С помощта на Дюкан ето - като русалка ще съм в морето - 265

Darina777, ArhMih, smileys, Благодаря ви за отзивите момичета 
ArhMih, права си, менюто е много подобно но включва умерени въглехидрати като овесени ядки, сурови ядки и 2 плода на ден. Всъщност прилича на Дюкан за бременни и кърмачки с броене на калории.

Ще си остана на Дюкан да видим...иначе отчитам още половин паднало кило.
И се хваля с едно руло Стефани от телешка и пуешка кайма вчера за вечеря - ммммм...

Дайте ми съвет, хванал ме е някакъв летен грип - повръщане, разстройство, температура и всички екстри. достора каза само картофи, ориз и препечени филийки. два дни не съм яла щото ми беше лошо, сега обаче огладнях и не знам какво да ям. не мога да си представя в това състояние да ям месо, яйца или зеленчуци, от кисело мляко ми се повдига. не знам какво да правя.

    Изпробвано-само пилешка супа

През пролетта изкарах същия грип. Влачих се цяла седмица и единственото което ядях бяха тричави бисквитки с малко сол, бакпулвер и вода. Печеш във фурната и стават като сухарчета. Естествено превишавах дозата от 3с.л, но това беше единственото нещо което можех да преглътна.
Аз също имах проблеми с нередовен цикъл и пиех диане. Всичко беше наред докато го пия, но след това нещата си тръгнаха по старому. При мен режимът спомогна и за регулиране на цикъла. От както съм на Дюкан съм като часовник - нещо за което преди можех само да си мечтая.
Благодаря на ArhMih за рецептата!
И да се похваля! Днес видях на кантара цифрата 100! За много от вас може и да е смешно, но ние трицифрените се радваме и на това От тук нататък вече знам че съм на крачка от отбора на двуцифрените

благодаря, момичета
polikz, браво на теб

polikz браво на теб!   

Аз да ви кажа откакто преди 10дена поднових Дюканството съ свалила само 1/2кг., но го отдавам на това, че около 2години бях на тези килограми и тялото помни. За сега удържам фронта и увеличих рибата от която попринцип много свалям, но я МРАЗЯ.
За противозачатъчните преди 10годнини пих Ясмин и напълнях, но тогава бях доволна от това от 39кг. на 44кг. това за период от 8месеца. Не съм имала проблеми с цикълът тогава, но след това стана на 20-22дена по 10-11дена. Мъж ми казва, че съм вечно "оцапана" 

Sivi радвам се за раздвиженото кантарче!

Добър ден
polikz бравоо  Напълно те разбирам какво е чувството да не говорим като започнеш да виждаш 99-98...89-87... направо летиш от радост и щастие 
Аз с цикъла никога не съм имала проблем, но преди ми идваше на 30тина дни, 2 месеца след като започнах Дюкан ми цепи секундата на 25тия ден, в 10-10:20ч. сутринта  от година е супер точен, миналия месец се постреснах, защото ми дойде в един и същ месец 2 пъти, но в самото начало и самия край на месеца, което отдавам на резките промени на климата и много емоции за кратко време (бях си месец в Търново, после Пловдив, после София, срещи, концерти,, партита...), но пък интервала от 25 дни си го имаше. Само веднъж съм ползвала противозачатъчно и то от тези след секс, на килограмите не ми е повлияло. Има много момичета, които ползват противозачатъчни по различни причини те ще си кажат мнението. Но щом става въпрос за здравето, по-важно е да сме здрави, а след това да се погрижим и за външния вид.
Аз направих леко отклонение от 3та, реших да се поизчистя от токсини и няколко дни карам на диня, като добавим, че имах и адско главоболие 3 дни и нулев апетит... -2кг. От днес се завръщам в 3та, но само триците, плод сутрин, зеленчуци и протеини. Друго не ми се яде, честно казано, галите ще ги оставя за по-късен етап.
Изповядах се 
Хубав и усмихнат ден на всички 

Пила съм дълго време на няколко пъти Ясмин и негативен ефект върху теглото ми нямаше, даже първия път свалих малко т.к ми прилошаваше в началото.
Сега обаче трябва да го сменя, т.к вече не ми действа регулиращо, а за Регулона четох доста мнения, че се пълнее от него...
Ще пробвам първо билките, т.к освен нерегулярност, други оплаквания нямам и не ми се прибягва отново до хормони за щяло и нещяло... ще го преживея да не знам кога точно ще ми дойде


И похвал: тази сутрин 59.00 закова кантарче, още 4 и ще празнувам. Трябва да си измисля подарък 
Вие правите ли си награди за постигнати резултати?
Сега при заковаването на 60.0 си направих хубав и дълго отлаган подарък.
За крайната цел трябва да е нещо грандиозно 

Nadia79 много ме изкефи с тези подаръци  Мисля да прихвана тази невероятна идея 

Всички ли сте по плажовете? Съвсем е замряла темата. Аз минавам да се отчета с радостна вест  . Продължавам да се радвам на минусчета- още един колограм надолу и в резултат в ден 55 от режима- минус 15 кг. Истината е че спрях и режимните сладкиши и използвам подсладител само за кафето- общо 3 таблетки на ден. Ще взема и аз да си направя подарък!!! Лека, режимна и прохладна нощ на всички дюканки.

          Добро утро мили момичета,има ли раннобудни да пием по кафе?


ЧЕСТИТ ИМЕН ДЕН НА ВСИЧКИ,КОИТО НОСЯТ ПРЕКРАСНОТО ИМЕ-МАРИЯ
         Веднага се сещам за Мари и Вещи.Бъдете здрави и все така прекрасни!

bub.ka , щом е за кафето - първа съм   

Честит празник и от мен на всички с прекрасното име Мария! Много здраве, усмивки и празнично настроение   

Сладурчета, привет!
Честита Голяма Богородица на всички, честит имен ден на дамите с това прекрасно име!
Аз днес имам покачване с ~500 грама, но би трябвало да е от ОВУ (пък дали имам такова нещо все още?!?), но щом има цикъл, би трябвало и ОВУ ...Ще отдам покачването на него.
Малко съм сбъркала времето за приема на чая и почивката - 3 пъти по 30 дни се пие, като се прави по 15 дни почивка между приемите! Извинявам се! Снощи погледнах бележките на докторката и видях схемата. Друго - 4-5 минутки трябва да поври сместа и да се пие 10 минути  преди хранене - сутрин и вечер. То така като не съм го правила това 2 години...Даже и аз щях да го пия 20 дни с 10 дни почивка...
Nadia79, супер идея - да се поглезим и наградим с подарък за постигнат резултат! Даа, знаех си от преди, че ако сам себе си не се обича човек и Господ няма да го обича, ама!
polikz , браво! Хайде скачай в двуцифрените и нека радостта и щастието да се увеличават непрекъснато за сметка на смаляващите цифри на кантара и мерките и подобренията на твоето тяло!
Гала, мисля, че си направила добре това изчистване с динята! Може да подскокнат някои сега, ама аз да си кажа. Даже по съвети на разни гурута в областта на отслабването се препоръчва да се прави почивка от даден режим за 3 месеца, когато теглото спадне с 10 % , но това вече е друга тема. При нашият режим - за това е 3 фаза - тялото да приеме спокойно тази промяна. И все пак при толкова много паднали килца ....мисля, че е добра идея поне пречистването за няколко дни! На мен понеже ми е трудно толкова дълго да съм във втора фаза, бях се замислила да правя някакви подобни неща - спадам 3-5 килограма - минавам на трета за 30-50 дни, после пак втора...абе някакви интерпретации, които не са правилни и не препоръчвам на никого! Знам, че не съм пример в това отношение - не веднъж съм го отбелязвала! Но явно години и хормони ми влияят и колкото и да съм стриктна аз повече от 2 кг на месец не отслабвам!  
Хубав ден желая на всички!

Чаках, чаках поне едно кафе, ама Мимс е по язовирите май! То дошло време за пържолка! Хайде чао, момичета! От снощи са заприказвали по медиите за вдигането на цените на месото и млечните! Побързайте с отслабването, че да минем после на трева (ама не на онази веселата, ей!) - нали това очакват от нас в България, всъщност те за такива ни имат, де! Но ние дюканките със сигурност не пасем трева!

ArhMih, много се смях на това с веселата трева ! Верно е че ни вземат за тревопасни, ама ние трева не пасем! Ние гъчим пържоли  и кюфтаци, така че не на нас тия

Имам въпрос за бамята. Разрешена или не?!? И ако е да, дайте някаква рецепта.

Еййй, още малко пак да си допълня поста от вчера - ще си пишем сами с теб, polikz, а?
Ами нищо! Добро утро, миличка! Как спа? Какво яде? За бамята - смятам, че е разрешена в ПЗ! Eто:http://www.dieti-otslabvane.com/%D0%91%D0%B0%D0%BC%D1%8F
Ох, аз тази сутрин още половин кило нагоре!?! Какво стана незнам! Необикновена имаше  в подписа едно готино изречение - "Обикновено съм слаба и висока, ама днес кво ми стана!?!") Ще да е някое отражение на ГГЗ, закъсняло, закъсняло, че чак си е забравило произхода! Ако не е от ОВУ-то, дето незнам дали беше вчера или е днес, пусто! Уф! Но пък имах купон снощи и си легнах чак в 2 часа, та може и да е от недоспиването!
Хайде, мило, да вървя да си ям триците, че отслабването е само в яденето при нас, и в пиенето на много вода! Почвам си аз фитнеса от утре и ще се оправят нещата! До после!