ВМ НВХ - част 50

Публикувана: 22 юли 2012, 00:00 ч.
Последно мнение: 30 авг. 2012, 10:21 ч.

52 268
761

niki97

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кои са основните групи храни в диетата ВМ-НВХ 49?
Кои са ключовите етапи, през които преминава тялото по време на режим на ВМ-НВХ?
Какви са препоръчителните количества вода и зелен чай, които трябва да се консумират по време на диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кои са основните групи храни в диетата ВМ-НВХ 49?
  
  Диетата ВМ-НВХ 49 включва основни групи храни като месо, млечни продукти, яйца, мазнини, зеленчуци, разрешени плодове, ядки и добавки като рибено масло. Избягват се храни с високо съдържание на въглехидрати като картофи и други кореноплодни зеленчуци с много нишесте.
- Кои са ключовите етапи, през които преминава тялото по време на режим на ВМ-НВХ?
  
  По време на режим на ВМ-НВХ тялото преминава през важни етапи като изгаряне на калории, определяне на дневния разход от калории, загуба на мазнини, хранене за загуба на мазнини, план за действие, причини за 'плато' и 'застой' в диетата.
- Какви са препоръчителните количества вода и зелен чай, които трябва да се консумират по време на диета?
  
  Препоръчително е да се консумира поне 1,5 литра вода или чай на ден. Зеленият чай се препоръчва за неговите диуретични ефекти, но трябва да се приема с баланс на кръвното налягане.
- Какви са препоръчителните насоки за консумация на ядки по време на диета?
- Какви са препоръките за хранене по време на режим ВМ-НВХ 49?

Kameloth

Пристрастен

# 405 12 авг. 2012, 19:38 ч.

свалих я! Благодаря! Сега ще разгледам сайта за други книжки.

Виж целия пост

Sol y Sombra

Пристрастен

# 406 12 авг. 2012, 20:21 ч.

kameloth, благодаря!

Mamacita Bandida, благодаря и на теб за линка! Това е една от книгите, които изгарям от желание да прочета Embarassed

Между другото, тези дни ми попадна един брой на "Телеграф" - мисля, че на последната страница имаше рекламна статия за Витаслим. И познайте кой го препоръчва? Проф. Байкова Rolling Eyes

Естествено, тя си връзва гащите, като пише, че предписва хранителен режим плюс всички видове Витаслим. Но за хората, които търсят лесното, е достатъчно да видят, че тя "препоръчва" Витаслим, за да решат, че това наистина е добър начин за отслабване Rolling Eyes

Ох, не мога вече, омръзна ми да споря и да убеждавам различни хора. Все едно се боря с вятърни мелници. Няма смисъл Embarassed

Между другото, покрай Олимпиадата вижте какво е публикувал Андреас Енфелд: http://www.dietdoctor.com/do-not-even-elite-gymnasts-need-carbs Установили са, че при спазване на кетогенна диета дори елитните гимнастици (тук си представете Йордан Йовчев Wink

) не просто не губят мускулна маса, а дори леко я увеличават, като в същото време намаляват допълнително телесните си мазнини (това направо не мога да си представя как е възможно, но са го установили, т.е. имало е откъде да намалят). Така че се вижда, че дори елитен спорт, изискващ наистина сериозна мускулна маса, може да се практикува в кетоза и въглехидратите всъщност не са толкова необходими на спортистите, колкото се твърди.

Виж целия пост

Pinkito

Пристрастен

# 407 12 авг. 2012, 20:33 ч.

И аз много благодаря за книжката, тъкмо мислех да ходя в библиотеката и да я търся.. Hug

УАСП, много се радвам за свалените килца! Браво, 10 кг, са си сериозни сланинки ,сигурнасъм,че и другите 5 ще заминат!
Аз да се похваля също... До тук 3 свалени кг, като след ходенето ми по различните диети и режими - свалих до 60,900, - като си се прибрах тук, качих до 64,500, но то след гладуване ,какво да се очаква? Сега съм 61,500.... свалям плавно, не се тревожа, не се качвам на кантара всеки ден като зомбирана...Хапвам си много добре, ходя до 00 ВСЕКИ ден без проблеми, и + това съм си позволявала сладоледи последната седмица, което не смятам да правя повече...Имам си и хубави емоции, заочвам нова работа, днес ходих на шопинг, върнах се за малко, сега пак тръгвам...за сега забърсах само 1 чанта и обувки... Blush

Толкова спокойна и щастлива не съм се чувствала последните месеци... Laughing

И най -важното - харесвам се много.../малко "скромно" звучи ,ама е истина../ Знам,че има още какво да се желае..но вече дори го излъчвам! - стана ми ясно на интервюто за работа.. Blush

Виж целия пост

Sol y Sombra

Пристрастен

# 408 12 авг. 2012, 20:36 ч.

Pinkito, страхотно звучи всичко, което пишеш! bouquet

Успех на новата работа!

Виж целия пост

Pinkito

Пристрастен

# 409 12 авг. 2012, 20:48 ч.

Мерси миличка, и добре завърнала се ! Това е НАЙ-правилното решение, което си взела! bouquet

Мен ме е яд , че не го направих по на време.. Laughing

Виж целия пост

Kameloth

Пристрастен

# 410 12 авг. 2012, 20:54 ч.

Cioccolata , на доц.Байкова, производителите на Витаслим й плащат достатъчно, за да си рекламира разни билкови препарати за отслабване. Като я погледнеш нея самата - ами тя си има нужда да свали едно поне 10-15 кг, ама на, тръгнала и тя да дава акъл на хората как да отслабват. Но пък има доста народ, които като чуят титлата доцент и си казват - ето, там е истината

.
Pinkito , ето това е най-важното:

Цитат

Толкова спокойна и щастлива не съм се чувствала последните месеци... Laughing И най -важното - харесвам се много...

Постижение, което е по-съществено от всякакви килограми. Страшно се радвам, че се чувстваш така!

Виж целия пост

Margi

Ентусиаст

# 411 12 авг. 2012, 21:03 ч.

Момичета, много ви се радвам! Като споделяте такива неща ми действате мн. мотивиращо.
Pinkito, успех на новата работа и от мен!
W.A.S.P, Nanny_In_Wonderland , поздравления за волята и резултатите!
Cioccolata ,добре дошла отново!
Мамасита, мерси за книгата!
kameloth ,и аз винаги съм се питала как хората и се връзват на Байкова като самата тя изглежда по този начин. Confused

Аз напоследък ям много маслини. Не знам какво ми става, ям по 15-16 маслини на ядене. Тъй като са доста солени обаче, задържам течности и съм качила кг. Имам забежки с диня последните дни, може и на това да се дължи. Много спортувам, според мъжа ми съм по-слаба ,но съм качила мускулна маса и затова тежа повече. Аз мисля, че плюсовете ми са комбинация от всичко изброено до тук. Чакам да изчезнат дините от пазара, те са ми голямо изкушение Crazy

Зимата ми е много по-лесно да съм стриктна и тогава имах супер резултати. Режимът ни е номер 1-само да има кой да го спазва!

Виж целия пост

Sol y Sombra

Пристрастен

# 412 12 авг. 2012, 21:07 ч.

И аз не обичам солени маслини и изобщо нищо прекалено солено Embarassed

Като отида в магазина, питам кои маслини не са солени и купувам от тях. А и ако купя кутия, примерно испански, съм забелязала, че и те не са солени Wink

Виж целия пост

Mamacita Bandida

# 413 12 авг. 2012, 21:12 ч.

И аз отдавна се интересувах какво пише в Wheat Belly, но за съжаление не е чак толкова разпространена книга и затова я продават за доста пари, за разлика от бестселърите, които са на половин цена. Та трябваше да я пооткрадна, но така я популяризираме повече и авторът едва ли ще дойде да ни яде маслото посред нощ от хладилника:)

Сега, не за всеки важи това с житото, аз ям по социални поводи, но предпочитам други видове въглехидрати, ако ще ги ям. Не знам дали в БГ имаме такива генетични мутанти като в САЩ, може да ядем друго жито, но пак не е работа.

Друго нещо, което забелязвам: диетата ми е свързана с емоциите. Ако искам да изпадна в тийн ентусиазъм и лека нервност, стига само да изям нещо с повече въглехидрати. Ако съм на по-чиста диета, съм спокоен непукист, като някакъв Буда съм. В последно време на няколко пъти пробвах този експеримент и има видим ефект. Нищо чудно на доста хора такова спокойствие да им е непривично и направо да го сбъркат с депресия...

Виж целия пост

Pinkito

Пристрастен

# 414 12 авг. 2012, 22:57 ч.

Абсолютно подкрепям мнението на Мамица ! Аз току що приключих с един експеримент, то, не ,че е за хвалене, но сега съм сигурна,че въглените ми разказват играта ,особенно вечер и то на краката, а и не мога да спя .... Значи , 3-4 дни поред хапвам сладолед....ям го от следобед до 22.00....ама не 1 , ами 2-3 ... те са много малки ! От сутринта , до 15,00 часа съм абсолютно режимна и след 15,00 започвам да похапвам сладоледа.. В 20.00-21.00 започвам да нервнича без повод, и се контролирам със силата на волята, да не изсъскам някоя простотия....започват едни крампи в колената и страхотно желание да правя стречинг или нещо, с коетоо да се раздвижа ,защото не се седи... От нищо не съм преуморена, не съм правила яки тренировки, не съм седяла цял ден на крак... Лягам си и не мога да заспя...опъвам си краката, ха насам, ха натам...И това ,когато стана за първи път се замислих.. после реших да опитам пак за да съм сигурна... Когато не ям въглени след 15,00 , съм Ок . И да ви кажа, че това беше последният експеримент,който си правя със себе си...

Виж целия пост

Анонимен

# 415 13 авг. 2012, 08:04 ч.

благодаря ви момичета
Hug

аз дълго време го отдавах на грешка на кантара, докато не се наложи да сменям малко гардероба

пинки, прави си сладолед
в моите рецепти пише как
обикновено разбивам течна сметана, смесвам с разбит с ванилия жълтък и замразявам във мъфин формички, после си го ям като малко ескимо
можеш и да си разбиеш някакъв плод с миксера и пак да го замразиш във формичка с или без бита сметана или КМ или квасена сметана

бандитке, мерси за книгата
ще я разгледам довечера

маслините са иделно режимни
даже се препоръчват за дигане на %М
аз харесвам само Каламата,а те са доста солени и мазни, стоят в зехтинова саламура

лека седмица от мен
Hug

Виж целия пост

Таралежче

Ентусиаст

# 416 13 авг. 2012, 09:07 ч.

Добро утро и от мен.
Много ви се радвам на резултатите. Сега като съм на този режим, нито съм гладна,нито мисля за това, че съм на диета.

Маслини много обичам и аз, и ако са ми солени си ги обезсолявам с топла вода за около една нощ и стават супер.

Днес като се погледнах в огледалото и открих колко съм хубава. И друг път съм се обличала със същите дрехи, които съм днес, но сутринта направо не можах да се позная. Кожата ми е супер,косата и тя. Направо се влюбих в себе си.

Честно да си призная, много ми се прияжда сладко като тортичка, шоколадче и т.н., я също и милинки, банички, но съм абсолютно стриктна. В сряда ще станат три седмици откакто съм на НВ-ВМД и не съм слагала въгленчета в устата. Много се гордея с това си постижение, друг път не съм успявала. Или ако устискам една седмица и на втората се натъпквам с всевъзможни боклуци. да дам отчет за менюто:

Закуска: кисело и цедено мляко със замразени горски плодове + кафе със сметана - имам и една ябълка за междинна закуска, че нещо Киселото мляко няма да ме нахрани.
Обяд: Различни видове сирена запечени с сметана и яйца + салатка от зеле, краставица и чушка. Всичко в умерени количества Peace

Вечеря, май ще е яйца със сирене и масло.

Виж целия пост

Pinkito

Пристрастен

# 417 13 авг. 2012, 09:14 ч.

Цитат на: Петяя в пн, 13 авг 2012, 09:07

Днес като се погледнах в огледалото и открих колко съм хубава. И друг път съм се обличала със същите дрехи, които съм днес, но сутринта направо не можах да се позная. Кожата ми е супер,косата и тя. Направо се влюбих в себе си.

Браво Петенце, ей това е фатката ! Пожелавам на всички да сме си все така...че и още по -така ! Hug

УАСП, Мерси, добре, че ме подсети, прекрасна идея за сладоледче в жегите! Днес не съм яла сладоледи, ей го кое време и нямам нито крампи, нищо не ме нерви, супер съм си ! Laughing

Виж целия пост

liu jo

Регистриран

# 418 13 авг. 2012, 09:52 ч.

На почитателите на маслините препоръчвам ето тези http://www.vinoidrugi.com/%D0%91%D0%B8%D0%BE-%D0%9A%D0%BE%D0%BD% … -di-Cerignola-DOP-изобщо не са солени,пастета също е разкошен.Черните несолени маслини по магазините са с разни гадости в тях,аз лично не ги купувам.

Виж целия пост

Sol y Sombra

Пристрастен

# 419 13 авг. 2012, 09:55 ч.

По повод на гадостите в черните маслини сега се сетих нещо: моя близка работи във фирма, която се занимава с внос и износ на компоненти за фуражи, тарелки за храни и подобни неща. Имат и хранителни технолози във фирмата. Един от тях й казал, че черните маслини у нас придобиват черния си цвят след киснене в киселина. Забравих каква киселина каза - солна може би, но й казал, че в България не е препоръчително да се купуват черни маслини Shocked

След като ми го разказа това, бях спряла да купувам, но после съм забравила и пак ги ям Embarassed

Виж целия пост

Препоръчани теми

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 2

33 056
701

Диети и отслабване

Лунна диета - тема 6

22 586
397

Диети и отслабване

Предизвикателствата на решилите да отслабват в периода преди менопаузата

13 708
343

Диети и отслабване