ЗОНАТА и ние - 7 Тема

Заповядай Gjia,

Имам питане - Може ли човек който пости в момента да започне режима. Аз имам изготвен режим от Симеонов - от преди 4 години - тогава съм била 65-66 кг... Сега съм 63 Мъча се от 1 месец с 90-дневната диета, но явно не съм достатъчно стриктна и нещата там не се получават...хапвам и вечер късно, да, малко но не се сдържам (колкото и глупаво да звучи управданието ми)

А та, въпросът ми е по-важен - може ли да постя и да съм на режима... като възможност за протеини - това са соевите продукти, но имат ли те толкова протеини колкото ми е необходимо?

Благодаря предварително!

mi6le2011 , има книжка "Соева Зона" и е добре да се запознаеш с нея, за да си отговориш на въпросите. Мисля, че от тук пишещите момичета и момче няма постещи, които да включват само соеви продукти.

http://shop.pingvinite.bg/?cid=3&pid=3084

Аз не съм привърженик на постите, но ако позволяват риба, по-добре яж нея, отколкото всеки ден ГМО соя 

мерси момичета... но риба е позволено само в 2 или 3 дни...
Все още се чудя...какво да направя... уж съм на 90 дневната диета, от която съм свалила за над 30 дни има-няма 1 кг...Другото, което ми направи впечатление, че през януари около десетина дни като калорийност храната ми не превишаваше 1200 ккал, и въпреки това не бях свалила нищо....
Мисля си че нещо съм си прецакала метаболизма.
Преди 4 години пак така се улових, че ям ябълки "по цял ден" и уж гладувам и пак нищо не свалям... и тогава отидох при Симеонов. Изготви ми режим и за 1 седмица свалих бързо 2 кг, но после нямам спомен защо не съм продължила с режима...
Та, мисълта ми е, че не знам как да го излъжа този организъм, че да свали 5 кг... било то и за 2 месеца... А миналата година за 2 седмици -на плодове и чай - свалих 4 кг, но пак се качиха, и затова сега исках до Великден нормално да си ги сваля тези кг, че като се затопли да си облека нещо по-лекичко...
Аз съм 28г./163 см /62.9 кг - само инфо ... и ходя на аеробика и танци... т.е. не съм се застояла...
Ако някой някакви идеи има... - моля да сподели, че ме наляга вече депресията... като видя колко рокли висят у нас и не се побирам в тях... много е тегаво...

mi6le2011, aз мисля, че съм подобно на теб.. не съм правила някви такива драстични диети - като плодове и чай една седмица, но например съм се опитвала да стоя в Зоната, свалям няколко гр, след това застояване... и ми омръзва   а да кажеш, че не тренирам... не. Тренирам, потя се, ама не ще и не ще бе. Хората ако тренират колкото мен, до сега фиданки щяха да станат. И аз не знам какво да правя. Затова в момента се въртя около Зоната.. ям глупости, някое хранене ми е по Зоната, друго не е. Чакам да дойде 10 и да видим организма дали ще приеме, че е на друг режим на хранене и да вземе да се вземе в  ръце

А и да се похваля, че си купих стевия на прах. Даже преди малко пих чай и си сложих, не беше странно. Той чая беше със странен вкус и без това, затова не усетих кой знае каква  разлика от меда или захарта. По-късно ако правя нещо друго, ще докладвам

Ухх,mi6le2011,и ние с мъжо постихме редовно преди да открием зоната, ама вече няма пости при нас да ни прости Господ. Не виждам как да стане, освен със соя,ама това си е жива отрова ГМОто, за голямо съжаление. Най голямото добро,което можеш да направиш за себе си е отделиш мъничко време,и да се запознаеш с книжката Зоната на Сиърс. Ако продължаваш в същия дух, ще продължаваш да прецакваш и други неща в организма ти, не само метаболизма. И тогава проблема с килата ще остане на втори план, защото болестите ща са на първи план. Звучи страшничко,ама е болезнена истина.
Аз все повече и повече се убеждавам, че много хора  предпочитат да издевателстват над организма си със зверски гладувания, с 90 дневни диети, или само на плодове,или само на вода или чай,или неуморно броене на калории, от колкото да ядат правилно, в количества , и да не чувстват глад от ядене до ядене:) Не мога да го разбера това, явно някъде в подсъзнанието на човек го има заложен скрития мазохизъм Или по скоро мързела е най мощния  вредител, защото е по лесно да гладува човек, без да приготвя храни и да се тормози, и предпочита да гладува,и да издевателства над тялото си )Такава мощна сила е мързела. На мен още не ми е ясно как Симеонов изготвя режим, използва ли думата "въглехидратен или протеинов блок", ако не,как обяснява как да се храни човек
 mi6le2011, не се притеснявай, ако имаш поне малко инат и упоритост, пробвай истинската Зона,и ще видиш за какво става въпрос Ние ще ти помагаме  от сърце
А и колкото повече чета коментари, все повече установявам, че напразно влизам в чуденки, защо на повечето не им действа зоната,и споделят че не слабеят. А отговора бил,че не са в зоната,а само кръжат около Зоната,както обичам да казвам Това ми звучи подобно на тези които са на гладуващи диети, навсякъде казват че са на диета, и при първия удобен случай,когато останат тайно на саме със себе си, са захапали някоя поничка И после като излязат на вън, и казват "при мен никакви диети не работят, нещо ми е прецакан организма"
Тук и в по старите теми,често има коментари от рода-"не знам защо аз не слабея както вас",или "както във всяка диета има доволни и недоволни-на едни действа на други не"и такива много подобни изказвания. И като попитам да кажат колко дена са стояли плътно в зоната без съгрешения...отговор няма. Май само аз и мъжо сме единствените тук с психични отклонения, които от месеци сме плътно в зоната
За това едно такова състезание ще е много от полза,ако е честно и искрено състезание разбира се, без шмекеруване Тогава ще видите истинския кошмар от това наистина да си в Зоната, аз така си живея в  тоя кошмар, ама съм свикнала от много време Какво ли не направихме за да ви е е по лесен престоя в зоната, блогове, съвети, таблици, преводи, приказки и стихотворения.. грънци..нищо не става. Остава вече челна стойка да направя, белким някой ми повярва, че в Зоната наистина се слабее, без изключения Ама мойта работа май е  пей си Пенке ле
Ааа,как ви накритикувах момичета  Много лоша тая Емигрантка значи...

Аз имам една молба... ако е възможно
Тъй като съм студентка, разбира се, че не ставам в 7, да закуся в 7:30 и да имам време за 5 хранения на ден (през 4 часа), съм против от това да се взимат точки, да се махат или там каквото беше.. 4 хранения може и да ги докарам някак си, ама 5 абсурд.. затова някак си ако е възможно това да не влиза в правилата.. защото няма как да ставам да закуся в 7 и пак да легна 
А, и Емигрантка, преди няколко стр бях попитала как се яде 1бл/следователно киселото мляко или там твойте блокчета. Отговориха ми, но след твоя коментар, че между основните хранения не трябва да има повече от 5 часа разстояние, както и по-малко от 4, това означава ли, че долу горе 2-3 часа след едното основно ядене трябва да ядеш 1бл и след още 2 часа основно ядене? Че се обърках вече

Не е лошо от време на време стимулираща критика  - шамарче за опомняне.

И нее не си права че сте само Вие с мъжа ти, аз може би защото не пиша често, но от самото начало - мисля че вече седем месеца имам 3 макс прегрешения, ако си спомням правилно - по Коледа  - едно преди това и едно за резерв ако съм забравила. Никога не ми е тежало, не съм мислила за храненето си като тегава диета, а като начин за добро здраве и физика.
Покрай мен вече четирима се хранят безпроблемно в зоната оокло 3-4 месеца и да от тях единният се затруднява единствено и само заради опортюнистичното си някак глезено отношение на вечеря - аперативче, шоколадче ...иначе сме зоново:)

Ето ги тях - Кюфтенца от леща и ...

19 блока (35 бр - по 2 кюфтенца = 1 Блок)
-----------------------------------------------------
4 по 42 гр - 168 гр Пилешка Кайма - 4ПБ
6 по 56 гр - 336 гр Извара - 6 ПБ
3 по 28 гр - 84 гр Кашкавал - 3ПБ
4 бр Яйца - 4ПБ
Кис. Мляко - 2 Блока П +В+М
------------------------
250 гр Леща (не сварена, изч. по етикет) - 14,5 ВБ
Праз  - 250 гр - 2,5 ВБ
+ 2 ВБ от Киселото Мляко
-----------------------
6 по 3 бр Маслини - 6МБ
6 по 1бр смляни орехи - 6МБ
4 с. л семена - ленено, сусамено - 4МБ
2БМ от Киселото Мляко
1 блок мазнини си спестявам заради сиренето/изварата , които ползвам - не са обезмаслени.
------------------------
лещата не трябвали да е 50 гр/несварена/ -1 ВБ тук доста ме объркахте

Лещата в тази рецепта е изчислена по данните за въглехидратите на опаковката. Можеш да си изчислиш и ти етикета на твоята или да използваш 50 гр както е в таблицата.

Aaaa,ZoniRai,така много се успокоявам, искам неуморно някой да ми казва, че не съм права и  че не съм единственото куку тук. Друго си е да има и други "психясали" зонарки нали То и за това като записвах килата на участничките, и гледам ZoniRai- 48кг  , като мен И се зачудих, а то доброто момиченце си седяло примерно в Зоната, за това е кльощавко като мен И аз имам съгрешения в зоната, по празници или поводи, но после съм марш обратно вътре Ама кажи не съм ли права, всеки кръшка, и само кръжи около зоната,ама никой не седи за дълго вътре, а после съм в чуденка как така не им действа, при положение, че всички имаме еднакви вътрешности,както съм казвала и преди И ние за сега имаме 3 семейни приятели, наистина сериозни в Зоната, и тримата са вече в идеалните кила,ама те почнаха по скоро заради здравни проблеми, и са много доволни.
MeRiTo` аз точно за това споменах че трябва да уточним това,защото нали и аз съм така събота и неделя, естествено, че няма да стана в 7 или 8 да закусвам в събота,ужасс, чак настръхвам ако трябва да го правя Аз цяла седмица чакам да дойдат тези почивни дни, че да се намързелувам с кеф, камо ли да стана заради зоната, абсурд По принцип междинните ми закуски са през 3 часа горе долу. Но трябва  докато трае състезанието, да си направиш някакъв режим,горе долу да се храниш по едно и също време.Примерно да закусваш в 11 и от там да си завъртиш останалите хранения. Трябва да го измислим. Кажи кога по принцип се събуждаш,и кога ти е първото ядене. Относно наказателните точки, те ще са за пропуснато ядене, ако например си решила че е време да ядеш 6-7 часа след предното ти хранене. Аз в моя случай съботите и неделите не ми стига деня,т.е времето за да си взема блокчето преди лягане,и по принцип тогава вечерям по късно и съм в леглото. И не съм си помисляла да ставам в 2 посред нощ да си ям вечерното блокче Така че спокойно, кажи как  да процедираме и кога по принцип мислиш да хапваш, това ще се отнася и за други поспаланки като мен и теб

ZoniRai, днес си направих кюфтета от леща по моя рецепта, ама станаха сухички, така че мисля следващия път да пробвам твоята рецепта 

Някой знае ли горчицата как се мери?
И още нещо - в табличката пише тахан, ама за сусамов тахан ли става въпрос?

  Хей,вие слабичките,я споделете моля, били ли сте някога като нас(дебеланки),за колко време и по колко килограма свалихте и най важното,което ме интересува имате ли сега проблем с увисвания и кожни излишеци или всичко е тип-топ,аааа?Щото си мисля аз сега от 70,ако стана 55,как ли ще изглеждам?

Там е работата, че всеки ден ставам по различно време/не с голяма разлика де/.. но разбира се, че ще си направя режима така, че да ям по едно и също време. Когато трябва съм стриктна и изпълнителна   Идеята ми беше да не се взимат точки, ако храненията са 4 например/нали важното е да стигнем определения си брой блокове?/.

piqnata vishna, тренирай и няма да имаш такива проблеми