За Дюкан ний здраво се държим и отслабваме със тоз режим - 264

Публикувана: 2 юни 2012, 02:59 ч.
Последно мнение: 11 юли 2012, 20:56 ч.

50 702
727

ЗлаВещица - Владетел на силата

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява режимът 2/7 в диетата на Дюкан?
Как мога да управлявам желанието за шоколад, докато съм на диета?
Какво представлява фалшивото мляко с ориз?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява режимът 2/7 в диетата на Дюкан?
  
  Режимът 2/7 в диетата на Дюкан представлява по-свободен режим, при който цикълът приключва в рамките на една седмица, от която 2 дни са протеин и зеленчуци, а останалите 5 дни включват храни извън протеиново-зеленчуковия режим.
- Как мога да управлявам желанието за шоколад, докато съм на диета?
  
  За да управлявате желанието за шоколад по време на диета, опитайте да консумирате течен шоколад с подсладител, какао с подсладител или направете домашен течен шоколад от яйчни жълтъци, сухо мляко, какао и подсладител. Това може да ви помогне да задоволите желанието си за сладко по по-здравословен начин.
- Какво представлява фалшивото мляко с ориз?
  
  Фалшивото мляко с ориз е вкусна и универсална алтернатива на млечните продукти. Може да се консумира за закуска или да се добави към салати, ястия и десерти. Важно е обаче да се отбележи, че лененът може да стане канцерогенен след термична обработка, особено ако е смлян. Следователно препоръчително е да използвате прясно смлени ленени семена.
- Какви са препоръчителните количества протеин за консумация?
- Каква е схемата 2/5 в режим на Дюкан?

# 15 2 юни 2012, 11:12 ч.

Добро утро!
Ами схемата 4/3 е форумска интерпретация, която обаче работи и е ефективна на база споделен опит. Наистина е лесна за следене и много момичета отслабнаха с нея. Така, че решението за тази схема е изцяло ваше, опитайте, ако ви допадне и при вас работи, значи няма проблем. По принцип П дните трябва да са равни на ПЗ дните за да има баланс между двете, но ... мисля, че един ден П в повече не е чак толкова страшно, макар пък така да се лишавате от един ПЗ ден. Това, което мога да кажа е, че всички, които са споделяли, че са били на тази схема са имали ефект и са свалили излишното при условие, че са си били режимни.