с прости думи,преди зоната най-вероятно си се хранила с много въглехидрати и организма ти е свикнал с тях,сега си ги намалила и организма донякъде се съпротивлява.Затова вземи си  ден,два извън зоната  в който  яж предимно и само въглехидрати,ще качиш 1-2кг но после за ден два ще ги свалиш и ще "излъжеш" организма че не си на диета и така може да се "отпушиш"  Simple Smile  

това междудругото точно днес смятах да го приложа, но мозъкът ми вече толкова е отвикнал да прегрешава, че се боря със себе си (каква ирония)  Grinning но мисля да се предам и ще кажа дали е имало резултат

Също така ако си в застой  и искаш да сваляш кг трябва да свалиш блоковете  според мен.
Също така ......напълно е възможно БЕЗ ТИ ДА ЗНАЕШ да поемаш повече блокове/калорий на ден.Как така без да знаеш ами нали наскоро даваха по ТВ обесмаслено мляко 0% пък в лаборатория ми открили че е 2% което е огромна разлика в калорийте !!!
Може да намалиш и мазнините също така ..........просто трябва да се експериментира докато се постигне успех  Wink


Цитат на: dani1712 в вт, 28 фев 2012, 06:20
Emigrantка , както си и мислех, че грамажа на киселото мляко, който е посочен в табличката е такъв, защото има съществена разлика в млеката, които ядем ние и "вие"  Rolling Eyes . И какъв е този грамаж от 227 гр  Laughing . Кара ме да изчислявам моето мляко отново и за 227 гр се получава -П-7,95, В-10,44 и М-5,54, така че се доближава до вашия Bulgarian Yogurt . Ето защо в моите рецепти 1 чч е 1В+1П, а в твоите е 2В+2П. Просто за мен беше важно да се уточним  Hug
А ето и една статия за млечните и със табличка за хранителната им стойност ( ако някой не знае колко са полезни  Laughing
http://paper.standartnews.com/archive/2005/02/23/health/s4359_5.htm

При нас киселото мляко всичкото е в опаковки по 750гр.
Стойностите са наи различи като това аз което го ям е  5гр протеин,8гр въглехидрат,1гр мазнини
но 90% от млеката не са със зонови стоиности като в повечето случай или има супер много въглехидрати или пък мазнини.
За в бг пък съм почти сигурен че зоново мляко може и да няма/едно че на повечето млека стоиностите не ги пише по етикетите и второ и да  ги пише не е сигурно че са точно такива  Simple Smile
Виж целия пост
# 509 28 фев. 2012, 18:07 ч.
Ей, много се радвам, че разнищихте въпроса с киселото мляко  Hug

Направи ми впечатление, обаче, че в статията, която е пуснала dani1712, бялото сирене има 10,5гр протеини. По мои изчисления това прави 67грама сирене за 1 блок. Това вярно ли е, защото доста се различава от 28гр, които ям в момента?
И в тази връзка - какво обезмаслено сирене купувате, защото аз взех едно, което беше толкова гадно, че чак кучето не пожела да го яде (а той си е лакомчо Simple Smile )
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало