Нали брашната от зърнени продукти са за въглехидратен ден?
да, за ВХ ден са
еретичната ми мисла от тази сутрин е за ядките в плодов ден..
90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 180
- Публикувана: 15 март 2012, 21:00 ч.
- Последно мнение: 15 юни 2012, 21:39 ч.
# 690
21 март 2012, 18:25 ч.
да, за ВХ ден са
еретичната ми мисла от тази сутрин е за ядките в плодов ден..
Да попитам- през първия месец слагах по 1 лъж. ленено масло в салатата вместо зехтин, а в плодов може ли да се пие вместо ядки?
Виж целия пост
да, за ВХ ден са
еретичната ми мисла от тази сутрин е за ядките в плодов ден..
# 691
21 март 2012, 18:42 ч.
Днес белтъчен
с-банан
0- салата дом. и краставици и 100гр.кашкавал
в-малко май прекалих 3 кюфтета със зелена салата.
ЗА 3 седмици 4.4 кг свалени,бавно се доближавам до целта
Приятна вечер на всички и успех!
Виж целия пост
с-банан
0- салата дом. и краставици и 100гр.кашкавал
в-малко май прекалих 3 кюфтета със зелена салата.
ЗА 3 седмици 4.4 кг свалени,бавно се доближавам до целта
Приятна вечер на всички и успех!
# 692
21 март 2012, 18:54 ч.
днес втори ден о-ориз със моркови и краставитца в- ориз със домати а маслинки може ли във втори ден
Виж целия пост
# 693
21 март 2012, 19:11 ч.
не знам какъв е правилният отговор
мисля,че в ядките има фибри, каквито в маслото няма и затова вероятно не са взаимозаменяеми
Виж целия пост
в плодов може ли да се пие вместо ядки?
не знам какъв е правилният отговор
мисля,че в ядките има фибри, каквито в маслото няма и затова вероятно не са взаимозаменяеми
# 694
21 март 2012, 19:11 ч.
Фук, ФУК купих си колело и от утре тръгвам с него на работа 
Виж целия пост
# 695
21 март 2012, 19:14 ч.
Наминавам вечерно.
Както винаги ,вечерята беше променен от козунак на 2 филии с лютеница, малко парченце тиквеник и малко парченци сладкиш.
Пека последната тиква за утре.Свърши им вече сезона .Умувам с какво ще я заменям в плодов
.
Лека и отслабваща.
Виж целия пост
Както винаги ,вечерята беше променен от козунак на 2 филии с лютеница, малко парченце тиквеник и малко парченци сладкиш.
Пека последната тиква за утре.Свърши им вече сезона .Умувам с какво ще я заменям в плодов
.Лека и отслабваща.
# 696
21 март 2012, 19:17 ч.
Здравейте . 
Днес бобов ден : З - пропуснах я , събудих се късно
О и В - ориз + домат и краставица .
Не можах да изпълня рецептата на Савинче , но на следващия бобов ще бъда твърда
Аз след 2 кг , които свалих ,нещо застопорих
Смъквам около 300гр и пак ги връщам .
Явно нещо не правя както трябва
Виж целия пост
Днес бобов ден : З - пропуснах я , събудих се късно
О и В - ориз + домат и краставица .
Не можах да изпълня рецептата на Савинче , но на следващия бобов ще бъда твърда
Аз след 2 кг , които свалих ,нещо застопорих
Смъквам около 300гр и пак ги връщам .Явно нещо не правя както трябва
# 697
21 март 2012, 19:30 ч.
Здравейте, дами! 
Днес се загледах в едно предаване по TLC относно хора, които също имат килца в повече и из интернет се разрових... ето ви малко мотивиращи снимчици 
http://acidcow.com/pics/10206-the-participants-of-the-biggest-lo … r-before-and.html
Виж целия пост
Днес се загледах в едно предаване по TLC относно хора, които също имат килца в повече и из интернет се разрових... ето ви малко мотивиращи снимчици http://acidcow.com/pics/10206-the-participants-of-the-biggest-lo … r-before-and.html
# 698
21 март 2012, 19:47 ч.
Здравейте,дами.Днес да си дам отчета за въглехидратния :
З:1 ябълка
О:250г Спагети с доматен сос,които си го направих домашен доста приятен стана
В:60г Диетични бисквити (новите на престиш,страхотни са и са доста засищащи )+1 лентичка диетичен шоколад
След това с мажа ми решихме да се поразходим на вън.Утре е плодов ден,но още не съм решила какво ще хапвам.
Виж целия пост
З:1 ябълка
О:250г Спагети с доматен сос,които си го направих домашен доста приятен стана
В:60г Диетични бисквити (новите на престиш,страхотни са и са доста засищащи )+1 лентичка диетичен шоколад
След това с мажа ми решихме да се поразходим на вън.Утре е плодов ден,но още не съм решила какво ще хапвам.
# 699
21 март 2012, 19:52 ч.
Вечерята ми беше различна половин парче торта че ми стана тежко и 2 блокчета шоколад
Виж целия пост
# 700
21 март 2012, 20:03 ч.
Магерит, правилни са ти наблюденията. Суровите ядки са с цели антиоксдантни, заради мастните киселини и незаменимите аминокиселини (които в маслото от ядки липсват, щото е извлечено само маслото, не и белтъците). Цър-пърнати на котлона са за цвят и аромат общо взето .
Фъстъците и при мен са сурови в плодовия ден. Но тук се сетих за съвета на Савинка да не се консумират сурови и ето какво открих (а се замислих, защото на мен лично сурови фъстъци са ми много вкусни, но ми създават ужасни стомашно-чревни неразположения и такива съм яла заради това през далечната 2002-ра година последно).
"Ботанично погледнато фъстъците са от шушулковото семейство и като такива не трябва да се ядат в сурово състояние, защото са вредни за чревната флора. В сурово състояние също като суровите житни са "неотключени" - несмилаеми (тук превеждам и може да бъркам думата), а заради алкалоида фазин, който съдържа циановодородна киселина, леко отровни. Освен това суровите шушулкови, както и техните кълнове, съдържат трипсин-инхибитори, които ограничават панкреасния трипсин (ензима, мелещ белтъчките) в производството и функцията му. Според количеството, което е консумирано, се стига малко или много до храносмилателни проблеми, които отшумяват за 24-36 часа."
Иначе са много полезни - богати на магнезий, фосфор, калий, калций, един куп витамини. Тук всеки може да си направи сверка вече. Мисълта ми беше за суровото състояние, че требе да се внимава с количествата.
А неботанично погледнато са си баш ядка. Както доматът неботанично си го ядем като зеленчук, а пъпеша като плод. Та мястото му правилно е в плодов.
За зрънчовците. Всеки отговаря И за боклука, който яде
. Прекалено са солени, пълни с Е-та, богати на трансмазнини.
Виж целия пост
.Фъстъците и при мен са сурови в плодовия ден. Но тук се сетих за съвета на Савинка да не се консумират сурови и ето какво открих (а се замислих, защото на мен лично сурови фъстъци са ми много вкусни, но ми създават ужасни стомашно-чревни неразположения и такива съм яла заради това през далечната 2002-ра година последно).
"Ботанично погледнато фъстъците са от шушулковото семейство и като такива не трябва да се ядат в сурово състояние, защото са вредни за чревната флора. В сурово състояние също като суровите житни са "неотключени" - несмилаеми (тук превеждам и може да бъркам думата), а заради алкалоида фазин, който съдържа циановодородна киселина, леко отровни. Освен това суровите шушулкови, както и техните кълнове, съдържат трипсин-инхибитори, които ограничават панкреасния трипсин (ензима, мелещ белтъчките) в производството и функцията му. Според количеството, което е консумирано, се стига малко или много до храносмилателни проблеми, които отшумяват за 24-36 часа."
Иначе са много полезни - богати на магнезий, фосфор, калий, калций, един куп витамини. Тук всеки може да си направи сверка вече. Мисълта ми беше за суровото състояние, че требе да се внимава с количествата
.А неботанично погледнато са си баш ядка. Както доматът неботанично си го ядем като зеленчук, а пъпеша като плод. Та мястото му правилно е в плодов
.За зрънчовците. Всеки отговаря И за боклука, който яде
. Прекалено са солени, пълни с Е-та, богати на трансмазнини.
# 701
21 март 2012, 20:05 ч.
Нану, благодаря за рецептата за пицата! Ще я пробвам другата седмица задължително.
Днес менюто ми беше:
З. - две ябълки.
О. - три банана и 45 гр сурови белени слънчогледови семки.
С. З. - две кивита и 45 гр сурови белени слънчогледови семки
В. - три моркова.
За утре съм замислила някакво брюкселско зеле с кашкавал и сега ще издирвам рецепти.
Лека вечер ви пожелавам!
Виж целия пост
Днес менюто ми беше:
З. - две ябълки.
О. - три банана и 45 гр сурови белени слънчогледови семки.
С. З. - две кивита и 45 гр сурови белени слънчогледови семки
В. - три моркова.
За утре съм замислила някакво брюкселско зеле с кашкавал и сега ще издирвам рецепти.
Лека вечер ви пожелавам!
# 702
21 март 2012, 20:09 ч.
Днес
з -банан
о-картофи соте и морковена салата
в-праз с ориз и маслини и салата с моркови, ряпа и червено цвекло
За утре мисля да направя баница с праз и гъби, да видим какво ще се получи. Лека вечер на всички!
Виж целия пост
з -банан
о-картофи соте и морковена салата
в-праз с ориз и маслини и салата с моркови, ряпа и червено цвекло
За утре мисля да направя баница с праз и гъби, да видим какво ще се получи. Лека вечер на всички!
# 703
21 март 2012, 20:15 ч.
А да питам задължително ли е ядките за плодовия ден да са 100 грама или може да са повече от 100 грама ?
Виж целия пост
# 704
21 март 2012, 20:17 ч.
Да, задължително е. При това сурови.
Виж целия пост
А да питам задължително ли е ядките за плодовия ден да са 100 грама или може да са повече от 100 грама ?
Да, задължително е. При това сурови.
Препоръчани теми