Фини мадами ставаме докато от въглехидрати се лишаваме!БВД - тема 17

Публикувана: 24 юни 2012, 09:03 ч.
Последно мнение: 10 ян. 2013, 10:42 ч.

47 847
780

neli_777

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява диетата без въглехидрати?
Кои храни са разрешени и кои са забранени при безвъглехидратна диета?
Какви са съветите за спазване на диета без въглехидрати?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява диетата без въглехидрати?
  
  Диетата без въглехидрати е хранителен режим, който елиминира въглехидратите от вашата диета. Това помага на тялото да изгори съхраняваните мазнини и води до загуба на тегло. Важно е да ядете, когато сте гладни и колкото искате, без да измервате храната си. Позволени са месо, яйца, риба, зеленчуци, минерална вода, кафе и чай без захар. Не се разрешават хлябът, картофите , оризът , бобовите растения , грахът , млечните продукти , плодовете , ядките и захарта. Диетата има две фази - подготвителна и диетична; препоръчва се да си правите почивки между тях.
- Кои храни са разрешени и кои са забранени при безвъглехидратна диета?
  
  Разрешени са всички видове месо, яйца, риба, зеленчуци, салати, маслини, минерална вода, кафе и чай без захар. Забранени са хлябът, картофите, оризът , бобът , грахът , млечните продукти , плодовете , ядките , захарта , шоколадът и всички видове сладкиши.
- Какви са съветите за спазване на диета без въглехидрати?
  
  Съветите за спазване на диета без въглехидрати включват стриктно придържане към плана, избягване на чести прекъсвания, избор на подходящи дни за започване на диетата, извършване на физически упражнения след първите 26 дни, внимателно четене на етикетите на продуктите за избягване на забранени съставки и осъзнаването важността както витамини, така и почивки по време диетичните фази.
- Какви са препоръките за витамини при диета с ниско съдържание на въглехидрати?
- Какви са резултатите от диета за участниците?

vasileva

Ентусиаст

# 195 28 юли 2012, 21:38 ч.

Браво.А аз днес съгреших.За първи път Embarassed

оффффффффффффф чак ме е яд.От утре съм пак режимна без залитане ooooh!

Виж целия пост

slabee6ta

# 196 28 юли 2012, 23:54 ч.

vasileva... не само ти прегреши. Аз съм с теб от утре пак отначало. Предполагам се случва от време на време да се поддаваме на изкушения. Важното е да не се предаваме...

Тъкмо си виках хайде деня свърши ,само на няколко ябълки ...иииии..... съседката дойде с един чиизкейк, че имала повод да черпи и ми заминаха постите. от утре пак съм на течности и ябълки.... Трудничко ми е , не като съм на работа ами като се прибера у дома. Утре поне съм на работа от сутрин до вечер и няма да се изкуша или изтормозя толкова много.

искам да питам за съвети как да не се поддам на изкушенията. Вие какво правите като ви се дояде нещо от забранените храни?

Виж целия пост

elena_petrova1986@abv.bg

# 197 29 юли 2012, 21:30 ч.

Ей няма да ми говорите за чиизкейкове, че ще почнат да ми се привиждат, както са ми най-голямата страст Naughty

Така де аз тези дни се крия и не съм писала, защото не съм си във Варна и до днес нямаше как да се докопам до интернет. Утре като се прибера ще сверявам мерки и теглилки и ще давам отчети Wink

Василева, теб нещо не ти вярвам да си прегрешила сериозно. Че ти си по-стриктна и от мен, хем аз съм я правила повече пъти Crazy

Слабееща, зарязвай ги тея подготвителни дни, ако те мъчат. Аз до сега само 1 път правих и то просто заради стечение на обстоятелствата, а самата диета я правя тети път . Хич няма да ти пречи на диетата дали ще ги правиш или не.
Ники метни едно фрешче на гладните Hug

Рени, почвай да ми плашиш кантара, че утре ще го ползвам Laughing

Иииииии поздрави на всички и лека нощ ! Hug

Виж целия пост

slabee6ta

# 198 30 юли 2012, 02:13 ч.

FaFla, така и ще направя.
Хайде много минуси и малко изкушения.

Виж целия пост

Спунк

# 199 30 юли 2012, 10:09 ч.

От 01.08. мисля да започна втория етап. Трябва ли да правя два плодови дни преди това?

Виж целия пост

vasileva

Ентусиаст

# 200 30 юли 2012, 10:33 ч.

Цитат на: Спунк в пн, 30 юли 2012, 10:09

От 01.08. мисля да започна втория етап. Трябва ли да правя два плодови дни преди това?

Аз не съм правила.

Виж целия пост

elena_petrova1986@abv.bg

# 201 30 юли 2012, 12:51 ч.

Аз до сега само 1 път съм правила подготвителни и то бяха 2 дена глад, защото забравих да ям Laughing

Между другото аз се завърнах и явно моето странстване ми се е отразило добре, защото съм загубила някъде по пътя цели две килца. Че и по едно сантиметърче от гръдна,талия,прасци и ръце.
Успешен и минусов ден безвъглехидратки Hug

Виж целия пост

slabee6ta

# 202 30 юли 2012, 14:46 ч.

Фафла това е супер. Само така да продължаваш( без глад де).

Аз днес съм пор ядна и нямам търпение да смъкна килцата до рождения ми ден в септември месец.
Много ме изкушават млекцето и сиренцето ама както е казано... трай булко за хубост Wink

Виж целия пост

nikky84

# 203 30 юли 2012, 15:33 ч.

зДРАВЕЙТЕ И ОТ МЕН ЕТО ПО ЕДНО ФРЕШЧЕ ЗА ВСИЧКИ ДА ВИ Е СЛАДКО.
Hug

Виж целия пост

nikky84

# 204 30 юли 2012, 15:35 ч.

http://www.google.bg/imgres?hl=bg&sa=X&biw=1280&bih= … woCIDQ&zoom=1

Виж целия пост

Reni Robova

Ентусиаст

# 205 30 юли 2012, 20:55 ч.

FaFLa, аз тайничко плаших днес твоят кантар и резултатът е на лице Laughing

Страхотно

и продължавай все така.

Ники, фреша е чудесен, но тази седмица нищо не може да ме изкуши. Приключвам в неделя и ще отчета резултати след няколко фалстарта и мънички прегрешения. От понеделник ще се печем на морето и определено няма да диетувам.

Отчет за днес - яйце за закуска, на обяд кафе и вода, вечерта - пилешки дробчета от близкото ресторантче, гарнирани с доматена салатка.

Уплашете и моят кантар, за да може утре сутрин да ме стимулира Mr. Green

Виж целия пост

elena_petrova1986@abv.bg

# 206 30 юли 2012, 23:08 ч.

Рени, пролича, че си го сплашила доста моето кантарче Mr. Green

Аз точно приключих с шаманския си танц за помръдване на кантара надолу Joy

Утре ще кажеш дали е имал резултат Joy

Лека вечер на всички bouquet

Виж целия пост

Спунк

# 207 30 юли 2012, 23:09 ч.

Пия си последния нережимен коктейл. Утре - плодове и от 01.08 - втори етап. През разтоварващата седмица върнах половин килограм, ама то моето беше едно разтоварванееее Embarassed

Ренка, да се топнеш и за мен в морето. Разбира се, че няма да спазваш режим тогава. Цяла година чакаме десет дни на морето, остава и на диета да ги изкараме.
nikky84, какви са тези "нережимности"? Хайде, аз съм в почивка и мога да пийна, но останалите само ще се облизват.
FaFLa, кажи къде да се разходя и аз, та да загубя някое килце. Laughing

slabee6ta, и да не си свалила всичко излишно да септември, важното е, че крачим в правилната посока и през всеки следващ ден изглеждаме по-добре от предишния.
Дени, не предавай четата. newsm29

Виж целия пост

Reni Robova

Ентусиаст

# 208 31 юли 2012, 07:08 ч.

Добро утро момичета bouquet

Щастлива съм, защото проклетият кантар мръдна Grinning

Тази сутрин - 600 гр. Не е много, но предвид, че беше зациклил и това е нещо.

FaFLa, явно шаманският ти танц подейства Hug

Ако така му действаш до края на седмицата ще мога да разходя най-изрязания бански по плажа. Laughing

Спунк, разбира се, че ще се топна и за теб. Даже ще пийна една биричка с "диетична" пържена рибка.
Вече с нетърпение очаквам отпуската и морето. А като се върна продължавам втори тур с вас.

Ники, как си? Липсваш ми Cry

Сподели какво хапваш и как се движат килограмите.

Вярно, че в това горещо лято изкушенията са много, но пък искаме да се чувстваме добре в летните дрешки. Като облека дебелите зимни дрехи хич не ми пука, че съм 3-4 кг. повече от необходимото. Mr. Green

Желая на всички хубав, слънчев и успешен ден! bouquet

Виж целия пост