Зоната и ние - тема 11

  • 57 588
  • 732
# 165 13 ноем. 2012, 16:44 ч.
 Благодаря, e_d_n_a! Simple Smile
marianapanova, на първа страница на темата има информация и линкове по въпросите, които те интересуват. Първоначално може да ти се стори много сложно, но всъщност не е, а и повярвай ми струва си. Аз съм нова, но се чудя как досега не съм открила този начин на хранене, защото това не е "диета", от типа все съм гладна, тук се чувстваш сит и в хармония със себе си.
Желая ти успех!
Виж целия пост
# 166 13 ноем. 2012, 19:05 ч.
Здравейте момичета. Досега само Ви четях сега реших и да се включа. В зоната съм почти месец и половина и се чувствам много добре. Не знам точно какви резултати да очаквам , май става бавно. Спазвала съм Дюкан почти година , но си върнах част от килцата след като спрях и втори път просто не ми се получи тази диета. Засега съм свалила 3кг като трябва да си призная, че похапвам и от червените неща в таблицата.

А сега към въпроса ми. Купих си сушени червени боровинки и забелязах , че липсват в таблицата. Дали мога да ги дозирам като стафидите? Как мислите вие??
Виж целия пост
# 167 13 ноем. 2012, 20:18 ч.
kiti021 ,добре дошла ! Simple Smile
Радвам се,че все повече хора се откъсват от диети и мислят за здравето си с балансирано хранене.
За боровинките,сега проверих и излизат 11 грама за 1В блок.Мисля,че можеш да си ги смяташ като стафидите.Аз лично предпочитам да хапна половин плод,вместо лъжичка сушени плодове.
Поздравления за постигнатите резултати   bouquet
Виж целия пост
# 168 13 ноем. 2012, 22:48 ч.
Цитат на: e_d_n_a в вт, 13 ное 2012, 13:10
Да попитам употребяващите чиа :забелязали ли сте да има отношение към ходенето до тоалетна?

Вече цял месец закусвам 1блок кис.мляко с 1ч.л. чия и не забелязвам никаква промяна в ходенето до тоалетна. Единство се чувствам много по-сита и енергична, отколкото ако ям мляко с ядки, например. Супер е чиата, много ми харесва  Laughing

kiti021, продължавай в този дух и ще видиш много хубави резултати Simple Smile 3 килограма като за начало са си супер. Тук нещата се случват малко по-бавно, но за сметка на това качествено и с траен резултат. Вчера имах една среща и така се получи, че от двете ми страни стояха двете момичета, които спазваха дюкан педи време. По едно време погледнах наляво, после надясно и в следващия момент си помислих "Леле колко огромни са тези жени!"След това се замислих, че и двете преди да започнат дюкан бяха далеч по-слаби отколкото са в момента! Това беше леко отклонение, но искам да ти кажа, че много ти се радвам, че си се отказала от тази коварна диета и си поела по пътя към съвършеното здраве  Hug
Виж целия пост
# 169 14 ноем. 2012, 00:57 ч.
Цитат на: marianapanova в вт, 13 ное 2012, 15:46
Здравейте и от мен на кратко да споделя сега съм на диетата със супа от зеле и мисля 1 седмица да спазвам режима на супата и 1 седмица в зоната. Та въпроса ми е за рибеното масло,за какво го вземате и как се смятат В,Б,М
marianapanova, какъв е тоя режим на зелева супа Simple Smile Звучи ми като режим на въглехидратни бомби пръскащи инсулин Simple Smile)) Ако правилно ми звучи това, и  ако една седмица си на зелева супа, и после седмица в Зоната, това е равносилно на една седмица да се тровиш с инсулин, после една седмица да взимаш противоотрова със Зоната.... Hug Нещо напълно без никакъв смисъл.
Виж целия пост
# 170 14 ноем. 2012, 01:17 ч.
Цитат на: Moharet в пн, 12 ное 2012, 23:34
Аз бях спряла за известно време да пия Омега3, но от скоро пак започнах. Сега съм си взела  това и засега съм доволна - няма дъх на риба, но е рано още да давам други оценки. След това мисля да пробвам това ,защото ми направи впечатление, че в темата за iherb го хвалят  Hug
Moharet  маслото на Life Extension е ок, има доста тествани партиди в ИФОС. Не съм разглеждала съдържанието на EPA  и  DHA, но поне ще знаеш, че е минало теста на високите стандарти и няма тежки метали Hug
Виж целия пост
# 171 14 ноем. 2012, 07:44 ч.
Добре дошли на новите момичета и се завъртайте по-честичко при нас с коментари и мнения  Hug !

За добро утро да ви предложа един нов шоколад със Стевия , на който попаднах в нета . А сега остана да открия къде се продава  Laughing  Embarassed  Laughing
Виж целия пост
# 172 14 ноем. 2012, 08:27 ч.
Интересно този шоколад щом съдържа 60% какао и подсладители и нищо друго, това значи ли, че подсладителя е 40%  newsm78
Аз да се похваля - кълновете ми станаха  newsm44 Снощи си хапнах от тях (е, още не са със зелени листенца, но пък са много) и са мноооого вкусни! Нищо общо с онези засъхнали и миришещи на спарено от магазина! Мъжа дори се престраши да ги опита, обаче коментара му беше "Ми трева, какво да му ядеш..."  hahaha Ще го вкарам и него в "правия път" само малко време да мине... Сега съм сложила да се киснат нова партида семена, за да може до 3-4 дена като се преборим с готовите и тези вече да са на линия  Heart Eyes Мисля да пробвам и с други семена, например соя. Само се чудя дали е подходящо сега, защото все пак соята влияе на хормоналния баланс  newsm78
Виж целия пост
# 173 14 ноем. 2012, 10:45 ч.
Emigrantka http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=625806.0 това е линка към зелевата супа изобщо не е здравословна  Confused но от нея свалих 11 кг на 1 месец това ме мотивира много.Защото имам доста килограми за сваляне.....още 26 килограма са си мнооооогоооо
Виж целия пост
# 174 14 ноем. 2012, 13:16 ч.
Момичета малко отложих влизането в зоната, поради пътуване в чужбина. Та сега си подготвям менюто и имам следните въпроси.
Имам да свалям към 15 -20  кг и следвайки таблицата трябва да ям само от блоковете маркирани в зелено - говоря за таблицата от сайта http://www.bg-zonata.com, за да горя мазнини.
Почти всички рецепти, които намерих в сайта имат добавени за въглехидратни блокове хляб, включително и от книгата на д-р Папазова. Моля ви дайте ми съвет с какво мога да го заменя въпросният хляб на закуска, вечерите и обедите ще е зеленчуци. Благодаря предварително!

Общо взето ми куцат закуските, защото хляб няма да ям......
Виж целия пост
# 175 14 ноем. 2012, 13:16 ч.
Цитат на: marianapanova в ср, 14 ное 2012, 10:45
Emigrantka http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=625806.0 това е линка към зелевата супа изобщо не е здравословна  Confused но от нея свалих 11 кг на 1 месец това ме мотивира много.Защото имам доста килограми за сваляне.....още 26 килограма са си мнооооогоооо
Тая зелева супа е "модерна" от времето, когато бях ученичка. Още тогава, колкото и да имах комплекси от теглото си никога не съм мислила, че мога да ям само тая гадост (извинявай, но съм я виждала на живо и изглежда ужасно). Такава храна би ме накарала по-скоро да не ям изобщо, отколкото да ям това... Зоната е много, много по-различен метод. Момичетата с повече опит ще ти дадат много практични съвети и щом имаш да сваляш, значи ще свалиш. Я си кажи по колко блока си сметна на ден? Виж в блога - http://www.bg-zonata.com/storage/docs/ZoneBlocks-15052012-3.htm от кой продукт какво количество съотвества на един блок. Много е важно да НЕ огладняваш. Аз не спазвам абсолютно строго режима, но съм сигурна, че след 2-3 месеца като родя ще го следвам плътно и ще сваля всичко качено през бременността. И само да ти кажа - откакто спазвам режима за мен няма забранени храни. Ям и от червените, и то понякога по два пъти на ден. За сметка на това вече не съм зверски гладна непрекъснато, не се притеснявам дали ще кача много килограми и изобщо не драматизирам ако на някое от храненията не съм зонова. Вече съм към края на 7 месец и съм качила 6-7 килограма за цялата бременност. Чувствам се чудесно и не дебелея  Heart Eyes Успех и не се предавай - тук в началото е много бавно, но с времето виждаш как сланинките изчезват, макар и кантара да не мърда осезателно. Това е защото сваляш само излишните мастни натрупвания без да се дехидратираш и без да губиш мускулна маса. Едновременно с това се чувстваш супер енергична и заредена (вчера съм ходила 10 километра пеша!!!)
Виж целия пост
# 176 14 ноем. 2012, 13:35 ч.
marianapanova ,силно ти препоръчвам да не правиш повече диети от този род.Осъзнавам,колко е хубаво кантарът прогресивно да сочи посока надолу,но това не е здравословният начин. Радвам се,че си се включила тук,защото този тип хранене е полезен за организма ,няма да чувстваш глад и ще преливаш от енергия ,което съм сигурна ,че ти е липсвало когато си се хранила със зелева супа,която едва ли ти е давала кой знае колко енергия и те е карала да огладняваш често.
Много пъти сме коментирали,има и други мнения на специалисти,че мазнини не могат да се свалят по-бързо от половин до 1 кг за седмица.
Препоръчвам ти също да прочетеш някоя от книгите - много подробно е обяснено как дейтват въхлехидратите на организма и когато ти е повишено нивото на инсулина ,след прием на такива - тялото ти спира да гори мазнини и разгражда мускулна маса с която върви и вода  - равносметката - дори да се свалят килограми,натрупаните мазнини .
Хайде,че станах многословна.
marianapanova ,ще се радвам,ако се присъединиш!
snow_angel,браво за кълновете Simple Smile Тоя шоколад май и аз го бях гледала ,ама накрая си взех Линд 70% Simple Smile
Emigrantка ,как си  Hug
snow_angel ,много се радвам на такива бременни жени като теб - бременността не е времето,в което трябва да ядеш двойно повече ,а двойно по-добре Simple Smile -със Зоната ти го правиш! Simple Smile Знам,че богато на въглехидрати меню - от типа "яж каквото ти се яде,нали си бременна" действа и на плода негативно.Надявам се,че имаш лека бременност,желая ти и леко раждане Simple Smile
Виж целия пост
# 177 14 ноем. 2012, 16:24 ч.
Благодаря ви за съветите момичета.Найстина супата е отвратителна само и само да не я ям стоя гладна  Confused което и явно така свалям килограмите защото е факт че днес свалих 1 кг.Но немога да продължавам така това ме убива имам чувството,че ако седна да ям ще изям целия свят.За блоковете незнам не съм си смятала колко трябва да са за деня но някъде четох,че за жени е 11 блока на ден нещо немога да схвана смятането на блоковете може би защото умирам от глад Laughing От 2 дни чета за хранене в зоната и мисля да започна този режим аз имам книгата стой ми в шкафа от 3 годими мисля,но не я бях отворила до вчера.Много ще се радвам ако можете да ме насочвате!
Виж целия пост
# 178 14 ноем. 2012, 16:39 ч.
marianapanova и до кога мислиш, че можеш да се убиваш така? Това си е чист мазохизъм! Или ще качиш всичко обратно като спреш да ядеш само тази гадост или ще си докараш булимия и анорексия... Във всеки един вариант здравето ти ще е далеч, далеч от истината, цяла зима ще боледуваш... Ориентирай се навреме!
Виж целия пост
# 179 14 ноем. 2012, 16:41 ч.
Включвам се по повод червените храни в таблицата. В Пловдив има една докторка, която се занимава със затлъстяване при деца, но всъщност може да отиде всеки при нея. Тази жена прилага зоната и не крие това, подготвя примерни менюта за всички дневни хранения. Моя позната беше при нея, ( не й се занимаваше сама да мисли и смята Simple Smile ). Резултата беше видим още на втората седмица, плавно си свали всички излишни килограми. Мисълта ми беше, че при всичките й основни хранения присъстват храни от червените таблици - хляб, задължително, естествено черен, дори една примерна закуска й е парче баница с размери 8 на 8 см., боб, картофи, всичко в необходимите количества разбира се. Да не говорим, че цяло лято си хапваше и сладолед ( това след като отслабна).
Когато видях за пръв път нейните менюта, реших, че аз по - скоро ще напълнея, ако се храня така, защото и аз бях изключила хляба тотално (преди да вляза в зоната) , но се убедих с очите си, че при правилно съчетаване на храните системата действа. Така, че не се притеснявайте толкова от червените храни, важни са правилните комбинации. Успех!
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало