"Закуската изяж сам...

Публикувана: 18 апр. 2012, 17:11 ч.
Последно мнение: 10 май 2012, 17:17 ч.

43 516
812

Светкавица

M

Mamacita Bandida

# 60 19 апр. 2012, 10:36 ч.

Цитат на: $hantalche в чт, 19 апр 2012, 10:18

Цитат на: Mamacita Bandida в чт, 19 апр 2012, 10:15

Не изглеждам като анорексичка- при ръст 165 съм 57-58 кг. с доста видими мускули и сравнително малко мазнини.

Това е добро тегло за този ръст Peace

Peace

. Аз съм 171, 56 кг. съм в момента.

Направо си вече в категорията високи и руси. Максималното ми тегло по време на режимите с 6 хранения на ден беше 62 килограма и почваше да изглежда не много добре. Сега не съм грациозна, но съм по-тежка, отколкото излеждам- според преценките на по-тежки хора съм около 45 килограма:)

Виж целия пост

Потребител

# 61 19 апр. 2012, 10:42 ч.

Не ми се яде сутрин и дълги години не закусвах. Заради гастрита обаче вече си налагам да го правя.
При мен закуската няма връзка с цигарите.

Виж целия пост

А

Анонимен

# 62 19 апр. 2012, 10:43 ч.

Ще е интересно, ако "резултатите" от статистиката закусващи/незакусващи могат да се вържат с теглото.
Закуската ми е най-важното хранене за деня, приготвя се със старание Simple Smile

Simple Smile

задължително е солена (аз и през останалото време не съм изкушавана от сладки неща) и калорична. Англичаните перфектно са го измислили с пържената сланинка и яйцето Simple Smile

Simple Smile

- мога да закусвам това всеки божи ден, без промяна.
Имаше периоди преди около 10г когато не съм закусвала, никога не съм имала реални проблеми с теглото (освен ако не си наумя, че видиш ли, трябва да отслабна още), но забелязах тогава, че като започнах да закусвам редовно, теглото намаля, това конкретно при мен, предполагам за всеки е различно.
Имам сравнително бърз метаболизъм и на профилактичните прегледи ако не съм закусила, отмерват ниска захар

Виж целия пост

R

Редовен потребител

# 63 19 апр. 2012, 10:47 ч.

Цитат на: Nesiha в чт, 19 апр 2012, 10:43

Ще е интересно, ако "резултатите" от статистиката закусващи/незакусващи могат да се вържат с теглото.

Килограми и ръст ли да посочваме, или ще слагаме снимки по бански Simple Smile

Simple Smile

173-4см/62-65 кг, закусва мляко и мюсли, 450 ккал

( почти като Анонимните алкохолици:)))

Виж целия пост

А

Анонимен

# 64 19 апр. 2012, 10:49 ч.

Цитат на: Рокси в чт, 19 апр 2012, 10:47

Цитат на: Nesiha в чт, 19 апр 2012, 10:43

Ще е интересно, ако "резултатите" от статистиката закусващи/незакусващи могат да се вържат с теглото.

Килограми и ръст ли да посочваме, или ще слагаме снимки по бански Simple Smile

Simple Smile

173-4см/62-65 кг

Laughing

остава да вмъкнеш "закусва редовно/550кал/твърди мазнини" Laughing

Laughing

Виж целия пост

З

Зимна роза

Регистриран

# 65 19 апр. 2012, 10:51 ч.

Закусвам стабилно откакто се помня. Може нещо сладко, може солено - зависи какво ми се хапва в момента. После мога изобщо да не ям чак до вечерта. Просто не огладнявам.
Висока съм 169см. ,тежа 56 кг. Бях по-лека, но ми се случиха някои неща, от които изпаднах в депресия и само шоколад набивах около година и нещо Confused

Confused

Не знам дали е съществено да уточня - не пуша.

Виж целия пост

wind and fog

# 66 19 апр. 2012, 10:55 ч.

Закусваме всички заедно. Ако не хапна съм звяр, съпругът ми също не търпи на глад Laughing

Laughing

, аз си добавям и чаша кафе. Ако пропусна едно от двете кръвното ми заминава на кино. Гладни излизаме само ако някой трябва да мине някакво изследване.Децата и те си знаят сутрин през банята и на масата.

Виж целия пост

п

палмира

# 67 19 апр. 2012, 10:56 ч.

550 калории за закуска за мен е доста newsm78

newsm78

аз съм 160 см , варирам в теглото от 52,5/идеално за моята фигура/ до 54,5 и вечно си търкалям едни 2 килограма напред-назад.

ако погълна дневно повече от 1200 калории - ще стана дебела.

Виж целия пост

Пристрастен

# 68 19 апр. 2012, 10:58 ч.

Цитат на: Nesiha в чт, 19 апр 2012, 10:43

Закуската ми е най-важното хранене за деня, приготвя се със старание Simple Smile

Simple Smile

Извини ме, но налага ли ти се да ставаш рано, за да ходиш на работа?

Виж целия пост

R

Потребител

# 69 19 апр. 2012, 11:01 ч.

Цитат на: tonkabonka в чт, 19 апр 2012, 10:58

Цитат на: Nesiha в чт, 19 апр 2012, 10:43

Закуската ми е най-важното хранене за деня, приготвя се със старание Simple Smile

Simple Smile

Извини ме, но налага ли ти се да ставаш рано, за да ходиш на работа?

И ако да, колко рано, на мен в 6 часа през ум не ми минава за закуска Mr. Green

Mr. Green

Старание полагам за вечерята Wink

Wink

Виж целия пост

R

Редовен потребител

# 70 19 апр. 2012, 11:04 ч.

Цитат на: слънчева* в чт, 19 апр 2012, 10:56

550 калории за закуска за мен е доста newsm78

newsm78

аз съм 160 см , варирам в теглото от 52,5/идеално за моята фигура/ до 54,5 и вечно си търкалям едни 2 килограма напред-назад.

ако погълна дневно повече от 1200 калории - ще стана дебела.

Е, това зависи от много неща. На първо място от ръста и килограмите, т.е. ако съм с 10 см по висока поне едни 250 калории на ден повече ми трябват за поддържане на същото съотношение тегло /ръст като теб. Зависят и от двигателната активност- аз спортувам 9 пъти в седмицата- всеки ден тичам + 2 пъти плуване, което също гълта най малко 300 ккал и ускорява метаболизма.
А най вече зависи от това в какъв вид си приемаш калориите ( месото се изгаря по един начин, козунака по друг), и как е разпределео през деня.

Виж целия пост

А

Анонимен

# 71 19 апр. 2012, 11:06 ч.

ставам рано и не ме затруднява. Честно казано, ако през почивните дни (малко повече от 2 седмично) не си направя закуска, нещо завъртяно, много скучно ми почва деня... обикновено макарони, принцеси, пържени филии, сандвичи и тн, нищо сладко
Половинката и той се приучи покрай мен.
То си е като ритуал, който обича закуската, сигурно ще потвърди.
Сядаш, похапваш, приказвате си... или ако си на работа, четеш поща и обмисляш задачите

Рокси аз съм приблизително с твоите показатели и също спортувам много

Виж целия пост

Редовен потребител

# 72 19 апр. 2012, 11:07 ч.

Цитат на: Nesiha в чт, 19 апр 2012, 10:43

Ще е интересно, ако "резултатите" от статистиката закусващи/незакусващи могат да се вържат с теглото.

На мен ще ми е по-интересно резултатите да се вържат със статистиката болни/здрави. От години ни се набива в главата, че закуска=здрав стомах, стабилна кръвна захар, динамичен метаболизъм. Аз не закусвам от поне 20 години и проблеми с горепосочените неща не съм имала, даже както вече отбелязах напоследък метаболизмът ми сякаш се засили или поне апетитът Laughing

Laughing

Сега ще видя как ще ми се отрази ежедневното хапване сутрин. Е, яйца и бекони няма шанс да седна да ям в седем часа, но филийка с нещо отгоре и малко краставичка:)
На тегло и ръст съм горе-долу като слънчева, но мисля, че изяждам много повече от 1200 калории Embarassed

Embarassed

Виж целия пост

S

Пристрастен

# 73 19 апр. 2012, 11:12 ч.

Откакто преди 2 месеца основното ми хранене за деня от вечеря стана закуска, свалих 3 кг. (но гладна не стоя, снощи напр. вечерях картофена яхния с 2 филии бял хляб и парче млечна баница).
Закуската ми е към 10-10.30 ч. и е около 500 ккал.
В момента съм 60 кг. на 173 см., целта ми е да стопя още 3 кг. Но за отслабването наблягам повече на движението, отколкото на глада.

Виж целия пост

п

палмира

# 74 19 апр. 2012, 11:14 ч.

рокси, аз нямам енергия за спорт. мен ме 'яде' хашимото с постоянната вариабилност от хипо- в хипер- , и просто буквално ме поваля - дори не смея да помисля да 'хабя' енергия от икономичния си ресурс. няма да мога дори до втория етаж да се кача иначе.

1200 калории на мен са ми точни - ако ги мина, пълнея и изглеждам зле. а аз ужасно се тормозя от това. с килограми до 54 изглеждам точно както трябва.
----------

не знам за закуските, но съм забелязала, че ако съм ядосана и нервна - свалям рязко , буквално за часове килограм, два. вчера вдигнах страшен скандал на летището за загубен куфар, и си наместих чакрите за 2 седмици напред Mr. Green

Mr. Green

, но за скандала изгорих сигурно поне 2000 калории. но аз съм принципно невротичен и гневлив типаж.

Виж целия пост

Препоръчани теми

Очи пълни, ръце празни

3 565
82

Лични и семейни отношения

Дано да не доживея деня, в който ще седна на една маса с жена и ще я оставя да си плати сметката

11 323
743

Лични и семейни отношения

ДНК тестове- Ancestry, My Heritige, 23 and me и други

15 390
298

Лични и семейни отношения

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.