НОВО: Дигитални асистентиВиж

С помощта на Дюкан ето - като русалка ще съм в морето - 265

  • 50 950
  • 749
# 135 21 юли 2012, 12:30 ч.
И аз да се разпиша...Тук съм, системна съм - днес втори протеинов ден. Не съм се теглила от три дни, чакам да отмине МЦ , че то обикновено ми пообърква кантара  Rolling Eyes  От утре 5 дни ПЗ  - нямам търпение за едно пиле със зеленчуци "по китайски"  smile3508
Виж целия пост
# 136 21 юли 2012, 13:37 ч.
Здравейте! И аз вече съм си тук, след малко отсъствие по морето  Crazy Бях си режимна и хоп - Кантарев ме зарадва  Grinning Остават още 10 килца обаче Naughty Така че продължавам!
Поздрави за всички!  Hug  Hug 
А ето и едно актуално фото: http://dodojoro.snimka.bg/other/dyukanski-rejimna.324958.27884827
Виж целия пост
# 137 21 юли 2012, 14:03 ч.
Здравейте! Аз съм си режимна, дори свалих повече отколкото исках, НО нещо обиколките са много упорити. Вярно е, че на всеки килограмите му седят различно, но може ли да съм 1.70 см., да тежа 57кг. и пак да съм си приятно пухкава дама. Имам нужда от малко кураж, че да продължавам. Трябва да преборя още няколко килограма, тогава вече няма как да не ми се отрази и на сантиметрите  Crossing Arms
Виж целия пост
# 138 21 юли 2012, 14:14 ч.
       На 1.70-57 кг.-пухкава???
Виж целия пост
# 139 21 юли 2012, 14:20 ч.
Цитат на: bub.ka в сб, 21 юли 2012, 14:14
      На 1.70-57 кг.-пухкава???
Целта ми беше не по-малко от 60, защото ми е яснo, че вече падам под всякакви норми. Е, стигнах ги, даже и тях преборих, но си запазих пищните крака.  Laughing Също така имам доста излишен материал в областта на кръста, над Д-то  Laughing и от това се създава оптическата илюзия, че и коремче имам  Tired Просто стоя по-широка. Направо вече съм се отчаяла тотално. Все разчитах, че имам по-тежки кокали, та затова по принцип съм си по-тежичка, пък то ще излезе, че са лекички-лекички  Laughing
Виж целия пост
# 140 21 юли 2012, 14:26 ч.
Здравейте момичета. Давам месечен отчет- на 21.06.2012 започнах режима и днес мога да се похваля с минус 10 кг.  Sunglasses Страшно съм щастлива и благодаря за подкрепата. Не знам на мерки колко съм свалила, но са си много съдейки по дрехите  Simple Smile . Продължавам смело напред!!!
Цитат на: twisted_logik в сб, 21 юли 2012, 14:03
, но може ли да съм 1.70 см., да тежа 57кг. и пак да съм си приятно пухкава дама.
не мога си го представя...
Цитат на: Крейзи' в сб, 21 юли 2012, 12:27
Здравейте, да се похваля, след 5 дни Ударен етап, резултата е - 3,5 кг.  newsm44 доволна съм  Flutter  От днес съм на Смесен етап. Мисля да го правя 3/3
успех и бъди постоянна- ще имаш невероятни резултати.
Приятен уикенд на всички   bouquet
Виж целия пост
# 141 21 юли 2012, 14:34 ч.
Lili_mili  smile3501
И аз минавам да се разпиша с още минус 0.5 кг. Бавно, но славно, дет` се вика  Laughing
Приятни и не много горещи почивни дни ви пожелавам!
Виж целия пост
# 142 21 юли 2012, 14:35 ч.
       Браво Лили-Мили,това е чудесен резултат!Продължавай напред-ние сме с теб!
За същия период от време аз свалих 9 кг.Най-щастлива се почувствах,когато свалих 15 кг.Може би след това започнаха големите очаквания и станах прекалено критична и започнах да правя грешка след грешка.Затова следвай си режима-с много хъс и постоянство ще постигнеш това ,което желаеш!Успех!
Виж целия пост
# 143 21 юли 2012, 16:54 ч.
Това  че едни и същи килограми на различните тела стоят различно е вярно. Щях да се сбия с една приятелка, която твърдеше че е с 4 килограма по тежка от мен, а аз изглеждах, като малко слонче покрай нея. Но......... има и едно голямо НО! И това "НО" се казва криво огледало. Да за съжаление го открих на собствен гръб. Смъкваш, смъкваш и все си недоволен, все не се харесваш ама запленен от резултатите на кантара продължаваш да не смъкваш очилата на "дебеланката". Направете си следния експеримент - снимайте се и се опитайте да се видите с други очи. Ако може даже се снимайте в група и сама т.е. в различни ситуации и ще видите, че съвсем не сте толкова зле, колкото си мислите. Аз когато изпадна в такава ситуация и веднага прибягвам до фотоапарата, освен това той ми е и коректор на облеклото. Мисля си, че дадена дреха или комбинация са перфектени, а на снимката изглеждат ужасно и обратно.Преди години бях в командировка  и се обаждам в офиса/където съм началник/ и нещо се разпених, като се върнах колегите ми пускат запис на това което съм се опитала да им кажа - УЖАСТ - не само че не си познах гласа, но и не разбрах какво съм казала. Така, че отстрани нещата изглеждат по съвсем друг начин. Не се доверявайте обаче на мнението на околните безрезервно - близките ни всякак ще ни харесват, а при другите я лицемерие, я завист, я безразличие..... Така, че нека снимките са вашия коректив.
Виж целия пост
# 144 21 юли 2012, 18:13 ч.
bigbaba4, съвета, който си дала, наистина ме накара да се замисля. В най-скоро време мисля да се снимам и дори да споделя с другите дюканки резултатите. Не, че съм най-фината или най-слабата, но всеки свален килограм, сантиметър, размер на дреха е стъпка към мечтаното тяло, един малък успех водещ към абсолютното удовлетворение, поне по отношение на телосложението ни  Heart Eyes И дори още да не съм доволна на 100% от резултатите си, като погледна снимка от преди започването на режима и от сега виждам разликата, намирам стимула  Wink
Виж целия пост
# 145 21 юли 2012, 20:50 ч.
Бях се зарекла да не коментирам или давам съвет....
twisted_logik , а защо не наблегнеш на спорта и да се постегнеш? Нямам представа как изглеждаш, но чувството ми е доста познато. След като смъкнах 40кг. в еуфорията бях започнала да се харесвам, обаче сега пак се виждам ужасно дебела  ooooh! Имам да смъквам още 10тина кг., но и аз съм си внушила, че трябва да са 20кг. Преди да му отпусна края като си ходих при майка ми, 3 месеца си спортувах вкъщи редовно и въпреки, че не смъквах кг. (дори качих 2) тялото се променяше и започваше да изглежда много по-добре. Сега пак започнах спорта и нещо като 3та фаза ( протеини + зеленчуци). Това което bigbaba4 е казала за снимките е много вярно, редовно го правя  Hug Ообаче започнах и на снимки да не се харесвам... Та мозъка ни понякога се пообърква и се старая да се чувствам добре физически (не гоня килограми или визия, защото в момента съвсем съзнателно усещам, че имам проблем с възприемането на тези неща). Щом не се задъхвам, не ме болят краката, нямам подути вени, абе няма дискомфорт значи всичко е наред, ако започна да усещам нещо тогава ще се притеснявам сериозно...
На just.do.it ако още я има... писах ЛС, но не ми даде да го изпратя, та на мен нито ми пречиш, нито дразниш. Дразня се на хора, които задават въпроси без дори да са прочели 1ва страница... коментират се през 2-3 страници едни и същи неща и се стига до разправии и сърдитни, което ни е излишно и вредно.
Приятна и усмихната вечер на всички Simple Smile
Виж целия пост
# 146 21 юли 2012, 21:34 ч.
GalaEluard, аз си тренирам. Сутрин правя 30мин. на кростренажор съчетано с една от тренировките на Синди. Вечер същото - 30мин. кростренажор само, че тренировката от Синди е друга. По принцип трябва да се редува един ден първата, на другия - втората, но тъй като тренирам по 2 пъти дневно съм си ги разделила така. Също така ми се събират по поне 3-4 км. ходене, което обаче в тези жеги, ми идва  по-изморително и от кардиото, което правя  newsm39
Виж целия пост
# 147 22 юли 2012, 10:00 ч.
Вчера направих 10 месеца на режима и резултата е: - 24 кг , бюст-22см (не може всичко да е идеално); талия-22см; ханш-15; бедра-13см. Както каза Гала и аз изпадам в еуфорията на свалените кг и променената визия, но като се погледна във витрините по улиците и видя все още стърчащото ми шкембе наравно с бюста и се отрезвявам. Никой не е перфектен и винаги ще има какво да не харесваме в себе си, но да не забравяме от къде сме тръгнали и какво сме постигнали. Но по-важно е как се чувства човек и ако се чувства добре - така ще го възприемат и околните, пък и нали все пак го правим заради себе си, не за оклоните.
Благодаря на just.do.it, magic_242, Гала и Биг Баба за съветите. За сега се спирам на варианта с топлата вода сутрин на гладно.
Виж целия пост
# 148 22 юли 2012, 23:40 ч.
Здравейте!
Не знам от къде започна.
Може би от това, че съм на 27 години и от 18 април съм последовател на режима, но правя само трета фаза без гали и без чисто протеинови дни. За този период свалих 18 кг, бях 124, сега съм 106. До тук добре... Ноооо чета навсякъде и много хора ми казват, че много ще ми увисне кожата и че дори ще трябва да се оперирам ако продължа. На мен по принцип целта ми се върти около 70 кг. За сега нямам увисвания освен малко на ръцете горе. Но всичко това много ме плаши, направо ми се реве и много ме демотивира, направо се чудя да продължавам ли Sad .
Как се справяте вие, които сте свалили много кила с този проблем?
Виж целия пост
# 149 23 юли 2012, 00:13 ч.
     Сега ,като почнеш да задържаш-кожата започва да се прибира и не увисва,свалянето започва да е по-бавно и нещата ще се нормализират.Разгледай снимките на момичетата,свалили повече от 40 кг.а и на другите-на никой нищо не му виси-само красавици!!
      Момичета Hugлека нощ!!!
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало