НОВО: Дигитални асистентиВиж

Страхотна диета- режими на доц.д-р Донка Байкова- Тема№ 29

  • 124 224
  • 727
# 645 10 ян. 2013, 20:06 ч.
Отчитам се за днес - пак не можах да ям в 8 и 10, в 12 си изядох плодчето, към 15 ядох катрофена салата и току що повторих обяда, като добавих 2-3 листа айсберг.
Виж целия пост
# 646 10 ян. 2013, 20:24 ч.
За да Ви окуража,че диетата действа ще кажа,че с нея отслабнах след раждането на дъщеря ми,по-точно,когато спрях да я кърмя.
Прочетох я един ден тук във форума и на следващия започнах.Стартирах на 62-63 кг,но си бях дебела за моята височина.За 1 месец свалих т.е. за първите две фази и може би няколко дни от третата свалих 7 килограма.След това я спрях,но още 2  месеца не хапвах никакъв хляб,никакво тесто и нищо сладко.Ех къде е тази воля сега?!?Свалих още 2 кг.В крайна сметка стигнах 53 кг.След това се поддържах с нея и в един момент достигнах 50 кг.Сега ми изглеждат нещо нереално,но все пак тогава бях и по-млада.За информация забременях на 55 кг. и всички малки дрехи бях изхвърлила.
Принципно от старите теми знам,че не трябва да се прави повече от веднъж годишно,защото организмът привиквал.Сигурно е така,но аз съм я правила два пъти годишно.Миналата и повече,но след това не се поддържах както трябва.А и явно възрастта си казва думата.Забелязвам как от две години полека-лека се трупат разни грамчета и килограмчета.

П.п.Часовете не помня дали някога стриктно съм ги спазвала.Например в 8 винаги съм пропускала яденето,а не рядко и това в 10.Ама вие не правете така.
И не мога да пия вода,насилвам се,ето сега отивам да изпия една чаша.
Пиша всичко това за да ви окуража,че и Вие можете! Peace
Отделно да се позасрамя,че съм се отпуснала и няма да казвам сега колко килограма съм.
Извинявайте,ако съм досадила много. Embarassed Embarassed Embarassed
Виж целия пост
# 647 10 ян. 2013, 20:44 ч.
Just...a woman, все едно слушам себе си. Относно спазването на часовете и пиенето на вода съм абсолютно същата. Аз започнах да качвам килограми преди 2 години и нещо, тогава бях 49-50, след това дълго време поддържах 52-3, защото се мерех на кантара всеки ден и можех да си позволя, ако съм качила килограм-два, да ги сваля супер бързо. А сега съм около 60, които не искат да мърдат. То не беше лунната диета, не беше японското чудо, 90-дневната - свалям 5 кила и ги качвам за отрицателно време, явно, защото свалям от вода.
Дано с този режим да си възстановя старите кг, засега воля имам
Виж целия пост
# 648 11 ян. 2013, 09:04 ч.
Здравейте момичета! Hug Днес ми е трети млечен ден. Вчера през белтъчния ден реших да ям печена тиква за плод(плод ли е Rolling Eyes) без захар, чай без захар на обяд ядох миш-маш, вечерта кьопало със едно свинско ребърце като махнах мазнината Embarassed Големи прегрешения oops
Днес ми е млечен ден и мисля да съм режимна на обяд таратор за вечеря също! Успех на всички и добре дошли на всички нови  bouquet
Виж целия пост
# 649 11 ян. 2013, 10:10 ч.
Ах, момичета да ви кажа - вчера ми беше първи ден и....ПРОВАЛ! Ама едно време, като бях по-млада как ги свалях тия килограми, и то без диети...пък сега...Няма да се отказвам - днес продължавам с втори ден - белтъчен...Все си мисля, че дори и да имам някои прегрешения пак ще е по-добър режим от никакъв Laughing! Така че се надявам дори и на мънички успехи! Rolling Eyes Успех и на всички останали!
Виж целия пост
# 650 11 ян. 2013, 10:13 ч.
detence, мисля, че не трябва в млечния ден да смесваш плодове със зеленчуци, избираш си или плод, или зеленчук. Това е позволено в белтъчния и въглехидратния. Ако не съм разбрала правилно, моля някой да ме поправи.
Виж целия пост
# 651 11 ян. 2013, 10:26 ч.
Абе аз съвсем я оплесках... Embarassed Ей сега видях, че и днес съм я оплескала - не знам защо запомних, че преди обед пак имам кисело мляко с плод , а на обяд - протеини...Сега пак прочетох и видях, ама вече ще гледам да не правя такива грешки...То това е защото, като се амбицирам и нямам време да чета - каквото съм прочела и запомнила едно време - това е  Laughing! Също като с упътването на нещо ново. Като не знаеш как да си настроиш новата стока, и ако нищо друго не помага - тогава четеш и упътването! Сега вече мисля, че научих първия режим - остава само волята!
Виж целия пост
# 652 11 ян. 2013, 10:27 ч.
В разтоварващия/млечен ден може да се направи с млякото например следната комбинация: 8ч.-плод, 10ч.- плод, 12ч.-зеленчук, 16ч.-плод, 19ч.- зеленчук.
Аз примерно на обяд си правя таратор и гледам за вечеря да е същото или салата от домати или чушки със сирене. Хубаво е обаче плодовете и зеленчуците да са от един вид - примерно цял ден само круши за плод и краставици за зеленчук- каквото обядвате това и вечеряте. Успех и се надявам да съм помогнала Simple Smile
Виж целия пост
# 653 11 ян. 2013, 10:35 ч.
Добро утро!

Днес е моя въглехидратен ден имам картофи на фурна за обяд и вечеря.
Сутринта пих един чай, малко ябълка хапнах, но нещо не се чувствах наядена и хапнах една филийка хлаяб Вита, дано не съм  оплескала пейзажа, но много ми се дояде.
Инъче днес кантара показва 74.200кг. Дано все надолу върви Simple Smile
Поздрави от мен и усмихнат ден!!
Виж целия пост
# 654 11 ян. 2013, 10:54 ч.
Цитат на: elizabet7133 в пт, 11 яну 2013, 10:27
В разтоварващия/млечен ден може да се направи с млякото например следната комбинация: 8ч.-плод, 10ч.- плод, 12ч.-зеленчук, 16ч.-плод, 19ч.- зеленчук.
Аз примерно на обяд си правя таратор и гледам за вечеря да е същото или салата от домати или чушки със сирене. Хубаво е обаче плодовете и зеленчуците да са от един вид - примерно цял ден само круши за плод и краставици за зеленчук- каквото обядвате това и вечеряте. Успех и се надявам да съм помогнала Simple Smile

В деня с кисело мляко се яде само плод или само зелнчук.Плодът или зеленчукът трябва да са едни и същи за целия ден.Иначе минава параграф "прегрешение".  Wink
Виж целия пост
# 655 11 ян. 2013, 11:06 ч.
Отговора съм си го копнала от началото на темата, а съм забелязала, че и други мои съфорумки са го разбрали по този начин, ако съм в грешка значи много съм прегрешавала Wink
Виж целия пост
# 656 11 ян. 2013, 11:12 ч.
elizabet7133 и аз така съм го разбрала  Rolling Eyes

November_girl и аз днес съм на въглахидрати, но ще ям леща. От сутринта още не съм успяла да си изпия кафето, какво остава за плод  #Crazy , явно директно ще мина на лещата към 12-13 часа.

Аз имах неблагоразумието снощи да се премеря на кантара при родителите ми и съответно изпаднах в депресия  Cry Cry Cry
Виж целия пост
# 657 11 ян. 2013, 11:16 ч.
Наистина на първата страница така пише, сега прочетох по-подробно.
dioni, и на мен ми е трудно да ям сутринта, при това два пъти, но според мен това е ключа на режима и трябва да се яде. Аз пак пропуснах в 8ч. но поне ядох в 10. И знам че е неправилно, но довечера бих си позволила плод и кисело мляко към 22ч, защото съм на работа до 6 сутринта и ще ми е тегаво.
Виж целия пост
# 658 11 ян. 2013, 14:40 ч.
Едно време така я съм я правила.Признавам,че не съм чела 1 стр.Ако намеря стари теми ще проверя.Важното е минуси да има. Peace
Виж целия пост
# 659 11 ян. 2013, 15:00 ч.
Аз днес имам +200 гр след вчерашния млечен ден. Явно не е хубаво да се  смесват зеленчуци с плодове. Повече няма да го правя.
Днес и аз съм на въглехидрати и си направих печени картофи със салата от краставици. Плодове отново ям портокали.
Успешен ден с много минуси на всички Simple Smile
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало