НОВО: Дигитални асистентиВиж

Калории броим, здравето ценим и кила топим! - тема 6

  • 75 392
  • 739
# 300 5 септ. 2012, 16:08 ч.
Непокорна, честит рожден ден! Желая ти много здраве, щастие и любов Simple Smile   bouquet

вчера завърших отново на 1450ккал, тази сутрин отчетох още -200г, мисля, че вървя в правилна посока.
Днес таргета отново е 1400ккал:
з: сандвич с песто и моцарела, чаша капучино, 2 праскови
о: пиле пармиджана- 250г порция, 200 г варени картофи
сл.з: 200г диня
в: миди по бургаски с много малко ориз, салата моркови и магданоз

след малко отивам да се потя за да смъкна 200 ккал Simple Smile

Дидка, не се ядосвай, след почивката ще си мотивирана като мен, отпочинала и с нови сили  Hug
Виж целия пост
# 301 5 септ. 2012, 17:34 ч.
Непокорна,  newsm59   bouquet!

За вчера към 900-1000. Вчера се притеглих и съм 57.7 кг.   Hands Clap
Вървя в добра посока!  Mr. Green
Виж целия пост
# 302 5 септ. 2012, 23:26 ч.
Днес съм с 1406 калории и почти перфектни съотношения - протеините са ми в повече, но не е фатално. Мислех пак да съм около 1200-1300, но точно за да изравня отношенията хапнах малко повече.... а пък и ми се услади де.  Mr. Green
Виж целия пост
# 303 6 септ. 2012, 01:45 ч.
За малко да пропусна  Laughing

 newsm59 Непокорна! Хубавото настроение никога да не те напуска!Здрава и щастлива бъди!   bouquet

И аз съм на риба за вечеря.Мики ме подсети за миди.Тия дни ще купя и ще си приготвя.

Дидка не се ядосвай.Ти си толкова стриктна.Просто си ритнала метаболизма  Peace Нека му е  Mr. Green

На протеините и аз наблягам, но не само заради това, че минах през Дюкан.Аз го избрах навремето заради тях.Просто ги обичам и ми действат най-добре и отслабващо и засищащо.Проблеми съм нямала никога.
Виж целия пост
# 304 6 септ. 2012, 02:34 ч.
За днес 1377Кк - 233Кк ( Инсанити) = 1144Кк .. Обаче един апетит започва да ме наляга и предстоят гладни дни усещам  ooooh!
Виж целия пост
# 305 6 септ. 2012, 08:48 ч.
Добро утро на всички,за вчера отчета ми е към 1000 кал,доволно,а днес започнах със сок от морков и 1 зелена ябълка  Simple Smile Принципно много обичам ябълки и на ден ям средно по 3,в някои саитове и режими пишат че е добре половин килограм всеки ден,в други пък че плодовете трябва да са наи-много 2 за деня,не че ще спра да ги ям,но изпадам в дилеми понякога ...
Виж целия пост
# 306 6 септ. 2012, 09:23 ч.
Цитат на: Zlatka Mircheva в чт, 06 сеп 2012, 02:34
За днес 1377Кк - 233Кк ( Инсанити) = 1144Кк .. Обаче един апетит започва да ме наляга и предстоят гладни дни усещам  ooooh!
то не е добре да чувстваш глад, щото може да спреш да отслабваш, ораганизма ти да се "презастрахова" като види колко малко калории му доставяш и да влезеш в застой.
Гледай да не падаш под 1200 ккал храна без гимнастиката, т.е ако ще изразходиш 200ккал от спорт трябва да консумираш 1400 ккал и малко. Peace
Виж целия пост
# 307 6 септ. 2012, 09:40 ч.
Mikkey, аз по принцип се храня толкова, колкото съм гладна. Има дни, в които ми се хапва повечко и такива, в които изобщо не ми се яде. То вие сега ще видите де  Laughing
Виж целия пост
# 308 6 септ. 2012, 13:02 ч.
Здравейте! И честит ви български празник!  Peace baloni

А междувременно, от 1 руски сайт ми попадна 1 тест за качеството на храната и доколко тя е полезна/вредна за здравето.... Ето и линк - http://moya-semya.ru/index.php?option=com_madblanks&task=sho … 39&Itemid=182 - Моят резултат беше 15 т., което ме изпрати в категорията "Рационалист"  Grinning Може да пробвате и при вас как ще е...  Wink
Виж целия пост
# 309 6 септ. 2012, 18:35 ч.
Днес ще съм много зле с калориите - към 2000, но то е празник и не се брои!  Laughing Поне съотношенията са ми добри...
Виж целия пост
# 310 6 септ. 2012, 20:44 ч.
Уф, аз не знам какво ми стана, някакъв зверски апетит Tired Няма да се учудя ако и това е някоя от новопридобитите ми хормонални екстри. Докарах ги до 1600 калории, но поне се спрях вече... На всичкото отгоре не успях и да тренирам, което означава, че съм в плюс отвсякъде, но така се наложи за съжаление.
Виж целия пост
# 311 6 септ. 2012, 21:06 ч.
Цитат на: Бухтичка в чт, 06 сеп 2012, 20:44
Уф, аз не знам какво ми стана, някакъв зверски апетит Tired Няма да се учудя ако и това е някоя от новопридобитите ми хормонални екстри. Докарах ги до 1600 калории, но поне се спрях вече... На всичкото отгоре не успях и да тренирам, което означава, че съм в плюс отвсякъде, но така се наложи за съжаление.


1600 не ми се струват кой знае колко много. Какви килограми целиш да достигнеш? Просто сверявам да не би моите изчисления да са грешни.
Виж целия пост
# 312 6 септ. 2012, 21:13 ч.
Привет!  Hug
Иначе днеска съм непорядъчна. Хапнах киткат, но не целия а към 100кк от него и 4 бисквитки "тук". иначе хапнах също и сливи, грозде и ябълка. За вечеря: картофена салата , средна пърьола малко краставица и 1 пълн. филиика хляб. Имах и 20 мин. тренировка и още други физ. леки натоварвания. Според моите изчисления са към 1000кк за днес. Надявам се при понеделничното теглене да има резултет  Laughing. Лека вечер! Hug
Виж целия пост
# 313 6 септ. 2012, 22:08 ч.
Непокорна, честит рожден ден!!! Много здраве, щастие и успехи!!!  bouquet  bouquet  bouquet
Пожеланието ми е с малко закъснение, но от сърце Simple Smile

Ние сме на почивка и аз умишлено не отварях темата. Преди да тръгнем бях свалила още 1 кг., но утре е рожденият ден на дъщеря ми и в хладилника ни има 1 торта от 1 кг. Ние сме в Гърция и тук мерят тортите на кг. Днес си направих сметка това колко калории са и как ще ми се залепят в следващите дни. Но какво да се прави, за късмета на детето ще е Simple Smile

ana1012, много интересно за шарлана, като се върнем, ще те питам подробно.

Весели празнични дни!!!
Виж целия пост
# 314 6 септ. 2012, 23:22 ч.
Цитат на: Miami_beach в чт, 06 сеп 2012, 13:02
Здравейте! И честит ви български празник!  Peace baloni

А междувременно, от 1 руски сайт ми попадна 1 тест за качеството на храната и доколко тя е полезна/вредна за здравето.... Ето и линк - http://moya-semya.ru/index.php?option=com_madblanks&task=sho … 39&Itemid=182 - Моят резултат беше 15 т., което ме изпрати в категорията "Рационалист"  Grinning Може да пробвате и при вас как ще е...  Wink
според този тест и аз съм рационалист  Wink 13 т
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало