Тревожни дни...

Публикувана: 10 юли 2012, 02:42 ч.
Последно мнение: 19 юли 2012, 21:24 ч.

5 152
32

curse - Ентусиаст

C

Ентусиаст

10 юли 2012, 02:42 ч.

Ето седя си сега аз тука... и си джиткам на компютъра (вместо да спя) а след по-малко от два часа трябва да се стягам и да тръгвам за летището...
Поради това безсъние ми изникна следния въпрос, който отдавна ме гложди и не ми дава мира... и чувствам, че трябва да споделя с някого и да видя какво мислят другите по въпроса.
При мен абсолютно винаги, при възлови моменти в живота като например важни изпити в университета, пътуване, започване на нова работа, дълъг престой в чужбина, недай си боже безпаричие и такива неща (изключвам раждането и майчинството тъй като още не съм в това положение) ме гони безсънието и винаги се чудя как мога да се отпусна и да не мисля за такива неща... но истината е, че понякога дали от стрес и напрежение... или страх от неизвестното или някакви ядове, човек никога не може да се наспи като хората, а това в повечето случаи пречи, тъй като не си в кондиция, а в същото време те натоварва и теб самия. Представям си какво им е и как живеят и спят хората, които нямат покрив над главата си или храна... Sad

Sad

Предполагам, че на много хора им се случва постоянно това.. та кажете вие какво правите в такива моменти... Simple Smile

Simple Smile

Виж целия пост

W

Ентусиаст

# 1 10 юли 2012, 03:19 ч.

Привет!
Отговарям, защото и на мен се случва. Други хора реагират на стреса с други физически симптоми. Нормално е, в края на краищата затова имаме тяло - чрез реакциите да покаже, кога сме настъпили осовата линия.

Конкретно - аз се приспивам с молитва, но това не е обикновеното попско мърморене, а обръщане към вътрешното си аз от сърце и с пълна вяра. Тази ми практика е резултат от по-дълго ( неконвенционално) обучение.
Мисля, че една молитва свободен такст, а мооооже би и Отче наш, казано с разбиране, ще свърши работа.
Като за начало пробвай няколко пъти, след като си представиш подробно и картинно всичко най-хубаво, което те чака утре.

Виж целия пост

D

Почетен член

# 2 10 юли 2012, 04:50 ч.

Чаша вино или едно малко ( не повече) Simple Smile

Simple Smile

но не винаги ми помага, заспивам за малко и после пак се ококорвам и будувам мисля , тревожа се и т.н. Crazy

Crazy

А, в такива моменти съня е важен Grinning

Grinning

'щото нали Wink

Wink

утрото е по-мъдро от вечерта , като преспиш проблема ,притесненията изглеждат по-малки , не толкова страшни и не решими Hug

Hug

Виж целия пост

Пристрастен

# 3 10 юли 2012, 06:46 ч.

пиене,ядене,секс и
повече тренировки.

Виж целия пост

Ф

ФЕЙщица

Потребител

# 4 10 юли 2012, 07:04 ч.

Най-редовно преди пътуване или когато се струпа повече работа и то спешна, не мога да спя по цели нощи или заспивам за малко. Приела съм това положение като нормално за мен самата. Дори не се и опитвам да заспивам, няма смисъл. Или използвам времето да поработя - сутрин е тихо,спокойно, не звънят телефони, само стените и мебелите поскърцват Grinning

Grinning

. Или пък, ако искате се смейте, но има две - три темички тук, с които ми отпада напрежението и се разтоварвам истински. Имам и регистрация в джаги и играя карти. Лек полет! Peace

Peace

Виж целия пост

п

папугай

# 5 10 юли 2012, 08:40 ч.

Аз спя, но пък ме боли корем "като пред контролно"-едно особено усещане в корема такова, от ученичка насам си го имам... Crazy

Crazy

Laughing

Дори, когато съм подготвена-тревогата си е тревога.Аз до сега не съм успяла на 100% да се отърся.Към днешна дата тревогите ми са свързани със съвсем различни неща от твоите-това не е постоянна константа.Била съм без покрив над главата-баш тогава не ме е свивало под лъжичката и не съм се тревожила-тогава нямах време може би за тревоги, не знам...
Разсейвай се с нещо любимо. Hug

Hug

Виж целия пост

Бона Деа

Регистриран

# 6 10 юли 2012, 09:11 ч.

в същото положение съм в момента Confused

Confused

чакам да ми мине. започнах да ходя на плаж след работа. някой друг час да остана на саме със себе си и да не правя нищо, харесва ми и да лежа на земята. действа ми успокояващо. започнах и малко йога отново. има подобрение Grinning

Grinning

Виж целия пост

R

# 7 10 юли 2012, 10:12 ч.

И аз понякога изпадам в такива ситуации, когато не мога да мигна дори и все премислям нещото, което ме тревожи. Преди време ме бяха посъветвали да си капя лавандулово масло на възглавницата и наистина помага. Grinning

Grinning

Дори, когато не ми предстои нищо притеснително, а просто не мога да заспя, пак си капя по някоя капчица и заспивам сладко сладко. Wink

Wink

Признавам, че ако съм много притеснена и това не винаги помага, но няма лошо да се опита - най-много да намирисваш на лавандула на следващия ден. Laughing

Laughing

Виж целия пост

D

# 8 10 юли 2012, 11:55 ч.

Понякога /по мое мнение / безсънието пред важни моменти и събития в живата, е като форма на концентрация.Представяш си как ще се справиш с изпита, пътуването и т.н. Макар и лека тревога - в рамките на нормалното.Когато това зачести и започне да се появява без причина, е добре да се консултирате с лекар.Може да става въпрос за някакъв предхождащ дис-комфорт /не дай си Боже заболяване/ на организма,причината да не е просто някаква си там тревога, образно казано.Може да става дума за колебаене на кръвното налягане или проблем със щитовидната жлеза, много "популярен" напоследък, предвид адският стрес, в който живеем.С една дума - не подценявайте безсънието, то често не е изолирано от цялостното състояние на организма. Психологическите фактори пък естествено, са другата водеща част.Самотен живот, липса на секс, на партньор въобще в живота,депресия и т.н. Моят съвет - посъветвайте се с личния лекар, стига да му имате доверие.Той ще ви насочи най-добре.Казвам го от опит Simple Smile

Simple Smile

Виж целия пост

# 9 10 юли 2012, 12:10 ч.

Аз пък обикновено спя, но постоянно сънувам неща, свързани с това, което предстои и имам чувството, че направо се изморявам повече от колкото, ако не спя.
Понякога помага, ако си намеря нещо друго, с което да си ангажирам вниманието. Или да си повтарям, че това не е толкова важно. Какво, ако не стане? Голяма работа!
Като цяло на мен не ми помага това "фиксиране", не се чувствам спокойна и вреди на "резултатите".
Дано се включат хора и с по-добри съвети. Simple Smile

Simple Smile

Виж целия пост

S

# 10 10 юли 2012, 12:13 ч.

казвам си, е щом не ми се спи, то зна4и 4е съм спала ве4е достатъ4но и 4е няма нищо да ми стане от малк онеспане и 4е ще поспя после, през дена когато ми се доспи ... изобщо гледам да не се ОПИТВАМ да се НАКАРАМ да спя Simple Smile

Simple Smile

и да не го 4увствам задължително. Взимам си една книга, хапвам си нещо и си лягам да си 4ета ... Simple Smile

Simple Smile

и виж да не си понастинала малко. Вземи един аспирин или магнезий за отпускане на мускулатурата Peace

Peace

Виж целия пост

Пристрастен

# 11 10 юли 2012, 12:24 ч.

Аз спя, но като съм будна главата ми бръмчи, боли ме стомах. Абе като малките деца съм. )

Виж целия пост

F

Потребител

# 12 10 юли 2012, 13:10 ч.

Когато се притеснявам от известно време взе да ми хлопа сърцето здраво. Учестява ми се пулса и се побърквам. Успокоявам се с танци, разходки, тренировки - т.е. с физическо натоварване.

Виж целия пост

А

Анонимен

# 13 10 юли 2012, 13:17 ч.

Някой някъде беше казал: Тежко на онези, които будуват в мъртвите часове на деня, когато всички други спят.
Често се сещам за тази мисъл, когато ми се случва да съм будна докъм 3-4 сутринта. Никога не е било от хубаво. /Изключвам студентските години, когато седяхме по кръчмите до това време, разбира се! Grinning

Grinning

/

Виж целия пост

Обич Синеока

Потребител

# 14 10 юли 2012, 13:22 ч.

Имала съм такъв период като студентка, някъде последните година - две. По принцип спя дълбоко, нагласям по две аларми и слагам телефона в другия край на стаята, че да трябва да стана и да ходя до него, за да го изключа. Обаче покрай четенето за изпити така си бях объркала съня, че и това не винаги помагаше. И се почна едно безсъние - преди изпит или друг важен/напрегнат момент - не можех и не можех да заспя (въпреки умора, въпреки обещания, че ще ми звъннат да ме събудят). Завърших и ми мина, дотогава ходех като панда на изпит. Tired

Tired

Най - много помага за заспиване физическа умора - колкото и странно да звучи - упражнения преди лягане, топъл душ и сънят идва по-бързо. Peace

Peace

Виж целия пост

Препоръчани теми

Проблеми със съня

14 140
44

Здравословни проблеми

Постоянно мислене

1 811
8

Психично здраве

Безсъние и внушения

2 829
11

Здравословни проблеми

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.