С помощта на Дюкан ето - като русалка ще съм в морето - 265

                    Добро утро 
               Кафе ще пием ли? Защото съм го сварила вече 
         
               Леле... как ми е липсвало това 
               Та сега да ви кажа - според Кантарев съм си все същата - цяла година не се е поместил от 86 - 87 кг, каквито и да ги върша, обаче... и тук идва обачето, което никак не ми харесва, а имено че въпреки тежката дума на мосю льо Кантар, всичките дрехи са ми отеснели, а и аз самата се чувствам подута и окръглена. Като се отчете и факта, че преди година и половина влязох в трета без да съм стигнала препоръчаното от калкулатора тегло, мисля че е време да се взема в ръце и да се върна да си довърша недовършената работа... Така че обявявам старт на втори рунд на борбата със слонопраса в мен и този път хич няма да се халосвам, защото знам как да го боря 
               Anlita, приемаме те, що да не те приемаме, ама вземи се представи по етикета де 
               katti79 
               bigbaba4, добре заварила 
               Сега по другия въпрос - срещата кафепиене ли да е или дивашко хапване? Казвайте си мераците, че да си спрятам графика за последната отпускарска седмица.
                    Усмихнат, слънчев и режимен ден 

mimensita,
На 26 години съм,винаги съм била слаба и без висящи сланинки по тялото,ама тука от 2 години кво ми стана
Тежа 60 кг при височина 168см,целта ми е 52 кг,а пък ако мога и 50.Сигурно ще ви се сторят много малко тия кг,но тялото ми с тях си се чувства най-добре.Пробвах какви ли не диети-ми не става и това си е.
Хапнах си триците вече,за обяд съм си приготвила пилешко бутче.За вечеря ми се хапва нещо морско,но зависи колко ще ме домързи да готвя-накрая може и на чйца да карам.Сварила съм и един литър зелен чай,защото съм забелязала че много ми помага при топенето на килцата.

Anlita добре дошла! Напълно те рабирам и аз стартирах от 62кг. и се боря да станат 52кг.

Аз въпреки, че увеличих още протеините продължавам да задържам и гръдна обиколка +4см.  а МЦ още няма и няма признаци да идва 

Мимс добре дошла   
Русенки, тъй като съм новодомец от един месец и не съм точно в Русе не знам как ще одйда.Тази сутрин установих че съм си забравила портмонето на село.Без шофьорска книжка, ако мъжа не свърши навреме да ме докара не виждам как да дойда.
Събота и Неделя не ми се отразяват добре.

Дзаааак !  Привет!

Много новички има 

Не съм влизала от месец, че и повече, но това лято съм го ударила на хойкане.
Доклад - жива здрава, нормални кила.

Любимият и него го вкарах в Дюкан, че след една почика в Родопите, като си видя снимките и каза - ще отслабвам , готви ми по твоята диета. И за месец смъкна 10 кила , ама много несправедливо така!!!!  Ние се мъчим сума ти време с 2-3 кила на месец, а те мъжете - хоп 10 кила!   Че и в 3-та продължава да отслабва !

Привет, сладурчета!
Ей, имам си съгражданче! Обаче аз съм от тези дето не одобряват спазването на режима при такива мерки и теглилки! Но всеки да си прави сметката!
Кари, дай да уточним сега схемата! Значи - Дюкан казва, че трябва да са равни дните на П с тези на ПЗ и ако не са - то трябва ПЗ да са в повече! Не само прилично, ами и неприлично вече ( ) сваляш и то защото имено - протеиновите чисти дни са ти повече! Но това е вредно за организма и затова ПЗ трябва да надвишават П! Само се повтарям и аз! Но ако искаш всичко да е фифти-фифти - направи си една вечеря с ПЗ в четвъртък и си готова - 3,5П/3,5ПЗ...- за да е в рамките на една седмица и за да си на салатки и мръвки в почивните дни! о за тебе всички са почивни, де!!! 
Мда - режима просто трябва да се спазва! Винаги дава резултат и в него е истината! Вчера разглеждахме снимки от първия ми път (тогава и децата ми големи, заедно с мен бяха на режима, но плюс плодове за тях) Страхотно беше! Изненадата с този вид режим - протеинов и НВ и НМ - направо е трепач на всички сланинки...Та гледахме с дъщерята снимките ни от тогава и тя каза: Ауу, мамо - ама този Дюкан е велик! Гледай като бяхме стриктни какви сме хубавици станали за 2  месеца само! Лошото е, че си нарушихме после режима и стана тя каквато стана, особено при мен - всяка зима връщам, всяка пролет почвам наново борбата! Но както знаете - на мен заради повторенията и хормоналния дисбаланс вече не действа така, както беше първия път и ми е демотивиращо да "тъпча на едно място", но пък се радвам, че винаги има резултат! Аз, обаче, почти на такъв режим си бях и преди Дюкан - предимно мръвки и салати но с разни прегрешенийца (от гледна точка на Дюки). Но пък залагам на фитнеса и балансирам сега нещата с бавното отслабване без прегрешения! Върви кантара, не е спрял, но е много бавен!
Ооо, Мимс, да влизаш в пътя! Ще ти дам аз едни окръгления! Давай да скачаме в стриктна първа и т.н. Ти си знаеш! Искам да кажа на всички над 40 - направете го това нормализиране на килцата с Дюкан по книга,  защото после с навлизане в климактериум - става страшно с наднормени килограми!

Ей, го на - завидя ми ти  Неприлично съм сваляла, всички дни са ми почивни  Шегувкаааа 
Ще им разменя местата на ПЗ и П, тогава...пък да видим кой кого 

maikinatati събуди любопитството ми - къде си пося новия дом да ти идваме на гости, ако е по прохладно от жегавия Русе Колкото до желанието на някой девойки да отслабват , няма лошо, но после да не винят режима ако колата се обърне, нищо лично, само баба да си помърмори Алис 

Хайде върнахте се от морето и оживя форума
Каримма да удържаш фронта ей!
Аз пак минавам да докладвам и ако знаех да поствам снимки бих ви почерпила виртуално с желирания чийзкейк  . Та, представете си че съм ви почерпила, защото днес пак имам " юбилей" - ставам на минус 20 кг  . Направо не си вярвам повече, никога не съм отслабвала толкова много. Продължавам с 4 П/4ПЗ. 

bigbaba4, ако мойто самарче биеш, да знаеш - сещам се  Затова минавам в 4ПЗ/3П и така ще карам напред, пък да видим.
Ща, ща...закъде е фронтът без мене  На твоите минусови 20 кг засега само мога да им завидя, ама до ще.

Дзак

Ха добре дошли на новите, старите, завърналите се кой от отпуска, кой почивка, кой в режима  
Аз такова да напомня:
РУСЕНСКА СРЕЩА - 29.08.2012, СРЯДА ОТ 18ч. ПРЕД ДОХОДНОТО (ТЕАТЪРА)!!!
Вали, трещи, всички да сте на линия, ще те изчакаме isache
Майки, да ти проводят ключовете до сряда, ако не -> жива-умряла, с автобуса, пеш, на автостоп, с мъжо, както искаш ела, но важното да дойдеш   И на мен ми стана интересно къде се изсели...може да ни правиш градинско парти, както almeg прави на Пловдивчанките, няма да са понапред от нас, я   Леко съм нахална просто....
Ади оставям ви  и отивам да си 'опна снагата, поне тази вечер ще се спи на хладно  
Лекинка, мекинка и слабееща  

П.П. Karimma само да вметна, че аз си изкарах цялата втора фаза на тази "форумска интерпретация" 4П/3ПЗ  
Lili_mili честит ти юбилей  
  С риск да ме линчуват в темата, лично аз (не задължавам никого с мнението си) толерирам много тази схема. За мен е или тя или 5/5, 4/4 - другите ми се струват като за някои лигли и слабохарактерни хора, измислени 

                    Добра ви вечер 
               А бе, то не било лесна работа да се вземе човек в ръце... И нямам предвид, че с нещо съм прегрешила, а че хич не ми се ядеше днес, а от опит знам, че тук `рЪнЪта праЙ борбЪта, а също и водЪта, а и нея съм поотвикнала да я пия май... За много от вас едно тричаво хлебче, три яйца, две филета пангасиус, купичка супа от воденички и 200 гр телешка наденица, поляти с 2 литра вода сигурно изглеждат много, но ветераните знаят - това си е количество като за едно хранене. Ще трябва да възстановявам голям брой добри навици май  Както и да е, с малко инат нещата ще си дойдат по местата 
               Anlita, както пише в профила на    (не)Обикновена, къде ли се загуби тази сладурана  , "По принцип съм слаба и висока, `ма днес к`во ми стана!"
               ninanb, ти пък си намерила за какво да се тюхкаш - хората дават по хилядарка на сантиметър, ти се оплакваш...
               maikinatati, добре заварила и честит нов дом. Ти пък... книжката ли кара колата  А и една разходка никому не се е отразила зле 
               alis_1, радвам се че се включваш с добри новини 
               ArhMih, те при мен са си страшни от преди трийстата, за след четидесетте хич и не ми се мисли  Пък и пусти мързел...
               Karimma, хайде на среща през уйкенда 
               bigbaba4, мърморана 
               Lili_mili, че то това упражнение със сниммките съвсем елемнарно бре, на следващата среща ще те светна  Ехеее, браво на теб, честити захвърлени 20 килца, дано никога не ги видиш отново върху себе си   
               ANNAFACE, тоз режим май се отразява добре и на любопитството 
               Софиянки, казвайте кога и къде, че да не ви поставям пред свършен факт, не може русенки да се срещат по-често от нас я 
              Днес определено ще се спи на хладинка, така че ао на някой му захладнее в повече - да си гушва козинката 
                                                     
                   Лека, мека, палава, розова, режимна и спокойна нощ 

От утре сутрин - режимна. Няма повече да отлагам, няма да се глезя, ще си спазвам режимчето и точка. Имам да свалям 20 кг. и за да съм сериозна, всеки вторник ще давам отчет. А как ми се ще до Нова година да сваля поне половината. Айде лека и от мен.

Eхо, тихо, тихо, и аз пристъпям, за да се отчета.
Изминаха 2 месеца, откакто съм на режима на Дюкан. Отчитам -13.200 гр за тези два месеца. До тук, да чукна на дърво нямам етап на задържане, като си гледам записите, бявно, но славно, свалям килограмите. Засега съм на 5 П/5ПЗ, работи си при мен схемата и не мисля да я сменям засега. Мъжът ми имаше вчера рожден ден - и торта правих, и гости имахме, ама нищо не ме изкушава. Аз си ям моите режимни меса и яйца, пък който иска да муа картофи и руска салата.
Първо, да благодаря на Смайли за отговора и за патешките яйца. Като прочетох пак книгата - пише кокоши и пъдпъдъчи яйца, мисля, че ако патешките бяха включени, щяха да бъдат написани и те. Благодаря ти.
mimensita , много обичам да чета постовете ти. Успех във втора и да достигнещ желаните килограми.
Lili_mili, ние с теб сме събратя по дюканстване, горе долу сме започнали по едно и също време. Много сваляш, жена, завид, завид. Продължавай все така. Моята цел са общо взето твоето загубено до момента тегло.
Май това засега от мен, като направя колаж, ще ви покажа разликата преди и сега.

Карима, ще превърнем темата в чат /и ще ни се карат /, ама нямах теб предвид като си мърморех, ами за девойките дето по никой според мен разумен калкулатор не могат да искат разликата между сантиметрите и килограмите да е 20 в полза на сантиметрите. Сигурно имат манекенски напъни. Не знам защо, но винаги съм смятала, че отслабването е отговорен и усмислен процес, може би говоря от гледна точка на дебеланките, но имам дъщери и смятам, че за всичко трябва да си има разумни граници. Това имах предвид. Така, че  ако дойдеш на някоя среща ще имаш възможност да чуеш приказките ми на живо. Чакам те