ВМ НВХ - част 50

Привет!
Ориентирах се към тази диета след доста умуване и съмнения. Смятам, че нямаме право да упрекваме никого за това, че е бил подведен как да се храни. Макар че имам наднормено тегло и хронично съм уморена и депресирана, това което ме окончателно ме наклони към НВХ, беше противогъбичковия ефект, който диетата обещава.
Включих се в темата заради Тутурутка.
Аткинс пише (http://shop.pingvinite.bg/?cid=3&pid=5543):
"Първо да видим холестерина. В това отношение нисковъглехидратните диети, предизвикващи липолиза, са добре проучени и дори диетите с възможно най-високо съдържание на мазнини по принцип водят до малко по-нисък холестерин при групата с равнище някъде над 200. За това обаче обикновено се искат от 4 до 8 седмици. През първата седмица холестеринът може да е повишена стойност, явление наблюдавано при всички диети, при които организмът бързо използва натрупаните мазнини. В такива случаи холестеринът се покачва дори когато се подлагате на лечебен глад."
Червеното е от мен.
Нататък препоръчва ако сте доволни от диетата, да продължите да я спазвате, плюс някои хр. добавки за сваляне на холестерола и да се изследвате след още един месец.

Тутурутка, за сметка на какво ограничихте месото и яйцата или спряхте да се храните по Аткинс?

Момичета благодаря ви за пожеланията, за подкрепата  през тази трудна за нас година, благодаря и на тези от вас благодарение на които успях да се свържа с други родители със сходна съдба и ние се надяваме само на хубави поводи за годишнини     .

Относно хемороидите не знам защо подозирам тези противозачатъчни с които лекувах кистата- такива съсиреци имах от тях (бих ги определила като парченца месо отколкото съсиреци), че не знам възможно ли е те да са оказали някакво влиание. Иначе ама абсолютно нямам и една причина и предпоставка за появата им. Да вярно е че стоя седнала по цял ден, но не ми е пречелло до сега. Май на доктор отива работата, понеже отвън няма нищо, болката е навътре някъде. Офффф все нещо има да те трови значи. Тамън оправя едно, друга работа се отваря. След месец съм на преглед за кистата дано поне нея я няма.

vici75 ,  и от мен за малкия сладур!
Хемороидите е напълно възможно да са се повлияли от хормоналното лечение, което си провеждала- няколко месеца май вече стават. Особено ако тези противозачатъчни са били високо-дозирани, а и пък ако пушиш - още един неблагоприятен фактор. Не случайно при бременност доста жени получават разширени вени и хемороиди- освен механични фактори, значение има и по-високото ниво на тези хормони, които имат влияние върху съдовата стена.
При брат ми много добър ефект в случай на хемороидална криза има лечението с детралекс, не знам дали го има този препарат при вас, но със сигурност има подобни поне- лекарството е екстракт от гроздови семки. Почва го по 6 табл. дневно и за 3-4 дни нещата се успокояват. После продължава с по 2 табл. на ден. 
Всъщност човек веднъж като получи хемороиди, те не могат напълно да се излекуват, защото са си едни разширени значително вени / освен ако не се оперират/ . Така че е възможно от време на време под влияние на различни фактори отново да се появяват симптоми.
Тутурутка, аз бях писала преди време за кръвната захар при този режим. Ставаше въпрос единствено за кръвната захар сутрин на гладно, че често изглежда висока- в горните граници на нормата- при много хора, които се хранят по този начин. Ако се направи кръвно-захарен профил с изследване на захарта през целия ден, обикновено се отчитат нормални стойности на кр.захар. при същите тези хора. Даже доколкото си спомням и W'A'S'P' преди време беше постнала тук резултатите от собствените си тестове- при нея дори след нахранване кръвната захар беше по-ниска от сутрешната. Освен това има доста опит натрупан с ВМ-НВД при диабетици, при които режимът води до понижаване и нормализиране на кръвните захари.
За холестерола страшно много сме писали в темата. Изследването само на общ холестерол не ни дава почти никаква информация за мастната обмяна. Добре е да се изследват поне HDL, LDL и триглицериди още. И това наистина не е добре да се прави скоро след започване на режима. Ти всъщност си имала чудесен резултат с диетата на Аткинс- 7 кг за 1 месец е повече от добре.

ЗдравейтИ, гуспой'ци! Имам един въпрос: някой знае ли къде може да се тренира кросфит или просто тренировка с тежести в Русе? Много ми се иска да започна такива тренировки. Вкъщи правя домашна гимнастика с тежестти, но леки, опитвам лицеви опори и планк и т.н., но ми се иска нещо сериозно. Просто установих, че не мога да правя някои неща сама, ще ми трябва инструктор и тежести.  Та, знаете ли нещо?

kameloth благодаря и на теб! Да лечението продължи 3 месеца. Не пуша. Тази работа не я върша повече от 10 години вече. Отказах ги без да им се каня много и без да се заричам и да си поставям срокове. Просто един ден се "предозирах" от пушене като студентка, повърнах и от тогава ми държи влага  . Да права си че ще се обаждат от време на време. Аз си ги получих от бременността. И тъкмо се похвалих на скоро че от 8 години не са се обаждали и ей ме на  .

Добро утро   

Да дам отчет: вчера вечерта омлета го замених с три яйца на очи с кисело мляко и порядъчно количество масло.

Днес закуска: 2 яйца с масло и половин краставица+кафе със сметана.
Обяд: Пиле с кисело мляко и краставица.
Вечеря: май ще са домати със сирене, че мъж ми донесе една торба с домати от негов приятел .

Вчера се престраших и се качих на кантара и показа -2 кг. Много ме зарадва. Това го постигнах за период от 2 седмици, като от 1 съм на този режим. По-натам ще напиша и мерки преди започването на Ел ПИ джи-то, и в комбинация с режима се надявам да постигна по-добри резултати от предвидените. Ще ви държа в течение.

vici75, kameloth ти е казала един много добър препарат за лечение на хемороидите, той се използва и за разширени вени по краката. Майка ми го ползваше, пък и на мен ми се наложи, че ви се подуваха краката.

Kinks,теоретично съм наясно, даже онзи ден препрочетох именно този цитат. Искаше ми се да разбира от реално практикуващите как е холестеролът-лош, добър и пр. според официалните норми. А иначе такъв режим оттогава съм правила от време на време, на да кратко-седмица-две или дори ден-два, колкото да сваля  бързо. Страхувам се повече, макар че отслабвам, защото вече съм по-възрастна, доста дебела и с разни болежки, както споменах. А относно холестерола, при други диети не ми е отчитана стойност над нормата друг път, а аз съм повечето време на разни ограничителни хранения. И съм с много кг въпреки това. За кръвната захар разбрах, че става дума за сутрешните стойности, просто не си го обяснявам с моите лаически познания.
 Между другото, досега не съм попадала на толкова интересен и полезен форум, очарована съм от пишещите тук.

Тутурутка , щом сега откриваш режима, нормално е да се страхуваш в началото- трудно е човек магически да преобърне представите си за вредите от холестерола, които са му втълпявани по всевъзможни начини откакто се е родил. Вероятно повечето тук в темата са имали своите съмнения и страхове. Аз поне ги преодолях с много четене на информация по въпроса - от книги, сайтове, форуми, биохимия... После реших да изпробвам режима за известно време и да видя как ще се чувствам. В началото не консумирах чак толкова много мазнини, просто започнах да купувам пълномаслени неща, а не обезмаслени, нормално месо, а не само филета и пилешко. След време видях, че нищо лошо не се случва с мен, напротив. И така... След няколко години хранене по този начин холестеролът ми беше към 5,3 / не си спомням с голяма точност/ , HDL беше към 2,4, т.е. почти 50% от общия, което е едно много добро съотношение; триглицеридите ми бяха под нормата/ също много добре/. Знам, че доста лекари като видят холестерол над 5 и изпадат в потрес, ако не ти препоръчат статини, то поне ще те посъветват драстично да ограничиш мазнините в храната.  Но както вече казах, аз смятам, че изследванията ми са си наред.

Само да се похваля, че вече се мажа с какаовото масло на tonyduve и много ми харесва! Не отстъпва на едни кремчета с какаово масло, които ми бяха любими :

Благодаря ти за конкретната информация. Значи е мааааалко над. Иска ми се по-дълго да изкарам с минимум въглехидрати, в размисъл съм. С интерес изчитам старите теми, пък ще видя накъде ще тръгна. Какаово масло си поръчах в аптеката-вдъхновена от вас

kameloth , толкова се радвам че си го харесала . Аз все забравям да си го затопля и като река да се мажа е твърдо...но пък мириши хубаво .
След срамотните ( но много приятни ) забежки се върнах в режима .
Днес :
З: БЕКОН И ЯЙЧИЦЕ НА ТИГАН
О: СЬОМГА НА ГРИЛ ТИГАН И ЗЕЛЕНА САЛАТА
СЗ : ЛЪЖИЦА МАСКАРПОНЕ С ЛЪЖИЦА КИСЕЛО МЛЯКО И 1О - ТИНА ЗАМРАЗЕНИ БОРОВИНКИ
В : КЮФТЕ ( ИЛИ 2? ) И САЛАТА ..ЗЕЛЕНА .
vici75 , дано не ти досаждам , но е много важно какви са кистите..."Шоколадовите" кисти , които са белег на ендометриоза имат строго определено хормонално лечение и е добре да си го проведеш . Ако са банални серозни кисти , които остават понякога на мястото на фоликула и се резорбират по - бавно...ми изобщо не са болка за умирачка . Понякога могат да се евакуират неоперативно , манипулацията протича като пункциа на фоликул за IVF . In vitro де:)))
Колкото до хемороидите...ми просто има 2 плексуса . Външен , който опипваме , и вътрешен , който е по - дълбоко .
Обаче; Я марш на проктолог ! Така де...окъде знаеш че е хемороид...и ако е , дали не е тромбозирал ?

Наскоро Тонито беше постнала едни по-стари норми, аз тогава обяснявах защо се ръководя по-скоро от тях. 

  tonyduve хич не ми досаждаш ама отивам на лични да ти се обеснявам че на другите да не досаждаме   

  и от мен
Тутурутка, това са мои резултати
Холестерол ( CHOL )   4.57 mmol/L  3.2-5.6
HDL-Холестерол          1.34 mmol/L  М 0.91-1.29 ; Ж 1.17-2.07
Триглицериди ( TRG )  1.70 mmol/L  0.6-2.2
И аз не съм в първа младост, но се чувствам добре при този начин на хранене. По този начин съм се хранела винаги, имам понякога отклонения, но за кратко. Доста спортувах и на младини, сега не чак толкова. Аз наскоро( преди няколко години) разбрах, че има определения за този начин на хранене, че е обособен като режим. Изчетох от любопитство много литература по интернет, открих и темата тук. Храня се така инстиктивно, направих и някои изчисления , за да се убедя, че това е моят режим. Но въобще не правя повече сметки, защото имам усещане за съотношенията.
Купих някакъв суров сусамов тахан, ама ужасно горчи. Мисля да го изхвърля. Направо кошмарно горчив, а не малко и приятно. Това нормално ли е? Купувала съм от другия и нямаше такъв ужасен вкус.

fran fran Ихааа, чудесно! Аз на 16 август ще си правя изследвания, и съобразно резултатите ще преценявам храненето. Аз съм на периоди-ту такъв режим, ту онакъв, ту безобразно плюскане...Знам, знам, че е ужасно. Но най-много и най- лесно съм сваляла с ограничение до минимум на въглехидратите. Напоследък пак опитвах, но голям проблем ми е нескафето 2 в 1-има май 5г въглехидрати в него, а аз пия по 2...Като наркоман съм по отношение на него, съвсем сериозно си мисля дали не съдържа пристрастяващо в-во! А относно тахана-яла съм негорчив. Приятна вечер, дами!

fran fran ,
таханът се получава от пресоване на суров сусам . Може би при лошо съхранение той е гранясал( причина за горчивия вкус) .
Купувам си вече втори вид...и все е прекрасен . Голямо изкушение за мен се оказа . С малко сметана ( сега маскарпоне) и няколко замразени боровинки е супер .