За Дюкан ний здраво се държим и отслабваме със тоз режим - 264

Публикувана: 2 юни 2012, 02:59 ч.

Последно мнение: 11 юли 2012, 20:56 ч.

50 703

727

ЗлаВещица - Владетел на силата

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява режимът 2/7 в диетата на Дюкан?
Как мога да управлявам желанието за шоколад, докато съм на диета?
Какво представлява фалшивото мляко с ориз?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява режимът 2/7 в диетата на Дюкан?
  
  Режимът 2/7 в диетата на Дюкан представлява по-свободен режим, при който цикълът приключва в рамките на една седмица, от която 2 дни са протеин и зеленчуци, а останалите 5 дни включват храни извън протеиново-зеленчуковия режим.
- Как мога да управлявам желанието за шоколад, докато съм на диета?
  
  За да управлявате желанието за шоколад по време на диета, опитайте да консумирате течен шоколад с подсладител, какао с подсладител или направете домашен течен шоколад от яйчни жълтъци, сухо мляко, какао и подсладител. Това може да ви помогне да задоволите желанието си за сладко по по-здравословен начин.
- Какво представлява фалшивото мляко с ориз?
  
  Фалшивото мляко с ориз е вкусна и универсална алтернатива на млечните продукти. Може да се консумира за закуска или да се добави към салати, ястия и десерти. Важно е обаче да се отбележи, че лененът може да стане канцерогенен след термична обработка, особено ако е смлян. Следователно препоръчително е да използвате прясно смлени ленени семена.
- Какви са препоръчителните количества протеин за консумация?
- Каква е схемата 2/5 в режим на Дюкан?

# 720 11 юли 2012, 10:14 ч.

Здравейте. И аз имам въпрос. Както повечето от вас знаят съм преминал цялата диета, спазвам протеиновия ден и т.н. Та може ли да заменя сутрешните трици с някакво мюсли и ако да, какво да бъде? Има сигурно 10 чешита. Simple Smile

Виж целия пост

dani_carter

# 721 11 юли 2012, 11:13 ч.

Здравейте!Искам да попитам царевичното нишесте приготвено с мляко 0,1% като крем режимно ли е ? Thinking

Виж целия пост

maikinatati

Потребител

# 722 11 юли 2012, 11:14 ч.

Да, ако царевично нишесте е допустимата доза за деня Simple Smile

, хм а за мюслите, защо пък не newsm78

Виж целия пост

silverblue

# 723 11 юли 2012, 11:22 ч.

Цитат на: dani_carter в ср, 11 юли 2012, 11:13

Здравейте!Искам да попитам царевичното нишесте приготвено с мляко 0,1% като крем режимно ли е ? Thinking

Може да се сметне за режимно, ако:
- млякото не надвишава позволеното количество от 250 мл на ден
- царевичното нишесте не надвишава позволеното количество от 30 грама на ден
И въпреки това царевичното нишесте е сред толерираните продукти, за които е важно да се знае, че:
- не трябва да се употребяват повече от 2 в един и същи ден
- не трябва да се надвишава количеството им
- при задържане или покачване на теглото, трябва да се спре употребата им поне за няколко дни
- не се употребяват в първа фаза!
Кои са продуктите и в какви количества са позволени можеш да видиш тук. Аз лично за себе си съм избрала да не ги употребявам, защото съм на принципа, че мога без нищо, но пък не мога с малко.

balkanton, не се заменят трици с мюсли според мен, но ти като 4-то фазник би трябвало да можеш да ги добавиш - т.е. към сутрешната доза трици да сложиш и мюсли, ако ти се хапва

Виж целия пост

_love_

# 724 11 юли 2012, 12:29 ч.

Здравейте, момичета =) ...
Срещата е била страхотна, вие - прекрасни... и като цяло всичко е било чудееесно =)
Веднага издайте кой е правил този хубав кекс от снимките и по каква рецепта е правен, изглежда страхотно. Мисля да пробвам тия дни и палачинките, които сте споменали в предните странички =) но определено имам желание да забъркам такъв кекс, стига да е режимен и да става за 2ра фаза = ))

Виж целия пост

bub.ka

Ентусиаст

# 725 11 юли 2012, 12:58 ч.

Кекса го праавих аз-режимен-доза за 5-6 дни и нарязан на около 25 парчета-по-тънки.А може и на повече,нямам силиконова форма и го пекох в тифлонова-не много голяма.И освен това е първото нещо,което правя изобщо,освен кремовете с кис.мляко.Рецептата е много проста-това е кекс,който беше модерен като бях ученичка,т.е преди повече от 25 год.и се наричаше -дунапренов кекс.
Разбих хубаво 5 яйца с миксер,прибавих 2-3 лъж.подсладител-ползвам течен суитли,на вкус,пресях 3 пак.царевично нишесте,по 60 грама е на Биосет с 1 бакпулвер и някаква есенция,имах само ванилия.Това е.Сложих го да се пече на 160 градуса в печка с вентилатор и проверих дали е изпечен с клечка за зъби.За който обича кекс става,аз предпочитам тортичка и тирамису,обаче не съм се пробвала още.Като гледам дълго време ще съм на режима,та ще се науча.В момента не ям никакви десерти.

Виж целия пост