Диета с Грейпфрут и яйца

       

                 , И по колко яйца дневно изяждаш ?

до 8 яйца и 4 грейпфрута близо толкова. Въпреки че вчера бяха по малко. Зависи в колко ставам . Забравих да добавя ,че от яйцето се изяжда само белтъка.

         
         Ако са само белтъци това са 136 кал. и ми се виждат малко.Направи си диетата и споделяй резултатите .Успех от мен. 

Благодаря !  Ще споделям .

днес вече съм -1,5кг   общо за три дни съм - 3,5кг много се  радвам  на ризултата . Чуствам се заситена не чуствам изобщо глад и имам много енергия.

Днес за съжаление нямам промяна а ми е последния ден от диетата. Мисля си да я продължа още 3 дни . А след това да захраня няколко дни с ориз само . Ще пиша за други резултати.

Пиши де

     
       Да пише, но май е станала англичанка , 

Извинявам се че чак сега пиша . Но започнах работа и не ми става много свободно време защото съм на смени и през свободното време си наваксвам с детенцето . А относно диетата ; провлачих я за 16 дни някъде и последните 6  дни карах само на сока от 1 грейпфрут и накрая само 2 кг свалих . Стигнах до 50кг и от там на татък нищо не свалих . Явно организма ми не иска да сваля и толкова.

Здравейте, вече  7-ми ден съм на тази диета, досега съм свалила 4 кг.. Мисля да продължа още известно време. Преди съм прави многократно диетата на д-р Ковачета на ябълки и чай и вече организмът ми привикна и не свалям почти нищо с нея. Сега съм 51 кг и очакванията ми са да стана 47-8 кг. Та въпросът ми е има ли някакво специално захранване след нея и ако да, какво представлява ? Благодаря!

Според мен каквото и да хапнеш след тази диета ще ти се лепне, просто защото с подобни диети си забавяш метаболизма и той навлиза в авариен режим. След това всяка една храна ще бъде складирана в скучай, че се подложиш пак на подобно изтезание.

Поне ако ще спазвате безумна диета, спазвайте я точно и не си измисляйте!

Диетолозите са имали предвид някои метаболитни особености при човека,
когато са измисляли тази диета. Само че не ги казват на лаиците- за тях само
рецептата и режима.

Ако човек почете и се поинтересува, ще види, че всяка такава диета отключва
определени механизми, които могат да доведат до загуба на тегло. Но това е нож
с две остриета, защото така се разстройват естествените параметри на метаболизма
и след това не се знае накъде ще тръгне обмяната и теглото.

Това твоето вече не е диета, а безконтролен глад, от който ще
загубиш мускулна маса и ще се тресеш като желе. А сега идва зима,
освен това ще студуваш заради забавен метаболизъм.

Моля, първо четете и се образовайте, после си пренастройвайте метаболизма.

Livetolift.com е добър източник на синтезирано познание, от препатили.

Подкрепям горните две мнения, диетата е прекалено строга и метаболизмът ти е силно забавен вече. За да не ти се върнат килограмите, че и отгоре ти препоръчвам бавно да увеличиш калорийния прием (+10-15% на седмица например). По принцип диети под 1200ккал са изключително вредни за здравето, защото не покриват дори енергията нужна на тялото ти, за да лежи цял ден и да мързелува, камо ли работа и други. Менюто е твърде ограничено и лишаваш организма си от необходими вещества и елементи.

Освен това и ти, и всички момичета, които се подвеждат да започнат подобни режими трябва да имате предвид, че толкова бързо е невъзможно да се горят мазнини и всъщност се лишавате от мускули, които придават стегнатия и красив вид на тялото, а мазнините остават. Те са енергийния запас на организма и той започва да си къта като го стресираш с такова рязко орязване на калориите. Тялото ти няма как да знае, че не си подложена на тежки условия с липса на храна, а просто на диета и реагира като при истински глад.

Успех с постигането на желаното от теб тяло!   Надявам се да се възползваш от предложения в горния пост сайт, както и този на http://www.bb-team.org/ които вярвам ще ти помогнат много!

Защото едни и същи килограми на едно и също тяло стоят по различен начин в зависимост от това какво стои зад тях. Когато говоря за мускули не си представяй културистка, сама можеш да видиш снимки на различни треньорки и да се убедиш, че изглеждат прекрасно. А и мускулите имат по-малък обем от мазнините при едно и също тегло, тоест можеш да изглеждаш стегната и стройна и едновременно с това да тежиш повече от преди, кантарът е просто ориентир, а не мерило на външността.