Калории броим, здравето ценим и кила топим! - тема 6

  • 75 381
  • 739
# 660
Първо добър ден Simple Smile ..Някак неможах да се сдържа и въпреки верният факт,че закуската е най-важна,стимулира метаболизма и аз съм превърженик , цитат от сорта ''Ако продължаваш така със закуска само кафе ще си развалиш стомаха'' някак не я приемам.Хиляди хиляди хора вкл. и аз понякога сутрин пия едно кафе и чак на обяд се сещаме за храна и то не 1  2  3 дни ,а с години,да не би всички да сме с болни стомаси.Не се вживявайте безмислено,има куп по-големи грешки в хранененто и нехраненето
Виж целия пост
# 661
Първо добър ден Simple Smile ..Някак неможах да се сдържа и въпреки верният факт,че закуската е най-важна,стимулира метаболизма и аз съм превърженик , цитат от сорта ''Ако продължаваш така със закуска само кафе ще си развалиш стомаха'' някак не я приемам.Хиляди хиляди хора вкл. и аз понякога сутрин пия едно кафе и чак на обяд се сещаме за храна и то не 1  2  3 дни ,а с години,да не би всички да сме с болни стомаси.Не се вживявайте безмислено,има куп по-големи грешки в хранененто и нехраненето
Е, то никога не е късно...не ти го пожелавам, де...Факт е , че пушенето предизвиква рак на белите дробове. Но не всички пушачи са болни...Какъв трябва да е съвета тогава: Абе, пушете си, аз пуша и нищо ми няма, както и на хиляди други хора като мен...Не е вярно това твърдение...
Не ми се влизаше в спор, но не се стърпях, сори... Stop
Хубав ден от мен!!! Hug
Виж целия пост
# 662
Значиии.... вчера правилно съм си измерил КГ и нямам по-голям минус за седмицата. Сега реално съм на нивото на моите килограми от 01.май.2012, когато завърших първия курс по сваляне на КГ. Тия 3 кг ги бях качил през лятото.... Айде, другата седмица ще се боря за нови минуси  Wink
Виж целия пост
# 663
Слънчице Непокорно, така е ама като нямах време и не си бях приготвила нищо от вечерта  Sad
иначе си закусвам, само тия един два дена е така защото излизачм много рано - необичайно и не съм с всичкия си. иначе към половин кило нагопе заради цикъла - тъй като качвам по 1 през него се надявам като изхвърля водата другата седмица да съм паднала под 54.5.
днес бях на тпенировка  - тежка плюс маааалко колело - 10мин. от както минах на техки тренировки с по-малко повторения нещата се подобриха - явно това е моя модел.
лек ден на всички
Виж целия пост
# 664
Ура, днес най-после преодолях мързела и отидох на фитнес. Имам чувството, че летя. Няма нищо по-хубава от усещането след като излезеш от тренировка - раздвижил си се, загрял си и се чувстваш лек като перце. Whistling
Виж целия пост
# 665
Kalinchita,  браво за фитнесът, наистина много оправя настроението!
А за днес:

Закуска: доста купешки кекс с шоколадова глазура, плодово кисело мляко
Обяд: кренвирши, боб, картофено пюре
Следобяд: червено вино, туикс и 50 мл. сладолед, парче кашкавал
Вечеря: панирана риба с киноа
Фитнес: 1 час пилатес и 30 мин. кростренажьор

Калории: 2500 /много са, но утре ще компенсирам/
Виж целия пост
# 666
Ура, днес най-после преодолях мързела и отидох на фитнес. Имам чувството, че летя. Няма нищо по-хубава от усещането след като излезеш от тренировка - раздвижил си се, загрял си и се чувстваш лек като перце. Whistling
Страхотно  е, нали? Grinning
Виж целия пост
# 667
И аз днеска направих добро преди-обедно кросче в квартала! Нещо което отдавна не бях правил по най-разнообразни негативни причини....  Rolling Eyes Интересно, че не съм "разглобен" от това, а само му усещам благотворното влияние  Laughing

Непокорна - ти правиш ли кросчета (все още)? Сутрин, следобед?  running Преди ни отчиташе спортните си екшъни и ни даваше мотивация, а сега...  Crossing Arms
Виж целия пост
# 668
Момичета, запис и от мен. Вече съм се отчаяла напълно. Дано да имам успех с този метод.

Искам да ви помоля за малко помощ. В три сайта проверих колко калории трябва да приемам на ден, и в трите ми излезе различен резултат - 2024, 1728 и 1806. Аз съм висока 168см., 64 кг., на 28 год.

Виж целия пост
# 669
mia48 - Вярно е, че различните калкулатори дават различни стойности. Гледам, използвала си като номер 3 този калкулатор, дето аз обикновено най-горещо препоръчвам Simple Smile И ако считаме, че 1806 е правилната цифра за калории за поддържане на теглото ти на сегашното му ниво, то (теоритично) за най-ефективно отслабване ти трябва да приемаш към 1400-1500 ккал на ден. Но не забравяй и качеството на храната!!! Като прочетеш повечето от статиите от първа страница (и техните подобни) - ще имаш доста талаш в главата си, но и ясно изразена тенденция кое е добро да се яде и защо  Hug Peace
Виж целия пост
# 670
Miami_beach - Благодаря ти много! От утре започвам! Simple Smile
Виж целия пост
# 671


Непокорна - ти правиш ли кросчета (все още)? Сутрин, следобед?  running Преди ни отчиташе спортните си екшъни и ни даваше мотивация, а сега...  Crossing Arms

Правя сутрин, но не всеки ден...Не ми стига времето нещо... Confused Понякога съм вътре с някоя програмка за силови или Тае Бо...Но общо ми се събират не повече от три дена... Tired А в момента ме е тръшнал някакъв гаден вирус с ужасно главоболие и ниска температура. Миналата седмица го карах в сряда и сутринта на четвъртък. После ми мина от раз...В неделя пак повторение... ooooh! Днес сутринта само главоболие...какво се случва не знам...и не ми се яде, чак да не повярва човек...Но хапвам разни супички и по-леки храни.
Виж целия пост
# 672
Здравейте  Hug
завърнах се и минавам само да ви поздравя, че ми липсвахте  Heart Eyes
почивката ми беше дълга, хубава, с много храна и много походи - нищо не съм качила  Grinning даже съм се постегнала - предоволна съм!
ще се върна да ви изчета, като остане малко време ...
  bouquet
Виж целия пост
# 673
Дидка, добре дошла  Hug хайде, чакам да разказваш как изкара.
Виж целия пост
# 674
Наистина, бях забравила колко е хубаво след фитнес. Днес обаче съм болна с кашлица и зачервено гърло, така че следващото посещение ще бъде като оздравея.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия