Страхотна диета- режими на доц.д-р Донка Байкова- Тема№ 29

Sarah Lou напълно те разбирам, но не мисля че за 6 дни трябва да се отчайваш 
bubolinnkata ти като бременна изглеждаше перфектно  и аз мисля  в края на седмицата да се премеря

Аз в началото като, че ли дръпнах малко, стана ми малко по леко, а сега като че ли съм в застой  но пък аз не съм и стриктна, нито с часовете нито със зеленчуците, тоест като е кисело мляко или чай , често го ям само него - без зеленчука. Нещо не мога да се организирам с новият режим на бебчо и с това захранване 

Имам няколко въпроса: Като се приключи с едни режим, веднага ли се започва с вторият или се прави някаква почивка между тях?
Дайте идея с кой режим да продължа, при положение че ще пътувам /няма да съм в къщи около 2 седмици/ и съответно това пиене на чай и зеленчук - 30 мин преди ядене, няма да има как да се случи и отделно от това едва ли ще има време за обяд - обикновено минаваме на закуска и вечеря,  и последно, там няма кисело мляко, а само йогурт.

Добро утро, на всички!!

Аз днес съм на белтъчини- ще ям пилешко и круши с чай през деня. С крушите мн добре се изчиствам и май ще си остана с тях до края на диетата.
И аз се интересувам, след приключване на 1ви режим веднага ли минаваме на 2рия или има пауза??
Днес кантара ми показа 73кг. до сега съм -4.700, дано и с втория режим сваля още толкова,но мисля че ще е по-малко...
Поздрави на всички и успех!

Dioni ако имаш предвид отделните етапи от диетата на Байкова,да трябва да се правят един след друг  без почивка.Това е,което аз знам.
В старите теми си спомням,че имаше момичета,които повтаряха първия етап макар да не е редно.Но те бяха решили,че така ги устройва.
С нетърпение чакам утрешните белтъчини.Имам чувството,че тази вечер ще се предам.Съчетанието кисело мляко и ябълка /не знам какъв сорт е,но не ми хареса/ ще ме довърши.Гладна съм,спи ми се и т.н.

Как сте момичета?
Сара жалко, че ни нускаш, но успех 
 Just...a woman  и на мен не ми е любимо кис. мляко с ябълка, хапни филийка с лютеница или нещо друго, няма да го пишем в листата прегрешения    
Диони Един след друг се правят попринцип, и като решиш че не искаш да отслабваш повече, трябва да се захраниш, тоест да въведеш отново в менюто си различни храни и комбинации. Но в случая на пътуването, можеш и да направиш пауза, защото е мноооого трудно, на път, на чуждо място и да пазиш диета- гледай да не ядеш въглехидрати вечер, ако можеш тестени да избягваш. Йогурта става за заместител на киселото мляко Ако не ти е дълго пътуването, не мисля, че ще ти повлияе, а после можеш да си продължиш.

Детенце, голяма работа за прегрешенията, важното е да спазваш някакъв режим, а ако е съвсем без режим, ще е много по- зле. Случва се на всички!! Само напред

November_girl супер резултат! Минавай на втория , ако имаш още, и от него се сваля
Аз днеска бях режимна, макар и да обърках дните, утре трябва да ям цял ден кис. мляко. Но на обяд, ще обядвам с една приятелка, та май, няма да е само кис. мляко. Да видим.

Иначе забелязвам, че винаги като мина на диетично хранене, веднага почвам да изхвърлям вода, дори и да не пия повече от колкото преди режим.
ХУбава вечер на всички

Новембър бравооо, суперрррр, продължавай такааа

Ibsena_ пътуването ще е около 2 седмици - 15-17 дни и аз още точно незнам  идеята ми беше дали няма някой и друг режим дето може да се спазва макар и с малко прегрешения, не толкова за да отслабна, а да не кача. И като се завърна, започвам от начало пак, защото имам да свалям поне 25 кг, та ще има да си въртя първият режиммммм, до припадък.
Аз също забелязах, че в дните с киселото мляко /кога с плод, кога без/ изхвърлям много течности, явно организма се чисти от това дето съм го блъскала последните 2 години.

Just...a woman и аз бях един ден на кисело мляко и ябълки и ми подейства много зле - гладна и кисела цял ден. Сега любимото ми е спанак с кисело мляко 

Аз днес съм на въглехидрати - на обяд варено картофче, вечеря - печено картофче

dioni, Just...a woman, благодаря ви за окуражителните думи, момичета. Не съм се отказала напълно от режима. Една приятелка ми изпрати подобен режим на Байкова, с който е свалила около 15 кг. Разликата е, че в плодовите дни не се яде кисело мляко. Аз още от преди си знам, че на мен киселото мляко не ми понася и трудно свалям с него. Малко повече глад е защото през ден се яде само чай и плодове, но мотивацията ми е голяма. Ще продължавам да ви следя и да се отчитам, че така е по-лесно и приятно в борбата
November_girl, страхотни резултати имаш

Добре,че се разписахте,да не взема да прегреша.По принцип не обичам кисело мляко в натурален вид и тези млечни дни ми идват в повече,особено с плод.
Имам черен хляб "Вита",но ако си взема залък ще продължа с още 10.
Аз се зачетох в първата страница на темата и толкова видоизменена ми се видя диетата от "оригинала",който познавам и с който съм свикнала от 2006 година.
Дори и солети се разрешават  .Аз ако си взема една,смятайте,че съм изяла след малко целия пакет.
Новембър супер ти е резултата.За колко време е това?
Аз този път бавно свалям,но часовете не ги спазвам точно  и вода не мога да пия.Каквото и да сваля знам,че ще ми бъде от полза и най-вече ще редуцирам количеството и вида на храната.
диони според мен диетата трябваше да я започнеш след като се върнеш от пътуването.Ако можеше през следващите две седмици да не се изкушаваш от калорични храни би било чудесно.
сара кой е този режим?

Just...a woman, не знам дали е публикуван някъде назад в темите. Определено се гладува повече, но аз и преди съм забелязвала, че в дни, в които ям кисело мляко, качвам килограми. А толкова много го обичам, особено на таратор:) Публикувам я така както ми я изпрати моята прителка.

Всеки ден се избира плод на деня и се яде само този вид плод. Изключват се банани, круши и грозде. Яде се 5 пъти дневно – в 8:00ч., 10:00ч., 12:00ч.,16:00ч. и 19:00ч.

Първите 2 седмици (14 дни) се повтарят следните дни:

Първи ден:

8:00ч.   – плод + чай
10:00ч. – плод + чай
12:00ч. – плод + чай или само зеленчук
16:00ч. – плод + чай
19:00ч. – плод + чай или само зеленчук

Втори ден:

8:00ч.   – плод + чай
10:00ч. – плод + чай
12:00ч. – плод + чай или само 50гр. сирене или кашкавал, или само месо
16:00ч. – плод + чай
19:00ч. – плод + чай или само 50гр. сирене или кашкавал, или само месо

Трети ден:

8:00ч.   – плод + чай
10:00ч. – плод + чай
12:00ч. – плод + чай или само зеленчук
16:00ч. – плод + чай
19:00ч. – плод + чай или само зеленчук

Четвърти ден:

8:00ч.   – плод + чай
10:00ч. – плод + чай
12:00ч. – картофи или ориз, или леща, или боб
16:00ч. – плод + чай
19:00ч. – постно зеленчуково ястие (например може салата)

Вторите 2 седмици (14 дни) се повтарят следните дни:

Първи ден = Втори ден:

8:00ч.   – плод + чай
10:00ч. – плод + чай
12:00ч. – месо или риба, яйца, сирене, кашкавал или друг млечен продукт + зеленчук
16:00ч. – плод + чай
19:00ч. – постно зеленчуково ястие (например може салата)
Трети ден = Четвърти ден:

8:00ч.   – плод + чай
10:00ч. – плод + чай
12:00ч. – картофи или ориз, или леща, или боб + зеленчук
16:00ч. – плод + чай
19:00ч. – постно зеленчуково ястие (например може салата)

Пети ден = Шести ден:

8:00ч.   – плод + чай
10:00ч. – плод + чай
12:00ч. – месоили риба, яйца, сирене, кашкавал или друг млечен продукт + зеленчук
16:00ч. – плод + чай
19:00ч. – постно зеленчуково ястие (например може салата)

Седми ден – разтоварващ:

8:00ч.   – плод + чай или зеленчук + плод
10:00ч. – плод + чай или зеленчук + плод
12:00ч. – плод + чай или зеленчук + плод
16:00ч. – плод + чай или зеленчук + плод
19:00ч. – плод + чай или зеленчук + плод

Третите 2 седмици (14 дни) се повтарят следните дни:

Първи ден:

8:00ч.   – плод + чай
10:00ч. – плод + чай или айрян (100мл мляко + 100мл. вода)
12:00ч. – месо + плод
16:00ч. – плод + чай или айрян (100мл мляко + 100мл. вода)
19:00ч. – постно зеленчуково ястие (например може салата)

Втори ден:

8:00ч.   – плод + чай
10:00ч. – плод + чай
12:00ч. – 150гр. бяла риба и 30мин. след това плод
16:00ч. – плод + чай
19:00ч. – 150гр. бяла риба и 30мин. след това плод

Трети ден:

8:00ч.   – плод + чай
10:00ч. – плод + чай
12:00ч. – 150гр. пилешко филе + 150гр. зеленчукова гарнитура и 30мин. след това плод
16:00ч. – плод + чай
19:00ч. – 150гр. пилешко филе + 150гр. зеленчукова гарнитура и 30мин. след това плод

Четвърти ден – разтоварващ:

8:00ч.   – зеленчук
10:00ч. – зеленчук
12:00ч. – зеленчук
16:00ч. – зеленчук
19:00ч. – зеленчук

Ако много се огладнее се позволява препечена филийка хляб „Бонус” с лютеница и маслини.

Пети ден:

8:00ч.   – плод + чай
10:00ч. – плод + чай
12:00ч. – кашкавал или сирене + зеленчукова гарнитура
16:00ч. – плод + чай
19:00ч. – постно зеленчуково ястие (например може салата)

Добро утро момичета  
Кафенце от мен
Днес ми е 13 ден от отключващата, явно и на мен киселото мляко ми задържа килограмите и резултата е - 1кг., което е малко според мен и режима май не е подходящ за мен, е продължавам със следващия. Не се отказвам . След него мисля или да продължа с Монотонния, защото от него имах доста по големи резултати миналата пролет и след това или Антицелулитния или ще помисля  

Искам да помоля момичетата, които знаят как се прави нова тема и първи пост. Да оформят първия пост с информацията и ако е възможно да се напишат всички режими, които са и вътре в темите за да е по прегледно, може режимите да са само име и скрити за да не става много дълъг първи пост. Ето по този начин като първия пост http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=688930.0 ( доста често прегрешавам в този подфорум ). Не съм много наясно, но дано някой разбира как да го направи. Ще съм много благодарна  

Добро утро и от мен!!!

Момичета, благодаря ви за поздравленията...   След дните с минуси,днес съм с +500 грама, но вчера към пилешкото си добавих и печени чушки за обяд и вечеря, и не една, не две, ами по три чушки на ядене... улях се направо... Днес съм на мляко с круши... И имам чувството че през млечните дни съм по-сита....
Аз като цяло за първи път в живота си пазя диета и очаквах, като се познавам каква съм да се откажа бързо бързо с някакво оправдание или да изпадам в мощни набези за шоколад, но към момента успявам да се контролилрам и не се изкушавам...
Пожелавам на  всички да имаме много минусчета!!

Ехооо - ето ме!
Диони - много си ме "изчеткала" - едва ли съм била толкова добре изглеждаща като  , но е факт, че хапвах по-разумно отколкото след като родих.
Момичета, моето кантарче след ден 5 показва 700 грама надолу. Мръдна с 400 грама след като реших и аз като Сара Лоу да не включвам кисело мляко към плодовете. За мен е 100% сигурно, че от сирене и кашкавал напълнявам, явно и киселото мляко трябва да намаля.
Днес белтъци - за обяд - яйце и салата с маруля, вечерта месо и маруля.
November_girl - страхотен резултат!
maya_76 - много си упорита! Браво! Аз сигурно ако за 2 седмици имам подобен резултат май няма да издържа и да продължа.
Оставям Ви - хубав ден и много свалени кг днес!

Добро утро момичета!

maya_76 благодаря за кафенцето!Без него съм за никъде.
Макара да съм ветеранка в тази тема не съм пускала нова тема.
Сара за себе си мисля че няма да издържа само плодове и зеленчуци.Или може да издържа през лятоо,когато изборът е доста по-голям.
Аз обикновено след млечния ден отслабвам.Но сега не.В крайна сметка пак съм -2 кг.,а днес ми е 9 ден от отключващата диета.Трябва да бъде протеинов.
Все си мисля да си купя няколко малки шишенца с минерална вода и да се насилвам да ги пия.
За себе си мисля,че и организма ми може да е привикнал малко или много към този режим.През последната година съм го правила по-често от допустимото.
Е не се отказвам.Продължавам пък ще видим докъде ще я докарам.
Хубав ден момичета! 

Здравейте,ще ми се и аз да се включа,но не съм решила точно от кога.Само чета засега и искам да попитам какъв чай пиете?Че то не е един път.С какъв да се наливам толкова много на ден и за толкова много дни?И още чист ли да е-без подсладители?

Здравейте и от мен! Не знам дали ще мога да издържа тази диета без мляко, а за първи път има диета, която с удоволствие що годе спазвам с малки прегрешения, чувствам се по-добре, а и съм - 4 кг задържани въпреки прекъсването ми на празниците, но всеки си знае и всеки слабее от различни храни и обратно. Днес ми е въглехидратен спанак . Успех и минуси на всички!

Какво имаш предвид? И спанака ли, като зеленият боб е въглехидрат?  Малиииии аз явно всичко съм оплескала 

Буболинката - не четкам, никого за нищо