Монодиета - част 7

  • 94 703
  • 730
# 405
Здравейте
Минавам да се отчета
Вчера бях на мляко, но вечерта приятеля ми направи един страхотен домашен  чийзкейк, та сещате се какво се случи  Embarassed
Днес сутринта, обаче бях на минус. Премерих се - 49.800 кг. Много съм доволна  Party
Днес ще съм на риба, утре е ясно - агнешко  Mr. Green
Успешен ден на всички и много много минуси   bouquet

Aз съм 49,600  smile3501

Като ти чета в подписа отслабването шапка ти свалям - голям стимул си да знаеш  Hug Hug Hug Hug
Виж целия пост
# 406
Благодаря .... ще взема да го пробвам аз скоро време Simple Smile Аз искам да си се похваля... от вчера резултатът беше на лице,но реших да изчакам и днес ,за да видя дали е бил моментен.Та такамммммм хаха  на мен официално вече ми останаха точно 10 килограма за сваляне и съм мнооогоо щастлива.Знам ,че и десет не са малко ,но при положение как изглеждах когато почнах и кка този момента мис е виждаше толкова далечен,сега направо не мога да повярвам.  Peace    bouquet
Виж целия пост
# 407
Разбирам за пръв път за този тип диети, стори ми се ефикасно, но имам един въпрос Simple Smile избрах една от диетите 7 дни-5кг.,но някой може ли да ми каже как да се "захраня" след такава строга диета !
Виж целия пост
# 408
Разбирам за пръв път за този тип диети, стори ми се ефикасно, но имам един въпрос Simple Smile избрах една от диетите 7 дни-5кг.,но някой може ли да ми каже как да се "захраня" след такава строга диета !

В момента карам така диетата: два дена мляко, два дена зеленчуци, от утре - два дена смес от белтъци от яйца и извара с чесънче, после два дена - ябълки и накрая два дена - рибка. След това седмица захранване с всичко това, но с разнообразие в рамките на деня. Т.е., например, сутрин - кисело мляко, на обяд - зеленчуци, следобедна закуска с извара и плодове и вечер - месце. Аз лично така смятам да направя...  fingerscrossed Flowers Four Leaf Clover
Виж целия пост
# 409
Здравейте
Минавам да се отчета
Вчера бях на мляко, но вечерта приятеля ми направи един страхотен домашен  чийзкейк, та сещате се какво се случи  Embarassed
Днес сутринта, обаче бях на минус. Премерих се - 49.800 кг. Много съм доволна  Party
Днес ще съм на риба, утре е ясно - агнешко  Mr. Green
Успешен ден на всички и много много минуси   bouquet

Aз съм 49,600  smile3501

Като ти чета в подписа отслабването шапка ти свалям - голям стимул си да знаеш  Hug Hug Hug Hug
Много се радвам, желая много минуси на всички и на мен включително, макар и многото коктейли и бонбони тази вечер...  Embarassed newsm17

ПП: Е слава Богу, резултатът е същият като вчера Rolling Eyes
Виж целия пост
# 410
чЗдравейте и от мен.Тази събота и неделя издържах на диетата и днес много тренирах,надявам се утре кантара да ме зарадва.От утре почвам да боря другите 5 килограма с нови сили.Останаха ми и на мен 10килограма и много съм мотивирана да ги махна и тях.Момичета ами после как ще поддържам сваленото.Мисля да си направя режим на хранене.Примерно сутрин-1 филийка хляб,обед и вечер някаква манджичка или месце със салата и да си следя килограмите.Ако качвам да спра хляба или да намаля порциите,а ако задържам идеално и така да си хапвам от всичко но по малко.Моля за съвет за задържане,вие какво мислите да правите  bouquet
Виж целия пост
# 411
mim1980,аз точно затова преди няколко мои поста попитах за резултати  за 90-дневната и др.Много момичета я използват точно за задържане на сваленото.А за режима ,който спомена ,че обмисляш да си направиш-аз когато не съм на диета ,където изрично се казва какво да се яде съм точно на режим и то доста стриктен.Сутрин имам 3 варианта за закуска ,които редувам ,но такива ,които да са много богати на фибри и др. и да са добро начало на деня.Следва междинна  от един плод,на обяд  хапвам  порция  рибка...... или супичка,зависи какво съм си сготвила. После следобедна още един плод и  за вечеря -салата. Но аз го правя заради метаболизма ми точно по този начин. Плюс това супер много съм се вманиачила от доста време насам вече по здравословно готвене...хранене... био продукти... и т.н.Така  че със сигурност не си позволявам нищо извън  това.Само за пример ще кажа,че аз мазнина не използвам грам от много месеци вече. Позволявам тялото ми да си набавя такива единствено от МАЛКО ядки  хапнати със закуската понякога или като самостоятелно хранене.
Виж целия пост
# 412
П-Р-И-В-Е-Т   bouquet

от няколко дни само ви чета ли чета .... Laughing мотивирам се и аз да започна някоя монодиета  Mr. Green Blush
е снощи се заредих с 3 кофички кисело мляко и от днес започвам  Heart Eyes

висока съм 160см.,а тежа 62-61кг. което за мен си е доста,след раждането просто 10-те кг. си ми останаха и така вече 2 години  Confused целта ми е 52кг.
лошото при мен е че все започвам някоя диета и...... се от казвам  Cry
дано да успея този път  Praynig
каквато и диета да правя,просто не мога да се откажа от сутрешното си кафе с пакетче захар  Wink
и Ви черпя по едно
Виж целия пост
# 413
Завръщам се в редиците ви, защото разбрах, чер когато съм на по свободна диета, не се чувствам на диета и прекалявам, а това не е в моя полза..идвам отново при вас и гарантирам, че моно режимите поне според мен са най ефикасни и така целите ми се вдигнаха малко, не защото съм качила , а просто реших, че като го правя нещо искам да е качествено.Много ми липсвахте  Hug
Та така този път и аз стартирам с 10 кг!Като гледам има няколко момичета с моите цели.Ще успеем разбира се!
Днес КМ! Simple Smile
ЛЕК И МИНУСОВ ДЕН!
Виж целия пост
# 414
Мила_ и alek_sandra22, успех!   bouquet
Аз пък след варените яйца съм +0.300, но нищо. Днес съм на печено пилешко, да видим какво ще е утре.  Simple Smile
Виж целия пост
# 415
Мила_,добре дошла и успех  Hug
alek_sandra22 , mim1980  айде дано тези 10 последни килограма  да изчезнат веднъж завинаги .Само минусчета,а аз започвамд а се боря с мойта десятка.
И така да се отчета аз за днес - 72,4  ... аз съм много доволна 600 гр. .... 600 ,но кой ти ги дава както се казва хахахаха  а и се предполага ,че  вече се забавя процеса на сваляне.
Виж целия пост
# 416

masti
дано паднат бързо последните ни килограми.Момичета вие във МЦ как сте с килограмите-задържате ли или покачвате.Дано и тази седмица сваля още 4-5килограма.Много стриктна ще бъда,решила съм и много да ходя пеш.Днес съм на кисело мляко приготвени 3 кофички,но ако изкарам с 2 много ще се радвам,но знам,че всичко зависи от нас самите Mr. Green.Лек ден и умната  bouquet
Виж целия пост
# 417
аз когато съм в МЦ задържам, но полсе спадат по-бързо
Виж целия пост
# 418
Привет момичета,   bouquet  bouquet  bouquet

И аз съм отново тук, и отново на мляко...

Заминах на "спешна почивка"Laughing. Съпружеският съвет реши - мятаме се на колата и заминаваме за седмица, където нямах нет. Ядене, басеин, слънце и природа... заредена съм с нова енергия и хъс...

Ядях салатки и месо - резултат само +500 гр., които май се дължат на МЦ, в което съм първи ден, така че до утре се надявам да ги няма...

Добре дошли на всички нови момичета.

Ще издържа три дни на прясно мляко, пък после ще мисля...

Хубав и успешен ден... Heart Eyes
Виж целия пост
# 419
mim1980 , обикновено задържам  в МЦ,но напоследък  забелязвам ,че даже се случва да покачвам леко.Не мога да си обясня причината... може би точно защото останах малко в сравнение с началото за сваляне и сега вече всеки задържан или кАчен грам си личи на кантара-НЕ ЗНАМ. Иначе и аз си мислех  за същото.... да  я сваляме тази десятка последната...и си пожелавам вече да идва момента ,в който проблема ми ще е кое захранване е подходящо хахахахха Успех !   bouquet
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия