НОВО: Дигитални асистентиВиж

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 168

  • 32 793
  • 727
# 420 26 ян. 2012, 13:35 ч.
Току що приключих с обяда и направо ще се пръсна.Днес белтъчен:
з-2 кивита
о- 3 яйца на очи с кисело мляко и чесъъъън /знам ,че не трябва да се смесват белтъците,все пак един път надявам се да не е чак толкова фатално / + зелева салата
в- заешко месо или 2 яйца варене още не съм решила
 
Виж целия пост
# 421 26 ян. 2012, 13:38 ч.
Цитат на: utro77 в чт, 26 яну 2012, 13:24
Аз онзи ден готвих супа от свинско, моркови, пипер и глава целина - стана супер. Режимна си  е, нали?!

Днес най-сетне тръгна да ми идва след точно 10-дневно закъснение.

Един въпрос -  обикновено гледам на обяд и на вечеря да ям едно и също. Това нужно ли е всъщност? Примерно днес ядох на обяд печени картофи, довечера - същото планирам. Може ли да ям различни режимни храни на обяд и вечеря?
лично аз винаги ям различни неща на обяд и вечеря  Peace
misstan браво за успешното завършване на диетата, идеални са ти резултатите а обиколките още по-добри  Hug
аз добре си хапнах днес, ей така ми е хубаво сегаааа.......... обичам го тоя въглехидратен  Mr. Green
Виж целия пост
# 422 26 ян. 2012, 13:41 ч.
Аз също почти никога не ям едно и също на обяд и вечеря, освен в бобов, защото тогава готвя по повече и остава.

Днес за обяд - свинско с кисело зеле. Ох, как обичам белтъчн ден.  Heart Eyes
Виж целия пост
# 423 26 ян. 2012, 13:42 ч.
"Ако приемаш малко от правилните мазнини точно преди да седнеш да ядеш, можеш да излъжеш хормоналната си система, като изпратиш сигнал на мозъка, че си сит.Ако хапнеш малко мазнини двадесет минути преди хранене(около 70калории във формата на шест ореха, дванадесет бадема или двадесет фъстъка), ще стимулираш производството на  ССК, което ще се свърже с мозъка ти, ще забави стомаха ти от изпразване и ще те накара да се почустваш сит. " и още (За отделянето на ССК и намаляването на грелина са необходими около двадесет минути около 65 мастни калории за стимулиране) По този начин ще седнеш да ядеш за удоволствие, а не от глад -което е и един от начините да ядеш по-малко. Средния човек спира да яде много превди да са се задействали сигналите му за засищане, като по този начин възпрепятства всякаква възможност за помощ от страна на собствените  си хормони. По същата причина трябва да се храниш бавно. Ако гълташ по-бързо от минипрахосмукачка не позволяваш на хормоните на засищането да се включат.
това е от книгата "Ти на диета" М. Ройзен и  М. Оз

My blueberry nights значи ядките ги хапни преди плодовете
Виж целия пост
# 424 26 ян. 2012, 13:46 ч.
LadyGi благодаря ти!  Simple Smile
Виж целия пост
# 425 26 ян. 2012, 13:52 ч.
Мисттан - браво мила  Hug
За протокола - гаденето изчезна, хапнах малко спагети с домати и гъби и 20 гр кит кат. Тези на лентичките целия е 40 гр 4 лентички, аз изядох 2
За вечеря ще е същото но по малко спагети и 1 парче роло на севан дейс.

Аз пък това завъртане гледам да ям едно и също винаги на обяд и вечеря. Само  в белтъчен малко се озорвам че месо и на О и на В в повече ми идва та там или снежанка с месо на обяд или кашкавал с месо на вечеря.

По повод маслото - абе сигурни ли сме, че е във белтъчен  newsm78 днеска четох съдържанията на всички шоколади - всички имат краве масло, дори натуралните...
Виж целия пост
# 426 26 ян. 2012, 13:53 ч.
Здравей те и от мен.Аз имам един много спешен въпрос; newsm78
Днес ми е 88 ден(плодов) от диетата,но аз не правя водни дни по здравословни проблеми,според вас как трябва да я завърша;
91 дена с последен ден варива;
или
92 дена с последен ден плодов; newsm12
Виж целия пост
# 427 26 ян. 2012, 13:58 ч.
Аз лично бих изкарала цяла четворка, т.е. до 92-ри ден.  Peace
Виж целия пост
# 428 26 ян. 2012, 14:02 ч.
Светлица -благодаря ти.И аз така си мислех,но няколко мнения няма да са ми излишни.
Виж целия пост
# 429 26 ян. 2012, 14:03 ч.
Здравейте, отчет до тук днес 25 ден = 7 кг стартирах от 83.5 днес 76.500 цел поне 65 кг
днес белтъчен
З: една мандарина
О:гювече с сирене, кашкавал, печена чушка и много домат.
В:същото ще си доям обяда
Аз до сега никога не съм яла различни неща за обяд и вечеря в белтъчен.Но днес салатата ме напомпа и ми остана повече от половината обяд.Дано само не завия след 2 часа.
Виж целия пост
# 430 26 ян. 2012, 14:18 ч.
Аз съм отскоро и нямам опит, но в белтъчен ден ям едно и също на обяд и на вечеря. Сигурно може да не е така, но след като изрично е написано, явно има смисъл и значение.  Peace
Виж целия пост
# 431 26 ян. 2012, 14:27 ч.
Цитат на: sisi.78 в чт, 26 яну 2012, 13:53
Здравей те и от мен.Аз имам един много спешен въпрос; newsm78
Днес ми е 88 ден(плодов) от диетата,но аз не правя водни дни по здравословни проблеми,според вас как трябва да я завърша;
91 дена с последен ден варива;
или
92 дена с последен ден плодов; newsm12

3X29+4 са точно 91 дни.92-и няма.
Виж целия пост
# 432 26 ян. 2012, 14:30 ч.
Цитат на: Просто Хари в чт, 26 яну 2012, 14:27
3X29+4 са точно 91 дни.92-и няма.
-3 водни, които не е правила +4=92.  Peace
Виж целия пост
# 433 26 ян. 2012, 14:30 ч.
Цитат на: Просто Хари в чт, 26 яну 2012, 14:27
Цитат на: sisi.78 в чт, 26 яну 2012, 13:53
Здравей те и от мен.Аз имам един много спешен въпрос; newsm78
Днес ми е 88 ден(плодов) от диетата,но аз не правя водни дни по здравословни проблеми,според вас как трябва да я завърша;
91 дена с последен ден варива;
или
92 дена с последен ден плодов; newsm12

3X29+4 са точно 91 дни.92-и няма.

Според теб трябва да завърша на варива ли. newsm12
Виж целия пост
# 434 26 ян. 2012, 14:31 ч.
Не, приключи си с плодов.  Peace
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало