НОВО: Дигитални асистентиВиж

Страхотна диета- режими на доц.д-р Донка Байкова- Тема№ 29

  • 124 223
  • 727
# 660 11 ян. 2013, 21:39 ч.
Може плод в 8, 10 и 16, а зеленчук в 12 и 19 с кис. мляко. Байкова го е писала на листчетата, които имам от нея.  Peace
Разбира се е малко по- добре като е едно и също, защото тялото го преработва по- бързо и го изхвърля, но с плод и зеленчук по-лесно се издържа .

 dioni  остави ги кантарите, всеки мери както му скимне. Аз ще взема да подаря моя, да не взема да се изкуша да се премеря и да се депресирам.  Sunglasses

Трудно е с часовете, особено като човек има друг режим, важното е да се прави най- доброто възможно. Яденетата сутринта са наистина важни, защото се раздвижва метаболизма.
Утре пак ще съм на плодове и зеленчуци, че днеска го оплесках на обяд.
Виж целия пост
# 661 11 ян. 2013, 22:33 ч.
        Здравейте, дами!
      За де разпиша и аз с почти режимен ден- днес само на зеленчуци и малко прегрешение- парче кекс Embarassed, ще видим утре кантара какво ще покаже.
 Аз лично с е тегля всеки ден, така виждам когато съм качила и после  съм по- стриктна, мотивира ме.


     Приятна вечер Hug
Виж целия пост
# 662 12 ян. 2013, 10:19 ч.
Добро утро момичета Laughing Аз веднъж преди няколко дни започнах диетата и се оказа, че съм сгрешила някои основни правила smile3516. Та реших да я започна отначало. Малко се забавих, но от вчера съм на линия. Кантарчето ме възнагради и то с цели 600 грама надолу, а аз свалям мнооооого трудно. Това ми подейства доста добре и естествено мотивиращо. Тези дни очаквам да кача, обаче около 1,5 кг, защото 3-4 дни преди цикъл съм си така. После пак се свалят тези изведнъж натрупаните кг и точно те не ме плашат.
Може ли въпрос към "ветераните" /моля да не ми се обиждат/. Може ли в киселото мляко или в салатата да си слагам по 1 лъжица пшеничен зародиш? Преди като съм си правела плодови салати си слагах и пшеничен зародиш и ми харесва, та се чудя мога ли всеки ден или само във въглехидратен да си хапвам мъничко.
Хубав ден от мен! Аз за обяд и вечеря съм с пилешко месо и салата от маруля. Плодовете през деня са мандарини.
Виж целия пост
# 663 12 ян. 2013, 11:14 ч.
Попринцип не се смесват въгл. и белтък като в разделното хранене. Няма да надебелееш от това, но ще забави ефекта предполагам Simple Smile Много сте стриктни момичета, браво !!!
Виж целия пост
# 664 12 ян. 2013, 12:01 ч.
Добър ден и от мен!
Вчера цял ден бях на по-малко от две кофички кисело мляко и една ябълка.Днес кантарът реши да ми се отблагодари.Резултатът за 5 дни е -2 кг,тези които бях качила по празниците и които ме накараха да се върна към тази диета.
Аз се рових из старите теми на тази диета и като прочетох колко стриктна съм била и колко съм смъквала едно време ми подейства стимулиращо.Само дето съм била 5-6 години по-млада  Whistling.

Цитат на: bubolinnkata в сб, 12 яну 2013, 10:19
Може ли въпрос към "ветераните" /моля да не ми се обиждат/. Може ли в киселото мляко или в салатата да си слагам по 1 лъжица пшеничен зародиш? Преди като съм си правела плодови салати си слагах и пшеничен зародиш и ми харесва, та се чудя мога ли всеки ден или само във въглехидратен да си хапвам мъничко.

Според мен не може,пшеничния зародиш спада към въглехидратите.
Но ето аз знам от "ветеранските"  Laughing теми,че в дните с кисело мляко се яде само плод или само зеленчук и винаги така съм го спазвала,а вие знаете друго.Така че,нека и някой друг се изкаже.
Виж целия пост
# 665 12 ян. 2013, 12:08 ч.
Just...a woman
и аз като я правих диетата за първи път не съм срещала това с плод и зеленчук в млечен ден.
Но в темата информацията е много препредадена и се губят някои неща. Чак като посетих Байкова разбрах много детайли. Дори ми беше казала за някаква комбинация с домати, която не се препоръчва, обаче не съм записала и сега не мога да се сетя. Дали не беше домат и въгл.  newsm78
Все тая , важното е мотивация да има, резултатите ще дойдат, макар и не всичко да е перфектно.  Simple Smile
Едно кафенце от мен
Виж целия пост
# 666 12 ян. 2013, 12:42 ч.
Ibsena_ благодаря за кафенцето,определено имам нужда от него! Hug
Абсолютно съм съгласна с теб,че в темата информацията е препредадена и някои неща се губят или се допълват нови.
Това за доматите и въглехидратите за първи път го чувам.Едно време бях много редовна в тази тема и не съм срещала такова нещо.Интересно да се знае като факт.Но пък колко домати и въглехиидрати съм изяла  ooooh!.
В крайна сметка важното е да има минуси в теглото ни и да съумеем по-дълго време,ако може и завинаги  Mr. Green да ги запазим. Peace
Виж целия пост
# 667 12 ян. 2013, 13:57 ч.
Здравейте момичета Hug
И аз съм тук чета ви редовно, но не пиша, като имам повод за радост повече "-" ще се похваля.
Не смея и аз много да коментирам, защото съм била само веднъж при Байкова, но от режима който даде на сина ми Монотонен деня с плодове и зеленчуци можеш да избираш или да е само плод или само зеленчук или да редуваш 8, 10, 16 плод в 12 и 19 зеленчук с малко млечен продукт за овкусяване.
Днес ми е 8-ми ден, мисля на 10- ти да видя как вървят нещата, не че не се тегля почти всеки ден, но в момента съм в цикъл, много обилен при това ooooh! и кантара нещо се е закотвил на едно място.
Виж целия пост
# 668 12 ян. 2013, 16:44 ч.
Здравейте и от мен. И аз съм стриктна тези дни, поне относно прегрешенията - нямам такива. Часовете обаче ми играят лоша шега. Снощи бях на работа и ядох кисело мляко и плод преди да отида, а към 23ч си позволих още един плод, защото иначе щях да колабирам. Прибрах се в 6 сутринта и ядох в 8, пропуснах 10 и 12 обаче
Виж целия пост
# 669 12 ян. 2013, 17:04 ч.
Аз днес пак имам +300гр.  Close А спазвам всичко абсолютно стриктно. Дори не чувствам глад, супер добре ми е. Дано да е нещо временно, защото ще се метна отнякъде. От друга страна досега не съм имала цикъл след раждането, а от няколко дни имам симптоми на ПМС, та може и да ме изненада тези дни.
Днес съм на кисело мляко с мандарини. Освен диетата всеки ден карам и велоергометър. Просто не мога да си обясня това качване последните два дни.
Виж целия пост
# 670 12 ян. 2013, 17:09 ч.
Цитат
Аз днес пак имам +300гр.   А спазвам всичко абсолютно стриктно. Дори не чувствам глад, супер добре ми е. Дано да е нещо временно, защото ще се метна отнякъде. От друга страна досега не съм имала цикъл след раждането, а от няколко дни имам симптоми на ПМС, та може и да ме изненада тези дни.
Днес съм на кисело мляко с мандарини. Освен диетата всеки ден карам и велоергометър. Просто не мога да си обясня това качване последните два дни.
 

Не се отчайвай, случват се такива неща, после пък ще смъкнеш повечко наведнъж, поне при мен е така постоянно варирам, ту минуси, ту плюсове, но общия резултат е - Simple Smile
Виж целия пост
# 671 12 ян. 2013, 18:05 ч.
Пипи, засега нямам намерение да се отказвам, защото се чувствам много добре. И аз се надявам да се временно и да смъкна после наведнъж.
Честно да си призная много се замислям дали да  не направя консултация със самата доц. Байкова. Виждам, че  Ibsena_ е била при нея. Би ли могла да ми дадеш някакви координати? Ако искаш на лични:)
Виж целия пост
# 672 12 ян. 2013, 20:32 ч.
Незнам дали това е актуално, но това намерих в нета - http://www.mc-markovs.com/index.php?option=com_content&task= … 37&Itemid=143
Виж целия пост
# 673 12 ян. 2013, 21:29 ч.
Проф.д-р Донка Байкова дава консултации в областта на храненето и диететиката на адрес: ул “Асен Златаров” No.2, гр.София. Записване на час: тел. 02/ 944 36 77 или GSM: 0888 370 922.

Това са адреса и телефоните, които и аз имам от пролетта на 2010.  Бих препоръчала, ако имате възможност и желание да я посетите. Аз съм била при нея 3 пъти, след като намерих темата във форума и спазвах отключващият режим, който ми подейства много добре. Преди това не бях спазвала диета през живота си, мислех си че не мога. Пробвала съм за няколко дни най- известните, но ораганизма ми не издържаше.  Стигнах килограмите си от 8-9ти клас в последствие с нея, научих много ценни факти за храната и храненето като цяло. Давала ми е 4 режима, 2 със сигурност са публикувани тук. Смятам, че това са едни от най- добре инвестираните 150лв (3 пъти по 50лв такса тогава) в живота ми.

Ако ви харесват диетите, които са писани тук,  предполагам, че и посещението при нея ще ви се понрави. Наистина повечето режими са публикувани, които дава и те не са малко, тя може да каже, кой режим точно е най- подходящ за вас. Разбира има и отрицателни мнения, но всичко си зависи от човека.
Причината по която аз сега пак пиша тук, е че лятото се хранех много лошо, късно вечерта, въобще аз съм си виновна Simple Smile
Виж целия пост
# 674 12 ян. 2013, 21:42 ч.
Ibsena много благодаря за инфото!За мен е ценно и необходимо,не заради мен,а заради други хора.
Когато прочетох,че си достигнала килограмите си от 8-9 клас се сетих,че за кратък период и аз с нейните режими се бях докарала до 49 кг.Голям кеф беше кантара да показва 49-50,килограмите от студентските ми години.Обаче след две деца изглеждах по-различен начин в моите очи.За околните бях слаба.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало