Системата минус 60"- тема №34

  • 34 800
  • 743
# 720 13 септ. 2012, 22:40 ч.
Привет девойки!

Петя_Ники, на патерици - честит рожден ден! Да си щастлива и обичана!  Heart Eyes
Свидничка, изглеждаш страхотно! И браво за минуса!
Сави, и аз останах с много добри впечатления от маслото от карите. Ползвах го преди време, май ще трябва пак да потърся.
Алекс, браво за минуса!
Слънчогледка, да си призная, аз не обичам да пропускам ядене (лакомия съм си  Blush) и предпочитам да хапна малко, макар и несистемно, защото ме е страх, че по-късно ще се нахвърля на вредностите, които имам в изобилие вкъщи. Затова бих хапнала кремвиршите преди 18-19ч, за да не нападна шкафа с бисквитите в 22ч...

Аз от няколко дни въртя едни 100-200 г нагоре-надолу, ама поне не стават повече. Confused
Отчета за два дни:
Вчера
З - филия с масло и шунка, портокалов сок, кафе с мляко
О - пуешко филе с 2 ч.л. майонеза, салата от гъби, краставици и домати, грозде, кисело мляко
В - печени тиквички с кисело мляко, зелена салата

Днес:
З - мюсли с прясно мляко (добавих и малко трици, уж за подпомагане на перисталтиката), портокалов сок, кафе с мляко... после към 10ч30 - 2 мини-кроасана (понеже имахме почерпка на работа)  Embarassed
О - омлет с чушки и домати на фурна, зелена салата, грозде, кисело мляко
В - ябълки и котидж

Лека нощ и минуси утре!
Виж целия пост
# 721 13 септ. 2012, 22:51 ч.
Привет момичета,

До утре съм командировка и после се прибирам в София, за да се стягам за първия учебен ден на 17-ти. Simple Smile
Днес ядох следните неща- на закуска- два печени сандвича с филе и кашкавал, чаша мляко, домати, краставици и маслини.
На обяд почти не изпитвах глад, затова хапнах едно кисело мляко, а на вечеря си поръчах салата от печени чушки и сирене, които си изядох с голям кеф.
Аз по принцип обичам да закусвам и с нетърпение чакам всяка закуска, за да си хапна някои любими и вкусни неща. Вече три месеца съм системна ( с малки изключения) и някакси свикнах да огладнявам много сутрин, след това ми е доста по-лесно да не се поддавам на вкусни изкушения. Мисля, че имам някакви резултати с минусите. Мама ми каза, че съм отслабнала, нали съм нейното гардже, пък дано да е истина... Simple Smile
Виж целия пост
# 722 14 септ. 2012, 08:54 ч.
Цитат на: Слънчогледка в чт, 13 сеп 2012, 21:57
Здравейте   bouquet

Аз съм ужасно разочарована от собствената си воля. Преди около година като спазвах Системата и нямах никакви проблеми с устояването на нережимната храна, но сега съм си направо за бой   #2gunfire
Менюто ми:
З: малка купичка макарони, разни бисквити и шоколад
О: варени картофи и малко таратор
СЗ: чай и сок от манго, блендирани с лед (това не знам дали е системно)
В: 2 малки кренвирша, нямаше какво друго

Здравей!

Мисля, че си малко сурова към себе си. Менюто ти е ок. Защо си зачеркнала чая?! Освен, ако не е със захар, си е напълно системен. Сок от манго, разреден с много лед, за следобедна закуска също ми изглежда ок.  То няма кой знае какво вътре, а течностите са важни за всички диети, за да изхвърлиш токсините и мазнините. А кренвиршите винаги ги дават диетични, а и се водят месо, значи и това не е несистемно. Само да не вземеш да гладуваш днес за наказание Wink

Аз започвам деня с любимите рогчета със сирене /2 бр. , но от малките/ и , разбрира се, кока -кола за събуждане. Вече не пия всеки ден, много се радвам за което. Ако мога съвсем да я забравя...
Обяд - оризови спагети със зеленчуци по китайски; вечеря - риба.

Снощи ходиме на плажа в Кранево. Капаните още работят и беше много приятно. Морето още е топло и ако не духаше хладничък вятър, щях да се изкуша...
Виж целия пост
# 723 14 септ. 2012, 09:09 ч.
 Добро утро  Laughing
62.9  Mr. Green (100 грама, но от сърце)
З-мляко с нес + ябълка; бекон, пушено крило, лютеница и накрая може би нещо сладко. Имам от няколко дни сериозен проблем с апетита. Вчера ядох, защото беше дошъл часа, а за вечерята се сетих чак в 18.30. Това хич не е добре  Sad Някой имал ли е подобен период ?
О-пил. пържоли с броколи и чери домати
В-мисля да ям айца, дори и да не ми се ядат
  Иначе енергия за тичане и скачане имам за целия китайски народ, да не говорим за други дейности  Whistling
Виж целия пост
# 724 14 септ. 2012, 09:44 ч.
 :shock:svidni4ka,браво на теб,аз имам обратен проблем мила моя,не нямам апетит,а съм вечно гладна като вълк Shocked Shocked Embarassed :Завиждам благородно за 62.900 килограма,колко време си вече системна,знам че спортуваш .Браво  Hugтвоите успехи стимулират и мен ,още си вися на 69 кг.твърдо
Днес закуска в 8 -белвита с кафе
                      в 9-сникерс
                      в 10-10 бр,ролца от рацо
На обяд-пилешка супа
На вечеря -едно пил.бутче с айрян

П.С по знаещите системки,МОЛЯ поправете ,ако има грешки


Виж целия пост
# 725 14 септ. 2012, 10:01 ч.
Добро утро и от мен  kaffeetrmker_2 Coffee  food010
благодаря за милите пожелания дори и да са на патерица и на инвалидна количка да бяха пак щеше да ми е гот да ги прочета. мерси мили момичета  Hug Hug
вчера до обяд си бях ок, обядвах и после стана нещо......... като ме подгони един вълчи глад за сладко та не можах да издържа и си ханпан няколко вилички торта и 1 сникърс и няколко бейкролса.
подух се и ми стана много тежко и гадно. не съм вечеяла,а само изпих 1 фреш от портокал.  преди мц съм и обикновено такъв глад ме гони,че се плаша от себе си  smile3511
днес ще се опитам да не се изкушавам,защото ми става гадно и гузно, хубавото е че се качих сега на кантара и нямам плюс  newsm68 ....
менюто за днес все още не ми е много ясно,но ще дописвам
хубав ден на всички момичета
Вержи   видях че и ти си в германия, ако намериш елда ще ми кажеш ли от кой магазин,че аз не съм открила засега   Rolling Eyes
Виж целия пост
# 726 14 септ. 2012, 10:06 ч.
Привет!  smile3525
Аз не отчитам минус, защото снощи направих късна вечеря и си позволих една бира, че излизахме с приятели. Тази седмица пак не можах да стигна до залата, че още не мога да си оправя режима с малката госпожица. Тя сега се адаптира към детската градина, нови госпожи, нови деца, нова сграда, нов ред и като я взема вечер се залепя за мен и не ме пуска и до тоалетната да отида без нея. Не иска баща си, само мен и е чудо  Rolling Eyes
Дано бързо да свикне, за да включа пак по-активен спорт. Иначе, аз се придвижвам с колело и това е 20 мин. сутрин и почти толкова вечер, което си е натоварване все пак. Но залата ми липсва.

Днес:
з - две ръжени филии със сирене и домат, 2 руски шоколадови бонбони.
о - ще бъде нещо леко, защото вечерята ми пак ще бъде късна и с компания  Embarassed
в - мисля да бъде салата със сирене и сигурно ще пийна чаша червено вина
Виж целия пост
# 727 14 септ. 2012, 12:11 ч.
Тялото ми почна да се дърпа и да ми казва, не толкова бързо, не толкова бързо  Joy. Днес щом се погледнах в огледалото видях, че коремът ми се е прибрал леко, кантарът обаче показа + сравнение с вчера Crazy. Доволна съм, само още три дни и преборвам седмицата!

Закусих грозде (мляс) и купешки овесени бисквити с прясно мляко за
обяд ще ям булгур с домати, печени чушки, зехтин и сирене
вечерята ми се иска да я разнообразя, но от друга страна превъзходно се чувствам вечер след комбинация млечни със зеленчуци.
*салата домати и чушки, заедно с лобода на яхния гарнирана обилно с кисело мляко и сирене Simple Smile
Виж целия пост
# 728 14 септ. 2012, 12:48 ч.
Здравейте и от мен  newsm03
Мислех ,че няма да доживея до сутринта.корема ми плачеше за нещо сладко,но доживях HugВчерашната грешка никога няма да я повторя ,ще си похапвам добре за закуска  Naughty зърнените закуски за сега оставят на по заден план.Тренировката днес не протече много добре,дребния искаше да ми помага във всяко едно упражнение и само си пречихме ,но утре повече ще се постарая
з.сиренки със айран
о.салатка от домати,краставица и маруля
в.кис.мляко и една круша
поправяйте ако има нещо грешка в моето измислено меню
Виж целия пост
# 729 14 септ. 2012, 13:06 ч.
pepilota започнах системата на 25-ти юни. След 10 дни като направя 3 мес. ще дам отчет  Peace  Очертава се нещо като 3.5кг на месец, което е супер
Виж целия пост
# 730 14 септ. 2012, 13:32 ч.
Здравейте всички!
Аз само ще се отчета за днес:
З- мюсли с кис.мляко /6,15/ и вафла /10,00/  /лош навик, но не мога да се откажа/
О- кюфте, кебапче, 1 домат, няколко маслини
В- 3 печени яйца
Минусов ден и весел уикенд!
Виж целия пост
# 731 14 септ. 2012, 14:42 ч.
Здравейте Simple Smile

Вержи Аракчиева - аз също съм на вие със зърнените закуски и никога не съм ги обичала. Миналата седмица два дни закусвах с тях и двата дни вечерта се натъпках, като за последно. От тогава, реших да си ям каквото ми се яде за закуска Simple Smile
Менюто ми днес:
з: кренвиршка ; кроасан с кока кола (станах много рано и към 10 пак бях гладна)
о: картофено пюре със сирене и малко плодово кисело мляко
в: ориз с тиквички по една от рецептите в темата за рецепти

Виж целия пост
# 732 14 септ. 2012, 15:06 ч.
МИнавам да кажа, че днес няма да системствам. Моята дъщеричка стана на 1 годинка! Следмалко отиваме да празнуваме!


Хубав ден!!!!!!!
Виж целия пост
# 733 14 септ. 2012, 16:18 ч.
Здравейте и от мен ! Вчера не съм била системна - не закусих, не обядвах, на вечеря ядох освен салата и супа . Броя го за несистемен ден . Днес нямах време да се премеря, а иначе вчера бях стопила коло от плюса , ще кажа утре. Голямо тичане и вчера и днес, викнаха ме по-рано на работа #Cussing out
renka86 , да ти е жива и здрава дъщеричката , много да те радва и да си щастлива с нея. Хубаво да си изкарате  Hug.
Вержи Аракчиева - крушите не са системни за вечеря , те и за обяд не са разрешени, освен ако като всички нас не решиш да ядеш  сезонни плодове , които са в нарушение разбира се Peace
Слънчогледка,правилно си задраскала и след обедната закуска и кренвиршите, колбасите не са разрешени за вечеря и кренвиршите не са месо Hug
 pepilota09 - питаш за грешки , не може праскови на обяд,освен , ако  не решиш , че са сезонни и разрешени  bouquet
Рибената чорба не е разрешена за вечеря , а само риба и то печена без добавки , а само с подправки и най-много половин домат или няколко парченца краставица, които минават за гарнитура Peace
Менюто ми за днес:
З-сандвич ама малък, една пастичка
О-спагети само със зеленчуков сос и пармезан
В-таратор
Лек ден на всички и се извинявам за дългия пост  Hug
Виж целия пост
# 734 14 септ. 2012, 16:35 ч.
Здравейте и от мен, системки.
Renka86  да ти е жива и здрава дъщеричката и много много да те радва
petya_niki Честит рожден ден и от мен, много успех и положителни емоции ти желая
Добре дошли на новите и завръщащите се.
Аз тъкмо бях свалила едно кило и започнах фитнес - ходих 2 дни пордед, първият ден щях да повърна направо, всичко ме боли, и за капак на всичко имам и плюс ( 1.5 кг ) , дано да е от пренатоварването ( МЦ мина, уж системствам последните няколко дни), ще го следя тези дни дано да се изпари от самосебе си като се "възстановя".
Иначе другата седмица почва зимната лига на любимият ми спорт, дано да ми минат болежките до тогава Simple Smile
Успешен ден Ви желая  Hug Heart Eyes
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Здравейте,

Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
Благодарим ви предварително!

Към анкетата

Здравейте,
Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

Към анкетата