С помощта на Дюкан ето - като русалка ще съм в морето - 265

Здравейте,
не съм опитвала още диетата, но попаднах на една статия с нов подход.
http://www.standartnews.com/zdrave/nov_hit_dieta_o_boje_moy_topi … kilca-155180.html
Какво  Ви е мнението ?
Сега в тези жеги, предполагам всички започваме деня с хладен душ ?

magic_242 Понеже друг не ти отговори, ще го направя аз. Аз съм карала само и единствено 4/3. На мен ми беше лесна за спазване и броене и много удобна, и това ми бяха главните съображения, не да свалям по-бързо или прочие. По някой път съм размествала по поводи и почивки и съм правила 3 и 1/2П на 3и 1/2ПЗ (т.е. някаква вечеря съм си добавяла салата, ако сме били на вън). Ако се спреш на нея, имай в предвид обаче, че е по-драстична от другите схеми, защото в крайна сметка сумарно П дните в месеца са повече от ПЗ, а Дюкан препоръчва да са поравно, дали 1/1, 2/2, 3/3, 4/4....И задължително прием на витамини, рибено масло и други, защото така се ощетямва организма повече. Иначе, ако питаш за другото - да свалят се, но те се свалят със всяка една схема. Така, че просто намираш тази, която ти е най-удобна и лесна за спазване.
Относно джинджифиловата вода - и аз съм пила, но рецептата е друга, 2-3л вода в една тенджера, настъргвам две краставици на ситно, едно малко парченце джинджифил, нарязвам 1 лимон на дребно, и нарязвам 1 шепа листа от мента. Всичко това в една голяма тенджера, престоява вечерта, сутринта си го прецеждам без за изтисквам всичкоти еекстри, че става много наситен аромата, водата в шишета или кана и в хладилника, и през деня само вадя и пия. Според мен е режимна - лимона не се изтисква, за да кажем че сме правили лимонада, той е за аромат (все едно че добавяме есенция към режимните ни сладки, или пък си подправяме рибата в П деня, същото е), краставицата също - дали си изял едно корнишонче или си квасил вода в 1 настъргана краставица...все тая, т.е. става и за П и за ПЗ дни, поне според мен. Иначе действието му наистина е страхотно - изчиства и целулит, и действа диуретично 
Препоръчвам, но само внимавайте да не прекалите с джинджифила, или пък да престои повече водата, защото става лютива и трудно се пие 
Не разбрах какво стана с Русенската среща, но то бяха такива жеги, че беше немислимо направо.... Тази седмица го дават да захлажда, че чак и да попревали през уикенда, сигурно и майки са се върнали, така че събота и неделя как сте Русенки??

МамаПлами, ако не си практикувала до сега никаква диета - всяка ще ти е полезна. Важното е с коя би се чувствала комфортно.  Ето баба вече четири години се придържа към някой от основните правила на Дюкан и е доволна 

От днес и аз почвам диетата.
Спазвала съм я вече 2пъти при ражданията и съм много доволна и ми е лесен живота с нея.
Сега отново от стрес качих кила и то доста, но какво да се прави...

МамаПлами добре е диетата, но аз с  тези студени душове като студентка си навлякох синузит.
А и не е тайна че организмът сутрин се чисти и е добре да се хапват САМО здравословни неща (ТРИЦИ - както съветва доктора Дюкан)или да не се яде за да е по-ефикасно очистването. Едва към 12ч.да се започне с яденето. И след 19ч.вечер ЖЕЛАТЕЛНО да не се яде.
Но протеинчета + разните позволени зеленчуци + ВОДАААААА (която смятам не е трудно да се пие в тези "прохладни" дни 

исках да видя кои ме чете и колко е внимавал.

Момичета, да питам (прочела съм информацията на първата страничка) - свежото нискомаслено сирене на Хелиос колко нискомаслено е? Че на вкус е  , но, ако може да се яде по малко, би разнообразило нещата откъм сирена (много обичам сирене  ). Всъщност...сега видях в сайта на фирмата - "до 1.5 % масленост; продуктът е изцяло основан на термично преработена обезмаслена извара". Хм!

Момичета, да питам (прочела съм информацията на първата страничка) - свежото нискомаслено сирене на Хелиос колко нискомаслено е? Че на вкус е  , но, ако може да се яде по малко, би разнообразило нещата откъм сирена (много обичам сирене  ). Всъщност...сега видях в сайта на фирмата - "до 1.5 % масленост; продуктът е изцяло основан на термично преработена обезмаслена извара". Хм!

Добър вечер, момичета!
ANNAFACE, благодаря ти за отговора!    Твоят джинджифилов коктейл звучи много освежаващо. Аз си бях решила да мина на тази схема - 4 П/3 ПЗ, защото е удобна за уикендите, когато човек повече излиза и винаги може да се отбие номера в заведение с една неподправена режимна салата и нещо протеиново с нея. Досега ги въртях 5/5, но чаках този понеделник, който ми е първи протеинов и ще пробвам новата схема. Аз и вече споделих, че протеиновите дни са ми по-приятни и лесни от смесените. Дори в повечето случаи в смесени дни просто добавям 1 краставица и 2 малки домата, разпределени към всяко хранене. Иначе пия всеки ден по 1 грам витамин С депо, рибено масло, Калмацин, канела на хапове, защото съм с инсулинова резистентност.
just.do.it, радвам се, че си по-добре и можеш да се върнеш към режима! 
Днес си купих най-красивата рокля, която някога съм виждала на живо! Трябва поне 10 кила да махна, за да вляза в нея, но ще ми бъде стимул, и то какъв. 

здравейте мили момичета .проблема ми е следния след много диети и лутане ще съм пак при вас мислех да почна септември ,4е сега съм на работа и ми е много натоварено.Лошото е 4е доста почнах да качвам чак тялото ме боли от напълняване.Прекалено много стресирах организма си с всякакви диети и ми се искаше малко почивка ,а и още кърмя. Мисълта МИ Е дали да не почна сега 3 -та ( която за мен беше мн трудна преди ) и септември да си поЧна 1- ва .Или да изчакам септември и да си влизам от 1- ва .Запозната съм с режима свалих 13 килограма задържах ги и съм много доволна искам да се завърна при вас ,но не знам кога и какви схеми да вкарам .Малкатая кърмя 1 -2 пъти е денонощие .ЩЕ СЕ РАДВАМ ДА МЕ НАСОЧИТЕ ,ЗНАМ САМО че като се кара ще Е ПО БАВНО СВАЛЯНЕТО ,СТАВАМ 4Е МАЛКАТА МЕ ДЪРПА

Добро утро, режимна съм. Свалям по малко, от тренировките не се отказвам, още повече като виждам ефекта върху стройната си снага . Утъкнах се в дънки 30 номер. Това не ми се беше случвало от младежките години. Все още като вляза в магазин си мисля, че тесните блузки не са за мен, да ама не. Вчера си купих два потника, еми супер ми стоят.
Тедка, къде се загуби? И русенки много сте несериозни, другите се скъсаха от срещи, вие си мълчите

Здравейте,
Бих искала да се включа при вас.Винаги съм била склонна към напълняване, просто ми е вложено в гените.Докато в един момент се осъзнах и се взех в ръце, защото не беше никак приятна гледка едно младо момиче да изглежда така.Бях станала 84кг на височина 160см .Започнах всякакви видове диети и в момента съм 68 кг, не искам да съм прекалено слаба просто нормална, мисля, че 10,15 кг ще успея да сваля с режима, а и да спомена, че имам ендокринно заболяване и за това пълнея (изпитвам вълчи глад), но събрах волята си и с пълни сили напред. Мисля, това да е менюто ми за днес, ако греша ме поправете:)

З-пОЛОВИН КОФИЧКА КИСЕЛО МЛЯКО С 3 ЛЪЖИЦИ ТРИЦИ
О - 2 ЯЙЦА НА ТИГАН БЕЗ МАЗНИНА
В- ИЛИ НЯКАКВО МЕСО, ИЛИ КИСЕЛО МЛЯКО

Мислям че 3 хранена на ден ще са ми досатъчни, но доколкото разбрах, не е проблм ако са повече?

Нали....
Те докато не им се организира, прати специална покана и куверт - не могат да се накумят и назлъндисат.
За това - обявявам извънредна среща в работен ден!!!

УТРЕ, сряда, 18.07.2012, 18ч, пак пред ДОХОДНОТО, пък от там ще видим къде да седнем по центъра  

Следваща РЕГУЛЯРНА среща на 22.07.2012, неделя, от 18-19ч пък мястото ще го уточним утре   Който дойде. Ако не аз и EVIQ, пък вие ще сте поставени пред свършен факт  

Очаквам Исачето (вкл. и Милена), Майки, Амбър, Натали и другите желаещи да се включат тук или на ЛС. Пък с  EVIQ ще се видим на обяд за по рибка  

Що не ни я покажеш поне на снимка - и на нас за стимул 

alek_sandra22 калкулатора на 1ва страница направи ли? Храната ти е много малко... можеш да ядеш от разрешените храни и по 20 пъти на ден, ограничение има на млечните, до 1кг. или 800гр. на ден (в 1вата книга е 1кг. по-късно е коригирано количеството на 700-800гр. дневно) като към цялото количество млечни до 250мл. прясно мляко. Закуската ти може да е трици+1/2 кофичка кисело мляко, по-късно другата половина кисело мляко, за обяд яйцата + извара или някакво месо, можеш следобед пак да хапнеш нещо, вечерята да е повече от 1/2 кисело мляко (освен ако не ти е достатъчно това). Хубавото на режима е, че не се ограничаваме в количеството на разрешените протеини (освен млечните). Не гладувай, това е голяма грешка. Хапвай колкото ти се яде от разрешеното без никакви угризения
*АДРЕНАЛИНКА*  режима не се препоръчва докато кърмиш. Но ти си знаеш...
EVIQ  оох, голям кеф е да ти стават дрехи, които харесваш 

Момичета, аз съм в Молдова и се прибирам чак средата на август, но духом ще бъда с Вас   Целувки и приятно изкарване!!!