С помощта на Дюкан ето - като русалка ще съм в морето - 265

Аз пък ще се оттегля, щото ме ухапа оса и направих тежка алергична реакция - задължително минавам на да не излъжа ама въглехидратна диета- ориз, картофи и разни такива гадости от които много пълнея, но след като ми позволят докитата се връщам при вас.
Ще съм ви благодарна ако споделите според вас след 3-4седмици дали би било правилно отново да почна с удърна фаза или тогава да си задам въпросите.

      Нина,аз се включвам да ти дам съвет.През февруари получих алергия от протеини-забраниха ми всякакви животински продукти.Казаха-ориз и картофи и зеленчуци.Три месеца се хранех с ориз,макарони,супички с фиде и зеленчуци,не качих нито кг.но без картофи и плодове изобщо.Получи се нещо като разделно хранене.Не съм спирала триците.Картофите изключих след като прочетох внимателно книгата на Дюкан.Там пише,че когато започнат да се включват новите храни се започва з ориз,макарони и накрая картофи.В магазините има диетични и ориз и макарони.Картофи не са ти необходими.
         Не знам колко време ще си на това хранене,но после си продължаваш с 2 фаза 5/5.
Успех и бързо възтановяване!

Здравейте, Дюканки!
Много ме е тъжно когато чета, подобни страници с кавги! Нека не се караме! Разбирам ви напълно и ви подкрепям в мненията  ви , но ако някой ни издразни по добре да го подминем .По този начин , страниците ще са по  полезни за новите ,пък и за старите :party
ninanb,на първо място здравето.Когато се оправиш пак щесе включеши при положение ,че килограмите не са много ще се справиш бързо .
polikz, това руло изглежда много вкусно.Браво на теб !

Здравейте момичета! Да се оплача, че пак съм в застой-кантара не помръдва и мисля че не ям достатъчно през деня. Но мерките...те си намаляват, което поне ме радва. През почивните дни правих чистка на гардероба и познайте-тайните ми дънки вече ми стават. Да кажа за тайните дънки- това са едни много стари 7/8  дънки, които ми стояха мноооого добре преди години. А последните години и на кутрето не ставаха и реших, че трябва да отслабна толкова, че тези панталони да ми стоят добре. В неделя... се оказа че вече ми стават, момичета. Е, не са ми широки,НО закопчавам ципа доста трудно.
 ninanb, лекувай се и се гриьи за здравето си. Тези малки гадинки пражшт големи поразии.
polikz, рулото изглежда прекрасно и ще се опитам да го направя, че напоследък все едно и също ям и ми е омръзнало.
bub.ka и от твоето кексче ми се хапва   

    Ааааа,видяхме те с дънките....на снимка....на едно прекрасно място....

    Мимс се върна вече от море.Сега се надявам да влезе,да пропочете и да свика среща!

Мили мами и дами, честно казано не знам как отслабвате с тази диета, при положение, че като наблягате на протеините, респективно на месцето си хапвате солидно количество хормонки и то точно на "растежа"  . Чудно ми е и си се чудя. Иначе протеините са добро нещо, но за съжаление животинските продукти вече са пълен боклук... Успех, продължавайте с дюканстването, а аз ще продължавам да си се чудя....

     Растем,само че на височина,сваляме по някакви си 30-40-50 кг. и се издължаваме.
Протеините се усвояват изцяло от организма,няма много за изхвърляне и не се натрупват мазнини.Нека по-учените да кажат!

След много отлагане - и аз с вас, ако нямате против. 

Млада съм, здрава съм ( ), закръглена, според околните - приятно. То и според мен си е приятно, просто  вече отдавна не отговаря на вътрешната представа, която имам за себе си. Споменавам го, защото сред мотивите ми няма външен елемент (освен някое и друго заядливо огледало), просто ми убягва онази пълна хармония с тялото ми от преди, и тази липса ми тежи и ме натоварва.
Между сегашното и желаното ми тегло има 10 кг. Желаното ми тегло не е в сферата на мечтите, поддържала съм (години) по-ниско от него, но не искам да се връщам към онези си мерки. Запозната съм с режима, изчела съм книгата и сериозен брой от темите, за да се подготвя (отдавна го обмислям).  Това не означава, че няма опасност да ви стресна с някой по-малоумничък въпрос - ще прощавате. Не съм се подлагала на точно този режим преди, но ограничаването на въглехидратите е най-ефективно при мен за намаляване на теглото. Стремя се и към трайно поддържане на ниска кръвна захар, очаквам този режим да ми помогне в тази насока. Не съм от ежедневните присъствия в темите, в които пиша, но мога да ви уверя, че внимателно следя постингите. Реалист съм по отношение на периода, който ще ми отнеме свалянето и трайното задържане на новите килограми, живот и здраве, но нямам намерение да губя повече време в тази насока. Може би звуча малко уморено, и наистина е така - уморена съм да съм почти, но не съвсем такава отвън, каквато се възприемам вътрешно, и вярвам, че постигането на този баланс ми е нужно и важно във всяко едно отношение.
Започвам от утре, 1ви август, с 3 дни ударен режим. Последваща схема, към която съм се насочила, е 4ПЗ/3П - да видим.

LadyLady , това да ти е познато - "На лицето ми е най-видимо и при мен се лющи. Но аз не искам да ползвам крем, за мен е=на химия. По тялото така ми се изсушава, че почва да сърби чак, все едно е дерматит. Случва ми се за първи път и съвпадна с времето когато минах към суровоядство. Липсват ми някакви неща май, но и аз не знам какви......". На нас пък не ни липсва нищо

Мила Лейди, протеините могат да бъдат и от био продукти, в които няма хормони на растежа  
Ако ти наблягаш на плодовете и зеленчуците обаче, как се спасяваш от пестицидите с които ги пръскат?
Чисто риторичен въпрос не ми отговаряй.
Интересно защо не съм срещала "доброжелатели" в другите диетични теми, а все тук току някой подхвърли нещо  

Обич Синеока, аз съм на същото дередже   Добре дошла!
Lili_mili аз не само съм в застой ами и съм качила  

Обич синеока, заповядай и успешен режим. Не се отказвай и ще имаш резултат.
Bub.ka -ти явно си на творческа вълна 
Edira как со обясняваш, от какво си качила?

Lili_mili, 100% от плодовите млека   Те са с много ниска масленост и без захар уж, но си имат парченца плодове, а на мен мнооого ми се услаждат в жегата...Пусти мързел, аз да си приготвям нещо режимно   Отделно преди МЦ съм си така...
Аз съм дукеса за втори път и имам пълно доверие на режима. Дотолкова, че даже не се и тегля често...
Ако питаш защо за втори път- заради провалена трета. Аз съм от хората дето без едно могат но с едно не и трета си е мъка за мен

Влизам да ви поздравя. Отдавна не съм писала, но чета.
При мен всичко е ОК, и килограмите, и мерките не са мръднали. Тази сутрин мосю Кантарев отчете 62.300. 
Към сега започващите режима - действа си, важно е да се спазва правилно - резултатите са на лице. А ако се мине и през трите фази както трябва - четвъртата не е трудна.
Аз съм в четвърта вече 11 месеца. Не съм имала трайни покачвания. Закусвам си с триците, спазвам си протеинов ден. Ям 4 пъти през деня, не пържа и не ям мазно и тестено. От друго не се лишавам, но все пак се съобразявам с количествата. Ако единият ден ям повечко въглехидрати, на следващия наблягам на зеленчуци и протеини.
Днес си купих чиа, накиснах я и от утре я включвам в менюто си, като ще я прибавям в киселото мляко с ленено семе.
Другото, което реших да опитам е да си приготвям кълнове. Накиснах си елда и леща. Ще видим дали ще успея да ги отгледам до кълнове. Чета в нета и ще изпълня указанията.
Дано се получи и наистина са така полезни, както твърдят.
Успех на всички от мен и мир 

       Добро утро мили девойки!Днес станах и установих,че съм изключително позитивно настроена-от известно време насам.Бих искала да се включвам-отвреме навреме с нова рубрика в темата,стига Вещи да не реши,че е спам.
       Идеята ми е сутрин да споделяме позитивни мисли,афоризми на мъдри хора и откровенни простаци,целящи мотивацията на всички да се засили,да повярвате в успеха и никога да не се отказвате!
       Споделяйте!Вярвайте в успеха!Бъдете победители!
И както една любима за мен приятелка казва-нов месец,нов късмет....и ново начало за някои!


       "АКО ИСКАШ ДА СТИГНЕШ ДО ЦЕЛТА,ТРЯБВА ДА ЗНАЕШ КЪДЕ ИСКАШ ДА ОТИДЕШ И КАК ДА СТИГНЕШ ДО ТАМ.СЛЕД ТОВА-ПРОСТО НИКОГА НЕ СЕ ПРЕДАВАЙ"


        Това е от мен!Сега седя и чакам някой да сервира кафенцето.Желая на всички летен и отслабващ ден!Бъдете здрави!И въпреки всичко-живота е прекрасен!!!

Реших, че ще пиша в темата само да отчитам минусите, ако има такива и ето ме тук.
Днес ми  е 5-ти ден от първи ( ударен ) етап и при стриктно спазване съм минус 1,900 кг. 
Не е много, но знаейки, че бързо качвам и мнооого трудно смъквам съм доволна от резултата, а и до утре сутрин може би ще закова кантара с минус 2 кг за 5 дни, което е чудесно.
От утре съм на втори етап и се надявам след седмица отново да отчитам минуси.
Хубав ден!